Het uitmaken met een partner nadat je niet langer in hem geïnteresseerd bent, kan, op zijn zachtst gezegd, emotioneel erg moeilijk zijn. Als je haar gevoelens echter niet verder wilt kwetsen, zijn er stappen die je kunt nemen om het uiteenvallen gemakkelijker te maken. Kies een effectieve communicatiestrategie, vermijd de gebruikelijke relatieproblemen en beëindig het gesprek op een manier die jullie beiden in staat stelt verder te gaan met je leven.
Stap
Deel 1 van 4: Effectief leveren
Stap 1. Kies de juiste tijd en plaats
Als je uit elkaar wilt gaan zonder verdriet achter te laten, zijn timing en locatie erg belangrijk. Als je hem op een empathische manier wilt onderbreken, besteed dan wat tijd aan het nadenken over waar en wanneer je moet praten.
- Face-to-face gesprekken zijn de ideale keuze voor moeilijke situaties als deze. Mensen vertrouwen steeds meer op non-verbale signalen en signalen die troost bieden tijdens moeilijke gesprekken. Een schouderklopje kan bijvoorbeeld iemand geruststellen dat er echt van hem of haar gehouden wordt, zelfs als deze ene relatie niet lukt. De uitdrukking van verdriet op je gezicht kan je partner helpen zien dat je echt om hun gevoelens geeft, ondanks het feit dat je vindt dat de relatie moet eindigen.
- Kies indien mogelijk een plek die comfortabel aanvoelt voor uw partner. U kunt bijvoorbeeld overwegen naar zijn huis te gaan om te praten. Deze optie kan ongemakkelijk voor je zijn, maar het kan hem een gevoel van controle geven tijdens moeilijke gesprekken, zodat hij het slechte nieuws gemakkelijker kan verwerken.
- Als je voorspelt dat het gesprek lang zal duren, probeer dan een tijd te kiezen die niet gestoord wordt door externe factoren. Beslis bijvoorbeeld niet een uur voordat hij naar zijn werk vertrekt de man met wie je al een aantal jaren samen bent. Kies er in plaats daarvan voor om op een doordeweekse dag direct na het eten bij hem langs te gaan. Deze timing maakt een grondige discussie mogelijk.
Stap 2. Neem de volledige verantwoordelijkheid
Als je over iemand wilt beslissen, moet je de volledige verantwoordelijkheid voor die beslissing nemen. Vaak vinden mensen het gemakkelijker als hun partner het eerst uit elkaar gaat. Dit is echter waar je gevoelens veranderen, dus dit gesprek over de breuk is jouw verantwoordelijkheid. Proberen om je partner voor zichzelf te laten raden dat je uit elkaar wilt gaan door middel van vage aanwijzingen is niet alleen oneerlijk, het kan ook verwarrend zijn. Uw partner begrijpt misschien niet wat u bedoelt en begint zichzelf in vraag te stellen wanneer u weggaat.
Als je bijvoorbeeld niet langer aanhankelijk bent om te laten zien dat je je niet meer tot hem aangetrokken voelt, kan hij zijn aantrekkelijkheid in twijfel trekken. Als je het uit wilt maken zonder hem pijn te doen, moet je de volledige verantwoordelijkheid nemen voor die beslissing
Stap 3. Communiceer uw gevoelens direct en openlijk
Het is het beste om eerlijk te zijn bij het kiezen van iemand. Hoewel u niet alle redenen hoeft uit te leggen, moet u uw wensen en verwachtingen direct overbrengen. Maak duidelijk dat je uit elkaar wilt en leg kort uit waarom je dat wilt.
- De belangrijkste reden waarom de meeste relaties eindigen is: "Jij bent niet de persoon die ik zoek." Je kunt het overbrengen. Hierdoor kan uw partner accepteren omdat hij of zij uw redenen kan begrijpen. U kunt de volgende woorden zachtjes zeggen: 'Het spijt me, maar mijn gevoelens zijn veranderd. Nu heb ik iets anders nodig en ik denk dat we onze eigen weg moeten gaan.” Als de relatie waarin u zich bevindt niet serieus is, kunt u deze kort overbrengen. Bijvoorbeeld: 'Het spijt me, maar ik denk niet dat er iets speciaals tussen ons is. Ik denk dat we gewoon vrienden moeten zijn."
- Eerlijkheid is belangrijk, maar wees niet brutaal. Het is geen goed idee om de fouten of huidige mislukkingen van uw partner te bespreken. Als je weggaat omdat je niet langer in hem geïnteresseerd bent, kun je dat beter niet zeggen. Als je nog steeds vasthoudt aan wrok of wrok over een oud argument, kan het een opluchting voor je zijn om het nu naar buiten te brengen. Het zal echter pijnlijk zijn voor het paar. Als je het uit wilt maken zonder zichzelf pijn te doen, gebruik dan een algemene breukzin en ga niet te ver met details over zijn gebreken of zwakheden als excuus.
