Inworpen zijn eenvoudig maar erg belangrijk in het voetbalspel: ze kunnen kansen bieden om balbezit te behouden, een tegenaanval uit te voeren of zelfs balbezit te verliezen. Daarom is de inworp een van de belangrijkste vaardigheden in het voetbal. In feite verwaarlozen veel spelers hun inworpvaardigheden en verspillen ze hun kansen. Maak je echter geen zorgen, want met behulp van dit artikel en veel oefening kun je je inworp als een professional gebruiken.
Stap
Methode 1 van 2: Een normale inworp maken
Stap 1. Pak de bal met beide handen vast
Je moet de bal precies naar rechts en links houden. Als de voetbal een klok is, staat je rechterhand op 3 uur en je linkerhand op 9. Je kunt hem iets naar binnen schuiven zodat je duim de achterkant van de bal bijna raakt. Dit helpt je om meer hefboomwerking te krijgen bij het werpen.
Een inworp vindt alleen plaats wanneer de hele bal een van de zijlijnen passeert. Een inworp wordt genomen op het punt waar de bal het speelveld verlaat
Stap 2. Richt je voeten naar de baan met de toppen van je tenen op de rand van de baanlijn
Beide voeten moeten zich achter de veldlijn bevinden en de grond raken om een inworp als geldig te beschouwen. Open je benen en richt je tenen naar de grond, en pas je lichaam aan zodat je een comfortabele houding krijgt. Als je wilt proberen te gooien terwijl je rent, ga dan een paar meter achter de lijn staan zodat je kunt rennen zonder de baanlijn te overschrijden. Sommige spelers kiezen ervoor om hun voeten bij elkaar te zetten, en sommigen zetten een voet naar voren.
Onthoud dat uw voeten de baanlijn niet mogen overschrijden wanneer u de bal inwerpt. Als het passeert, wordt de worp ongeldig en gaat het balbezit naar het andere team
Stap 3. Buig je rug
Veel spelers proberen alleen met hun handen te gooien, maar een deel van de kracht van de worp moet van de schouders en rug komen, evenals het momentum vanaf het begin van de run. Zie je lichaam als een getrokken katapult; beide voeten stevig op de grond, maar de ruggengraat wordt als een veer. Doe het net voordat je de bal gooit.
Oefen nu om je rug zo comfortabel mogelijk te buigen. Probeer eerst te wennen aan de juiste houding voordat u oefent met het gooien van de bal. Een lichte buiging zou voorlopig voldoende moeten zijn
Stap 4. Begin aan de achterkant van het hoofd, breng de bal omhoog en over het hoofd
Om een worp geldig te laten zijn, moet de bal "achteraan beginnen en over het hoofd gaan". De scheidsrechter kan snelle worpen toestaan, maar je moet in ieder geval beginnen met de bal boven je hoofd.
Je krijgt een fout toegekend als je je worp vanaf het voorhoofd of verder naar voren begint. Meestal gebeurt dit bij snelle worpen
Stap 5. Laat de bal naar voren los met een beweging van de pols
Zwaai je armen omhoog en naar voren zodat de bal net boven je hoofd beweegt. Buig tegelijkertijd je rug naar voren gebogen als een veer, en als je een rennende worp doet, sleep je de tenen van je achterste voet over de grond. Strek je armen volledig uit en laat de bal los, zodat je de bal niet zomaar op de grond gooit.
- De locatie van het lossingspunt van de bal hangt af van hoe ver je de bal wilt gooien. Voor lange worpen, laat de bal los als deze over het hoofd gaat. Houd voor korte worpen de bal vast totdat hij ongeveer voorbij je voorhoofd is.
- Jij kan de bal niet draaien met één hand. De bal moet beide handen tegelijk verlaten, hoewel de scheidsrechter dit meestal tolereert zolang je de bal niet per ongeluk verdraait.
Stap 6. Ren het veld op om weer in het spel te komen, maar raak de bal pas aan als deze is aangeraakt door een andere speler
Je mag de bal die je gooit niet aanraken totdat deze is aangeraakt door een andere speler (zowel van de vriend als van het andere team). Dus ga terug het veld op om de bal te laten stromen en het doel van de tegenstander aan te vallen. Aan de andere kant, als je per ongeluk de bal naar je tegenstander gooit, druk dan onmiddellijk op de tegenstander om te proberen de bal terug te pakken. Volg altijd je pitch op door terug op het veld te komen, in positie te komen en je klaar te maken om weer te spelen.
Stap 7. Herlees de inworpregels om een perfecte en legale worp te oefenen
De inworpregels zijn niet erg ingewikkeld, maar je moet ze bij elke worp in gedachten houden. Zelfs professionele spelers zijn over de streep gegaan bij het ingooien, en deze situatie is behoorlijk gênant als deze zich voordoet tijdens een wedstrijd. Hier zijn de wettelijke regels van de inworp:
- De werper moet naar het veld kijken
- Beide voeten moeten achter de lijn staan en minimaal de grond raken
- Je gebruikt beide handen met gelijkmatige druk (draai de bal niet)
- De bal moet van achter en over het hoofd komen.
- Jij verboden rechtstreeks scoren uit een inworp.
Methode 2 van 2: De inworp perfectioneren
Stap 1. Gooi snel
Inworpen leveren zelden aanvalskansen op omdat ze op die manier zijn ontworpen.
