Mensen zeggen graag dat de afwezigheid van iemand het hart nog leuker maakt. Maar wat als die persoon zo vaak uit je leven verdwijnt dat je hart afkoelt? Als je iemand leuk vindt en hij beantwoordt je gevoelens niet, dan kan het heel moeilijk zijn om over die persoon heen te komen en dit kan je in een eindeloze cyclus van hartzeer brengen. Hem vergeten is niet gemakkelijk, maar er zijn enkele handige methoden om je te helpen over hem heen te komen en iemand aardiger voor je te vinden.
Stap
Methode 1 van 2: Bij hem vandaan blijven
Stap 1. Ga bij hem weg
Een van de meest effectieve manieren om je te helpen hem te vergeten, is door afstand te houden. Probeer contact of een mogelijke relatie met hem te minimaliseren, zodat je hem kunt vergeten zonder banden die je verdrietig kunnen maken of je eraan kunnen herinneren hoe je voor hem voelt.
Afstand houden is in het begin moeilijk, maar uiteindelijk is het nodig dat de situatie beter wordt en het proces van vergeten makkelijker en sneller voelt
Stap 2. Verwijder alle contactgegevens en sms-berichten van je telefoon
Een manier om ervoor te zorgen dat je geen contact met hem hebt, is hem van je telefoon te verwijderen. Probeer er ook sms-berichten van te verwijderen. Als u deze informatie verwijdert, kunt u voorkomen dat u opnieuw contact met hem opneemt als u zwak bent, en het kan u helpen hem te vergeten.
- Als je het niet erg vindt om alle informatie te wissen, schrijf het dan op een stuk papier dat je niet elke dag ziet en bewaar dit papier op een verborgen plek.
- E-mail ze een kopie van alle sms-berichten en bewaar deze sms-berichten in je inbox als je niet klaar bent om ze volledig te verwijderen.
- Houd er rekening mee dat zelfs als je zijn contactpersoon hebt verwijderd, hij jou waarschijnlijk niet heeft verwijderd. Als hij belt, kun je hem negeren of reageren met een kort, beleefd antwoord.
Stap 3. Ontvriend hem op sociale mediasites
De meeste sociale-mediasites, zoals Facebook en Instagram, geven anderen meer toegang tot je leven, zelfs mensen die je niet wilt. Door hem van je sociale media te verwijderen, kun je het contact met hem verder beperken.
Als je bang bent om de gevoelens van de ander te kwetsen of mensen zich af te laten vragen waarom je geen vrienden meer bent of ze op sociale media volgt, zoek dan naar manieren om te minimaliseren wat je in deze app ziet. Op Facebook kun je bijvoorbeeld iemand ontvolgen zodat je niet meer ziet wat diegene op Facebook plaatst
Stap 4. Stop met over haar te praten en sta jezelf niet toe aan haar te denken
Het is normaal om over iemand te praten die je leuk vindt en de hele tijd aan hem/haar te denken. Dit zal je gevoelens echter alleen maar meer versterken. Als je haar naam niet bewust in een gesprek noemt en actief je geest organiseert om niet aan haar te denken, zul je haar sneller vergeten.
- Het kan moeilijk voor je zijn om hem niet volledig te noemen in een gesprek, vooral als je gemeenschappelijke vrienden hebt. Probeer dus niet te vaak over hem te praten of te vragen hoe het met hem gaat. Je kunt ook wegblijven om over hem te praten.
- Als je erover moet praten om je gedachten en gevoelens te verwerken, voel je dan vrij om dat te doen, maar maak er geen gewoonte van.
Stap 5. Vraag je vrienden om niet over hem te praten
Als je vrienden weten dat je gevoelens voor hem hebt, kunnen ze soms over hem praten. Dit zal je aan hem herinneren en voorkomen dat je hem vergeet. Vraag dus aan je vrienden om er niet over te praten of update ze indien mogelijk.
