Excuses aanbieden is niet gemakkelijk, niemand geeft graag toe dat ze ongelijk hadden. Excuses aanbieden aan iemand waar je echt om geeft, zoals een beste vriend, is nog moeilijker. Verantwoordelijkheid nemen voor fouten vergt moed. Zie je angst onder ogen en laat zien dat je echt spijt hebt van je fout.
Stap
Deel 1 van 3: Bereid je voor om je excuses aan te bieden
Stap 1. Neem verantwoordelijkheid voor je acties
Voordat je je oprecht oprecht kunt verontschuldigen, moet je je vriend vergeven voor haar fout in dit argument. Als je eenmaal over de pijn heen bent, kun je stoppen met het rechtvaardigen van je negatieve acties. Realiseer je dat je een fout hebt gemaakt, geef toe dat je acties pijn doen en neem verantwoordelijkheid voor je woorden en acties.
Stap 2. Maak je hoofd leeg
Vechten met vrienden kan stressvol zijn. Je ervaart waarschijnlijk verschillende emoties, van woede tot spijt. Door je gedachten op papier te zetten, kun je ook je emoties verwerken. Als je klaar bent met deze lijst, lees hem dan. Gebruik de positieve opmerkingen die je met je vrienden deelt en streep eventuele kwetsende woorden door.
Stap 3. Schrijf je verontschuldigingen op en train jezelf om die te bezorgen
Het is erg moeilijk om de juiste woorden te vinden om je excuses aan te bieden. Zeg het niet meteen als je elkaar ontmoet, maar gebruik de aantekeningen die je al hebt gemaakt om je verontschuldigingen op te schrijven. Je kunt het in de vorm van een zin of in de vorm van een lijst schrijven. Oefen met het meerdere keren lezen van deze verontschuldiging totdat u zich zelfverzekerd en op uw gemak voelt. Herzie de delen die slecht of raar klinken.
Stap 4. Vraag je beste vriend om af te spreken
Als het mogelijk is, is het een goed idee om face-to-face je excuses aan de andere persoon aan te bieden. Wanneer je hem persoonlijk ontmoet, kunnen jij en je vriend elkaars gezichtsuitdrukkingen en lichaamstaal zien, wat de kans op misverstanden verkleint. Bel je beste vriend, laat hem weten dat je je excuses wilt aanbieden en maak een afspraak voor jullie twee om alleen af te spreken.
- Wacht niet te lang om contact op te nemen met je vrienden.
- Als hij je niet wil zien, vraag hem dan om over een paar dagen weer af te spreken. Stuur hem een e-mail of brief als hij je uitnodigingen blijft afwijzen.
Deel 2 van 3: Excuses aanbieden aan vrienden
Stap 1. Laat zien dat je spijt hebt van je acties
Een oprechte verontschuldiging is geworteld in empathie. Als je je excuses aanbiedt aan een vriend, is het een goed idee om alles op basis van de waarheid te vertellen. Als je spijt oppervlakkig is, zal je vriend het misschien niet accepteren. Vertel je vriendin dat het je echt spijt dat je haar pijn hebt gedaan en haar ongemakkelijk hebt gemaakt.
- 'Het spijt me dat ik je pijn heb gedaan.'
- "Het spijt me dat ik misbruik heb gemaakt van je vriendelijkheid."
Stap 2. Neem verantwoordelijkheid voor je acties
Vertel je vrienden dat je volledig verantwoordelijk bent voor je acties. Geef anderen niet de schuld, vooral je vrienden niet. Geef geen redenen om uw houding te rechtvaardigen.
- 'Ik besef dat ik je slecht heb behandeld.'
- "Ik realiseerde me dat ik degene was die dit debat tussen ons heeft uitgelokt."
- "Ik weet dat het mijn schuld is."
Stap 3. Maak je fouten goed
Zeg dat je je fout wilt goedmaken. Hoe u deze fout kunt herstellen, hangt af van uw gedrag. Je kunt hem beloven dat je deze fout niet zult herhalen of dat je eraan gaat werken jezelf te verbeteren.
- "Ik zal nooit meer _."
- "Ik ga beginnen met therapie."
Stap 4. Vraag een vriend om je te vergeven
Nadat je hem oprecht zijn excuses hebt aangeboden, vraag hem dan nederig om je te vergeven. Laat hem weten dat je zijn relatie met hem waardeert. Laat zien dat je je best zult doen om haar niet meer pijn te doen.
- Misschien kunt u de belangrijkste punten van uw verontschuldiging benadrukken.
- "Het spijt me."
- 'Ik hoop dat je kunt vergeven wat ik heb gedaan.'
- "Kunnen we vergeten wat er is gebeurd?"
- 'Is het mogelijk dat we kunnen vergeten wat er is gebeurd?'
Deel 3 van 3: Verder gaan
Stap 1. Luister naar de feedback van je vriend
Nadat je je excuses hebt aangeboden, geef je je vriend de kans om te reageren. Laat hem zijn woede en frustratie uiten, evenals pijn en ongemak. Onderbreek hem niet met defensieve opmerkingen; dwing hem niet om even verantwoordelijk te zijn voor deze fout.
- Houd oogcontact met vrienden.
- Leun naar voren om te laten zien dat je echt naar het gesprek luistert.
- Laat zien dat je met hem meeleeft door op zijn lichaamstaal te reageren.
Stap 2. Laat los
Nadat je al het nodige hebt gegeven en aandachtig hebt geluisterd naar de reactie van je vriend, stop je met het conflict. Om ervoor te zorgen dat je vriend je vergeeft, moet je je realiseren dat je al het nodige hebt gedaan om dingen beter te maken. Als u volledig verantwoordelijk bent voor uw fouten, zult u dit probleem niet opnieuw ter sprake brengen.
Stap 3. Geef je vriend de tijd om je te vergeven
Je hebt je excuses aangeboden voor de fout, maar je beste vriend is misschien niet klaar om het probleem op te lossen. Heb gewoon geduld met hem. Dwing hem niet om je te vergeven.
Als hij om een kamer vraagt, wacht dan tot hij je belt
Tips
- Geef vrienden niet de schuld.
- Houd van hem en laat hem zien dat je van hem houdt om wie hij is.
- Als je je verontschuldigt, ga dan ergens heen waar je alleen kunt zijn. Dit kan spanning of stress verminderen.
- Wees eerlijk.
- Spreek vanuit het hart.
- Nadat je je hebt verontschuldigd, knuffel je je vriend.
Waarschuwing
- Voorkom miscommunicatie.
- Geef hem de tijd om je te vergeven.
