U kunt de dag beginnen met een frisse geur zoals bloemen en klaar om het werk van de dag gedaan te krijgen. Overdag voel je echter dat je frisheid verdwenen is. Maak je geen zorgen! Je hoeft alleen maar een paar eenvoudige stappen te volgen om ervoor te zorgen dat je van 's morgens tot' s avonds lekker ruikt! Douche elke dag, draag schone kleding en breng 's avonds (en niet overdag) deodorant aan zodat je de hele dag lekker en fris ruikt.
Stap
Deel 1 van 3: Jezelf schoon houden
Stap 1. Neem elke dag (of om de dag) een douche of bad
Om ervoor te zorgen dat je lichaam altijd lekker ruikt, moet je elke dag of om de twee dagen douchen. Door het lichaam te reinigen, kan de geur die zich gedurende 24 of 48 uur op de huid en het haar heeft opgehoopt, worden verwijderd. Gebruik warm water (geen heet water) en probeer minder dan 15 minuten te douchen om water te besparen.
Stap 2. Wrijf tijdens het douchen over je hele lichaam
Reinig het hele lichaam met zeep en een washandje. Besteed aandacht aan gebieden achter de oren, achterkant van de nek, benen en gebieden die vaak zweten, zoals de oksels en de binnenkant van de dijen (inclusief de lies). Vergeet niet om de borst, geslachtsdelen en billen schoon te maken.
- Als je een gevoelige huid hebt, vermijd dan het gebruik van zeep die te veel parfum of antibacteriële ingrediënten bevat.
- Gebruik geen luffa omdat het een broedplaats voor bacteriën kan worden. Gebruik in plaats daarvan een washandje of zelfs je eigen handen.
Stap 3. Was je haar regelmatig
Het is belangrijk dat je je haar regelmatig wast omdat je haar geuren om je heen opneemt. Masseer de shampoo in je hoofdhuid om nare geurtjes en vuil te verwijderen. Spoel het haar grondig uit met schoon water. Als je wilt, breng je conditioner aan op je haar en laat je het een paar minuten intrekken voordat je het afspoelt met koud water.
- Als je droog haar hebt, shampoo dan niet vaker dan eens in de twee dagen.
- Was je haar niet te vaak zodat de natuurlijke oliën in je haar niet worden verwijderd. Twee keer per week wassen is voldoende.
Stap 4. Poets je tanden twee keer per dag
Om uw adem fris te houden, poetst u elke dag uw tanden 's morgens en' s avonds. Breng een kleine hoeveelheid pasta aan op de tandenborstel en poets je tanden met korte verticale of cirkelvormige bewegingen. Zorg ervoor dat je elke kant van je tanden schoonmaakt, evenals je tandvlees en tong. Trek elke keer dat je je tanden poetst minstens 2 minuten uit.
- Vervang uw tandenborstel elke 3-4 maanden om de ophoping van bacteriën en zweren op het tandvlees veroorzaakt door beschadigde borstelharen te voorkomen.
- Vergeet niet elke dag tussen je tanden te flossen!
Stap 5. Gebruik 's avonds deodorant en/of anti-transpirant producten
Hoe contra-intuïtief het ook mag klinken, je moet deodorant of anti-transpirant producten eigenlijk 's avonds gebruiken, en niet' s ochtends. Op deze manier kunnen de ingrediënten in het product in de huid worden opgenomen en voorkomen dat de zweetklieren nare geurtjes en zweet produceren.
U kunt zelfs 's ochtends douchen zonder u zorgen te maken over de effectiviteit van de gebruikte deodorant. Doe het rustig aan! Het product wordt al door de huid opgenomen
Deel 2 van 3: De geur afweren
Stap 1. Draag elke dag schone kleding
Verander uw kleding, inclusief overhemden en broeken, alle ondergoed (bijv. slipjes, bh's en sokken) en alle andere items die de huid raken (bijv. tanktops, hemdjes of onderrokken). Schone kleding zorgt ervoor dat je de hele dag fris ruikt.
Je moet ook meerdere keren per dag van sokken wisselen als je voeten veel ruiken of zweten
Stap 2. Maak je kleding schoon nadat je ze hebt gedragen
Het is een goed idee om je kleding na gebruik te wassen om geurtjes te verwijderen. Je hoeft geen duur wasmiddel te gebruiken en het bevat een sterke geur. Zorg er echter voor dat het wasmiddel in staat is om verborgen geurtjes uit de kleding te verwijderen en je kleding fris (en natuurlijk schoon) te maken.
U kunt tijdens het spoelprogramma 120 ml witte azijn aan de wasmachine toevoegen om geurtjes en zweetvlekken te helpen verwijderen
Stap 3. Maak je schoenen regelmatig schoon
Schoenen kunnen snel stinken als je ze niet vaak schoonmaakt, omdat zweet en bacteriën zich ophopen. Als schoenen vies zijn of stinken, was ze dan in de machine en droog ze in de zon. Voor het opnieuw wassen de krant in de schoenen doen en een nacht laten staan om de geur te verwijderen. Je kunt ook een drooglaken plaatsen zodat je schoenen lekker ruiken.
