In elke huwelijksrelatie zullen er altijd momenten zijn waarop de afstand onopgemerkt groeit en er ongevraagd spanning ontstaat. Deze situaties zijn volkomen natuurlijk, vooral wanneer stress, vermoeidheid en gebrek aan verlangen hun tol beginnen te eisen. Zitten jij en je geliefde echtgenoot vast in een vergelijkbare situatie? Of wil je gewoon een nieuwe adem geven aan een relatie die versleten begint te raken? Maak je geen zorgen. In feite is het herstellen van romantiek en het verbeteren van de communicatiestroom in een huwelijksrelatie niet zo moeilijk als je denkt. Blijf dit artikel lezen voor tips!
Stap
Deel 1 van 3: Gelukkige echtgenoot
Stap 1. Vraag je partner op een date
Je zou haar bijvoorbeeld mee uit eten kunnen nemen, een film in de bioscoop kunnen kijken of samen kunnen dansen. Als je wilt, kun je hem ook meenemen op een picknick, samen lunchen tussen kantoorpauzes door, of samen fietsen tijdens een ontspannend weekend. Bevestig dat jullie twee aan het daten zijn! Met andere woorden, niemand anders kan meedoen, ook uw kinderen niet.
Kies een andere uitstraling. Plan activiteiten waardoor je er anders uit kunt zien dan normaal. U kunt bijvoorbeeld uw partner meenemen naar een romantisch diner in een chique restaurant, een dansles volgen of een uniek thema-evenement bijwonen. Je kunt hem zelfs meenemen in het zwemmen
Stap 2. Plan een beter seksleven
De seksuele routine van een partner kan om vele redenen veranderen en de waarheid is dat het onderhouden van een regelmatige en positieve seksuele relatie niet zo eenvoudig is als je denkt. Probeer het juiste moment en de juiste manier te plannen om seks met je partner te hebben om het vuur van romantiek brandend te houden! Als jullie allebei altijd moe zijn van seks 's nachts, probeer dan een ander moment te vinden dat meer geschikt is.
- Nodig je partner uit om vlak voor het avondeten samen te baden of seks te hebben.
- Stel jezelf tevreden. Wees eerlijk over waarom je een orgasme krijgt, pijn voelt of verveling krijgt. Denk na over wat je wilt. Geloof me, soms zal onbaatzuchtigheid het plezier van een seksuele relatie vernietigen.
- Vraag naar de wensen van je partner. Bevredig om de beurt elkaars wensen en verlangens.
- Maak een afspraak met je partner en laat hem elk detail samen plannen (zoals kaarsen, kostuums en andere nieuwigheden).
- Het opstellen van een krachtig plan vergroot je enthousiasme, weet je wel!
- Houd je aan de planning! Laat hem niet tevergeefs geboren worden.
Stap 3. Raak het paar aan
Twijfel niet aan de kracht van fysiek contact bij het opbouwen van intimiteit met je partner! Onthoud dat lichamelijk contact niet alleen over geslachtsgemeenschap gaat! De waarheid is dat er veel fysieke intimiteit is die jullie allebei buiten seks kunnen doen. Knuffel bijvoorbeeld je partner als ze wat rust nodig hebben, ze net de kamer uit zijn, of zelfs als ze niets doen! Bied aan om haar rug of andere delen van haar lichaam te masseren.
- Kus je partner als hij weggaat en naar huis terugkeert.
- Geef om elkaars uiterlijk. Bied aan om zijn haar te borstelen, lotion op zijn huid aan te brengen of zijn stropdas om te doen. Vraag in plaats daarvan je partner om je te helpen je shirt dicht te ritsen.
- Kijk je partner in de ogen als je praat. In feite is oogcontact een zeer krachtige vorm van zintuiglijke verbinding.
Stap 4. Neem je partner mee op reis
Even uit de routine met je partner! Neem hem samen een weekend mee of slechts één nacht als jullie het allebei erg druk hebben. Plan vrijetijdsactiviteiten die ontspannen en vrijblijvend zijn.
