Er zijn talloze redenen die u kunt vinden wanneer u nee moet zeggen tegen verzoeken van familie, vrienden en werk. "Nee" kan voor sommige mensen een heel moeilijk woord zijn om te zeggen. In vergelijking met mannen hebben vrouwen het vaak moeilijk om nee te zeggen. Of je nu een man of een vrouw bent, weten hoe je zachtjes nee moet zeggen, kan een enorme impact hebben op elke relatie of relatie. Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om uw taak gemakkelijker te maken en tegelijkertijd uw geest en ziel gezond te houden. Leer om tijd te vragen, vermijd directe confrontaties als je kunt, en wees zo eerlijk mogelijk.
Stap
Methode 1 van 2: Nee zeggen in het dagelijks leven
Stap 1. Begrijp de redenen die het voor u moeilijk maken om nee te zeggen
De meesten van ons hebben van kinds af aan geleerd dat het gemakkelijker is om 'nee' te zeggen en een goede behandeling en goedkeuring van onze familie te krijgen. Het kan ook zijn omdat we bang zijn om gemeden te worden en onze man/vrouw of andere belangrijke mensen in ons leven te verliezen. Voor vrienden kan het woord 'nee' leiden tot misverstanden of gekwetste gevoelens. Dan is er de zorg dat nee zeggen op het werk je er slecht uit kan laten zien of promotie kan belemmeren.
'Ja' zeggen is in theorie prima, maar het levert vaak problemen op als we vaker 'ja' zeggen dan we aankunnen
Stap 2. Begrijp de redenen waarom het belangrijk is om nee te zeggen
Leren hoe je zachtjes nee kunt zeggen, is een manier om gezonde grenzen te stellen en te behouden. Als je er trots op bent om voor andermans werk te zorgen en te helpen, zul je je vaak ongemakkelijk voelen om 'nee' te zeggen. Op een gegeven moment merk je misschien dat je te vaak 'ja' zegt en jezelf in feite angst of stress bezorgt omdat het je mogelijkheden te boven gaat.
Door "nee" te zeggen, versterkt u gezonde grenzen waardoor u effectief voor anderen kunt zorgen of anderen kunt helpen terwijl u toch voor uzelf zorgt
Stap 3. Neem een moment voor jezelf
Experts zijn het erover eens dat het cruciaal is om de tijd te nemen voordat je 'nee' zegt. Als u overweegt een verzoek of uitnodiging af te wijzen, onthoud dan dat u niet meteen hoeft te reageren. Neem wat tijd voor jezelf om te voorkomen dat je geïrriteerd raakt of de gevoelens kwetst van de persoon die je eerder vroeg. Wacht ook niet te lang, want het is oneerlijk om andere mensen te lang te laten wachten. Vermijd haastig "ja" te zeggen en dan van gedachten te veranderen. Dit zal de gevoelens van andere mensen kwetsen of uw geloofwaardigheid ondermijnen.
Laten we bijvoorbeeld zeggen dat je moeder je in februari vroeg: "Ga je ons dit jaar tijdens de vakantie bezoeken?" Reageer met zoiets als: "Nou, daar hebben we nog niet eens over nagedacht, mevrouw. We weten niet zeker of we ooit verlof kunnen vragen. We zullen daar in september weer over praten, wij?"
Stap 4. Houd je aan principes
Als iemand je vraagt iets te doen dat tegen je principes ingaat, is het misschien het beste om 'nee' te zeggen op een manier die niet tot directe confrontatie leidt. Neem de tijd en vertel hem dan dat je je mening wilt delen. Denk goed na over uw principes voordat u ja zegt tegen iets waar u zich niet prettig bij voelt.
Stel je bijvoorbeeld voor dat een vriend je vraagt om een referentiebrief voor een familielid te schrijven. Je zou iets kunnen zeggen als: "Ik ken je familieleden niet zo goed en zou me zelfs niet op mijn gemak voelen als ik ze zou opschrijven."
