Niet alle doelen in het leven duren lang om te bereiken. In plaats daarvan moeten sommige soorten doelen in een korte tijdsperiode worden bereikt, zoals een paar uur, dagen of weken. Deze kortetermijndoelen kunnen erg belangrijk zijn, of ze kunnen deel uitmaken van een proces om grotere doelen te bereiken. Over het algemeen zijn kortetermijndoelen eenvoudiger dan langetermijndoelen, maar het kan nog steeds moeilijk zijn om ze te bereiken. Om kortetermijndoelen te bereiken, moet je gefocust blijven en op het juiste moment handelen.
Stap
Methode 1 van 2: Doel controleren
Stap 1. Zorg ervoor dat al je doelen specifiek en duidelijk zijn
De dingen die u moet doen om uw kortetermijndoelen te bereiken, gebeuren in korte tijd, dus raak niet in de war over wat u moet doen. Als u zich verward voelt, verspilt u tijd en vermindert u de motivatie.
Stel je bijvoorbeeld voor dat je een boek aan het schrijven bent. Om het schrijfproces comfortabeler te maken, deel je het op in een aantal kortetermijndoelen en hoop je ze allemaal binnen een maand af te ronden. Je kunt een kortetermijndoel stellen om voor de eerste maand 'een boek te schrijven', maar dat doel is niet erg specifiek. Een duidelijker doel, zoals "het eerste deel van het boek deze maand afmaken" zou beter zijn, omdat het doel duidelijker is
Stap 2. Zorg ervoor dat het doel dat u wilt bereiken realistisch is
Stel een doel in dat u kunt bereiken in de tijd die u opgeeft. Het missen van doelen zal je demotiveren en kan ertoe leiden dat je langetermijndoelen verwaarloost.
- Onze hersenen houden van succes. Door doelen te stellen die gemakkelijk te bereiken zijn en deze na te streven totdat ze zijn bereikt, vergroot u uw motivatie om nieuwe doelen te bereiken. Aan de andere kant zal het je frustreren om een doel te stellen dat je niet binnen een bepaalde tijd kunt bereiken.
- In het bovenstaande voorbeeld wil je misschien geen doel stellen om 6 delen van het boek in een maand te voltooien, tenzij de delen vrij kort zijn, omdat je het moeilijk zult hebben om ze te bereiken. Als u het doel niet bereikt, wordt u de volgende maand lui om te schrijven, ook al stelt u meer menselijke doelen.
Stap 3. Ken de stappen die u moet nemen
De meeste doelen kunnen worden opgesplitst in kleine stappen. Als u weet welke stappen u moet nemen, krijgt u het gevoel dat u uw doelen kunt bereiken en kunt u een duidelijk plan maken om deze te bereiken.
Als je vriend bijvoorbeeld naar je huis komt en je huis is vies, kun je het schoonmaakproces van het huis opsplitsen in verschillende kortetermijndoelen: de badkamer schoonmaken, de keuken schoonmaken, de woonkamer schoonmaken, enzovoort. Deze doelstellingen kunnen ook worden opgesplitst in kleinere activiteiten. Om bijvoorbeeld de keuken schoon te maken, moet u mogelijk de afwas doen, de kasten schoonmaken, de koelkast schoonmaken en de vloeren vegen en dweilen
Stap 4. Maak een schatting van de tijd die nodig is om elke stap uit te voeren
Door voor elke stap een planning en tijdslimiet in te stellen, blijf je gemotiveerd en houd je je werk beter georganiseerd.
Als u bijvoorbeeld de badkamer schoonmaakt, kunt u schatten dat het schoonmaken van de badkuip 15 minuten duurt, het schoonmaken van het toilet 15 minuten, het schoonmaken van de gootsteen 10 minuten, het opruimen van het medicijnkastje 10 minuten en het schoonmaken van de vloer 10 minuten. Als je dit schema volgt, is je badkamer binnen 1 uur schoon
Stap 5. Maak een plan
Zodra u de stappen kent die nodig zijn om uw doel te bereiken, maakt u een kort plan in een logische volgorde die gemakkelijk te volgen is.
- Het schrijven van de stappen voor een eenvoudige taak zoals het huis schoonmaken klinkt misschien stom en onnodig. Door echter stappen te schrijven, verduidelijk je je doelen, waardoor je motivatie toeneemt.
- Het opschrijven van de stappen voorkomt ook dat je belangrijke dingen vergeet.
Methode 2 van 2: Het doel bereiken
Stap 1. Stel prioriteiten
Bij het behalen van kortetermijndoelen worden we vaak met meerdere doelen tegelijk geconfronteerd. Kies de belangrijkste doelen zodat je ze snel kunt bereiken.