- Als jij of je partner altijd elke dag met je eigen auto rijdt, probeer dan vervoer te kiezen waarin jullie allebei kunnen ontspannen, zoals een trein of vliegtuig. Als je wilt, kun je hem zelfs vragen om in een plaatselijk hotel te verblijven en er te voet naartoe te gaan.
- Nodig je partner uit om herinneringen op te halen. Neem uw partner bijvoorbeeld mee op vakantie naar plaatsen waar u goede herinneringen aan heeft. Het is niet nodig om hem te vragen exact dezelfde activiteiten te doen als voorheen! Concentreer je in plaats daarvan op de activiteiten die jullie allebei het leukst vinden. Wees nostalgisch, maar creëer nog steeds nieuwe herinneringen met je partner.
Deel 2 van 3: Meer positieve interacties opbouwen
Stap 1. Deel de dingen die je leuk vindt en waardeert aan je partner
Je dankbaarheid tonen aan je partner kan je relatie in een oogwenk versterken! Probeer aan dingen te denken waardoor je je partner bent gaan waarderen: zijn karakter, zijn acties, zijn gedrag tegenover jou, enz. Als je het eenmaal hebt gevonden, zoek dan een geschikt moment om je dankbaarheid en dank aan hem te uiten. Structureer indien nodig eerst uw woorden om ze meer gestructureerd te laten klinken.
- Leer je partner altijd te bedanken, vooral nadat hij positieve dingen voor je heeft gedaan.
- Zeg niet alleen dankjewel. Verrijk uw erkenning door de positieve eigenschappen te beschrijven die hem zo'n goed persoon maken.
- In plaats van simpelweg te zeggen: "Bedankt, voor het diner. Het is echt heerlijk!' Probeer eens te zeggen: 'Bedankt dat je voor me hebt gekookt. Weet je wat, ik ben boos omdat ik honger heb en moe. Naast dat je heel goed kookt, blijkt dat je ook super zorgzaam bent, hè. !"
- Complimenteer je partner. Geloof me, zelfs simpele complimenten en vleierij kunnen de intensiteit van de relatie in een oogwenk verhogen, weet je.
Stap 2. Breng tijd door met je partner
Neem altijd de tijd om uw partner zorg en bezorgdheid te tonen. Reserveer in ieder geval een uur per week om met je partner te daten zonder enige afleiding en niemand. Je kunt bijvoorbeeld je partner meenemen om te lunchen, een middagwandeling te maken of gewoon samen op de bank te liggen nadat je de kinderen naar bed hebt gebracht.
Vermijd enkele onderwerpen waar jullie allebei vaak over praten, zoals werk, kinderen, gezondheidsproblemen, financiële problemen, enz. Breng in plaats daarvan wat quality time door met jullie twee en praat over meer intieme dingen zoals de hobby's van jou en je partner, het nieuws van de dag of andere onderwerpen die niet dagelijks met jullie twee te maken hebben
Stap 3. Nodig je partner uit om nieuwe dingen te doen
Volg creatieve lessen en laat je partner samen nieuwe vaardigheden leren. Neem bijvoorbeeld taallessen, kook of ga zelfs samen dansen! Nodig hem uit om plaatsen te bezoeken waar hij nog nooit is geweest. Als er een idee voor een date is dat nog niet is uitgekomen, is dit het perfecte moment om het te laten gebeuren! De nieuwigheid in de relatie zorgt ervoor dat jullie je allebei jonger en opnieuw geboren voelen. Meestal zie je dan een nieuwe kant van je partner en vice versa.
Veel plezier. Onthoud dat stellen die altijd plezier hebben en samen lachen, het potentieel hebben om een duurzamere huwelijksrelatie te hebben. Aarzel daarom niet om je partner uit te nodigen om grappen te maken, een bal naar hem te gooien als hij niet naar je kijkt en grappen te maken waar hij bij is
Stap 4. Beperk kritiek en advies
Soms zie je dingen die je partner niet ziet. Daarnaast doen partners soms onbedoeld iets negatiefs. Wat de situatie ook is, probeer de kritiek die u op één dag maakt tot een minimum te beperken. Probeer voordat je je partner bekritiseert te denken: "Is die kritiek nu echt zo belangrijk om te zeggen?"
