Het gevoel verliefd te zijn kan leuk zijn, maar het brengt ook allerlei emoties met zich mee die je gestrest maken. Als je verliefd bent, moet je misschien dingen anders doen om met hoe je je voelt om te gaan. Je kunt dingen doen zoals een fysieke verschijning behouden, positieve zelfpraat gebruiken en vragen stellen om hem beter te leren kennen.
Stap
Methode 1 van 2: Omgaan met emoties voelen
Stap 1. Erken dat wat je voelt normaal is
Als je verliefd bent, worden je hormonen gek en kun je dingen voelen die abnormaal lijken. Je zou bedwelmd kunnen zijn van opwinding, angstig, gestrest of zelfs een beetje geobsedeerd door hem. Onthoud dat deze gevoelens die u ervaart normaal zijn en na verloop van tijd logischer kunnen worden.
Zorg ervoor dat je niet toestaat dat gevoelens je leven beheersen. Blijf tijd voor jezelf nemen en ga door met je normale routine
Stap 2. Druk je gevoelens uit
Om het hoofd te bieden aan deze nieuwe golf van emoties die gepaard gaat met verliefd worden, kun je misschien een medium vinden om je gevoelens te uiten. Je kunt met een vertrouwde vriend praten over je reactie op deze nieuwe liefde of je gevoelens opschrijven in een dagboek. Een dagboek bijhouden kan stress verminderen en u helpen om te gaan met problemen, wat u kan helpen deze gevoelens te begrijpen.
Je gevoelens opschrijven in een dagboek kan een goede manier zijn om ermee om te gaan. Probeer ongeveer 15-20 minuten per dag op te schrijven hoe je je voelt. Misschien vind je jezelf creatiever vanwege deze nieuwe liefde en probeer je poëzie te schrijven
Stap 3. Zorg voor je lichamelijke gezondheid
Zelfs als je zo verliefd bent dat je al je tijd aan hem besteedt, moet je ervoor zorgen dat je aan basisbehoeften zoals dieet, lichaamsbeweging en slaap voldoet. Om je er op je best uit te laten zien en je op je best te laten voelen, kun je een voedingsdeskundige raadplegen. ga naar een sportschool of volg een yogales.
- Leef een gezond dieet. Zoek naar manieren om uw dieet te verbeteren, zoals het verminderen van vet en suiker door meer fruit en groenten te eten.
- Oefen elke dag 30 minuten. We raden aan om elke dag minstens 30 minuten matige lichamelijke activiteit door te brengen.
- Geef jezelf elke dag voldoende tijd om te rusten en te ontspannen. Probeer elke dag 8 uur te slapen en neem elke dag voldoende tijd om te ontspannen. Probeer meditatie, yoga of diepe ademhalingsoefeningen.
Stap 4. Verwen jezelf
De tijd nemen om jezelf te verwennen en te verzorgen, kan je helpen om te gaan met deze gevoelens van verliefdheid en je helpen er op je best uit te zien in hun aanwezigheid. Zorg ervoor dat je goede verzorgingsgewoonten aanhoudt, houd je haar stijlvol en netjes en koop zo nu en dan nieuwe kleding.
- Neem de tijd om voor jezelf te zorgen. Probeer elke dag te douchen. Gebruik deodorant, make-up, haarproducten en andere producten om je er op je best uit te laten zien en je op je best te voelen.
- Ga naar een salon of kapper. Laat je knippen of zoek een nieuw kapsel om je look te veranderen. Terwijl je daar bent, kun je andere behandelingen ondergaan, zoals manicure, harsen of massage.
- Koop nieuwe kleding. Als je al heel lang geen nieuwe kleren hebt gekocht, probeer dan nieuwe kleren te kopen. Koop kleding die bij je past en je een sexy gevoel geeft.
Stap 5. Zoek manieren om jezelf af te leiden
Het is belangrijk om tijd voor jezelf te nemen in een relatie, vooral in het begin van de relatie. Je kunt het moeilijk vinden om tijd voor jezelf te maken omdat je het zo druk hebt met aan hem te denken. Zorg ervoor dat je dingen doet die je leuk vindt om jezelf af te leiden. Houd een actief sociaal leven om hem te laten zien dat je door veel mensen leuk vindt en kan zijn verlangen om je te achtervolgen vergroten.
