Zodra je je fastball hebt geperfectioneerd, leer je hoe je een curveball gooit om je honkbalvaardigheden te verbeteren. Een goede curveball ziet eruit als een fastball, maar draait in de tegenovergestelde richting en zorgt ervoor dat hij de andere kant op "breekt" voordat hij de vleermuis bereikt. Als je geluk hebt, zal de vleermuis te snel zwaaien en het schot missen. Om deze worp onder de knie te krijgen, moet je de basiscurveball, rechte curveball en knokkelcurveball perfectioneren.
Stap
Methode 1 van 3: Een basiscurveball gooien
Stap 1. Pak de bal vast tussen duim en middelvinger
Plaats je middelvinger langs de onderste naad van de honkbal en je duim langs de achterste naad. Laat je wijsvinger de bal niet raken. In plaats van het te gebruiken om de bal vast te pakken, gebruik je het om de bal te sturen.
- Houd de honkbal zo vast dat de boog van de naad zich dicht bij de handpalm bevindt, één boven en één onder de handpalm.
- Voor rechtshandige werpers, plaats je middelvinger op de rechternaad van de bovenkant van de bal en je duim op de linkernaad van de onderkant van de bal. Doe het tegenovergestelde voor linkshandige spelers.
Stap 2. Houd je grip verborgen
Als de batsman van je tegenstander weet dat je een curveball gaat gooien, kan hij voorbereid zijn op veranderingen in de snelheid en richting van je worp. Zorg ervoor dat de handschoen de hand bedekt die de bal vasthoudt, zodat geen enkele andere speler van het andere team je grip op de curveball kan zien.
De basiscurveball-grip is voor ervaren hitters gemakkelijk te herkennen, zelfs vanaf het opwinden. Oefen met het verbergen van je grip, zodat je curveballs moeilijker te lezen zijn
Stap 3. Pak een vierkant en gooi de bal
Plaats je dominante voet op het rubber (rubber). Til je niet-dominante knie op en draai je bekken naar voren terwijl je de bal gooit. Je ellebogen moeten zich op of boven je onderarm bevinden en in een hoek van 90 graden gebogen zijn. De eerste fase van het gooien van een curveball wordt gedaan als een fastball.
Een standaard vier-gestikte fastball-worp wordt gedaan door je middelvinger en wijsvinger op de bovenkant van de bal te plaatsen, in de naden die langs de linker- en rechterkant van het baloppervlak lopen wanneer de bal naar je toe is gericht. De duim moet in direct contact staan met de gladde huid aan de basis van de bal tussen de steken
Stap 4. Flick release
Houd je handpalmen naar binnen gericht en laat de bal los wanneer je armen gestrekt zijn en je naar voren stapt met je niet-dominante voet. Wanneer de arm tijdens de worp valt, moet deze in de richting van het bekken van de niet-dominante zijde zijn.
- Veeg snel op en neer, in plaats van je armen parabolisch over je lichaam te bewegen.
- Wanneer u de bal loslaat, draait u uw duim omhoog en uw vingers naar beneden, alsof u met uw duim en middelvinger zou knippen. De bal zal bewegen in de richting waarin de middelvinger wijst.
- We raden je aan om de bal zo dicht mogelijk bij je lichaam los te laten. Dit wordt "kort bewapenen" genoemd en zal meer weerstand produceren tussen de middelvinger en de naad, waardoor de draaiing en buiging toenemen.
Stap 5. Oefen
Beheers de basiscurveball-worp voordat je doorgaat naar de meer gecompliceerde vormen. Onthoud dat draaien bij een worp wordt verkregen door de bal vast te pakken zonder druk van de wijsvinger en er even mee te tikken wanneer de bal wordt losgelaten. Houd deze beweging in gedachten bij het werpen.
Methode 2 van 3: Een rechte curveball gooien
Stap 1. Pak de bal vast tussen duim, wijsvinger en middelvinger
Dit is een klassieke curveball-grip. Pak de bal vast met de onderste naad tussen je wijs- en middelvinger en plaats je duim langs de achterste naad. Houd de honkbal zo vast dat de boog van de naad zich dicht bij de palm van je hand bevindt, één voor de bovenkant en één onder de achterkant van de bal.
- De "voorkant" van de bal verwijst naar het deel dat van je af glijdt wanneer het wordt gegooid, terwijl de "achterkant" naar je toe zal wijzen wanneer de bal wordt gegooid.
- Plaats voor de rechter werper je middelvinger op de naad rechtsboven van de bal en je duim op de naad linksonder. Doe het tegenovergestelde als je linkshandig bent.
- Gebruik de wijsvinger om naar het doel te wijzen. Net als bij een gewone curveball, moet je je wijsvinger gebruiken om te wijzen naar waar je gooit. Deze keer speelt de wijsvinger echter ook een rol bij het versterken van de middelvinger.
Stap 2. Houd je handen verborgen
Zoals bij de meeste worpen, is het een goed idee om ervoor te zorgen dat je grip uit het zicht van de tegenstanders is door deze onder je handschoenen te verstoppen totdat je je worp maakt. Anders wordt de batsman gewaarschuwd om zich voor te bereiden op een curveball en krijg je niet het gewenste resultaat.
Als je moeite hebt om je worp te verbergen voordat je landt, is het een goed idee om de bal zo diep mogelijk in de handschoen te krijgen voordat je de worpgreep toepast
Stap 3. Pak een vierkant en gooi
Plaats je dominante voet op het rubber in een parallelle positie. Til je niet-dominante knie op en draai je bekken terwijl je de bal gooit. Je ellebogen moeten zich op of boven je onderarm bevinden en in een hoek van 90 graden gebogen zijn. Deze eerste fase is hetzelfde als het gooien van een fastball.
