Veel mensen krijgen op een bepaalde leeftijd huidproblemen of andere klachten, zoals acne, puistjes, rimpels in het gezicht, een droge, gevoelige of vette huid. Hoewel dit probleem moeilijk te vermijden is, kun je het behandelen of voorkomen door je huid te verzorgen volgens de instructies in dit artikel. Stel realistische doelen, maar raak niet ontmoedigd als je na een paar maanden resultaat ziet. Raadpleeg een dermatoloog als u gedetailleerde informatie over uw huidconditie nodig heeft.
Stap
Methode 1 van 3: Regelmatige huidverzorging
Stap 1. Bepaal je huidtype
Was je gezicht met schoon water, dep je gezicht met een droge handdoek en wacht 1 uur. Maak een schone tissue klaar, druk op de neus, kin, wangen en voorhoofd en kijk of er olievlekken op de tissue zitten. Bepaal vervolgens uw huidtype volgens de volgende richtlijnen:
- Als er geen vette plekken op het weefsel zijn en uw huid niet strak of droog aanvoelt, heeft u een normale huid.
- Als er olievlekken op het weefsel zitten, heb je snel een vette huid en puistjes.
- Als er geen olievlekken op het weefsel zitten, maar je huid voelt strak en enigszins ruw aan, dan heb je een droge huid.
- Een gecombineerde huid betekent dat je zowel een droge als een vette huid hebt. Als je een gecombineerde huid hebt, is de huid op je wangen droog en een beetje ruw, maar het T-gebied (voorhoofd, neus en kin) is vettig. Gecombineerde huidporiën zijn meestal alleen beter zichtbaar in het T-gebied.
- Als je huid vaak rood en geïrriteerd is, heb je een gevoelige huid.
- Als er fijne lijntjes of rimpels in het gezicht zijn, heb je last van vroegtijdige veroudering (bij jongvolwassenen).
Stap 2. Bereid huidverzorgingsproducten voor op huidtype
Wanneer u op zoek bent naar producten om de poriën te reinigen, hydrateren of strakker te maken, zorg er dan voor dat u het juiste product kiest voor uw huidtype. Lees de ingrediënten op de productverpakking of zoek informatie op het etiket op de fles over "huidtype".
- Als je een droge of gevoelige huid hebt, gebruik dan geen producten die droge ingrediënten bevatten, zoals salicylzuur.
- Als je een vette huid hebt, vermijd dan reinigingsproducten of make-up op oliebasis, omdat deze je poriën kunnen verstoppen.
- Als uw huid vatbaar is voor puistjes, gebruik dan een lotionachtig product dat de huid niet irriteert en de poriën niet verstopt.
- Als je huid gevoelig is, gebruik dan een product dat maximaal 10 soorten ingrediënten bevat.
- Als je huid voortijdig veroudert, kies dan producten die vochtinbrengende crèmes bevatten en de huid hydrateren.
Stap 3. Maak je gezicht schoon van make-up met make-up remover (producten om cosmetica op te tillen) als je make-up aanbrengt
Voor het slapengaan of na het sporten, maak je gezicht schoon van make-up met een speciaal vochtig doekje of wattenstaafje met make-up remover. Veeg de natte tissue/katoen voorzichtig af op het gezicht, vooral op het make-upgebied. Reinig je gezicht in cirkelvormige bewegingen totdat er geen cosmetica meer op de tissue/katoen zit en ga dan verder met je gezichtsroutine.
- Om je gezicht te reinigen van make-up, gebruik je een olievrije make-up remover, micellair water of een speciale vochtige tissue voor het gezicht.
- Als cosmetica 's nachts wordt bewaard, verstoppen ze de gezichtsporiën en belemmeren ze het herstel van huidcellen die tijdens het dagelijks leven stress ervaren. Dit kan leiden tot mee-eters, puistjes, een zeer vette huid en andere problemen!