Stap 4. Wees kort
Nogmaals, naast eerlijk zijn, moet je ook eerlijk zijn. Je partner zal niet geamuseerd zijn als je alleen maar in cirkels rondloopt en iets cryptisch zegt en het echte punt ontwijkt. Begin het gesprek door uw wensen openhartig uit te spreken, bijvoorbeeld: "Ik wil met u praten omdat ik denk dat onze relatie niet gaat lukken." Probeer vanaf daar het gesprek kort te houden.
- Het uitmaken met een partner kan moeilijk zijn, maar het is belangrijk om je kalmte en zelfbeheersing te behouden. Op deze manier kunt u uw bedoelingen duidelijk overbrengen. Als je houding te emotioneel is, kunnen de woorden die eruit komen verwarrend gebabbel zijn. Probeer je emotioneel voor te bereiden door de woorden in je hoofd samen te voegen.
- U kunt de woorden opschrijven die u wilt overbrengen. Uit het hoofd leren is niet de beste manier, omdat het koud en emotieloos lijkt, maar het voorbereiden van ideeën kan je helpen je te concentreren. Oefen je woorden een paar keer voordat je ze behandelt.
Stap 5. Bied vriendschap aan, als je kunt
Het bieden van een soort troost aan het einde van de relatie kan de effecten van verdriet verminderen. Bied, indien mogelijk, vriendschap aan je ex aan. Zeg: "Ik hoop dat we nog steeds vrienden kunnen zijn." Onthoud echter dat de meeste mensen het moeilijk vinden om vrienden te zijn met hun ex, vooral direct na een breuk. Als je het gevoel hebt dat je geen vrienden met hem kunt blijven, bied dan niet aan.
Deel 2 van 4: Problemen vermijden
Stap 1. Zeg geen clichés
Als je uit elkaar gaat, is het belangrijk om alles te vermijden dat je ex vernederend of beledigend vindt. Cliché-woorden als 'Niet jij, maar ik' klinken onoprecht. Het is het beste om je gevoelens direct te uiten en weg te blijven van clichés. Het is veel beter om te praten over wat je doormaakt als je het uitmaakt met iemand.
Stap 2. Geef het niet de schuld
Als je ervoor kiest om uit elkaar te gaan, kun je woede en haat voelen. Hier kan het verleidelijk zijn om je ex de schuld te geven, vooral als ze je pijn doen. Als je echter vreedzaam uit elkaar wilt gaan, is het geen goed idee om de schuld te geven.
- Negativiteit in welke vorm dan ook vermijden is de beste manier om te voorkomen dat je haar gevoelens kwetst. Het bespreken van oude fouten of ergernissen kan een ruzie uitlokken die zal leiden tot een chaotische en minnelijke breuk.
- Als je vermoedt dat hij niet goed met de breuk omgaat, moet je er rekening mee houden dat hij jou misschien de schuld geeft. Laat je niet meeslepen in negatieve gesprekken. Als je partner probeert je acties de schuld te geven of te bekritiseren, reageer dan met: "Het spijt me dat je je zo voelt, maar dat verandert niets aan mijn beslissing."
Stap 3. Vermijd sociale media in de momenten na de breuk
Sociale media zijn soms erg schadelijk in de vroege stadia van een relatiebreuk. Als je een schone breuk wilt, schrijf er dan niets over online. Zelfs accounts waarvan je dacht dat je ex er geen toegang toe had, konden worden gevonden. Hoewel sommige mensen het een opluchting vinden om gevoelens op sociale media te delen, moet je er rekening mee houden dat de gevoelens van je ex gekwetst kunnen worden door wat je post. Misschien moet je je ex ook ontvolgen op elk social media platform. In de tussentijd heb je tijd nodig om afstand te nemen van je ex, zodat je verder kunt met je leven. Een korte pauze van sociale media kan helpen.
Deel 3 van 4: Vooruit gaan
Stap 1. Focus op de goede tijden
Je kunt zowel jezelf als je ex helpen het gesprek af te ronden door ervoor te kiezen om je op het positieve te concentreren. Probeer tegen het einde van het gesprek je te concentreren op de positieve ontwikkelingen die jullie beiden delen dankzij de relatie.
- Benadruk alle goede dingen die hij voor je heeft gedaan. Zorg ervoor dat hij naar huis gaat met het gevoel dat de relatie er toe doet, zelfs als het niet lukt. Zeg iets als: 'Je kunt ervoor zorgen dat ik mezelf mag zijn en me aanmoedigen om een beter, empathischer persoon te worden. Daar zal ik altijd dankbaar voor zijn.”
- Moedig hem aan om naar de positieve kant te zoeken. Moedig hem aan om de goede tijden die we samen hebben gehad te waarderen, ook al kost het tijd. Relaties zijn in feite geven en nemen en mensen hebben de neiging om voordelen voor hen te zoeken. Hij zal uw hulp waarderen om de positieve kant van de relatie te vinden.