In dezelfde vriendengroep is de kans groot dat je een situatie tegenkomt waarin hij wordt genoemd. Om het sneller te vergeten, blijf uit de buurt van deze groep vrienden totdat ze verschillende onderwerpen bespreken
Stap 6. Vermijd plaatsen waar hij en zijn vrienden gewoonlijk gaan
Jij en je partner hebben misschien veel gemeen, waaronder vrienden, klas of werk, of favoriete plekken. Vermijd situaties waarin je hem zou kunnen tegenkomen.
- Als je in dezelfde klas of op dezelfde werkplek zit, ga dan niet dicht bij hem zitten. Als hij naast je zit, kun je manieren vinden om te bewegen of de interactie op het niveau van een vriend te houden.
- Als je bijvoorbeeld van hetzelfde restaurant houdt, zoek dan naar nieuwe eetgelegenheden,
Stap 7. Verwijder haar sporen
Als je alles weggooit dat je aan hem zou kunnen herinneren, zal je hem helpen hem te vergeten. Probeer alle sporen van hem op alles te wissen, van je telefoon, sociale media tot foto's en andere voorwerpen in je huis.
- Je kunt het langzaam vergeten of het in een oogwenk volledig uit je leven wissen. Misschien vindt u het emotioneel gemakkelijker om de sporen beetje bij beetje te verwijderen, of u kunt proberen ze meteen te verwijderen. Het direct doen zal erg moeilijk aanvoelen, maar kan het proces van hem vergeten versnellen.
- Verwijder de e-mail of verwijder een brief, kaart of cadeau eruit. Als je het volhoudt, blijf je aan je gevoelens voor hem vasthouden.
- Verwijder de foto's of foto's van jullie twee.
Stap 8. Sta jezelf toe om te treuren en word niet boos
Hem vergeten is een pijnlijk proces en het is normaal om te rouwen om een relatie uit het verleden. Maar het is ook belangrijk om in dit proces niet boos op hem te worden. Jij hebt geen controle over jouw gevoelens voor hem en hij kan ook jouw gevoelens voor hem niet beheersen.
- Realiseer je dat hij een speciaal persoon in je leven was. Zelfs als je geen romantische relatie hebt, heb je nog steeds een relatie met hem. Het is oké als je verdrietig wilt zijn over dit verlies.
- Wees niet boos op hem. Misschien weet hij niet dat je gevoelens voor hem hebt of dat hij zich in een situatie bevindt waarin hij je gevoelens niet kan beantwoorden. Wees niet boos op hem voor iets waar hij geen controle over heeft.
- Er zijn veel redenen waarom je hem misschien moet vergeten, van een relatie met een andere vrouw of trouwen met je ouders tegen hem en zelfs iets simpels als dat hij te oud voor je is. Dit zijn factoren waar je geen controle over hebt en daarom kun je niet boos op hem zijn.
- Als je het echt moeilijk hebt met dit proces, kun je proberen om hulp te zoeken bij het omgaan met je gevoelens.
Stap 9. Weet dat je iemand anders zult vinden
Er zijn veel vissen in de zee en uiteindelijk is hij misschien niet de juiste persoon voor hem. Je zult anderen vinden die geweldig voor je zijn. Hoe eerder je over de persoon heen kunt komen, hoe meer je hart zal openstaan voor het vinden van deze persoon.
Je kunt proberen je op hun gebreken te concentreren om eroverheen te komen en misschien iemand te vinden die beter voor je is
Methode 2 van 2: Jezelf afleiden
Stap 1. Vertrouw op uw "ondersteuningssysteem"
U bevindt zich waarschijnlijk in een emotioneel onrustige situatie terwijl u probeert over de persoon in uw leven heen te komen, dus dit is een goed moment om te vertrouwen op of misschien zelfs opnieuw contact te maken met uw familie en vrienden. Van praten over je gevoelens tot het afleiden van je geest door leuke activiteiten te doen, je "ondersteuningssysteem" kan je helpen hem of haar sneller te vergeten.
Vrienden en familie kunnen voorkomen dat je in verdriet wegzakt. Ze kunnen je afleiden door leuke dingen met je te doen waar hij niets mee te maken heeft
Stap 2. Probeer je op jezelf en je andere interesses te concentreren
Probeer je op jezelf te concentreren terwijl je hem probeert te vergeten. Dit kan je doen beseffen dat je niet zo diep voor hem voelt.
