Het is gemakkelijk om keer op keer vast te zitten in één gewoonte, en zelfs als je verder wilt gaan, weet je misschien niet waar je moet beginnen. Voordat je momentum kunt krijgen, moet je weten welk gedrag je moet opgeven en welk gedrag je moet krijgen. Als je alles eenmaal begrijpt, kun je beginnen met het zetten van de eerste paar stappen voorwaarts naar een betere toekomst.
Stap
Deel 1 van 3: Wat u moet stoppen?
Stap 1. Laat alle mislukkingen en pijn uit het verleden los
Spijt, schuldgevoelens en stilstaan bij slechte dingen die in het verleden zijn gebeurd, kunnen je ervan weerhouden vooruit te gaan in het heden en in de toekomst. Je hebt geen controle meer over het verleden, maar je kunt wel voorkomen dat het verleden jou controleert.
- Denk aan fouten die je in het verleden hebt gemaakt en die je niet wilt herhalen. Verzamel zoveel mogelijk praktische lessen uit fouten en laat alle theoretische angsten die ermee samenhangen los. Een jong kind kan zich bijvoorbeeld verbranden door een hete kachel aan te raken, zodat hij leert geen andere hete kachel aan te raken, maar de ervaring hoeft het kind er niet van te weerhouden andere delen van zijn wereld aan te raken en te verkennen.
- Interacties uit het verleden met mensen kunnen ertoe leiden dat u een wrok tegen hen ontwikkelt, maar wrok vreet ook uw eigen energie en hulpbronnen op en voorkomt uiteindelijk dat u vooruit komt.
Stap 2. Laat de controle niet aan iemand anders over
Je leven is van jou om te leven. Mensen kunnen begeleiding en advies geven. Sommige van hun begeleiding en advies kunnen helpen, en sommige kunnen pijn doen. Hoe dan ook, u moet beslissingen nemen op basis van uw eigen wensen en ideeën zonder u zorgen te maken over wat mensen van u verwachten.
- Onthoud dat zelfs degenen die het dichtst bij je staan slechts een beperkt begrip hebben van wie je werkelijk bent.
- Wanneer u een doel nastreeft, kunnen sommige mensen u bekritiseren als uw doelen niet overeenkomen met wat zij belangrijk vinden. Uw nieuwe interesse zal u bijvoorbeeld misschien niet veel geld opleveren, dus iemand die geld een hoge prioriteit geeft, zal uw interesse waarschijnlijk als tijdverspilling beschouwen. Houd er rekening mee dat jouw waarden en de waarden van anderen niet altijd hetzelfde zijn, dus leven volgens de waarden van anderen zal geen voldoening in je leven brengen.
Stap 3. Neem een besluit om twijfels los te laten
Geen keuze maken is ook een keuze. Train jezelf om een meer besluitvormende persoon te zijn. Als je aan twijfels vasthoudt, blijf je in de meest urgente tijden aan jezelf twijfelen.
Stap 4. Stop met uitstellen
Direct. Je hebt een oneindig aantal "morgen" en tegen jezelf zeggen dat je "morgen" iets gaat doen, kan snel een gewoonte worden. Stop met uitstellen en begin direct met handelen.
Zie het op deze manier: uiteindelijk ontdek je misschien dat je het verkeerde pad bent ingeslagen, maar hoe eerder je aan je reis op dat pad begint, hoe eerder je je fouten kunt leren kennen en ze kunt herstellen. Het uitstellen van de reis beperkt alleen uw toekomstige kansen
Stap 5. Stop met weglopen
Problemen en problemen ontstaan onvermijdelijk en de meeste kunnen niet voor altijd worden vermeden. Hoe meer tijd je verspilt aan ontsnappen, hoe minder tijd je hebt om vooruit te komen.
Als er bijvoorbeeld een misverstand is of een andere vorm van spanning tussen jou en iemand, probeer er dan met hen over te praten. De relatie tussen jullie twee kan daarna kapot gaan, maar het kan ook sterker worden. Hoe dan ook, het probleem zal alleen maar erger worden in het leven totdat je het aanpakt
Stap 6. Laat een reden achter
Natuurlijk zijn er vaak echte obstakels die kunnen voorkomen dat je een bepaald idee of doel nastreeft, maar vaak kan iets dat iemand als een obstakel beschouwt, met een beetje moeite worden overwonnen. Als er obstakels zijn die kunnen worden aangepakt, is het gewoon een excuus om tegen jezelf te zeggen dat ze je ervan weerhouden iets te bereiken, en moet je stoppen met het verzinnen van excuses.
Stap 7. Elimineer de noodzaak voor uitleg
Gebeurtenissen vinden vaak plaats in het leven zonder reden of verklaring. Het is normaal om ergens een verklaring voor te willen, maar fixeren op dat verlangen kan je er echt van weerhouden om verder te gaan als je weigert te handelen voordat je een verklaring hebt gekregen.