Stap 5. Zeg niet halfslachtig 'nee'
Zeg geen 'ja', maar begrijp dat je iets kunt verpesten of iemand van streek kunt maken zonder ronduit 'nee' te zeggen. Probeer in plaats daarvan duidelijk te zijn over uw mening en waarom u ertegen bent.
Als je baas je bijvoorbeeld vraagt om aan een andere opdracht of project te werken, zeg dan niet meteen dat je het niet kunt. Zeg in plaats daarvan iets als: "Ik werk aan project a voor volgende week en project b dat we volgende maand zullen presenteren. Hoeveel tijd kun je me geven om deze taak te voltooien?"
Stap 6. Wees eerlijk
Soms kom je misschien in de verleiding om een 'goede leugen' te vertellen of een verhaal te verzinnen voordat je nee zegt. Dit bedreigt echter uw geloofwaardigheid en kan de relatie schaden als ze achter de waarheid komen, of het nu een persoonlijke of zakelijke relatie is. Uiteindelijk is eerlijk zijn aardig zijn.
Als u bijvoorbeeld een uitnodiging of uitnodiging wilt afwijzen, kunt u zeggen: "Wauw, dat klinkt geweldig (kans/evenement/project) voor anderen, maar helaas paste het niet bij mij. Ik hoop dat jullie (geniet ervan) iemand anders kan vinden))
Stap 7. Blijf standvastig
U vindt het misschien moeilijk om nee te zeggen als iemand u voortdurend 'duwt' om iets te doen of te doen. Ze weten misschien dat je altijd ja zegt en gewoon je grenzen aan het testen bent. Houd je ergernis tegen en blijf bij nee zeggen.
Je kunt beginnen door te weigeren en een uitleg te geven als: "Ik begrijp dat je me deze week heel graag wilt zien, maar ik heb al plannen waar ik voor moet zorgen." Als de persoon je blijft irriteren, probeer dan je antwoorden kort maar krachtig te houden
Methode 2 van 2: Bepaalde verzoeken afwijzen
Stap 1. Weiger iemand geld te lenen
Geld lenen aan een vriend kan uw tuinierrelatie in gevaar brengen. Als uw vriend er te lang over doet om het geleende geld terug te geven, voelt u zich misschien terughoudend om erom te vragen en kan uw vriend beginnen te denken dat de lening een geschenk was. Als je denkt dat je vriendschap (of financiële toestand) niet "oké" is met een niet-terugbetaalbare lening, weiger dan beleefd het verzoek. Vergeet niet om zo eerlijk mogelijk te zijn.
Je zou bijvoorbeeld tegen je vriend kunnen zeggen: "Ik weet dat je in een moeilijke financiële situatie zit. Ik waardeer onze vriendschap echt, maar ik denk niet dat dit verstandig genoeg is. Kan ik nog iets anders doen om je te helpen?" of "Ik heb geen extra geld om uit te lenen. Als ik kon, zou ik het lenen."
Stap 2. Wijs het donatieverzoek af
Als je hebt overwogen om niet te doneren voor een donatieverzoek, leg dan het belang/de nobelheid van het verzoek uit, weiger het en geef alternatieven als je kunt. Bijvoorbeeld: "Het klinkt alsof je voor een goed doel werkt, maar ik kan op dit moment geen bijdrage leveren. Ik heb een belofte gedaan aan mijn maandelijkse donatiebureau. Misschien wil je bedrijf x proberen te bezoeken of volgende maand terugkomen."
Voel je niet verplicht om elk verzoek te accepteren. Misschien concentreer je je op je tijd, werk of financiële situatie. Zeg ja tegen werk dat je echt aankunt of wilt doen
Stap 3. Zeg nee tegen het kind
De meeste kinderen vinden het niet leuk om iets verboden te worden. Als je kind iets wil dat je niet wilt geven of toestaat, zeg dan resoluut nee en leg uit waarom je het niet toestaat. Zorg ervoor dat u hun standpunt kenbaar maakt en stel vervolgens iets voor dat ze kunnen doen of hebben.
Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Nee, je kunt 's avonds niet naar het huis van je vriend gaan als het morgen schooltijd is. Ik wil niet dat je morgen te moe bent in de klas. Ik weet dat je moe bent, maar jij kan altijd spelen op vakantie."
