Op een gegeven moment heb je misschien het gevoel dat de tijd van je partner niet langer in overeenstemming is met je wensen of behoeften. Misschien heb je het gevoel dat hij je niet langer probeert te zien of niet langer met je probeert te communiceren. Of hij komt zijn beloften steeds minder na en annuleert plannen die jullie allebei zijn overeengekomen. Wat de reden ook is, als je het gevoel hebt dat je partner niet genoeg tijd aan de relatie besteedt, aarzel dan niet om het initiatief te nemen om de situatie te veranderen! U kunt bijvoorbeeld proberen afleiding in de relatie tot een minimum te beperken, persoonlijke behoeften en verwachtingen aan uw partner te communiceren, of zelfs de relatie beëindigen en een betere partner vinden!
Stap
Deel 1 van 3: Afspraken maken over activiteiten die u samen kunt doen
Stap 1. Maak er een regel van om technologische afleiding te minimaliseren wanneer jullie twee tijd samen doorbrengen
Als je partner fysiek aanwezig is, maar altijd op je telefoon of laptop let, verhindert dat eigenlijk ook dat jullie samen quality time doorbrengen. Om dit te voorkomen, kunt u proberen de situatie met uw partner te bespreken en indien nodig regels te maken om het gebruik van technologie te beperken wanneer u samen bent.
- "Het lijkt erop dat we allebei te veel op onze telefoons spelen, zodat we de kans om quality time samen door te brengen, verspillen. Wat als we voortaan regels maken over het gebruik van technologie als we samen zijn?”
- Maak er een regel van om je telefoon niet vast te houden wanneer jullie samen eten. Bewaar je telefoon op die momenten op een speciale plek, in een andere kamer, of houd hem in ieder geval onbereikbaar tijdens de maaltijden, zodat jullie twee wat tijd kunnen besteden aan chatten.
- Stel je telefoon en tablet in op de modus 'Niet storen' of 'Welterusten', zodat je niet in de verleiding komt om na 21.00 uur e-mail en sms'jes te blijven checken.
- Wees niet lui om compromissen te sluiten als het werk van uw partner vereist dat ze op ongebruikelijke uren stand-by staan. De meeste artsen zouden bijvoorbeeld 's nachts en in het weekend oproepbaar moeten zijn om patiënten te behandelen.
Stap 2. Stel een schema op om samen tijd door te brengen
Probeer met je partner een schema te maken van specifieke tijden of dagen die jullie samen kunnen doorbrengen. Dat betekent echter niet dat jullie twee alleen op die dagen tijd samen kunnen doorbrengen, toch! Dat betekent ook niet dat jullie op die dagen tijd samen moeten doorbrengen. Beschouw het schema in plaats daarvan als een gids voor het beheren van relaties.
- U en uw partner kunnen bijvoorbeeld afspreken om de dinsdag door te brengen door samen Mexicaanse specialiteiten te eten in een nabijgelegen restaurant. Ondertussen wordt de vrijdag samen doorgebracht met eten en films kijken in de bioscoop, op zaterdag met fietsen of wandelen en op maandag met televisiekijken thuis.
- Op deze manier hebben u en uw partner niet alleen een basis om op te sturen, maar openen ze ook communicatielijnen over de tijd die beide partijen in de relatie moeten doorbrengen.
Stap 3. Zorg voor een speciaal wachtwoord met je partner
Probeer tijdens het bespreken van de tijd die elkaar in de relatie zou moeten doorbrengen een speciaal wachtwoord te maken dat jullie allebei kunnen zeggen als je je niet op je gemak voelt met het gedrag van de ander. Wachtwoorden zijn een geheim, praktisch en eenvoudig middel om gevoelens in het openbaar met elkaar te communiceren.
- Deze methode is zeer geschikt om te gebruiken als een van de partijen de regels over het gebruik van de overeengekomen technologie overtreedt.
- Deze methode is ook effectief als jullie samen zijn met je beste vrienden, maar je partner plotseling afspraken maakt met andere mensen terwijl ze tijd met jou zouden moeten doorbrengen.