Stap 2. Richt indien mogelijk op de voeten van een teamgenoot
De bal zal voor een partner gemakkelijker te controleren zijn als deze voor zijn voeten wordt gegooid, zodat hij onmiddellijk kan bewegen. Probeer de bal bij de voeten van je partner te landen, zodat deze als een pass kan worden ontvangen. Er zijn echter momenten waarop je worp een beetje moet worden aangepast:
- Als je goed communiceert, gooi dan het hoofd van je partner zodat het kan worden geslagen en in twee snelle passen kan worden doorgegeven en de verdediging van de tegenstander te slim af is.
- Als er veel spelers in een menigte zijn en je bent bang dat de worp door je tegenstander zal worden genomen, richt dan op de borst van je vriend. Je partner kan zijn lichaam gebruiken om de bal te stoppen en te beschermen, en je kunt gemakkelijk op hem mikken omdat zijn doelen groot zijn.
Stap 3. Gooi de bal stevig zodat het een pass wordt
Laat de bal niet alleen stuiteren omdat de verdediger van de tegenpartij tijd heeft om te reageren en op de bal te drukken, wat betekent dat je partner wordt geduwd voordat hij de bal ontvangt. Activeer de worp en maak het als een pass. Gooi de bal niet alleen naar een vriend, maar laat hem ook niet stuiteren.
Als je flexibel bent en gemakkelijk een voorwaartse overslag kunt maken, probeer dan een sterke salto te maken
Stap 4. Scan het veld om de bewegingen van de spelers te zien
Je moet bepalen waar de bal zal landen. Je kunt het spel instellen of gewoon een gratis speler zoeken. Als je eenmaal je beslissing hebt genomen, moet je het snel doen, zodat je tegenstander niet kan detecteren waar de bal zal worden gegooid. Het is beter om het naar een bewegende partner te gooien in plaats van naar een stilstaande. Beweging dwingt tot een reactie van de verdediger van de tegenpartij, terwijl een stilstaande speler gemakkelijker door de tegenstander kan worden overwonnen.
Stap 5. Gebruik rennende worpen om de inworpafstand te vergroten
Wees voorbereid op het starten van een korte afstandsloop (ongeveer 2-4 stappen) om extra momentum te krijgen en de kracht van de worp te vergroten totdat deze het doel raakt. Houd beide voeten comfortabel achter de lijn wanneer u begint te werpen. Je achterste voet, die nog steeds momentum heeft, sleept achter je aan om ervoor te zorgen dat hij nog steeds op de grond staat.
- Je dominante voet moet vooraan staan (in tegenstelling tot het gooien van een honkbal).
- Over het algemeen maken runs van meer dan 2-3 stappen geen groot verschil in werpkracht.
Stap 6. Gooi de bal naar het doel van de tegenstander als je twijfelt
Als je geen keuze hebt, bewegen je teamgenoten niet, en de scheidsrechter zegt dat je het meteen moet gooien, gooi het gewoon naar het doel van de tegenstander. Dit dwingt de tegenstander om niet veel keuze te hebben bij het hanteren van de bal. Hoogstwaarschijnlijk zal de inworp opnieuw plaatsvinden.
Vertel je teamgenoten, indien mogelijk, om te sprinten terwijl je gooit. Als je de verdediging van de tegenstander snel kunt onderdrukken, maakt de tegenstander misschien een fout
Stap 7. Probeer de bal niet recht voor je uit te gooien
Gooi de bal nooit recht vooruit, tenzij er geen tegenstander of druk is (bijv. diep in je verdedigingsgebied). Gooien die hoog, langzaam en gemakkelijk te lezen zijn, zijn gemakkelijker te nemen. Bovendien zullen collega's bij het ontvangen van de bal in een slechte richting kijken, namelijk naar de zijkant van het veld. De kans op fouten, of zelfs balverlies, in combinatie met de komst van verdedigers die je doel direct aanvallen, vergroten de kans op een tegendoelpunt.
Tips
- Probeer beide voeten op de grond te houden. Als je achterste voet omhoog staat, zal de scheidsrechter een fout aankondigen.
- Probeer je tegenstander te misleiden. Misschien wil je de bal gewoon een paar centimeter weggeven, maar blijft de tegenstander om je teamgenoten krioelen. Begin alsof je gaat weggooien, maar gooi dan naar een naaste partner. Kleine trucjes als deze kunnen je tegenstander te slim af zijn en de positie van je partner openen.
- De eerste afbeelding van dit artikel klopt niet. Beide voorbeelden die in de tekening onjuist zijn verklaard, zijn eigenlijk toegestaan omdat de voeten op de baanlijn staan. De schriftelijke beschrijving van de foto is echter correct.
- Zodra je de bal hebt, maak je je klaar om te gaan rennen, plaats je voeten net buiten de zijlijn en gooi de bal. Je moet het snel doen om het andere team te verrassen.
- Deze strategie is erg belangrijk bij inworpen. Als je heel dicht bij je eigen doel bent, let dan op de richting van de worp. Meestal zijn korte, snelle worpen veiliger in deze situatie.
Waarschuwing
- Je tegenstander krijgt een vrije schop als je de bal op het veld gooit en deze aanraakt voordat een andere speler hem heeft aangeraakt.
- Een inworp wordt toegekend aan de tegenpartij als een of meer van de volgende situaties zich voordoen tijdens een inworp: een of meer voeten zijn de zijlijn gepasseerd, de speler gooit niet in één vloeiende beweging van achter het hoofd, of de de achterste voet van de speler wordt van de grond getild tijdens de vervolgbeweging. In de eerste twee gevallen, als de scheidsrechter een inworp verbiedt, maakt de speler zich schuldig aan kleinigheid; in het laatste geval heeft de speler artikel 15 overtreden.
