Het is normaal om kleine problemen te hebben in een vriendschap, maar soms is het moeilijk om een relatie te herstellen na een groot gevecht. Als deze vriendschap veel voor je betekent, speelt het vermogen om je emoties te beheersen een belangrijke rol bij het omgaan met huidige problemen. Ook al is het moeilijk, de verbroken vriendschap zal nog hechter zijn als deze met succes wordt hersteld.
Stap
Deel 1 van 3: Opnieuw communiceren
Stap 1. Wees proactief om interacties te initiëren
Als de communicatie wegvalt, moet iemand het initiatief nemen. Ga als eerste aan de slag! Op deze manier laat je zien dat je weer vrienden wilt zijn en er echt uit wilt komen. Bedenk de beste manier om hem weer te laten communiceren. Overweeg de persoonlijkheid van je vriend en hoe groot het gevecht is geweest. Gebruik verschillende manieren om contact met hem op te nemen.
Stap 2. Begin koste wat kost te communiceren
Als hij niet opneemt wanneer je belt, spreek dan een voicemail in waarin je uitlegt dat je de relatie wilt verbeteren en stuur dan een sms met hetzelfde nieuws. Als hij je telefoonnummer blokkeert, stuur hem dan een e-mail. Als je e-mail nog steeds wordt genegeerd, stuur dan een persoonlijk bericht via sociale media. Als al het andere faalt, kom dan naar zijn huis om een-op-een te praten.
- Wacht na het gebruik van een bepaalde methode enige tijd op een reactie voordat u op een andere manier communiceert. Laat hem zich niet gestoord of depressief voelen.
- Als je via sms of e-mail bericht krijgt dat hij bereid is je te ontmoeten, vraag dan om af te spreken in een onderling overeengekomen openbare ruimte, zodat niemand zich geïntimideerd of onder druk gezet voelt.
Stap 3. Respecteer zijn privacy
Als hij je niet wil ontmoeten of met je wil praten, laat staan je persoonlijk wil ontmoeten, dwing jezelf dan niet. Hij heeft privacy nodig die gerespecteerd moet worden. Neem de tijd om na te denken over wat er is gebeurd en bereid je voor op wat je wilt zeggen.
Forceer het niet als je al weet dat hij niet wil communiceren. Dit maakte hem boos en geïrriteerd
Stap 4. Leg het echte probleem eerlijk en openlijk uit
Vertel hem wat je van dit probleem vindt en vraag hem dan hetzelfde te doen. Laat hem vrijuit spreken. Luister goed naar de uitleg en onderbreek het gesprek niet. Op die manier kunnen jullie allebei het echte probleem verduidelijken en ontdekken waarom.
Druk je gevoelens uit zonder beledigende of veroordelende woorden te zeggen. Bijvoorbeeld: in plaats van te zeggen: "Je hebt een stomme beslissing genomen", zeg je: "Ik wil weten waarom je zo doet."
Stap 5. Gebruik het woord "I" of "I"
Door deze werkwijze voelt de gesprekspartner zich niet aangesproken en is de sfeer van het gesprek rustiger. Bijvoorbeeld: in plaats van te zeggen: "Je bent echt egoïstisch", zou je kunnen uitleggen: "Ik heb het gevoel dat je niet begrijpt hoe gekwetst ik ben vanwege wat je zei."
Stap 6. Bied je excuses aan je vriend aan en vergeef hem voor zijn daden
Zelfs als je onschuldig bent, is je excuses aanbieden een goede manier om een gesprek te beginnen, bijvoorbeeld: "Het spijt me dat deze situatie ons problemen heeft bezorgd. Ik hoop dat we weer vrienden kunnen zijn."
- Als je iets verkeerd hebt gedaan, bied dan je oprechte excuses aan.
- Als hij zich verontschuldigt, vergeef zijn fout dan van ganser harte.
Stap 7. Begin geen ruzie
Zeg of doe tijdens het gesprek geen dingen die je gevoelens kwetsen. Dit zal de vriendschap alleen maar schaden en kan onomkeerbaar zijn. Probeer je emoties onder controle te houden om het gesprek rustig te houden. Als een van de partijen boos begint te worden, laat je dan niet gemakkelijk beïnvloeden.