Stap 8. Realiseer je en laat je angst los
Iedereen heeft zijn eigen set van angsten en zorgen. Wees eerlijk tegen jezelf als je de angsten herkent die je ervan weerhouden vooruit te komen. Nadat je weet wat deze angsten zijn, begin je te proberen al die angsten los te laten.
- Hartzeer is een grote angst, vooral voor degenen die het hebben meegemaakt. Begrijp dat het goed kan gaan met andere mensen, zelfs als het in het verleden niet goed ging met iemand.
- Een andere angst die veel mensen achtervolgt, is de angst voor het onbekende. Verandering is een enge zaak - alles kan ten goede zijn, of het kan ten kwade zijn. Echter, door het mogelijke slechte te vermijden dat om de hoek zou kunnen wachten om te gebeuren, dwing je jezelf uiteindelijk om het huidige slechte dat er al is, onder ogen te zien, terwijl je voorkomt dat je het goede krijgt dat zou kunnen gebeuren.
- Sommige mensen zijn zelfs bang voor succes, vooral als ze niet graag beroemd zijn. Begrijp echter dat mensen die je slecht behandelen omdat je beroemd bent, het over het algemeen niet verdienen om vanaf het begin onder de indruk te zijn.
Deel 2 van 3: Wat u moet doen?
Stap 1. Accepteer imperfectie
Niemand is tenslotte perfect. Fouten horen bij het leven en je zult fouten blijven maken, wat je ook doet of niet doet. Hoe eerder je het feit accepteert dat je niet perfect bent, hoe eerder je ondanks dat feit kunt beginnen te handelen.
Stap 2. Kijk naar de positieve punten en waardeer het heden
Het is veel te gemakkelijk om je te concentreren op alle negatieve dingen in het leven. Maar in plaats van na te denken over alle dingen die fout zijn, kijk eens goed naar alle dingen die goed en goed zijn. Het leven is vaak beter dan mensen denken.
- Denk aan de dingen die je gelukkig genoeg hebt en wees er dankbaar voor. In plaats van te klagen over het feit dat je geen geweldige vakantiereis kunt betalen of een geweldige auto kunt kopen, denk dan eens aan de steun die je krijgt van familie en vrienden of de eenvoudige genoegens die je thuis kunt genieten.
- Je moet zelfs het goede erkennen in de dingen die je van plan bent achter te laten. Je verlaat bijvoorbeeld misschien een carrière die je niet leuk vindt, maar het heeft je wel in staat gesteld een comfortabel leven te leiden. Dat is op zich al iets om dankbaar voor te zijn.
Stap 3. Focus op de toekomst
Leer van het verleden, respecteer het heden en focus op de toekomst. Als je nadenkt over het leven dat je in de toekomst wilt hebben, heb je iets om na te streven, en als je iets hebt om na te streven, wordt het gemakkelijker voor je om vooruit te komen.
- Terwijl u zich op de toekomst concentreert, moet u er ook voor zorgen dat u zich er niet te veel zorgen over maakt. Plan wat gepland kan worden en maak dromen waar, maar maak je geen zorgen over de kleine details. Je kunt immers niet alles controleren of voorspellen.
- Concentreer je op één bepaald doel en stel hoge doelen. Doelen geven je zeker iets om te bereiken. Het hebben van te veel doelen kan je energie echter in te veel verschillende richtingen verdelen. Omdat je je maar op één doel tegelijk concentreert, is het nog belangrijker om doelen te stellen die je uitdagen en die vereisen dat je je capaciteiten zo goed mogelijk gebruikt.
Stap 4. Geloof in jezelf
Wees zelfverzekerd en moedig. Denk na over wat voor soort persoon je wilt zijn en zorg ervoor dat je aan de basisvereisten voldoet om die persoon te worden.
Door te denken 'alsof' je al de persoon bent die je wilt zijn, zullen je gedrag en mentale beelden natuurlijk beginnen te voldoen aan wat nodig is om echt die persoon te zijn
Stap 5. Heb wat zelfliefde
Probeer niet zo streng voor jezelf te zijn als je het al moeilijk hebt. Vooruit gaan is voor veel mensen moeilijk, en je zult zeker af en toe een stapje terug moeten doen. Toon een beetje compassie voor jezelf voor je zwakheden, maar zorg ervoor dat zwakheden jou niet definiëren.
Vind troost in uw favoriete dingen die u bekend voorkomen. Wanneer een verandering in het leven je dreigt te overweldigen, wend je dan tot vertrouwde gemakken om jezelf tijd te geven om te rusten. Bekijk je favoriete film, eet je favoriete eten of bezoek je favoriete plek
Stap 6. Bouw een goede relatie op
Jezelf omringen met positieve mensen zal het gemakkelijker voor je maken om een positieve houding te behouden. Elimineer zoveel mogelijk drama en bouw relaties op die je de grootste kracht geven.
