Of je nu een professionele bowlingwedstrijd hebt gezien of een regelmatige fan bent van de bowlingbaan, de kans is groot dat je al weet dat geweldige bowlers degenen zijn die weten hoe ze de bal consequent moeten draaien om de bal aan de pinnen te "haken". "Spin" verwijst naar de rotatie van de bal om zijn as terwijl deze over de baan glijdt, en is sterk afhankelijk van hoe je de bal loslaat. Terwijl de bal naar de pinnen rolt, kantelt de rotatie-as langzaam naar boven, wat een hoekige haakbeweging creëert wanneer deze het pindeck binnenkomt en je kansen op een aanval vergroot. Deze techniek is niet gemakkelijk onder de knie te krijgen, maar de resultaten zullen de moeite waard zijn.
Stap
Deel 1 van 2: Klaar om te bowlen
Stap 1. Zoek een bal die bij je grip past
De gaten in de bal moeten bij je vingers passen, zodat je de bal kunt vasthouden zonder erin te knijpen en je vingers niet klem komen te zitten als je de bal loslaat. Aangezien u de bal binnen de laatste paar seconden nadat uw hand de bal heeft aangeraakt zult roteren, wordt het belang van het vastgrijpen van de bal benadrukt.
- Laat de bal in de palm van je dominante hand rusten, steek dan je middel- en ringvinger volledig in de twee aangrenzende gaten en je duim in het gat eronder. De grootte van het gat moet overeenkomen met uw vinger en duim, en u kunt de bal gemakkelijk in de palm van uw hand houden. Er mag geen spanning in het duimmembraan staan, maar ook niet te los.
- De bal moet met een beetje druk in je hand kunnen worden gehouden. Als je grip het ei breekt, is de druk te sterk.
Stap 2. Identificeer het type bal dat wordt gebruikt
De kenmerken van het kern- of inwendige gewichtsblok van een bowlingbal spelen een belangrijke rol bij de prestaties op de bowlingbaan. Hoewel de kerninstellingen variëren, kunnen alle bowlingballen in twee basiscategorieën vallen. Bepaal het type bal dat u wilt gebruiken voordat u begint.
- Kijk naar de bowlingbal en kijk of deze slechts één "pin" heeft, dwz een stip aan de buitenkant, meestal een andere kleur, die de oriëntatie van de kern bepaalt, of een enkele normale pin plus een tweede PSA/massa-bias indicator pin.
- Als er maar één pin is, moet de bal een symmetrisch gewichtsblok hebben. Als je de bal langs de as van de pin halveert, lijken de twee zijden symmetrisch. Dit type bal is gemakkelijker te gebruiken voor beginners.
- Ballen met asymmetrische gewichtsblokken hebben twee pinnen of één pin en één indicator. Zoals de naam al aangeeft, hebben deze bollen geen symmetrische kern en kunnen ze verschillende vormen bevatten, van een kubus tot iets dat lijkt op de letter 'L'. Beginners zullen het wat moeilijker vinden om consistente prestaties te krijgen van deze bowlingbal, die kan worden overwonnen door ijverig te oefenen met één bal.
Stap 3. Kies een bal met het juiste gewicht
Er worden twee aparte geleiders gebruikt om de beste balmaatgeleider te gebruiken. Een vuistregel is gericht op het geslacht van de bowler en raadt volwassen vrouwen aan een bal van 4,5-6 kg te gebruiken, terwijl mannen een bal van 6-7,5 kg gebruiken. Andere richtlijnen stellen dat een bowler een bal moet gebruiken die 10% van zijn lichaamsgewicht weegt, tot 7,5 kg de maximale grootte van de bal voor degenen die meer dan 75 kg wegen.
- Het is belangrijk om een bal te gebruiken die het juiste gewicht heeft om voldoende baltwist te krijgen. Als een sterk persoon een vrij kleine bal gebruikt, zal het uitgeoefende koppel ervoor zorgen dat de bal in de sloot terechtkomt. Mensen die enigszins zwak zijn, zullen moeite hebben om genoeg draaiing te genereren om de pinnen te haken bij gebruik van een zware bal.
- Het gewicht van de bal moet duidelijk op de bal worden aangegeven.
Deel 2 van 2: De bal draaien
Stap 1. Bepaal de locatie van de pocket
Pocket is de afstand tussen de twee pinnen waar je naar moet streven. Als je rechtshandig bent (kinan), is de pocket de ruimte tussen pin nummer 1 (leading pin) en pin nummer 3 (pin net achter de rechterkant van pin nummer 1). Ben je linkshandig (linkshandig), dan zit de pocket tussen pin nummer 1 en pin nummer 2 (de pin net achter de linkerkant van pin nummer 1).
Stap 2. Pak de bowlingbal vast
De gebruikte grijpkracht kan de intensiteit van de balhaak bepalen; met andere woorden, de hoek van de bal wanneer deze de pocket binnenkomt. Onthoud dat hoe groter de hoek, hoe groter uw kansen op een aanval.
