Dus je wilt je opzettelijk duizelig voelen. Misschien wil je gewoon doen alsof je flauwvalt of gewoon wat plezier hebben. Duizeligheid is een zintuiglijke reactie op een tijdelijke daling van de bloeddruk en de bloedtoevoer naar het hoofd, meestal door te snel opstaan na zitten of liggen. Je kunt dit gevoel op verschillende manieren opwekken, maar je moet voorzichtig zijn. Duizeligheid kan in sommige gevallen misselijkheid, braken of zelfs de dood veroorzaken.
Stap
Methode 1 van 2: Te snel staan
Stap 1. Hurk neer
Buig beide knieën en breng je lichaam naar de grond. Je hoofd hangt ook laag. Als je snel opstaat na een tijdje gehurkt, gezeten of gelegen te hebben, stroomt het bloed uit het hoofd en worden de hersenen tijdelijk uit hun normale evenwicht gebracht. Als je een lange tijd niet hebt gezeten of gelegen, probeer dan te hurken en snel te ademen om het proces na te bootsen.
- Pas op voor externe factoren. De effecten van duizeligheid kunnen intenser zijn als je honger hebt of uitgedroogd bent, of als de lucht warm en vochtig is. U kunt flauwvallen of overgeven als u zich duizelig voelt,
- Probeer met je hoofd of handen te staan (handstand). Omdraaien is een zeer snelle manier om het bloed naar het hoofd te laten stromen. In wezen is het proces hetzelfde: sta 1-2 minuten ondersteboven tot je hoofd zwaar aanvoelt, sta dan op. Zorg ervoor dat je nek goed wordt ondersteund.
Stap 2. Adem snel en diep terwijl je op je hurken zit
In theorie zal dit de bloedstroom verhogen en tijdelijk de bloeddruk verhogen, vooral in het hoofd en de longen. Houd er rekening mee dat hoe langer je hurkt, hoe groter de kans is dat je duizelig wordt als je opstaat.
Hoe zwaarder en sneller je ademt, hoe sneller je hartslag. Dit versnelt de bloedstroom
Stap 3. Sta snel op
Houd je hoofd omhoog en beweeg niet te veel. De bloeddruk daalt plotseling uit uw hoofd en u zult snel duizelig worden.
Uw zicht kan donkerder worden. Je ogen kunnen oplichten en de stippen of "sterren" voor je zien dansen
Stap 4. Wacht met hardlopen
Je moet een tijdje staan en genieten van de sensatie. Laat je blik terugkeren en het brein vindt zijn balans weer. Als u loopt terwijl u zich duizelig voelt, kunt u struikelen, vallen of ergens tegenaan stoten.
Methode 2 van 2: Je adem inhouden
Stap 1. Houd je adem in
Door je adem in te houden, wordt zuurstof uit je hersenen verwijderd. Je lichaam is gewend aan de regelmatige stroom van verse zuurstof. Daarom moeten mensen blijven ademen om te overleven. Als je je adem inhoudt, krijgen de hersenen geen zuurstof meer en gaan ze in de "crisismodus". Als u uw adem inhoudt totdat u zich ongemakkelijk voelt, al is het maar voor een paar seconden, kunt u duizelig worden.
Stap 2. Zorg ervoor dat je het heel zorgvuldig doet
Houd je adem niet te lang in, zodat je niet flauwvalt. Wat je ook doet, verwijder geen zuurstof uit je hersenen op een manier die niet handmatig ongedaan kan worden gemaakt. Je speelt met het leven. Houd uw adem alleen in als u onmiddellijk weer kunt ademen. Het betekent:
- Wikkel het hoofd niet in een luchtdichte verpakking. Natuurlijk mogen uw neusgaten en mond niet tegelijkertijd worden geblokkeerd. Anders zou het risico op verstikking enorm zijn.
- Geef je hoofd geen hoofdpijn in het water. Als je flauwvalt in het water, kun je niet terugkeren naar de oppervlakte en uiteindelijk verdrinken.
- Probeer jezelf geen hoofdpijn te bezorgen terwijl je iets doet dat je volledige aandacht vereist. Doe dit niet als u fietst of autorijdt. Doe het niet terwijl je op de rand van een hoge plaats staat. Je kunt doodgaan door een crash of een val.
Stap 3. Maak je klaar om naar de "sterren" te kijken en voel je erg duizelig
Dit gevoel kan u depressief maken en zelfs flauwvallen. Probeer niet te lopen voordat je hoofd helemaal leeg is. Zorg ervoor dat je volledige controle hebt over het wel of niet ademen. Anders loop je het risico op hersenbeschadiging of zelfs de dood.
Tips
- Hoe sneller en dieper je ademt, hoe duizeliger je hoofd zal zijn.
- Een andere tactiek is om je snel om te draaien totdat je duizelig wordt. U kunt echter misselijk worden als u te snel draait.
- Zorg ervoor dat u zich in de buurt van een zacht voorwerp bevindt, zoals een matras, bank of vloerkleed. Verwond uzelf niet door op een gevaarlijk oppervlak te vallen, voor het geval u flauwvalt.