- Maak een eenvoudig maar uniek wachtwoord. Zorg ervoor dat het wachtwoord niet te algemeen is, zodat jullie het allebei niet verkeerd kunnen begrijpen. "Sodawater", "lichte schaduw" of "Professor Xavier" zijn bijvoorbeeld wachtwoorden die gemakkelijk te onthouden zijn, maar vrij uniek omdat ze niet vaak worden gebruikt in alledaagse gesprekken.
Stap 4. Zoek alternatieve manieren om te communiceren als jullie elkaar niet kunnen zien
Meer dan waarschijnlijk zullen verschillende schema's en verantwoordelijkheden voorkomen dat jullie elkaar altijd persoonlijk zien. Als dat het geval is, waarom gebruikt u dan geen geavanceerde technologie, zoals sociale media of zelfs videochat, om te communiceren? De definitie van "tijd nemen" is immers niet alleen van toepassing op face-to-face communicatie, toch?
Deze methode is vooral effectief als jullie het allebei erg druk hebben. Als hij bijvoorbeeld constant 's nachts moet werken, kunnen jullie twee natuurlijk niet regelmatig samen eten, toch? Als dat het geval is, probeer dan alternatieve opties aan te bieden, zoals videochatten nadat de klus is geklaard
Deel 2 van 3: Gevoelens communiceren
Stap 1. Communiceer uw behoeften
Naast het bevestigen van je verwachtingen in de relatie, vergeet niet om te communiceren hoe je je voelt gedurende deze tijd. Val hem niet aan en beschuldig hem niet! Voer in plaats daarvan een open dialoog en vraag uw partner hetzelfde te doen.
Je zou bijvoorbeeld kunnen beginnen met te zeggen: "Ik heb het gevoel dat we elkaars verwachtingen in relaties moeten bespreken, vooral omdat we de laatste tijd verschillende opvattingen lijken te hebben over de tijd die we in relaties zouden moeten investeren. Daarom voel ik me een beetje ongemakkelijk en onzeker."
Stap 2. Definieer uw verwachtingen
Wat wil en verwacht je van de relatie? Stel deze vragen om inzicht te krijgen in de verwachtingen die u heeft, vooral over het samenzijn met uw partner. Denk ook na over manieren waarvan u denkt dat ze geschikt zijn om uw vrije tijd te vullen, zoals samen een activiteit doen of elke activiteit in dezelfde ruimte doen. Als uw visie anders is, overweeg dan welke middenweg beide partijen ten goede kan komen.
- Probeer te zeggen: "Eigenlijk wil ik minstens een paar dagen per week met je doorbrengen en elke dag met je communiceren via verschillende media. Maar het lijkt erop dat je niet hetzelfde verlangen hebt, of wel? Wil je dat we dit bespreken en een middenweg vinden?”
- Je partner is misschien een aardige vent. Als hij echter constant moeite heeft om tijd voor je te maken wanneer je dat wilt of nodig hebt, probeer dan te accepteren dat de relatie tussen jullie twee misschien moet eindigen, of dat je hem misschien moet meenemen in het counselingproces.
Stap 3. Deel uw klachten over het gedrag van uw partner
Heb je ooit het gezegde gehoord dat daden meer kunnen zeggen dan woorden? In feite voelt de waarheid van de zin heel echt aan in een romantische relatie. Als je partner toegeeft dat hij je mist of tijd met je wil doorbrengen, of als hij zelfs maar plannen met je heeft gemaakt, maar deze om de een of andere reden plotseling annuleert en je je verwaarloosd voelt, betekent dit dat hij jou niet echt als een prioriteit ziet.
- Het is niet dat hij niet van je houdt of dat hij lui is om tijd met je door te brengen. In feite laat de actie zien dat zijn acties niet in overeenstemming zijn met zijn woorden. Deel de klacht met uw partner en vergeet niet de specifieke situatie te vermelden waardoor u zich zo voelde.
- Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: 'Je zegt altijd dat je me mist, en dat zeg ik ook altijd. Maar als je vrije tijd hebt, kies je er altijd voor om games te spelen in plaats van met mij mee te gaan. Ik voel me minder geprioriteerd.”