Stap 2. Vertel me eerlijk dat je het aantal contacten wilt verminderen
Zoals eerder vermeld, is het goed om kansen te creëren om vrienden te blijven. U wilt echter zeker geen verwarrende indruk wekken. Vertel hem eerlijk wat voor contact je hierna met hem zou willen hebben. Als je wat ruimte nodig hebt voordat je weer vrienden gaat maken, wees dan eerlijk. Sta er niet op om elkaar zo snel als toevallige vrienden te ontmoeten, omdat het voor beide partijen verwarrend zal zijn. Je hebt tijd en ruimte nodig voordat je elkaar weer kunt ontmoeten zonder romantische banden en gehechtheden.
Stap 3. Behandel hem vriendelijk na de breuk
Op een dag zul je hem zeker weer ontmoeten. Als dat gebeurt, moet je warm en vriendelijk zijn. Bereid jezelf emotioneel voor. Realiseer je dat je hem op weg naar je werk, school of zaken kunt tegenkomen. Dit zal je helpen kalm en in controle te blijven tijdens onverwachte ontmoetingen.
Stap 4. Vecht tegen de gedachte dat je ex je ware liefde is
Als ze verliefd zijn, overtuigen veel mensen zichzelf ervan dat hun huidige partner hun ware liefde is. Je moet die gevoelens echter loslaten na je scheiding. In werkelijkheid zijn er genoeg mensen die bij je passen. Op een dag zul je iemand ontmoeten, hoe je je nu ook voelt. Sta jezelf toe het feit te accepteren dat relaties eindigen om een reden en dat je op een dag een uitweg zult vinden.
Deel 4 van 4: Opnieuw nadenken
Stap 1. Weet je zeker dat je de relatie wilt beëindigen?
Zo niet, maak er dan geen einde aan. Je moet mentaal nadenken als je uit elkaar wilt gaan. Probeer niet iemand zachtjes af te snijden als excuus om de 'opties open' te houden. Bepaal of je uit elkaar wilt gaan of niet. Spelen met iemands gevoelens is geenszins eerlijk of zachtaardig.
- Als je hoopt dat hij het uitmaakt met jou, probeer het dan niet voorzichtig uit te maken. Je kunt niet verwachten dat iemand anders jouw deel doet. Je moet er zelf een einde aan maken.
- Als hij je aanwijzingen niet begrijpt of subtiele manieren niet werken, moet je dieper gaan en de relatie stevig beëindigen.
Stap 2. Wil je het contact helemaal verbreken, of weer gewoon vrienden zijn?
Je doel bij het scheiden van iemand is zeker belangrijk. Als je hem niet meer wilt zien, moet je de relatie snel en op een goede manier beëindigen. Als je gewoon een stapje terug wilt doen, werkt een zachte breuk beter.
- Een zachte breuk kan de indruk wekken dat je de relatie op een dag misschien weer nieuw leven in wilt blazen. Als dat niet is wat je wilt, beëindig het dan stevig.
- Als je de subtiele uitweg kiest uit bezorgdheid voor je veiligheid, maak er dan snel een einde aan. Je hoeft er niet over na te denken of het wel of niet soepel moet aflopen. Als je je zorgen maakt over zijn reactie, neem dan een vertrouwde vriend mee.
- Als je de laatste tijd ruzie met hem hebt gehad en je wilt nu gewoon wat ruimte, dan moet je hem voorzichtig afsnijden, zodat er een vriendschap kan ontstaan als de zaken duidelijker zijn.
Stap 3. Is je relatie saai of echt problematisch?
Alle relaties hebben ups en downs, en wanneer ze worden geconfronteerd met moeilijke tijden, worden zelfs de goede tijden vergeten. Als je probeert het uit te maken omdat je relatie in de problemen zit, vraag jezelf dan af of je hem niet meer leuk vindt of gewoon niet leuk vindt hoe hij nu is.
- Haast je niet in een beslissing. Wacht 2-3 weken om te zien of je gevoelens veranderen.
- Veel mensen kiezen voor een "zachte break-up" omdat je later van gedachten kunt veranderen. Maar als je gedachten blijven veranderen, is de kans groot dat je een saaie relatie hebt, geen crisis.
- Als jij en je partner elke dag over hetzelfde ruziën, overweeg dan om de relatie voorgoed te beëindigen.
Stap 4. Zou een snelle en vreedzame scheiding beter zijn voor beide partijen?
Zelfs als je bedoelingen goed zijn als het gaat om subtiel zijn en je nog steeds om haar gevoelens geeft, vraag jezelf dan af of de breuk de dingen echt beter zal maken. Soms heb je gewoon een klein hartje nodig. Als je weet dat hij emotioneel diep betrokken is bij de relatie en niet uit elkaar wil gaan, zal wat je ook doet niet 'soepel' worden. Verleng deze affaire niet langer dan nodig is.
Als hij ook afstandelijk lijkt en je de vonk van liefde niet meer voelt, ga je gang en maak het op een vriendelijke en zachte manier uit met hem
Stap 5. Welke andere opties heb je?
Als je je realiseert dat dit oneerlijk is, of dat dit niet de beste manier is om de relatie te beëindigen, moet je andere opties overwegen. Bijvoorbeeld:
- Het beëindigen van een relatie met een controlerende of manipulatieve persoon.
- Beëindig vriendschap.
- Loskoppelen.
- Beleef de relatie opnieuw.