- Een meer "ontspannen" greep zal resulteren in een rechtere scroll met minimale vergrendeling. Deze greep wordt gedaan door de hand naar achteren bij de pols te buigen, zodat deze zich boven de bal bevindt terwijl deze naar voren zwaait.
- Voor een "sterke" grip buigt de hand naar voren alsof hij de bal tussen de handpalm en de binnenkant van de pols "draagt". Van opzij gezien ziet de hoek van de onderarm tot de duim er recht uit (90 graden). Deze grepen kunnen zorgen voor meer twist en een sterkere haak.
- Een "stevige" grip is een geavanceerde vorm die een matige haak produceert. Bij deze greep is de pols niet gebogen of gebogen, wat resulteert in een doorlopende lijn van de onderarm naar de handpalm.
Stap 3. Bepaal de positie op basis van de positie van de pocket en de gebruikte grip
Als je naar de baan kijkt, stel je voor dat het bord in 3 segmenten is verdeeld: links buiten (naar de linker goot), midden en, buiten rechts (naar de rechter goot). Overweeg de grijpkracht, anticipeer op de resulterende haakkracht en bepaal welk deel van het bord evenwijdig is aan de voet die naar voren schuift.
- Ontspannen grip: de bal moet recht over het pad naar de pocket glijden, dus als je rechtshandig bent, moet je positie buiten rechts zijn en links buiten voor linkshandigen.
- Een stevige greep moet in het midden zijn, zodat een matig gebogen bal (naar rechts of links) de doelpocket binnenkomt.
- Sterke grip: je moet de bal voldoende ruimte geven om te draaien en in de pocket te komen. Als je gelijk hebt, ga dan links buiten staan; als je linkshandig bent, ga dan rechts buiten staan.
Stap 4. Overweeg uw aanpak voordat u begint
Een van de standaardhoudingen bij bowlen wordt de "Four-Step Approach" genoemd. Deze benadering begint door rechtop te staan met beide voeten direct onder het lichaam. Houd de bal van onderen vast met de werpende hand op borsthoogte (hoger voor langzame worpen en lager voor snelle worpen) en ondersteun de bal met uw niet-dominante hand. Houd bij het uitvoeren van vier stappen de elleboog van de werparm zo dicht mogelijk bij het bekken, buig de knie licht en de tenen wijzen naar de pin. Schouders moeten recht naar voren wijzen (deze gids is voor rechtshandige werpers. Als je linkshandig bent, wissel dan van kant).
- Zet je rechtervoet een stap naar voren en breng tegelijkertijd de bal terug naar een positie boven die voet. Blijf op dit punt de bal ondersteunen met je niet-dominante hand.
- Beweeg je linkervoet naar voren terwijl je de bal tot op kniehoogte laat zakken en ga dan achteruit in een halve cirkel. Op dit punt raakt de niet-dominante hand de bal niet meer aan.
- Zet nog een stap naar voren met je rechtervoet. Tegelijkertijd heeft de bal zijn hoogste punt in de swing achter je bereikt.
- Breng de bal naar voren als je met je linkervoet je laatste stap richting de lijn zet. Je rechtervoet moet iets zijwaarts achter je linker staan wanneer je je linkervoet plaatst en de bal loslaat. Laat je bekken zakken en verplaats je gewicht iets naar achteren, terwijl je je romp in een hoek van 15 graden buigt.
Stap 5. Houd je armen en polsen recht tijdens de achterwaartse zwaai
Op dit punt wordt er geen verdraaiing geproduceerd door uw pols of arm te buigen of te draaien. In plaats daarvan wordt de balhaak geproduceerd door de juiste zwaai en het loslaten van de bal, wat resulteert in draaien.
Stap 6. Laat de bal los terwijl de arm tussen de veters en de teen van de glijdende schoen beweegt
Houd een stevige greep terwijl uw hand naar voren zwaait, over de hiel van de glijdende voet (linkervoet voor rechtshandige werpers), en laat de bal los als deze over de schoenveter gaat. Dit is het optimale punt voor momentum om de bal op het goede spoor te krijgen.
Stap 7. Zorg ervoor dat je duim de eerste vinger is die van de bal komt
De draai komt van de vingers bij het loslaten van de bal, in plaats van de pols. Verwijder eerst je duim van de bal zodat de bal het koppel krijgt dat hij nodig heeft om te draaien.
Stap 8. Draai de arm iets vanaf de pols, net op het moment dat de bal de hand verlaat
Een kleine rotatie van 15 graden (tegen de klok in voor rechtshandige werpers en met de klok mee voor linkshandigen) zal helpen om draaiing toe te voegen.
Stel je voor dat je je handen positioneert alsof je handen schudt
Stap 9. Follow-up met een schommel
Blijf je armen naar voren en omhoog in de zak bewegen terwijl je de bal loslaat (en daarna).
Stap 10. Pas aan op basis van het resultaat
Allereerst moet je consistentie oefenen. Het vermogen om alle elementen van het gooien van een bal te combineren en te herhalen is de sleutel tot een succesvolle worp. Denk hierbij aan zaken als de standpositie of het soort grip dat moet worden toegepast.