- Wees natuurlijk in je relaties en verwacht niet meer dat mensen dingen doen. Sta jezelf toe aangenaam verrast te worden door positieve interacties in plaats van teleurgesteld te worden door negatieve interacties.
- Zoek iemand op wie je kunt rekenen om over je angsten en zorgen te praten. Zorg ervoor dat de persoon kan luisteren en je advies kan geven zonder zijn of haar eigen problemen in de weg te laten staan.
- Als je met mensen omgaat, geef dan zonder iets terug te verwachten. Soms wordt uw inzet in natura terugbetaald; bij andere gelegenheden krijg je er niets voor terug. Hoe dan ook, je zult de vaardigheden en attitudes opbouwen die nodig zijn om betekenisvolle relaties te onderhouden als gevolg van je eigen acties.
Stap 7. Doe waar je van houdt en hou van wat je doet
Een van de gemakkelijkste manieren om interesse op te bouwen, is door je te concentreren op iets waar je al van houdt of waarin je een sterke interesse hebt. Door elke dag te doen waar je van houdt, zul je waarschijnlijk elke dag van je leven houden.
- Kijk naar je gewoontes en interesses en bepaal of er een manier is om ervan te profiteren.
- Ontwikkel kracht. Iedereen is van nature op de een of andere manier begaafd. Als je niet zeker weet waar je moet beginnen, begin dan met een van je sterkste talenten en werk van daaruit verder. Het talent is in het begin misschien niet je 'liefde', maar het kan zich ontwikkelen tot iets waar je van houdt of je in de goede richting wijzen.
Deel 3 van 3: De eerste stap voorwaarts zetten
Stap 1. Maak een “stop met doen
Veel mensen doen de dingen die ze denken te "moeten" doen, in plaats van de dingen die ze "willen" doen. Vaak zijn zelfs de dingen die je denkt te moeten doen niet eens belangrijk. Neem de tijd om te gaan zitten en een lijst te maken van alle dingen die u 'zou' moeten doen die er niet echt toe doen of niet willen.
- Om erachter te komen met welke activiteiten je moet stoppen, moet je jezelf afvragen welke dingen je naar beneden halen en je ervan weerhouden je doelen te bereiken. Vraag jezelf van die dingen eerlijk af welke "noodzakelijk" zijn en welke je gewoon uit een misplaatst verantwoordelijkheidsgevoel doet.
- Zorg ervoor dat de dingen op je "stop met doen"-lijst echte problemen zijn. U kunt bijvoorbeeld denken dat u niet tevreden bent met uw huwelijk, terwijl u in feite niet tevreden bent met uw baan en toestaat dat die ontevredenheid andere aspecten van uw leven aantast.
Stap 2. Focus eerst op het "uitvoerbare" deel
Grote doelen kunnen ontmoedigend lijken, dus verdeel ze in kleinere stukjes. De kans is groot dat er in ieder geval één ding is dat je nu kunt doen om je dromen waar te maken. Zoek het op en ga ermee aan de slag.
Als u bijvoorbeeld een nieuw bedrijf wilt starten, kunt u de eerste stap zetten door voor dat bedrijf een blog en verschillende sociale media-accounts te starten. Als je eenmaal iets tastbaars hebt om naar te kijken, kan het gemakkelijker worden om het onderzoek te doen dat moet worden gedaan voordat je de volgende concrete stap zet
Stap 3. Help mensen die soortgelijke problemen hebben
Het vinden van oplossingen voor je eigen problemen kan moeilijk zijn omdat het voor jou onmogelijk is om objectief naar het probleem te kijken. Aan de andere kant kun je door mensen te helpen hun problemen op te lossen een objectieve waarnemer zijn. U kunt vervolgens gebruiken wat u uit uw ervaring hebt geleerd door anderen te helpen en die kennis op uw eigen situatie toe te passen.
Stap 4. Ga op reis
Het zien van nieuwe bezienswaardigheden kan je algehele kijk op het leven vaak veranderen. Als je moeite hebt om die eerste stap vooruit te zetten terwijl je je dagelijkse routine doet, varieer het dan een beetje door een korte trip te maken.
- Reizen dwingt je ook om aan het heden te denken in plaats van aan het verleden of je zorgen te maken over de toekomst.
- Je kunt er ook een praktische oefening van maken door seminars, conferenties of evenementen bij te wonen die verband houden met de nieuwe carrière of interesse die je wilt proberen.
Stap 5. Probeer iets nieuws
Een andere manier om je dagelijkse routine te veranderen en jezelf uit een repetitieve gewoonte te werken, is door gewoon iets te proberen dat je nog nooit eerder hebt gedaan. De verandering hoeft niet bijzonder opwindend of uitdagend te zijn, maar het moet iets zijn dat je interesseert, ook al ligt het buiten je gebruikelijke comfortzone.
