In de VS is pruimtabak al lang een populaire gewoonte onder Major Leage Baseball-spelers. Omdat roken tegenwoordig op veel plaatsen verboden is, wenden sommige mensen zich tot pruimtabak als alternatieve bron van nicotine. Hoewel pruimtabak zeer verslavend (veroorzaakt verslaving) en schadelijk voor de gezondheid is, komt pruimtabak onder sommige mensen nog steeds veel voor. Dit artikel geeft informatie over het kauwen van tabak en de soorten pruimtabak die voornamelijk in de Verenigde Staten worden verkocht, evenals de gezondheidsrisico's die kunnen voortvloeien uit pruimtabak.
Stap
Deel 1 van 3: Kauwtabak kopen
Stap 1. Let op de verschillende soorten rookloze tabak
Verschillende vormen worden op verschillende manieren gebruikt.
- Kauwtabak bestaat uit losse tabaksbladeren die gezoet zijn. Een brok tabak wordt tussen de wang en het tandvlees geplaatst en daar gehouden, soms enkele uren. Het wordt ook wel kauwen en mamah (kauwen en kauwen) genoemd.
- Snuiftabak is een tabaksblad dat wordt gemalen of fijngesneden. Snuiftabak is verkrijgbaar in droge of vochtige vorm en is verpakt in blikjes of zakjes vergelijkbaar met theezakjes. Een snufje snuiftabak wordt tussen de onderlip en het tandvlees of de wang geplaatst. De droge vorm van de snuiftabak kan in de neus worden opgezogen. Het gebruik van snuiftabak wordt ook wel dippen genoemd.
- Een plug is pruimtabak die in de vorm van een baksteen is gegoten, vaak met behulp van een siroop, zoals melasse, die de tabak ook een zoete smaak zal geven. Een stuk plug wordt gespleten of gebeten en tussen het tandvlees en de wang gehouden. Tabaksap wordt uitgespuugd.
- Een twist is een gearomatiseerde pruimtabak die is geweven en gedraaid als een touwtje. De twist wordt tussen de wang en het tandvlees gehouden en het tabakssap wordt uitgespuugd.
- Snus (de letter "u" wordt uitgesproken als de "u" in "grenen") is een rookloos product dat niet wordt uitgespuugd. Snus is in de vorm van een zak of als een vochtige release die tussen de bovenlip en het tandvlees wordt bevestigd. Snus wordt ongeveer een half uur in de mond gelaten zonder het uit te hoeven spugen, en wordt dan weggegooid.
- Oplosbare tabak is samengeperste stukjes tabak in poedervorm, vergelijkbaar met kleine harde snoepjes. Deze tabak lost op in de mond, dus spugen is niet nodig. Soms worden deze tabakken tabakspastilles genoemd, maar ze zijn niet hetzelfde als nicotinetabletten die worden gebruikt om te helpen stoppen met roken.
Stap 2. Ken de beschikbare merken pruimtabak
Tegenwoordig zijn er veel merken pruimtabak op de markt, die variëren in prijs en smaak. Enkele van de meest populaire merken zijn:
- Copenhagen is een premium tabak gemaakt in de V. S. Rookloos en is de duurste vochtige tabak op de markt. Deze tabak heeft smaken zoals Natural, Straight, Bourbon, Whiskey en Smooth. Voor beginners is het waarschijnlijk het beste om te beginnen met de Long Cut-versie van Copenhagen, omdat deze versie gemakkelijker te comprimeren is en in je mond past als je gewend raakt aan kauwen.
- Skoal staat bekend om zijn kwaliteit en verscheidenheid aan smaken, waaronder Apple, Peach en Wintergreen. Fruitaroma's zijn goed voor beginners die nog moeten leren kauwen, omdat tabak met fruitsmaak lichter is dan de muntsoorten.
- Timberwolf is tabak van hoge kwaliteit voor een betaalbare prijs. Timberwolf komt in smaken zoals Apple, Peach, Mint en Cool Wintergreen.
- Grizzly wordt beschouwd als "low-end tabak" vanwege de zeer goedkope prijs. Deze tabak heeft smaken Mint en Wintergreen en wordt vanwege het hoge nicotinegehalte niet aanbevolen voor beginners.
Stap 3. Leer de chemicaliën in pruimtabak
U zult misschien verrast zijn door de schadelijke chemicaliën die worden aangetroffen in rookloze tabaksproducten.
- Rookloze tabak bevat een aantal kankerverwekkende chemicaliën, zoals polycyclische aromatische koolwaterstoffen (PAK's), polonium-210 (een radioactief element dat wordt aangetroffen in tabaksmeststoffen) en nitrosaminen.
- Pruimtabak bevat suiker, wat tandcariës en tandvleesaandoeningen veroorzaakt.
- Pruimtabak bevat ook zout (natrium), dat de bloeddruk verhoogt.
- Natuurlijk bevatten rookloze tabaksproducten ook een verslavende stof, namelijk nicotine.
