Kabaddi is een populaire teamsport die gemakkelijk te leren is en waarbij veel fysiek contact wordt gebruikt. De sport heeft zijn wortels in millennia-oude tradities in India en Zuidoost-Azië. De basisregels van Kabaddi zijn vrij eenvoudig: twee teams van zeven personen staan 2 x 20 minuten tegenover elkaar in een groot vierkant gebied. De spelers van elk team rennen om de beurt over de middenlijn van het veld naar het gebied van de tegenstander, raken een lid van het vijandige team aan en dan terug. Hoe meer tegenstanders je aanraakt, hoe meer punten je kunt verdienen. Als de tegenpartij echter kan voorkomen dat u de middenlijn overschrijdt om terug te keren naar uw eigen speelgebied, krijgt u geen punten!
Stap
Deel 1 van 3: Voorbereiding
Stap 1. Speel op een vlakke rechthoekige arena van 13 x 10 vierkante meter
- Deze maat is de officiële standaard voor professionele Kabaddi-spellen voor mannen - als je gewoon nonchalant met vrienden speelt, hoeft de arena niet in deze maat te passen. Zorg ervoor dat de arena die u gebruikt plat, breed en rechthoekig is.
- Voor vrouwen is de Kabaddi-arena iets kleiner - 12 x 8 vierkante meter.
Stap 2. Gebruik randen en markeringen om de arena eerlijk te verdelen
De afbeelding hierboven toont de officiële markeringen die worden gebruikt in het professionele spel van Kabaddi. Nogmaals, als je gewoon terloops met vrienden speelt, is het niet nodig om exact dezelfde markering te gebruiken als de afbeelding.
-
grens:
De lijn aan het einde van het speelveld meet 13 x 10 vierkante meter.
-
Spel arena lijn:
Deze lijnen geven een arena van 13 x 8 vierkante meter aan binnen het speelveld - er is een ruimte van één meter lang die de arena scheidt van de bovengenoemde grenslijn.
-
Middenlijn:
Deze lijn scheidt het speelveld in twee zijden van elk 6,5 vierkante meter. Elk team zal één kant bezetten als hun "territorium".
-
Baulk-lijn:
Deze lijn loopt evenwijdig aan de hartlijn van het veld en ligt op 3,75 meter afstand.
-
Bonusregel:
Deze lijn loopt evenwijdig aan de baulklijn en is slechts 1 meter verwijderd van de lijn.
Stap 3. Maak twee teams van elk zeven personen
Traditioneel mogen slechts vier spelers van elk team het veld betreden, terwijl de andere drie op de bank zitten. Bij sommige varianten van het Kabaddi-spel kunnen maximaal zeven mensen van elk team meteen spelen.
Deel 2 van 3: De basisprincipes van het spel begrijpen
Stap 1. Werp een munt op om te bepalen welk team als eerste aanvalt
Elke methode - zolang het eerlijk is, is prima om te gebruiken om dit te bepalen. Je kunt proberen met de dobbelstenen te gooien om te zien wie het hoogste nummer krijgt, het nummer raden waar de scheidsrechter aan denkt, enz
Stap 2. Als je team als eerste aanvalt, stuur dan een "raider" om over de middenlijn te komen
-
In Kabaddi sturen alle teams om de beurt een speler (die een "raider" wordt genoemd) naar het gebied van de tegenstander. de raider zal proberen de tegenstander aan te raken en dan terug te keren naar zijn eigen gebied - elke tegenstander die hij aanraakt is één punt waard als hij erin slaagt veilig terug te keren naar zijn speelgebied.
- Echter, De raider moet beginnen met het zingen van het woord "Kabaddi" voordat hij de middenlijn overschrijdt en mag niet stoppen voordat hij is teruggekeerd naar zijn eigen speelgebied. Als hij stopt met schreeuwen of ademen in het speelveld van de tegenstander, al is het maar kort, dan moet hij terugkeren naar zijn speelveld zonder punten te verdienen. In dit geval wordt één punt toegekend aan het andere team als gevolg van een succesvolle verdediging.
- Elke speler van elk team moet om de beurt aanvallen - als een teamlid voor zijn beurt aanvalt, verdient het andere team één punt.
Stap 3. Als je team niet eerst aanvalt, verdedig dan
- Als je team wordt aangevallen, fungeren jij en je drie teamgenoten als "stoppers" of "anti-raiders". Je doel is om de aanraking van de raider te ontwijken en te voorkomen dat deze terugkeert naar zijn speelveld. Dit kan je doen door weg te rennen tot de vijand buiten adem is, maar ook door fysiek contact te maken, namelijk de raider tackelen of vangen.
- Merk op dat een overvaller niet mag worden betrapt door aan zijn kleding, haar en andere delen van zijn lichaam te trekken, behalve aan de taille en het bovenlichaam.
Stap 4. Om de beurt aanvallen en verdedigen
- Beide teams vallen om de beurt aan en verdedigen gedurende 2 x 20 minuten (met nog eens vijf minuten rust tussen de helften).
- Na de beurt van de helft wisselen de twee teams van veldpositie.
- Het team met de meeste punten aan het einde van het spel is de winnaar!