Stap 4. Reinig je gezicht 2 keer per dag met een niet-irriterende gezichtszeep
Maak je gezicht nat met lauw water. Giet voldoende gezichtszeep op de handpalmen, verdeel het gelijkmatig over beide handpalmen en wrijf de zeep vervolgens zachtjes op het gezicht. Spoel je gezicht af met water om de zeep te verwijderen en dep je gezicht vervolgens droog met een droge handdoek.
- Heet water opent de huidporiën en irriteert de huid. Koud water sluit de poriën van de huid, maar olie en vuil komen vast te zitten in de poriën. Gebruik daarom lauw water om je gezicht op een veilige manier schoon te maken.
- Voordat u uw gezicht wast, houdt u uw haar naar achteren met haarspelden of een hoofdband, zodat uw gezicht grondig kan worden gereinigd.
Stap 5. Breng voldoende vochtinbrengende crème aan om de huid gehydrateerd te houden
Giet de vochtinbrengende crème op de vingertoppen en breng gelijkmatig aan op beide handpalmen. Breng vervolgens een vochtinbrengende crème aan op uw gezicht, vooral op de delen van het gezicht die erg droog zijn, zoals het voorhoofd, de kin en de wangen. Laat de moisturizer minimaal 5 minuten intrekken voordat je een ander product gebruikt.
- Als uw huid normaal is (niet droog, niet vet), gebruik dan een vochtinbrengende crème op waterbasis.
- Als je huid droog is, gebruik dan een vochtinbrengende crème op oliebasis die je huid hydrateert.
- Als je een vette of acne-gevoelige huid hebt, gebruik dan een vochtinbrengende crème in de vorm van een lotion op waterbasis.
- Huid die vroegtijdige veroudering ervaart, is meestal erg droog. Gebruik dus een vochtinbrengende crème in de vorm van een crème op basis van olie of vaseline.
Stap 6. Scrub je gezichtshuid eenmaal per week om dode huidcellen te verwijderen
U kunt een vaste exfoliant of een chemische vloeistof gebruiken. Dichte exfolianten komen meestal in de vorm van een scrub, maar volgens veel dermatologen is deze methode erg slecht voor de huid. Als u echter een scrub wilt gebruiken, niet vaker dan één keer per week. Als je het te vaak gebruikt, wordt je huid rood en geïrriteerd, vooral als je een gevoelige huid hebt. Maak je gezicht nat met schoon water, bereid een geschikte hoeveelheid exfoliant in de palm van je hand en neem het vervolgens met je vingertoppen in. Breng de exfoliant voorzichtig met cirkelvormige bewegingen aan op uw huid, vooral op de vette delen van uw gezicht, maar vermijd de onderste oogleden en de voor acne gevoelige huid. Spoel je gezicht af met schoon water en dep het daarna droog met een droge handdoek.
- Dichte exfolianten bevatten kleine, schurende deeltjes om dode huidcellen te verwijderen en de huid te verjongen. Als je huid erg droog is, vraag dan een dermatoloog naar chemische exfolianten. Ook al ziet het er gevaarlijk uit, exfoliëren met chemische vloeistoffen minimaliseert huidirritatie en is veilig voor alle huidtypes. Zoek naar een exfoliant die een alfahydroxyzuur (AHA) bevat, zoals glycolzuur, melkzuur of amandelzuur.
- Exfolianten maken de huid erg droog. Breng dus een vochtinbrengende crème aan na het exfoliëren van je huid.
Stap 7. Bescherm je huid met zonnebrandcrème voordat je naar buiten gaat
Maak een zonnebrandcrème met een SPF van minimaal 30 en breng deze vervolgens op de huid aan voordat u op reis gaat. Zonnebrandcrème beschermt de huid tegen de zon, zodat deze in de toekomst niet verbrandt, droogt en kreukt.
Vergeet niet om zonnebrandcrème te gebruiken als u van 's ochtends tot' s avonds wilt reizen, ook tijdens het regenseizoen of het sneeuwseizoen. Zelfs als het weer bewolkt is, wordt u nog steeds blootgesteld aan de zon en de effecten ervan als u buiten bent
Methode 2 van 3: Huidaandoeningen overwinnen
Stap 1. Behandel acne met producten die de huid normaliseren
Kies een gezichtsreiniger die triclosan, benzoylperoxide en salicylzuur bevat. Gebruik een olievrije moisturizer in de vorm van een lotion om te voorkomen dat een droge huid deze producten gebruikt. Raadpleeg een dermatoloog als het puistje niet is genezen.