- Als je vriend bijvoorbeeld op bezoek is, moet je het huis schoonmaken, boodschappen doen en de auto schoonmaken. Maak een plan van dingen die je moet doen als je vrienden op bezoek komen. Mogelijk moet u ook dingen doen die u niet kunt doen wanneer uw vrienden op bezoek komen. Als u meerdere dingen tegelijk probeert te doen, in plaats van het belangrijkste werk te selecteren en gedaan te krijgen, kunt u niet efficiënt werken. Als u ze allemaal tegelijkertijd probeert te doen, kunt u misschien geen enkele klus klaren.
- Het prioriteren van doelen helpt je ook tijd te verspillen na het behalen van een doel. Met een prioriteitenlijst weet u wat u vervolgens moet doen.
Stap 2. Aan de slag
Zoals elk doel kunnen kortetermijndoelen alleen worden bereikt als u doet wat nodig is om ze te bereiken. Zodra u begint te werken, krijgt u een momentum dat u kan helpen door te werken tot het voltooid is.
Als je huis echt een puinhoop is, kan het moeilijk zijn om te beginnen met schoonmaken. Let echter op uw plannen en probeer ze zo snel mogelijk op te ruimen. Zodra een kamer met succes is schoongemaakt, zal de tevredenheid die volgt u helpen gemotiveerd te blijven
Stap 3. Focus
Om elk doel te bereiken, moet je ijverig werken, vooral als je kortetermijndoelen wilt bereiken. Aangezien je tijd beperkt is, moet je je focus niet verliezen. Hier zijn een paar dingen die u kunt doen om gefocust te blijven:
- Volg uw werkvoortgang. Besteed aandacht aan de klok of kalender en je plan om tegelijkertijd het doelwit te raken. Het plan dat u opstelt, kan een motivatie zijn om gefocust te blijven. Natuurlijk houdt niemand van mislukkingen, toch?
- Creëer de juiste omgeving voor succes. Houd dingen die succes in de weg staan uit uw omgeving. Als je bijvoorbeeld het huis probeert schoon te maken en je hond volgt je constant, dan kun je de hond een paar uur alleen laten om hem gefocust te houden. Als je niet zeker weet of je de verleiding kunt weerstaan om het spel te spelen, houd de controller dan buiten je bereik en pak de controller pas als je je doel hebt bereikt.
Stap 4. Wees flexibel
Soms leveren uw inspanningen om kortetermijndoelen te bereiken niet de gewenste resultaten op. Nadat u aan een stap hebt gewerkt om een doel te bereiken, vindt u misschien ook een betere manier om het doel te bereiken. Als je een van deze ervaart, volg je plan dan niet rigide.
- Als uw kortetermijndoelen niet het gewenste effect hebben of langer duren dan verwacht, wees dan niet bang om uw plannen bij te werken. Het hebben van een plan is belangrijk, maar soms moet u de volgorde van het plan wijzigen, stappen verwijderen of zelfs nieuwe stappen toevoegen. Soms moet u zelfs bepaalde kortetermijndoelen laten vallen ten gunste van een doel op langere termijn.
- Als je bijvoorbeeld op het punt staat een boek te schrijven, ben je misschien van plan om het eerste hoofdstuk over een maand te schrijven. Terwijl u schrijft, kunt u echter nieuwe ideeën tegenkomen waar u eerder niet aan had gedacht. Als het idee goed is, is het tijd om het ontwerp van het boek te onderzoeken en het te herzien om het aan het idee toe te voegen. Door dit te doen, kunt u tijd verliezen met het bereiken van uw geplande kortetermijndoelen, maar als het idee zal leiden tot een beter boek, wees dan niet bang om uw plannen te herzien!
Stap 5. Beloon succes
Als je je kortetermijndoel hebt bereikt, beloon jezelf dan. Deze stap wordt versterking genoemd en het helpt je hersenen om het succesvol voltooien van een doel met goede gevolgen te associëren, zodat het in de toekomst gemakkelijker voor je zal zijn om je doelen te bereiken.
- Je kunt op twee manieren versterken, namelijk positief en negatief. Positieve bekrachtiging betekent het toevoegen van dingen die je leuk vindt in het leven (bijvoorbeeld het kopen van een lekkere snack op de markt nadat je een boekgedeelte hebt voltooid), en negatieve bekrachtiging betekent het verwijderen van dingen die je niet leuk vindt uit het leven (bijvoorbeeld iemand anders vragen om de hond uit te laten nadat je hebt opgeruimd) naar huis, als je het niet leuk vindt om te doen).
- Jezelf belonen is effectiever dan straffen. Met beloningen krijg je meer motivatie om het doel te bereiken.
Tips
- U kunt mogelijk een derde partij inschakelen om uw voortgang te controleren. Accepteer kritiek van derden. Vaak zijn derde partijen zich meer bewust van de dingen die je tegenhouden om je doelen te bereiken, dan jijzelf.
- Ontwikkel het vermogen om beloften na te komen. Als je iets voor jezelf nastreeft, zelfs voor een kleine zaak, wat er ook gebeurt, laat het dan niet vallen. Zodra u een doel annuleert, is de kans groter dat u in de toekomst iets soortgelijks doet.