Bijvoorbeeld: als een vriend zegt: "Ik kan niet accepteren wat je doet! Ik vertrouw je niet meer!" antwoord met: "Ik begrijp dat mijn acties erg overhaast waren. Het spijt me en wil het corrigeren. Vertel me alsjeblieft wat ik moet doen."
Deel 2 van 3: Gezonde vriendschappen sluiten
Stap 1. Bevrijd jezelf van woede of frustratie
Als je de vriendschap echt wilt herstellen, begin dan door de negatieve gevoelens over het probleem los te laten en je vriend te vergeven. Vraag hem hetzelfde te doen. Vergeet problemen uit het verleden en focus op de toekomst.
Stap 2. Maak een plan om de vriendschap te herstellen
Vraag je vriend wat je moet verbeteren om de vriendschap te versterken. Bijvoorbeeld: "Geef me alstublieft suggesties zodat dit probleem zich niet opnieuw voordoet en wat ik moet doen om ons vrienden te houden."
Wilt u een aanvraag doen, dien deze dan nu in. Bijvoorbeeld: "Ik hoop dat je in de toekomst respecteert hoe ik me voel en luistert naar wat ik te zeggen heb."
Stap 3. Wees geduldig
Als jullie het allebei heel erg naar hun zin hebben, is de beste manier om de vriendschap te herstellen niet om gewoon na school met hem te praten, zoals gewoonlijk. In plaats van vast te willen houden aan de oude gewoonten, begin met een praatje via de telefoon en af en toe af te spreken. Gebruik deze kans om te herstellen en verloren vriendschappen te smeden.
Stap 4. Herhaal het negatieve gedrag niet
Excuses zijn zinloos als je niet wilt verbeteren. Breng de nodige veranderingen aan om de vriendschap te laten duren. Let op hoe ze met elkaar praten en met elkaar omgaan. Als er niets verandert tussen jullie twee en de vriendschap niet lukt, is het een goed idee om de relatie opnieuw te evalueren.
Deel 3 van 3: Schadelijke vriendschappen identificeren
Stap 1. Let op hoe jullie met elkaar omgaan
Hoewel dit advies misschien niet het beste is, moet u er rekening mee houden dat niet alle relaties hersteld hoeven te worden. Vrienden die zich altijd slecht gedragen of jou de schuld geven, zijn geen goede vrienden, dus vriendschappen hoeven niet onderhouden te worden.
Een goede vriend is iemand die aardig voor je kan zijn door te helpen, aan te moedigen, te waarderen en zich in te kunnen leven. Als hij het je niet kan aandoen of andersom, is de vriendschap misschien niet de moeite waard
Stap 2. Bepaal of je jezelf kunt zijn als je met hem omgaat
Negatieve vriendschappen zorgen ervoor dat je niet echt bent als je vrienden ontmoet, dus je moet de hele tijd doen alsof. Als hij altijd kritiek heeft op je karakter, is dit een indicator van een negatieve relatie.
Goede vrienden zullen met grote zorg nuttige kritiek geven
Stap 3. Zorg voor balans in de vriendschap
Een positieve en gezonde relatie wordt aangegeven door een evenwichtige interactie. Als hij nooit belt of sms't en je maakt altijd plannen, dan is dit een teken van een disbalans in de vriendschap.
- Een negatieve vriend laat je wensen dat hij je vriend zou zijn. Een goede vriend zal je accepteren zoals je bent en tijd vrijmaken zonder iets van je te eisen.
- Negatieve mensen zullen zich op hun eigen problemen concentreren en eisen dat u uw problemen negeert.
Stap 4. Overweeg of een blijvende vriendschap een positieve en heilzame relatie is voor beide partijen
Begin met te observeren hoe je je voelt wanneer je met hem omgaat en antwoord eerlijk of je bereid bent om oprechte steun te bieden, je op je gemak voelt om vrienden met zijn vriend te zijn en altijd vertrouwen in hem hebt. Goede vrienden moeten klaar staan om elkaar te steunen.
Vrienden zijn mensen die elkaar kunnen inspireren zodat jullie beiden jezelf blijven ontwikkelen
Stap 5. Koppel de negatieve vriend los
Als je de beslissing hebt genomen om de vriendschap niet voort te zetten, verbreek dan alle communicatiemiddelen met hem. Communiceer dit direct door assertief te zijn, in plaats van simpelweg het telefoonnummer te blokkeren en interactie ermee te vermijden. Beëindig de vriendschap door een één-op-één gesprek met hem te hebben.