Als je partner ergens over klaagt, luister dan goed naar zijn klachten. Toon uw medeleven in plaats van te proberen advies te geven. Geef alleen advies, perspectief of advies als je partner erom vraagt. Buiten dat, moet je nog steeds prioriteit geven aan de rol van een goede luisteraar
Stap 5. Breng terug wat je denkt dat ontbreekt in de relatie
Met andere woorden, probeer je partner dingen te laten doen die je mist! Als je voelt dat de communicatie tussen jullie twee begint af te nemen, probeer dan een intenser gesprek met hem te hebben. Als jullie twee steeds minder samen reizen, probeer hem dan mee op reis te nemen zonder te wachten om uitgenodigd te worden. Daarna zal hij waarschijnlijk gedwongen worden hetzelfde te doen.
- Als hij daarna passief blijft, probeer hem dan aan te moedigen om actiever bij te dragen. Als je bijvoorbeeld altijd familiefoto's hebt gemaakt op vakantie en je gezicht daarom bijna nooit op familieportretten verschijnt, probeer dan je partner de camera te geven en hem of haar te vragen om de taak te doen.
- Neem het initiatief voordat u iets vraagt of vraagt. Breng je frustratie alleen over als de eerste twee stappen niet werken, maar zorg ervoor dat je het rustig en onder controle doet.
Deel 3 van 3: Vertrouwen opnieuw opbouwen
Stap 1. Laat je partner communiceren na het verraad
Als de ene partij iets doet waardoor het vertrouwen van de ander wordt geschonden, zorg er dan voor dat jullie dit allebei duidelijk communiceren. Deel je gevoelens over het verraad zonder te proberen de reactie van je partner te beïnvloeden.
Probeer, om het u gemakkelijker te maken, alle klachten in een brief te krijgen
Stap 2. Spreek je verontschuldigingen uit, of vraag je partner om zich te verontschuldigen
Als jullie het er allebei over eens zijn om het vertrouwen in de relatie weer op te bouwen, is de eerste stap om je te verontschuldigen en te vergeven. Als jij het was die hem heeft verraden, bied dan je excuses aan. Benadruk waar de fout ligt en dat u begrijpt dat de situatie hem pijn heeft gedaan. Leg ook uit waarom de situatie misging en beloof het niet nog een keer te doen.
Als uw partner uw vertrouwen beschaamt, maak dan duidelijk dat hij of zij zich oprecht moet verontschuldigen. Als hij er niet klaar voor is of er niet klaar voor is, betekent dit dat hij niet echt meer van je houdt
Stap 3. Deel uw zorgen
Als de verontschuldiging uit de mond van de schuldige komt, maak dan gebruik van de situatie om de deur voor discussie te openen. Aarzel niet om pijnlijke situaties te communiceren. Concentreer je niet alleen op de negatieve details, maar zorg ervoor dat jullie het allebei eens zijn over wat er echt is gebeurd, waarom de situatie is gebeurd en waarom het pijn deed.
Stap 4. Stel een gemeenschappelijk doel
Schrijf de verschillende doelen op die je in de relatie wilt bereiken en vraag je partner hetzelfde te doen. Daarna zullen jullie waarschijnlijk allebei beseffen dat er veranderingen in de relatie moeten worden aangebracht. Onthoud dat pogingen om het vertrouwen in een relatie weer op te bouwen, de intensiteit van uw relatie met uw partner kunnen versterken en verdiepen.
Als blijkt dat je doelen anders zijn, probeer dan compromissen te sluiten om al die doelen waar te maken. Als uw partner bijvoorbeeld meer tijd samen wil doorbrengen en u het tegenovergestelde wilt, probeer dan een compromis door een aantal speciale dagen op te geven om met uw partner door te brengen en enkele speciale dagen die u apart kunt doorbrengen
Stap 5. Nodig je partner uit om naar relatietherapie te gaan
Probeer een hulpverlener of therapeut te vinden die gespecialiseerd is in problemen met koppels. Als er zich in uw relatie ook ontrouwproblemen voordoen, probeer dan een therapeut te zoeken die gespecialiseerd is in huwelijksproblemen. Als uw partner uw uitnodiging weigert, aarzel dan niet om het alleen te doen.