Stap 5. Verwijder spelers van het veld wanneer ze worden aangeraakt, betrapt of de regels overtreden
In Kabaddi kunnen spelers om verschillende redenen tijdelijk uit het spel worden verwijderd. Als dit het geval is, kunnen ze niet worden vervangen door wisselspelers - vervangingen mogen alleen worden uitgevoerd door spelers die op het veld staan. Hier zijn enkele redenen om een speler uit te laten.
- Als de raider een tegenstander raakt en hij erin slaagt terug te keren naar zijn speelgebied, moet de tegenstander vertrekken.
- Als een overvaller wordt betrapt en niet in staat is terug te keren naar zijn gebied voordat hij buiten adem is geraakt, moet hij vertrekken.
- Als een speler (aanvallen of verdedigen) buiten de grenslijn stapt, moet hij vertrekken (tenzij hij opzettelijk wordt geduwd of getrokken, in welk geval de speler die de fout heeft begaan, moet vertrekken)
- Als een team drie keer achter elkaar niet aanvalt, moet de derde raider naar buiten komen. Aanvalsfout treedt op wanneer een raider geen enkel punt scoort (of een punt verliest) tijdens een aanval. Als een raider echter de barrièrelijn kan overschrijden en naar zijn speelveld kan terugkeren, wordt de aanval als succesvol beschouwd, zelfs als hij geen van de tegenstanders raakt.
- Als een lid van het verdedigende team de middenlijn overschrijdt en het gebied van de tegenstander betreedt voordat hij de kans kreeg om aan te vallen, moet hij vertrekken.
Stap 6. Breng de speler tot leven door een tegenstander uit te schakelen
Telkens wanneer je team erin slaagt een lid van het andere team te verwijderen, heb je de mogelijkheid om een lid van je team terug te brengen (of te "reviven") dat eerder werd verdreven. Deze regel geldt voor beide teams, zowel aanvallend als verdedigend.
Spelers worden "revived" in de volgorde waarin ze naar buiten kwamen - als spelers uit de juiste volgorde worden binnengebracht, wordt één punt toegekend voor het andere team
Deel 3 van 3: Het geavanceerde scoresysteem gebruiken
Stap 1. Druk "Lona" af door alle leden van het andere team te verwijderen
Als je om verschillende redenen alle spelers van de tegenstander tegelijk kunt uitschakelen en geen van hun spelers kan worden ingeschakeld, krijgt je team "Lona" (twee extra punten in de wedstrijd).
Wanneer dit gebeurt, worden alle leden van het andere team nieuw leven ingeblazen
Stap 2. Scoor een "super tackle" door een vijand te vangen met drie spelers of minder
Als je team met drie of minder mensen verdedigt en je kunt nog steeds voorkomen dat de raider terugkeert naar zijn speelveld, heb je extra punten gescoord door een 'supertackle'.
Deze punten worden verzameld met de punten die zijn verkregen uit de resultaten van het verwijderen van de aanvaller. In totaal zijn er dus twee punten te behalen
Stap 3. Scoor punten als je tegenstander de spelregels overtreedt
De meeste overtredingen in Kabaddi eindigen als een punt voor de tegenpartij. Dit is een lijst met overtredingen die punten kunnen opleveren voor de tegenstander.
- Als een raider iets anders zegt dan "Kabaddi" wanneer hij aanvalt, dan moet de aanval eindigen en krijgt het verdedigende team één punt plus een kans om aan te vallen (maar de raider werd niet verdreven).
- Als de raider te laat is met het roepen van "Kabaddi" (met andere woorden, hij is de middenlijn gepasseerd), dan moet de aanval stoppen en krijgt het verdedigende team één punt plus de mogelijkheid om aan te vallen (hetzelfde als voorheen, de raider werd niet van het veld gestuurd).
- Als een raider niet achtereenvolgens aanvalt, heeft het verdedigende team recht op één punt en wordt de aanval als voltooid beschouwd.
- Als meer dan één raider de middenlijn overschrijdt, moet de aanval worden gestopt en krijgt het verdedigende team één punt.
- Als een speler van het verdedigende team het gebied van de tegenstander betreedt voordat het hun beurt is om aan te vallen, krijgt de tegenstander één punt voor elke verdediger die de grens overschrijdt.
- Als na het scoren van een lona het verliezende team niet binnen tien seconden terugkeert naar het veld en de tegenpartij krijgt één punt.
Tips
- Bij het verdedigen sluiten professionele Kabaddi-spelers de gelederen om het gemakkelijker te maken om raiders te omsingelen en te vangen. Door op te splitsen wordt het voor de overvaller juist gemakkelijker om terug te keren naar zijn speelgebied.
- Probeer professionele Kabaddi-wedstrijdvideo's te bekijken om de spelregels te begrijpen en je eigen strategie te ontwikkelen. Je kunt eersteklas toernooivideo's vinden op YouTube of andere videosites.
- Bekijk de bewegingen van de speler met het ene oog en het voetenwerk met het andere.
- Als de raider naar rechts beweegt, moet de speler naar links en als de speler naar links beweegt, moeten de andere spelers naar rechts. De speler aan de andere kant moet de raider omsingelen en vervolgens vangen.