Stap 4. Houd bij de aankoop van pruimtabak een door de staat uitgegeven identiteitsbewijs bij de hand
Net als sigaretten wordt pruimtabak gereguleerd door de Food & Drug Administration (FDA), dus je moet bewijzen dat je 18 jaar of ouder bent voordat je pruimtabak kunt kopen.
- Sommige staten hebben hogere leeftijdsgrenzen, dus zorg ervoor dat u op de hoogte bent van de wetten in de staat waarin u woont.
- In 2013 verhoogde de stad New York bijvoorbeeld de wettelijke leeftijd om tabak te kopen van 18 naar 21.
- In overeenstemming met de federale wetgeving zullen tabakswinkels in alle staten de identiteit verifiëren van iedereen die jonger dan 27 lijkt te zijn.
Deel 2 van 3: Kauwtabak
Stap 1. Neem een lege waterfles
Je gebruikt de fles om het spit van pruimtabak op te vangen.
- Als je buiten tabak pruimt, kun je deze stap overslaan, omdat je de tabak gewoon op de grond kunt spugen.
- Houd er rekening mee dat op sommige plaatsen spugen op het trottoir verboden is. Houd rekening met de toepasselijke wetten in de stad en de staat waar u woont.
- Als alternatief kunt u een kopje gebruiken.
- Je kunt ook een kwispedoor kopen, een plek om te spugen.
Stap 2. Verdicht de tabak
Doe dit door het blik ongeveer tien seconden tussen duim en wijsvinger in dezelfde opwaartse en neerwaartse beweging te schudden.
- Het comprimeren van de tabak is belangrijk, omdat dit het oppakken van de tabak gemakkelijker maakt.
- Als u een zak gebruikt, schudt u de zak in een gelijke op en neer beweging zodat de tabak zich stevig in de zak verzamelt.
- Als alternatief kunt u het blik of de zak ook op een harde ondergrond tikken om het te verdichten.
Stap 3. Controleer of de tabak goed is gestold
Open het blik of de zak en zorg ervoor dat de tabak nu stevig in elkaar zit.
- Alle tabak moet aan één kant van het blik of de zak worden verzameld.
- Als de tabak niet goed stolt, schuift u het deksel eraf en tikt u nogmaals op het blikje.
Stap 4. Neem met duim en wijsvinger een kleine hoeveelheid tabak uit het blikje
Neem meer of minder tabak tussen je vingers, afhankelijk van hoeveel tabak je wilt kauwen.
- Begin voor beginners met een kleine hoeveelheid om op te kauwen, ongeveer de grootte van een cent (ongeveer de grootte van een munt van $ 50).
- Naarmate u zich meer op uw gemak voelt bij het pruimen van tabak, kunt u de hoeveelheid die u gebruikt verhogen.
Stap 5. Plaats de pruimtabak aan één kant van je mond, tussen je onderlip en tanden
Zelfs als je je uiteindelijk comfortabel genoeg voelt om de kauwsnuiftabak tussen je wang en achtertanden te plaatsen, begin hiermee, want het is gemakkelijker om de snuiftabak op zijn plaats te houden.
- Als je moeite hebt om de tabak op zijn plaats te houden, neem dan een leeg theezakje (of snijd het theezakje aan de bovenkant open en leeg de thee) en plaats de pruimtabak in het theezakje.
- Hierdoor creëer je zoiets als een snuiftas, maar dan met pruimtabakvulling.
- Plaats het theezakje met de pruimtabak in je mond, tussen je onderlip en tanden.
- Het gebruik van een theezakje helpt de pruimtabak op zijn plaats te blijven, maar dit zal de smaak van de tabak verminderen.
Stap 6. Verplaats de tabak zodat je op de tabak kunt kauwen en de nicotine kunt vrijgeven
Pas op dat u de tabak niet doorslikt.
- Als je tabak in je mond stopt, is de kans groter dat je veel gaat kwijlen. Dit is een normale reactie op de aanwezigheid van tabak, omdat de olie van pruimtabak in wisselwerking staat met het speeksel in je mond.
- Je moet de tabak met je tanden kauwen om de nicotine vrij te geven.
- Kauw langzaam op de tabak, anders worden de tabaksbladeren geplet en per ongeluk ingeslikt.
- Kauw kort om de nicotine uit het blad te verwijderen en duw de tabak dan met je tong terug tussen je wang en tandvlees. Herhaal als je wilt.
- Tabak die in de keel of maag terechtkomt, veroorzaakt braken en vergroot de kans op het ontwikkelen van langdurige gezondheidsproblemen, dus probeer pruimtabak of speeksel dat besmet is met pruimtabak te vermijden.
- Als je kauwt, zou je de effecten van de nicotine in de tabak moeten voelen. U kunt zich licht in het hoofd voelen, een snellere hartslag en een algemeen gevoel van plezier, evenals een tintelend gevoel in uw mond. De eerste keer dat u op tabak kauwt, kunt u zich ook misselijk of duizelig voelen als u op tabak pruimt.