Stap 4. Laat de bal los met een beweging
Houd je handpalmen naar binnen gericht en laat de bal los terwijl je naar voren stapt met je niet-dominante voet. Wanneer de arm tijdens de worp valt, beweeg hem dan naar het bekken van de niet-dominante kant.
Wanneer u de bal loslaat, draait u uw duim omhoog en middelvinger naar beneden, alsof u uw duim en middelvinger samenknipt
Stap 5. Probeer de grip aan te passen
Als je de positie van je vingers een beetje verandert, kun je ook de manier waarop de bal buigt veranderen, zodat de knuppel van de tegenstander nog meer wordt misleid. De curveball is algemeen bekend als de 11-5-worp omdat deze breekt onder een hoek gevormd door de wijzers van 11 en 5. Probeer verschillende variaties om de kromming van de bal te variëren:
- Curveball-worp 12-6 zal dieper naar beneden duiken. Plaats uw wijs- en middelvinger tussen de steken en uw duimen aan de basis van de bal. Maak korte bewegingen bij het werpen, of laat de bal los wanneer je handen over je hoofd gaan in plaats van je arm volledig te volgen. Om rekening te houden met de scherpe duik, gooi een 12-6 iets hoger dan een gewone curveball.
- Een 10-4 curveball begint en nadert de vleermuis, duikt dan laag en weg. Begin te grijpen alsof je een gewone curveball zou gooien, en schuif dan je wijs- en middelvinger iets naar beneden, in de richting van je duim. Zet de meeste druk op je middelvinger en draai je pols weg van je lichaam terwijl je gooit.
Methode 3 van 3: Een Knuckle Curveball gooien
Stap 1. Pak de bal
De knokkelcurveballworp is vergelijkbaar met de andere grip, maar de variabele deze keer is de wijsvinger. Pak de bal vast met je middelvinger langs de onderste zoom en je duim langs de achterste zoom. Houd de honkbal zo dat de boog van de naad zo dicht mogelijk bij de handpalm is, d.w.z. een boven en een onder de handpalm. Buig uw wijsvinger naar binnen voordat u deze op de bal plaatst, zodat uw vingernagel en tipknokkel op de bal rusten en uw middelste knokkel naar het doelwit wijst.
- Voor rechtshandigen plaatst u uw middelvinger op de rechternaad boven en uw duim op de linkernaad onder de bal. Doe het tegenovergestelde voor linkshandige spelers.
- Het vergt veel oefening om vloeiend te worden met de knokkelcurveball-greep. Oefen het zonder te gooien als je vrij bent. Laat je handen wennen aan het gevoel van deze greep.
- Dit type curveball wordt als de meest gecompliceerde van allemaal beschouwd. Wees niet ontmoedigd als je het nog steeds niet onder de knie kunt krijgen.
Stap 2. Gebruik de knokkel van de wijsvinger om naar het doel te wijzen
Net als een rechte curveball, zal je wijsvinger naar het doel wijzen en de middelvinger versterken, maar het werpkoppel zal toenemen naarmate de middelvinger buigt.
Stap 3. Houd de grip verborgen in de honkbalhandschoen
Dit is veel belangrijker bij de grip van een knokkelcurveball omdat de plaatsing van de vingers van de grip heel gemakkelijk te herkennen is. Zorg ervoor dat de bal diep in de handschoen zit voordat je hem vasthoudt met een knokkelcurveball-greep.
Stap 4. Pak een vierkant en gooi
Je dominante voet moet op het rubber staan, in een parallelle positie. Til je niet-dominante knie op en draai je bekken naar voren terwijl je de bal gooit. Ellebogen moeten zich op of boven de arm bevinden en 90 graden gebogen zijn, net als bij een normale fastball-worp.
Stap 5. Flick release
Houd je handpalmen naar je lichaam gericht en laat de bal los terwijl je naar voren stapt met je niet-dominante voet. De bal moet de hand verlaten zodra deze over het hoofd gaat. Wanneer de arm tijdens de worp valt, beweeg hem dan naar het bekken van de niet-dominante kant. Draai je duim omhoog en middelvinger naar beneden om de bal te laten draaien.
Tips
- Hoe dichter je je pols naar je lichaam beweegt, hoe rechter en scherper de duik zal zijn.
- Als je een curveball wilt gooien, denk dan aan de beweging van je arm alsof je op een spijker slaat.
- Als je oefent met het gooien van curveballs, concentreer je dan op duiken in plaats van op aanvallen. Als je de duik eenmaal onder de knie hebt, kun je doorgaan met het verbeteren van je werpnauwkeurigheid.
- Vergroot de duik door zo hard mogelijk met uw pols te bewegen. Hoe harder de slag wordt gemaakt, de bal zal scherper duiken.
- Bij het gooien van een curveball moeten linkshandigen hun bekken naar het derde honk draaien.
Waarschuwing
- Een lange tijd een curveball gooien kan de arm bezeren. Curveball 12-6 is zeer belastend voor de UCL (Ulnar Collateral Ligament) spieren, ook bekend als ligamenten.
- Draai je arm niet om een curveball te gooien. In deze houding kunt u gemakkelijk uw humerus/bovenarm bezeren.
- Begin pas met het gooien van curveballs als je minstens 15 jaar of ouder bent. Het oefenen van deze worp op jonge leeftijd kan nadelig zijn voor uw spierontwikkeling.
- Draai nooit uw pols bij het werpen van een curveball of slider. Wanneer u de curveball loslaat, rolt u uw armen naar beneden alsof u een karate-hak doet of iemands hand schudt. Breng de werparm naar de andere kant van het bekken (als je rechts bent, naar links en linkshandig naar rechts).