- Probeer een nieuwe hobby.
- Ga iets leuks doen met vrienden.
- Bereid een heerlijk diner voor en kijk naar je favoriete film.
Stap 6. Gebruik positieve zelfpraat om met angst of andere negatieve emoties om te gaan
Verliefd worden kan je erg angstig en onzeker maken, dus het is belangrijk dat je kalmeert. Gebruik positieve zelfpraat om u te helpen omgaan met negatieve gedachten en gevoelens die u voelt.
Als je je bijvoorbeeld zorgen maakt over hoe hij over jou denkt, probeer dan tegen jezelf te zeggen: "Als het het lot is, zal hij me vertellen hoe hij zich voelt. Zo niet, dan zijn er genoeg mensen die mijn partner zouden willen zijn.."
Stap 7. Probeer een therapeut te zien als je obsessie ongezond lijkt
Als je een punt bereikt waarop je worstelt met je dagelijkse leven, moet je misschien professionele hulp zoeken. Probeer een professional in de geestelijke gezondheidszorg te raadplegen als je het gevoel hebt dat je een ongezonde obsessie met de persoon begint te krijgen.
Methode 2 van 2: Interactie met je geliefde
Stap 1. Probeer kalm te zijn
Als je nog niet met de andere persoon uitgaat, probeer dan niet te laten zien dat je geïnteresseerd bent in een romantische relatie wanneer je elkaar voor het eerst ontmoet. Behandel hem als een vriend en plaag hem niet te veel als hij elkaar nog leert kennen. Als het goed is, heb je je gevoelens te duidelijk getoond, de persoon kan zich onder druk gezet voelen en je vermijden.
Stap 2. Geef hem de ruimte
Je kunt in de verleiding komen om elk moment met hem door te brengen, maar doe dat niet. Het is belangrijk dat je ruimte hebt en je eigen leven leidt. Als je andere verplichtingen niet nakomt omdat je tijd met hem doorbrengt, zou je de andere relatie kunnen verpesten en zal hij je houding ook niet aantrekkelijk vinden.
Stap 3. Stel vragen om er beter achter te komen
Onderzoek toont aan dat wanneer mensen over zichzelf praten, ze hetzelfde plezier ervaren als eten of geld ontvangen. Stel vragen over hun leven en interesses, zodat je iemand beter kunt leren kennen en ze een goed gevoel geeft om het te doen.
Probeer te beginnen met een normale vraag als: "Waar ben je opgegroeid?" en ga dan verder met interessantere vragen zoals: "Als je ergens beroemd om zou kunnen zijn, wat zou dat dan zijn?"
Stap 4. Flirt een beetje
Flirten kan iemand laten zien dat je in hem of haar geïnteresseerd bent en het is een geweldige manier om deze relatie aan te moedigen. Zorg ervoor dat je met hem blijft flirten, ook al ben je al met hem aan het daten. Simpele dingen zoals een aanraking op de arm, een knipoog of een lieve opmerking kunnen als flirten worden gezien. Enkele verleidelijke acties die u kunt proberen:
- Oog blik. Een langdurige blik kan iemand laten weten dat je geïnteresseerd bent en kan hun waardering voor je vergroten.
- Kijk naar de persoon die je leuk vindt. Geconfronteerd met en reageren op de lichaamshouding van de ander kan hem laten zien dat je geïnteresseerd bent.
- Glimlach. Een glimlach laat iemand weten dat je geïnteresseerd bent, maar het kan je ook gewoon vriendelijk maken.
Stap 5. Probeer verder te gaan als je gevoelens eenzijdig zijn
Soms is liefde niet bedoeld om verwelkomd te worden. Als je iemand lang genoeg achtervolgt en ze lijken niet op je te reageren, verspil dan geen tijd aan die persoon. Het kan zijn dat hij niet geïnteresseerd is of niet klaar is voor een relatie. Besteed tijd en energie aan iemand die je gevoelens verwelkomt.
Tips
- Laat gebeurtenissen uit het verleden je niet afschrikken om van iemand anders te houden.
- Onthoud dat sommige mensen je liefde misschien niet verwelkomen, maar dat betekent niet dat je niet iemand kunt vinden die van je zal houden en je zal waarderen.
