Duizeligheid, of "duizeligheid", is een teken dat uw lichaam en hersenen contact verliezen. Soms is duizeligheid een teken dat u op het punt staat flauw te vallen of dat u moet eten. Je kunt leren jezelf duizelig te maken, gewoon voor de lol, maar toch veilig zijn.
Stap
Deel 1 van 2: Jezelf duizelig maken
Stap 1. Draai in een cirkel met je hoofd naar beneden
De meest voorkomende en gemakkelijkste manier om duizelig te worden? Draai in een cirkel. Kijk naar je voeten en draai, zo snel als je kunt, 7-10 keer. Je hoeft niet veel te draaien om duizelig te worden.
- Geavanceerde methode: Neem een honkbalknuppel, of een andere knuppel van ongeveer een meter lang. Steek het ene uiteinde van de stok in de grond en je voorhoofd aan het andere. Draai terwijl je voorhoofd de stok raakt.
- Probeer daarna niet te rennen of iets inspannends te doen. De kans is groot dat je het niet kunt en jezelf pijn kunt doen
Stap 2. Ga op de schommel zitten en draai, laat dan los
Ga de volgende keer dat je naar het park gaat op de schommel zitten en draai totdat je niet verder kunt. Laat dan het touw los en laat de schommel weer snel draaien.
Draaien in een draaibare bureaustoel of werkstoel
Stap 3. Krul je lichaam en sta dan snel op
Een andere gemakkelijke manier om duizelig te worden, is door een tijdje op te krullen, met gebogen benen alsof je tegen elkaar gedrukt wordt. Sta dan ineens op. Het effect wordt soms "bloeddruppels" genoemd, maar je kunt er in feite hoofdpijn van krijgen.
Als je honger hebt, of het is erg warm buiten, dan zullen de sensaties intenser zijn. Duizeligheid kan leiden tot flauwvallen als u niet oppast
Stap 4. Plaats je voeten hoger dan je hoofd
Wanneer het onderste deel van het lichaam hoger is dan het bovenste deel, stijgt het bloed naar het hoofd en kunt u zich een beetje duizelig voelen. Probeer daarbij zo min mogelijk te bewegen, dan merk je het effect meer.
- Je kunt ondersteboven hangen aan een schommel, of aan een hek, of aan een oefenstang. Zorg ervoor dat je weer rechtop gaat staan voordat je afdaalt.
- Berijd een achtbaan die ondersteboven gaat, of maak een ritje waarbij je de spin kunt aanpassen. Tilt-a-Whirl kan je echt duizelig maken.
Stap 5. Oefening
Als u gaat sporten, zoals joggen, springen of zelfs touwtjespringen, zult u zich vaak een beetje duizelig voelen. Neem iets dat je doet tollen, ga naar buiten en doe het.
Soms voelt u zich duizelig als uw bloedsuikerspiegel laag is en u iets moet eten, of als u het te warm heeft. Als u duizelig wordt terwijl u dit doet, moet u gaan zitten, iets drinken en snel iets te eten vinden
Stap 6. Kijk naar de optische illusie
Of het nu in boeken of online tekeningen is, optische illusies kunnen je hoofd doen tollen, zelfs als je stil zit. Dit is geweldig om jezelf de illusie te geven dat je beweegt zonder echt ergens heen te hoeven.
- Er zijn massa's optische illusies beschikbaar op YouTube. De illusies zijn buitengewoon.
- Als je niet van de optische illusies houdt die je tegenkomt, probeer dan naar de iTunes- of Windows Media Player-visualisaties te kijken terwijl je naar muziek luistert die je leuk vindt.
Stap 7. Probeer de draaiende uitdaging
Spinuitdagingen zijn overal beschikbaar op sociale netwerken en YouTube, waarbij kinderen na het draaien gekke boodschappen doen om duizelig te worden. Bekijk er een paar voor inspiratie, of probeer een van de volgende opties nadat je een rondje hebt gemaakt:
- Trek zoveel sokken aan als je kunt
- Wiskundeproblemen oplossen
- Schrijf je naam
- Zeg een reeks moeilijke woorden
- Loop langzaam in een rechte lijn
- Raak het honkbal
Deel 2 van 2: Veilig draaien
Stap 1. Zorg ervoor dat het draaigebied vrij is van obstakels
Als u te veel draait en duizelig wordt, kunt u uw evenwicht verliezen en zelfs vallen. Probeer nooit rond te draaien in de keuken of ergens anders in de kamer.