- Als je schoenen niet wasbaar zijn, gebruik dan een wattenstaafje bevochtigd met alcohol om de binnenkant af te vegen en bacteriën te doden.
- Bereid meerdere paar schoenen voor en wissel ze indien mogelijk af. Trek vandaag een paar schoenen aan en de volgende dag nog een paar, zodat u de schoenen die u niet draagt, kunt luchten en drogen.
Stap 4. Eet geen kruiden, uien en knoflook
Ook al zijn deze ingrediënten goed voor je, de geur die ze produceren zal door de poriën van je huid ontsnappen en je adem slecht maken. Alcohol en rood vlees kunnen ook de lichaamsgeur veranderen, dus probeer uw consumptie van beide soorten voedsel te verminderen. Kies in plaats daarvan voor verse groenten en fruit.
Stap 5. Houd lichaamsvloeistoffen op peil
Door je lichaam gehydrateerd te houden, blijft je huid gehydrateerd, zodat de frisse geur van lotions en parfums beter aan je huid kan blijven plakken. Mannen moeten elke dag 3 liter water drinken, terwijl vrouwen elke dag 2 liter water moeten drinken.
Stap 6. Gebruik een zoetgeurende vochtinbrengende crème
Na het baden kunt u een geurige lotion op de huid aanbrengen. Als je ook parfum of eau de cologne wilt gebruiken, zorg er dan voor dat de geuren overeenkomen of vergelijkbaar zijn, zodat ze niet "concurreren" of andere geuren maskeren. Hergebruik het product indien nodig, bijvoorbeeld na het wassen van uw handen.
Stap 7. Spray op je favoriete geur
Bij gebruik van parfum of eau de cologne, spray het product op de polspunten zoals de polsen, achter de oren, achter de knieën en in de ellebogen. Op deze manier blijft de geur langer hangen omdat het parfum of de eau de cologne wordt opgewarmd door lichaamswarmte en zich verspreidt over de dag.
- Als je een lichtere geur wilt, spuit dan gewoon wat parfum of eau de cologne in de lucht en loop er doorheen.
- Wrijf geen parfum op je huid (bijvoorbeeld door je polsen tegen elkaar te wrijven) omdat het parfum niet lang houdbaar is.
Deel 3 van 3: Het lichaam de hele dag verfrissen
Stap 1. Bereid de benodigde apparatuur voor
Kauwgom, pepermuntjes, mondwater, vochtige doekjes (om oksels of andere lichaamsdelen schoon te maken), deodorant, eau de cologne of parfum, voetspray, geparfumeerde lotion en een verandering van kleding of sokken zijn items die u kunt voorbereiden. Stop ze gewoon in een kleine tas en berg ze op in een bureaulade, rugzak of auto.
Pak indien nodig gewoon je spullen en vraag toestemming om naar de badkamer te gaan om je om te kleden of op te frissen
Stap 2. Verander indien nodig van kleding of sokken
Dit is een simpele en effectieve manier om ervoor te zorgen dat je de hele dag lekker ruikt. Als uw kleding of sokken vochtig zijn van zweet of geur, vervang ze dan door nieuwe kleding of sokken. Bewaar vuile kleding in plastic zakken met zegels om te voorkomen dat de geur naar buiten komt. Zorg ervoor dat je ook vuile kleren mee naar huis neemt en was ze meteen.
Stap 3. Gebruik kauwgom, munt of mondwater om je adem op te frissen
Als je mondwater wilt gebruiken, kies dan een product dat geen alcohol bevat. Houd er rekening mee dat alcohol een droge mond veroorzaakt, terwijl een droge mond een slechte adem veroorzaakt. Ondertussen helpen kauwgom of pepermuntjes die worden gekauwd of gezogen, speeksel produceren. Kies je voor snoep met muntsmaak, dan ruikt je adem fris.
Stap 4. Breng indien nodig deodorant opnieuw aan
Als je veel hebt gesport of gezweet, of als je lichaam stinkt, kun je deodorant hergebruiken. Gebruik een vochtige tissue of washandje dat is bevochtigd om eerst de oksels schoon te maken. Dep droog door een zachte papieren handdoek op je oksels te kloppen en breng dan opnieuw deodorant aan.
Stap 5. Spray parfum of eau de cologne
Als het parfum de neiging heeft om na een paar uur te verslijten, neem dan de tijd om het parfum opnieuw te spuiten. Wees niet onverschillig voor uw lichaamsgeur! Spray gewoon parfum op je enkels of polsen en laat je lichaamswarmte de geur van het parfum verspreiden.
Tips
- Bewaar een drooglaken of stuk zeep in de la om je kleding lekker fris te laten ruiken.
- Als je op school naar een gymles gaat, zorg dan dat je deodorant en parfum meeneemt en bewaar deze producten in je kluisje of schooltas zodat je je kunt opfrissen na het douchen of omkleden.