- Begin bijvoorbeeld met sporten of probeer een nieuwe fitnessactiviteit zoals yoga, die je geest ook kan helpen zich op iets anders dan de persoon te concentreren. Misschien kun je ook een cursus volgen die je carrière helpt.
- Wat je ook doet, zorg er altijd voor dat je je er goed bij voelt.
Stap 3. Probeer een nieuwe activiteit
Dit is ook een goed moment om nieuwe activiteiten uit te proberen, die je van je gevoelens kunnen afleiden. Hoe vaker je iets doet waardoor je afstand van hem neemt, hoe makkelijker het voor je zal zijn om hem te vergeten.
Misschien heb je bijvoorbeeld altijd al willen leren hoe je een rots moet beklimmen. Deze nieuwe activiteit vereist veel oefening, zodat je minder tijd hebt om aan hem te denken
Stap 4. Ontmoet nieuwe mensen
Probeer uit te gaan en nieuwe mensen te ontmoeten die geen familie van hem zijn, omdat dit je van hem en je gevoelens kan afleiden. Misschien heb je meer plezier met je nieuwe vrienden dan met hen.
Er zijn veel verschillende manieren om nieuwe mensen te ontmoeten, waaronder lid worden van een hardloopgemeenschap of deelnemen aan happy hours in een bar. Groepsactiviteiten zijn een geweldige manier om nieuwe mensen te ontmoeten en je gedachten af te leiden
Stap 5. Je kunt proberen te flirten of met iemand anders te daten
Misschien ben je er nog niet klaar voor om je echt aan iemand anders te binden, maar flirten of casual daten met iemand anders kan je ook helpen snel over die persoon heen te komen. Dit zal je zelfvertrouwen vergroten en je gedachten afleiden van je gevoelens voor hem.
Een beetje flirten dat niet al te serieus is, kan goed zijn voor je zelfvertrouwen en onthoud dat er andere mensen zijn die het met je kunnen klikken. Vergeet niet om dit flirten luchtig en niet serieus te houden
Tips
- Probeer niet onbeleefd tegen hem te zijn. Als hij beleefd is door hallo te zeggen, moet je hem ook vriendelijk begroeten. Maar zeg niet meer dan dat.
- Onthoud dat je kunt huilen als je verdrietig bent. Je zult andere mensen ontmoeten.
- Vermijd de neiging om boos op hem te zijn of hem als een 'vijand' te behandelen. Hij kan niet bepalen voor wie hij gevoelens heeft, net als jij. Daarom mag je nooit iemand met opzet pijn doen.
- Probeer geduld met jezelf te hebben. Soms hebben we tijd nodig om iemand te vergeten. Wees niet boos op jezelf als dit inderdaad de situatie is waarin we ons bevinden. Geef jezelf de tijd die je nodig hebt.
- Praat niet over de dingen die hij leuk vindt, want daardoor kun je hem verlangen. Praat dus niet over hem, zodat je hem niet meer mag.
- Realiseer je dat hij niet zo perfect is als je denkt. Probeer te achterhalen of te onthouden wat de nadelen zijn en hoe deze nadelen opwegen tegen de voordelen. Als de persoon negatieve eigenschappen heeft, zoals ongeduldig of respectloos zijn naar jou of anderen die meer autoriteit hebben (vooral je ouders van hetzelfde geslacht), besef dan dat je dit gedrag zult ervaren als je een relatie met hem hebt.
- Denk maar aan alles wat hij deed dat je pijn deed.
- Laat hem zien wat hij gemist heeft door niet op jou te stemmen. Dit zal je afleiden en hem een beetje jaloers maken.
- Schrijf een lijst met nadelen.
- Als hij broers of zussen heeft, moet je contact met hen vermijden, omdat ze over hem kunnen praten.
- Realiseer je dat je iemand leuk vindt. Het is erg moeilijk voor de hersenen en het hart om er helemaal vanaf te komen. Probeer je aantrekkingskracht tot hem beetje bij beetje los te laten en je zult uiteindelijk je doel bereiken.