Stap 4. Weiger belangrijke verzoeken
Voel je nooit verplicht als iemand je om een belangrijk verzoek vraagt. Per slot van rekening weet de persoon misschien niet eens hoe druk je het hebt of hoe zwaar je geest is. Je hebt de mogelijkheid om nee te zeggen, ook al is het een persoonlijk verzoek. Als hij een goede vriend is, moet hij je kunnen begrijpen en niet pushen.
Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ik kijk er erg naar uit om deze week op te passen, maar ik heb een erg drukke baan en familieverplichtingen." Wees duidelijk en eerlijk. Lieg niet, want het kan je vriendschap voor een lange tijd schaden
Stap 5. Sla een date af
Neem geen blad voor de mond en geef duidelijke antwoorden om er zeker van te zijn dat de ander je boodschap begrijpt. In intieme situaties hebben mensen de neiging om dubbelzinnig te zijn als teken van hoop, dit is noch eerlijk noch prettig voor de andere partij. Wees eerlijk en beleefd, bijvoorbeeld: "Je bent een (goede vriend/man) maar ik wil niet verder in de relatie" of "We passen niet bij elkaar".
- Als je al eerder op een date bent geweest en nu wordt gevraagd om nog een keer te gaan, probeer dan zo eerlijk mogelijk te zijn, maar wees toch zachtaardig. Probeer iets te zeggen als: "Ik heb een geweldige tijd vanavond, maar ik denk niet dat we een goede match zijn."
- Houd de communicatie kort nadat u het verzoek hebt afgewezen. Gewoonlijk zullen u en de persoon in kwestie zich in de nabije toekomst ongemakkelijk of ongemakkelijk voelen om samen tijd door te brengen nadat u het verzoek hebt afgewezen.
Stap 6. Weiger verzoeken om seks
Als je partner opdringerig is of intiemer is dan waar jij je prettig bij voelt, weiger dan resoluut en direct met een 'Nee'. Leg zo nodig de redenen uit, zoals de mogelijkheid om zwanger te worden, uw morele overtuigingen, of misschien neemt u in uw eigen tijd uw eigen beslissingen. Laat hem weten dat dit jouw persoonlijke beslissing is en niets te maken heeft met zijn houding.
Ga er niet vanuit dat je partner moed zal vatten voor je gebrek aan enthousiasme en dan niet meer van je houdt. Je moet het duidelijk uitleggen
Stap 7. Los hardnekkige verzoeken op
Als je herhaaldelijk wordt achtervolgd voor dates of seks, is dit het moment om extra assertief te zijn. Als deze persoon niet naar je subtiele antwoord luistert, moet je krachtiger 'nee' zeggen. Hier zijn enkele voorbeelden om te proberen:
- Zeg: "Ik voel me ongemakkelijk bij uw herhaalde verzoeken en ik zou nee zeggen."
- Vertel je vriend of partner dat hun gedrag je verdrietig of boos maakt.
- Wijs verzoeken om samen tijd door te brengen af.
- Geloof niet snel in de mening van kennissen of mensen die je niet kent. Als je kunt, probeer die persoon dan niet meer te zien.
Stap 8. Wijs het huwelijksaanzoek af
Ten eerste, bedank hem en zeg dat je vereerd bent om door zo'n geweldig persoon te worden gevraagd. Zeg dat je het niet kunt accepteren, maar het is niet vanwege iets wat hij deed. Geef ten slotte een volledige uitleg waarom u het verzoek hebt afgewezen, inclusief alle details in uw huidige situatie.
- Dit advies geldt voor iemand met wie je een serieuze relatie hebt. Als de persoon je net begint uit te vragen, zeg dan zachtjes: "Dat is een leuk aanbod, maar het lijkt een beetje te vroeg."
- Als iemand je in het openbaar ten huwelijk vraagt, vermijd hem dan in verlegenheid te brengen door het moment "kort en krachtig" te houden. Probeer te zeggen: "Ik hou van je en ik wil hier alleen met jou over praten." Creëer geen geweldige scène en dramatische afwijzing.