- Acne is een veel voorkomend probleem en wordt door veel mensen ervaren, vooral tieners en jonge volwassenen.
- Naast het regelmatig verzorgen van uw huid, kunt u acne behandelen met vrij verkrijgbare medicijnen, meestal in de vorm van crèmes of zalven. Medicijnen die bepaalde ingrediënten bevatten, zoals benzoylperoxide, salicylzuur, retinoïden en azijnzuur, zijn zeer effectief bij de behandeling van acne. Hoewel actuele crèmes zonder recept verkrijgbaar zijn bij apotheken, heeft u een doktersverklaring nodig om een acnemedicijn met een hogere concentratie aan ingrediënten te kopen.
- Raak het puistje niet aan of knijp er niet in om niet erger te worden of littekens in het gezicht te veroorzaken.
Stap 2. Verwijder rimpels in het gezicht met producten die antioxidanten bevatten
Koop een vochtinbrengende crème of lotion die antioxidanten bevat. Antioxidanten zijn nuttig bij het neutraliseren van vrije radicalen die huidcellen beschadigen en symptomen van vroegtijdige veroudering veroorzaken. Antioxidanten worden aangetroffen in verschillende basisingrediënten van huidverzorgingsproducten, zoals thee-extract, retinoïden (verbindingen die chemisch verwant zijn aan vitamine A) en kinetine (een plantaardig bestanddeel waarvan wordt aangenomen dat het het collageen in de huid verhoogt).
- Rimpels in het gezicht komen vaak voor met de leeftijd en zijn geen slechte zaak. Je hoeft niets natuurlijks te verbergen in het verouderingsproces!
- Praat met een dermatoloog over hoe u rimpels in het gezicht kunt wegwerken met retinoïdezuur, een vorm van vitamine A die u kunt kopen als u een doktersrecept heeft.
Stap 3. Verwijder vlekken met retinoïde producten
Koop huidverzorgingsproducten die retinoïden bevatten en gebruik ze elke dag. Retinoïden zijn nuttig voor het exfoliëren van de huid door de bovenste huidlaag die anders van kleur is op te tillen, zodat een nieuwe laag gezonde huid de teint egaal maakt en het gezicht er frisser uitziet.
- De oorzaken van puistjes zijn heel divers, bijvoorbeeld blootstelling aan zonlicht, zwangerschap, menopauze, medicatie of acne.
- Als u retinoïde producten gebruikt, zal uw huidconditie na enkele maanden verbeteren.
- De beste manier om puistjes te voorkomen is door de huid te beschermen met zonnebrandcrème.
Stap 4. Gebruik een gezichtsmasker om de huid te hydrateren en te hydrateren
Gezichtsmaskers zijn meestal in de vorm van een dikke crème die op het gezicht moet worden aangebracht en vervolgens mag drogen om de huid te hydrateren, hydrateren en op te helderen. Kies een masker dat bij je huidtype past voor een maximaal resultaat. Gebruik maximaal één keer per week een gezichtsmasker zodat de huid geen last krijgt.
U kunt zelfgemaakte of in de winkel gekochte gezichtsmaskers gebruiken
Stap 5. Behandel een gevoelige huid voorzichtig als je huid gevoelig is
Kies bij het kopen van producten voor de gevoelige huid, zoals gezichtszepen, vochtinbrengende crèmes, enz. producten die niet geverfd en geparfumeerd zijn, omdat deze ingrediënten meestal ongewenste reacties veroorzaken. Kies een product dat een kleine hoeveelheid ingrediënten bevat. Zoek naar gezichtsbevochtigende zepen en crèmes met maximaal 10 ingrediënten.
- De kenmerken van een gevoelige huid zijn zeer divers. Uw huid is gevoelig als deze rood of geïrriteerd is na het gebruik van gezichtsverzorgingsproducten of cosmetica.