- De beste plek om duizelig te worden is buiten, waar veel gras is en open ruimte om te spinnen. Gras is een ideale plek om te vallen.
- Als je binnen moet zijn, zorg er dan voor dat er geen voorwerpen of speelgoed op de vloer liggen en dat je ver genoeg van meubels en muren verwijderd bent zodat je jezelf niet kunt verwonden.
Stap 2. Draai niet te veel
Draai niet zo veel dat je valt, dus je hoeft je geen zorgen te maken dat je gewond raakt. Meestal zijn 7-8 rondes voldoende om hoofdpijn te bezorgen. Meer hoef je niet te doen.
Het is erg moeilijk om een val onder controle te krijgen als je erg duizelig bent, dus het is gemakkelijk om je arm of pols te breken of jezelf nog meer te verwonden
Stap 3. Probeer nooit je hoofd te draaien op een lege maag
Duizeligheid en misselijkheid zijn nauw verwant. Probeer jezelf geen hoofdpijn te bezorgen als je pas een uur of twee eerder hebt gegeten, tenzij je wilt zien wat je bij het ontbijt hebt gegeten.
Stap 4. Probeer dit niet als u alleen bent
Het hebben van andere mensen om je heen is erg belangrijk als je jezelf hoofdpijn wilt bezorgen. Als je jezelf verwondt, moet iemand bij je volle verstand er zijn om je te helpen, of je in evenwicht te brengen als je op het punt staat te vallen.
Vraag je ouders om toezicht te houden. Als ze dat niet willen, is er een goede reden voor de weigering. Doe het niet
Stap 5. Ga zitten als u zich misselijk voelt
Als je je te duizelig voelt en het gevoel niet prettig vindt, ga dan zitten, til je knieën op en sla je armen er omheen. Plaats je hoofd tussen je knieën en haal diep adem.
Hoofdpijn is soms een teken van een aantal gezondheidsproblemen, waaronder suikerproblemen, oogproblemen, zenuwproblemen en onevenwichtigheden in het binnenoor
Stap 6. Houd nooit je adem in of stik nooit met opzet om duizelig te worden
Veel schoolkinderen over de hele wereld sterven elk jaar door opzettelijk te stikken om "high" te worden. Het blokkeren van de weg van zuurstof naar de hersenen is erg gevaarlijk en kan leiden tot ernstige problemen zoals hersenbeschadiging op de lange termijn, hartproblemen en zelfs de dood. Wat je voelt is niet "high", maar je hersenen sterven door gebrek aan zuurstof.
Laat je klasgenoten je niet overhalen om het te doen, of te zeggen dat het experiment "goed is" of "gelegaliseerde dronkenschap" is. Het is eigenlijk een gemakkelijke manier om jezelf per ongeluk te doden
Tips
- Vergeet niet om ervan te genieten - het is geweldig om te zien hoe mensen reageren op duizeligheid.
- Door te draaien word je duizelig.
Waarschuwing
- Niet doen doe dit als je snel dronken wilt worden. De bovenstaande stappen kunnen ernstige hersenbeschadiging veroorzaken als ze gedurende een lange periode worden uitgevoerd.
- Zorg ervoor dat het gebied om je heen groot en veilig is als bescherming als je valt door te duizelig te worden. Vallen op een ruw oppervlak kan letsel veroorzaken.
- Het wordt niet aanbevolen als u gezondheidsproblemen heeft of als u vaak reisziekte krijgt.
- Te veel ronddraaien maakt je misselijk en mogelijk overgeven, dus eet niets vlak ervoor of erna. Zorg dat er een prullenbak bij u in de buurt is.