Deel 3 van 3: Het grotere geheel denken
Stap 1. Ontwikkel je vriendschap met je partner
Bijna alle romantische relaties zijn gebaseerd op een basis die vriendschap wordt genoemd. Na verloop van tijd kan je vriendschap met je partner uit elkaar raken omdat deze wordt beïnvloed door elkaars drukke leven. Als gevolg hiervan zal de tijd die u samen doorbrengt afnemen. Om dit te voorkomen, moet u vanaf nu harder proberen om vriendschappen tussen u en uw partner te cultiveren. Vermoedelijk kunnen deze omstandigheden paren aanmoedigen om meer tijd op natuurlijke wijze door te brengen.
- Als jullie twee bijvoorbeeld vanaf het begin verbonden waren door een gemeenschappelijke interesse, zoals het spelen van games, probeer hem dan opnieuw te vragen om samen games te spelen.
- Of, als jullie allebei van het buitenleven houden, maar het de laatste tijd steeds minder doen, probeer ze dan samen te gaan wandelen.
Stap 2. Evalueer uw partner eerlijk
Als hij constant weigert tijd voor je te maken, probeer dan de ware identiteit van je partner te evalueren. Je partner is misschien een aardige vent, maar is emotioneel nog niet echt klaar om de gewenste relatie aan te gaan. De kans is groot dat hij een persoon is die egoïstisch of emotioneel onvolwassen genoeg is. Probeer het eerlijk te evalueren om u te helpen in het langetermijnpotentieel van de relatie te duiken.
De kans is groot dat je snel zult beseffen dat je echte partner niet klaar is om zoveel tijd door te brengen als je nodig hebt, en ook niet klaar is om zich te binden aan een volwassen romantische relatie. Deze toestand is natuurlijk geen weerspiegeling van hem als mens, maar het kan laten zien dat jullie allebei daadwerkelijk verschillende visies hebben in de relatie
Stap 3. Bepaal je relatie
Jij en je partner moeten in staat zijn om de betekenis van de relatie te definiëren, wat eigenlijk anders is dan het definiëren van het doel van de relatie. Met andere woorden, communiceer de status van uw relatie en hoe deze moet worden geïnterpreteerd. Bepaal met name hoeveel tijd u denkt dat uw partner elke dag nodig heeft. Hoogstwaarschijnlijk zullen jij en je partner verschillende meningen tegenkomen. Daarom heb je het gevoel dat je partner in deze tijd niet genoeg tijd doorbrengt.
- Je kunt vragen: 'Wat is volgens jou de status van onze relatie? Wat betekent die status voor jou?”
- Als hij u herkent als zijn wettelijke partner, neem dan even de tijd om te vragen: "Wat vindt u van stellen die elke dag met elkaar omgaan?"
Stap 4. Onderhoud de relatie niet
Als je het gevoel hebt dat je partner geen tijd met je wil doorbrengen, probeer dan niet zijn gedrag te rechtvaardigen. Respecteer je gevoelens door te stoppen met het tolereren van gedrag dat niet overeenkomt met je behoeften. Zelfs als de redenen die hij geeft verband houden met werk, familieaangelegenheden, transportproblemen of andere echt geldige kwesties, betekent dat niet dat je bereid moet zijn om compromissen te sluiten. Geef prioriteit aan uw behoeften!
Als je bijvoorbeeld het gevoel hebt dat je iemand nodig hebt die meer tijd met je doorbrengt, en die persoon kun je niet in je partner vinden, dan is er niets mis met het beëindigen van de relatie en het vinden van een nieuwe partner
Stap 5. Praat met je beste vrienden
Als u het gevoel heeft dat uw partner niet genoeg tijd met u doorbrengt, waarom zou u het probleem dan niet delen met de mensen die het dichtst bij u staan? Probeer bijvoorbeeld je hart uit te storten bij een vriend die je kunt vertrouwen. Geef hem echter de vrijheid om het met je mening eens te zijn of je houding zelfs overdreven te noemen. Onthoud dat vrienden de perfecte "prullenbak" zijn en je kunnen helpen problemen vanuit een ander perspectief te bekijken. Hierdoor wordt je perspectief nog breder!
