Hoe weet u of u een slechte lichaamsgeur en/of adem heeft? Kortom, mensen hebben moeite met het ruiken van hun eigen lichaamsgeur omdat hun reukvermogen zich heeft aangepast aan de geur. Als je je zorgen maakt over een slechte adem of lichaamsgeur (of als iemand anders het je heeft verteld), is het nooit te laat om er vanaf te komen! Wilt u meer gedetailleerde informatie weten? Lees verder voor dit artikel!
Stap
Stap 1. Ruik na gebruik aan je kleding
Doe de kleren die je aan hebt uit en laat het dan een tijdje ergens liggen. Tijdens het wachten kunt u douchen, een boek lezen, televisie kijken, etc. Verzamel na een tijdje de kleding die je draagt en ruik eraan (vooral in delen van het lichaam die kreuken hebben en snel kunnen zweten). Als de geur die eruit komt niet prettig is, is dat een teken dat je wel een redelijk chronisch lichaamsgeurprobleem hebt. Onthoud dat je lichaamsgeur kan doordringen in de stof van de kleding die je draagt, vooral als je synthetische vezels draagt die geen zweet absorberen. Als je kleren stinken, was ze dan meteen!
Stap 2. Observeer uw dieet
Als je graag knoflook, curries, uien, bier en een verscheidenheid aan sterk gekruide voedingsmiddelen eet, is de kans groot dat je adem en lichaamsgeur voor sommige mensen onaangenaam zullen zijn. Als dat het geval is, zorg er dan voor dat je omgaat met mensen die dezelfde smaak delen; jij en zij zullen zeker geen last hebben van de geur van elkaar! Enkele tijdelijke methoden om lichaams- en mondgeur kwijt te raken, zijn door peterselie, mentholsuikergoed te kauwen of te gorgelen met een verfrissende vloeistof.
Stap 3. Kom met je handpalmen voor je mond en adem uit
Als de geur die terugkeert naar je reukvermogen niet prettig is, is dit een teken dat je ijveriger moet zijn in het schoonmaken van je tanden en tong. Poets je tanden, flos tussen je tanden, spoel je mond met een luchtverfrisser en reinig je tong regelmatig.
Een andere methode die u kunt proberen, is door uw pols te likken. Wacht daarna 10 seconden voordat je het gebied kust dat je hebt gelikt; de geur die je reukzin binnenkomt, is de geur van je adem
Stap 4. Controleer de lichaamsdelen die gevoeliger zijn voor vocht en zweet
In principe kunnen delen van het lichaam met plooien (zoals tussen de tenen, oksels, onder de borsten, enz.) een bron van geur worden als bacteriën de kans krijgen zich daar te vermenigvuldigen. Probeer de delen niet te kussen; als u dit doet, laat u zien dat u zich minder zelfverzekerd voelt. Zorg ervoor dat u de ruimte altijd schoon houdt en de ruimte droog houdt om geurtjes te voorkomen.
Stap 5. Als je te veel zweet, is de kans groot dat je niet lekker ruikt
Maak je geen zorgen als je hevig transpireert na een training; Iedereen gaat immers zweten en stinken na het sporten. De situatie zal anders zijn als je lichaam heerlijk ruikt als je een presentatie op kantoor gaat geven, schoolexamens gaat doen en soortgelijke situaties. Draag altijd parfum en/of deodorant om overmatig zweten te voorkomen en vermijd voedingsmiddelen die lichaamsgeur veroorzaken, zoals chilipepers.
Stap 6. Vraag de mensen die het dichtst bij je staan
Vraag uw beste vrienden en/of familieleden om uw eerlijke mening te geven. Leg uit dat je je zorgen maakt over een slechte lichaamsgeur en luister naar hun mening; Maak ook duidelijk dat je hun eerlijke mening wilt horen en je er niet door beledigd zult voelen.
Tips
- Een slechte adem kan worden uitgeroeid door uw mond te bedekken tijdens het slapen en door de dagelijkse mondhygiëne te handhaven. Als u gewend bent te snurken tijdens uw slaap, vraag dan een deskundige om u te helpen de frequentie van uw snurken te verminderen. Als je gewend bent om luid uit te ademen tijdens het slapen, poets dan je tanden voordat je slapende partner het merkt! In feite is één glas warm water gemengd met citroensap effectief in het hydrateren en elimineren van een slechte adem in de ochtend; Bovendien is het tanninegehalte in thee ook effectief in het uitroeien van uw slechte ademprobleem.
- Verander regelmatig de sanitaire voorzieningen in uw huis om de mogelijkheid van ophoping van vuil te voorkomen dat onaangename geuren kan produceren.
- Sommige medicijnen kunnen ervoor zorgen dat uw adem of lichaam stinkt; Probeer, voordat u medicijnen gebruikt, uw arts te vragen naar de bijwerkingen. Kortom, elk medicijn dat een droge mond veroorzaakt, kan een slechte adem veroorzaken.
- Douche en shampoo regelmatig. Neem in ieder geval vier keer per week een douche. Onthoud dat de ophoping van vuil op de hoofdhuid die niet wordt schoongemaakt een onaangename geur kan veroorzaken.