- Gebruik producten of make-up die ontstekingsremmende ingrediënten bevatten en veilig zijn voor de huid, zoals kamille, cafeïnevrije thee, aloë vera, calendula, haver en zeeplanten.
Stap 6. Raadpleeg een dermatoloog als uw huidaandoening bijzonder problematisch is
Raadpleeg een dermatoloog om de beste therapie te vinden als u vaak last heeft van acne, psoriasis, blozen of diepe littekens. Maak een afspraak met een dermatoloog om de oplossing te bespreken.
Dermatologen kunnen medicijnen voorschrijven in de vorm van crèmes, lotions of zalven om uw huid probleemloos te houden
Methode 3 van 3: Je levensstijl veranderen
Stap 1. Voer een dieet uit door voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan vitamines en een uitgebalanceerd menu
Houd je lichaam gezond zodat je huid ook gezond is door fruit, groenten, volkoren granen, vetvrije eiwitbronnen en gezonde vetten te eten. De conditie van de huid wordt beïnvloed door de gezondheid van het lichaam. Daarom moet je een gezond lichaam behouden als je een gezonde en jeugdige huid wilt hebben.
U kunt speciale supplementen voor haar- en huidverzorging nemen die vitamine B en vitamine K bevatten
Stap 2. Maak er een gewoonte van om ongeveer 8 glazen water per dag te drinken om het lichaam gehydrateerd te houden
Hoewel er geen direct verband bestaat tussen een gehydrateerd lichaam en een gezonde huid, speelt drinkwater een belangrijke rol bij het in stand houden van een gezond lichaam. Neem een fles water mee als je op reis gaat, zodat je kunt drinken wanneer je dorst hebt om de hele dag door gehydrateerd te blijven.
Vermijd vloeistoffen die uitdroging veroorzaken, zoals koffie of alcohol
Stap 3. Wen er aan om elke dag minimaal 8 uur te slapen zodat de huid er altijd fris uitziet
Gebrek aan slaap zorgt ervoor dat de onderste oogleden donkerder worden en de huid er verwilderd uitziet. Pas een consistent slaapschema toe, zodat je eraan went om elke nacht minimaal 8 uur te slapen. De huid herstelt en herstelt terwijl u slaapt.
- Maak er voor tieners een gewoonte van om elke dag 9-10 uur te slapen.
- Een goede nachtrust is nuttig voor het behoud van de lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Stap 4. Verlicht stress zodat huidgezondheidsproblemen niet erger worden
Stress heeft een negatieve invloed op de gezondheid van de huid en veroorzaakt bijvoorbeeld overmatige talgafscheiding, acne, rode huid, gevoeligheid en rimpels in het gezicht. Neem de tijd om regelmatig activiteiten te doen die nuttig zijn om stress te verminderen, zoals yoga, meditatie, schilderen, boeken lezen of tekenen.
Manieren om stress te verlichten zijn zeer divers en de resultaten zijn voor elke persoon anders. Dus, doe verschillende manieren totdat je de meest effectieve methode hebt gevonden
Stap 5. Rook niet
De inhoud van ingrediënten in sigaretten veroorzaakt vlekken en rimpels op het gezicht. Bovendien ziet de huid er veel ouder uit dan de werkelijke leeftijd. Als u rookt, moet u zo snel mogelijk van deze gewoonte afkomen voor een gezondere en frissere huid.
- Stoppen met roken is niet gemakkelijk, maar met een sterke vastberadenheid en steun van vrienden of familie kun je het.
- Gebruik pleisters en nicotinekauwgom om u eraan te herinneren niet te roken.
Tips
- Voordat u een product gebruikt om uw huid te behandelen, moet u een test doen door een kleine hoeveelheid lotion of crème op uw pols of onderarm aan te brengen om te zien welk effect het heeft.
- Raak uw gezicht niet aan tijdens dagelijkse activiteiten, behalve bij het wassen of verzorgen van de gezichtshuid.
- Laat je haar je gezicht niet raken, zodat de poriën niet verstopt raken met olie of vuil.