Stap 7. Spuug nadat je een tijdje op tabak hebt gekauwd
Knijp in je lippen en spuug het sap in een lege waterfles, een andere container of op de grond als je buiten bent.
- Houd de tabak in je mond als je spuugt.
- Voorkom morsen van flessen spit door het deksel erop te houden.
- Leeg de kwispedoor of beker regelmatig.
Stap 8. Gooi de pruimtabak weg zodra de smaak van de tabak is uitgewerkt of als u zich misselijk begint te voelen
Haal de pruimtabak met je vinger uit je mond en gooi hem weg.
- Spoel de mond met water en zorg ervoor dat u geen resterende tabak of sap doorslikt.
- U wordt ook geadviseerd om uw tanden te poetsen, omdat uw adem naar tabak zal ruiken.
- Door je tanden te poetsen, worden de vlekken van pruimtabak niet verminderd.
Deel 3 van 3: De gezondheidsrisico's van kauwtabak begrijpen
Stap 1. Pruimtabak brengt dezelfde ernstige gezondheidsrisico's met zich mee als sigaretten
Net als andere tabaksproducten bevat rookloze tabak nicotine, een gevaarlijke en verslavende stof.
- De meeste mensen die op tabak kauwen raken verslaafd. Net als bij roken kan het stoppen met rookloze tabak symptomen veroorzaken zoals een sterke drang om op tabak te kauwen, verhoogde eetlust, prikkelbaarheid en depressie.
- Terwijl pruimtabak in het verleden populair was bij veel honkbalspelers uit de hoogste klasse, verbiedt de competitie nu spelers om pruimtabak te gebruiken en verbiedt het clubhuismedewerkers ten strengste om pruimtabak voor spelers te kopen.
- Vermoedelijk was outfielder Bill Tuttle de professionele honkbalspeler die het meest pleitte voor het wegblijven van pruimtabak. Na dertig jaar honkbal en pruimtabak in de professionele competities te hebben gespeeld, ontwikkelde Tuttle een tumor die zo groot was dat hij door zijn wang gleed en zich door zijn huid uitbreidde. Artsen verwijderden de tumor, die het resultaat leek te zijn van zijn decennialange tabakskauwen, en moesten ook een deel van Tuttle's gezicht verwijderen. Tuttle moest zijn kaakbeen, rechterjukbeen, het grootste deel van zijn tanden en tandvlees verliezen, evenals zijn smaakpapillen door pruimtabak. Uiteindelijk stierf Tuttle in 1998 aan kanker, maar Tuttle bracht de laatste jaren van zijn leven door met proberen te voorkomen dat mensen op tabak pruimden.
Stap 2. Erken dat u een hoger risico loopt op kanker, ziekte en mondinfecties
Kauwtabak verhoogt de kans op het ontwikkelen van kanker, waaronder slokdarmkanker, evenals kanker van de mond, keel, wangen, tandvlees, lippen en tong, en alvleesklierkanker aanzienlijk.
- De accumulatie van kauwen gedurende een lange periode kan ook tandbederf veroorzaken. Pruimtabak bevat grote hoeveelheden suiker, wat gaatjes veroorzaakt, en bevat ook schurende deeltjes die het tandvlees irriteren en het glazuur op de tanden krassen, waardoor de tanden brozer worden en vatbaarder voor gaatjes en infecties.
- De suiker en irriterende stoffen in pruimtabak zorgen er ook voor dat het tandvlees loskomt van de tanden, vooral in het gebied van de mond waar je kauwt. Dit kan leiden tot tandvleesaandoeningen, die ernstig genoeg kunnen zijn om het zachte weefsel en bot dat de tanden ondersteunt te vernietigen en ervoor te zorgen dat ze eruit vallen.
- Kauwtabak verhoogt ook het risico op het ontwikkelen van precancereuze laesies in de mond, leukoplakie genaamd, die op een dag kanker kunnen worden.
- Elk jaar realiseren ongeveer 30.000 Amerikanen zich dat ze mond- en keelkanker hebben, en bijna 8.000 mensen sterven aan de ziekte. Slechts ongeveer de helft van degenen met de diagnose mond- en keelkanker overleeft meer dan 5 jaar.
- Sommige vormen van rookloze tabak, zoals pruimtabak, verhogen de hartslag en bloeddruk. Studies tonen aan dat langdurig gebruik van rookloze tabak het risico op overlijden door bepaalde soorten hartaandoeningen en beroertes kan verhogen.
Stap 3. Zoek hulp als u probeert te stoppen met het pruimen van tabak of als u wilt voorkomen dat u probeert op tabak te kauwen
Sommige rokers wenden zich tot pruimtabak in de hoop hun tabaksverslaving te verminderen, maar dit werkt zelden en kan zelfs leiden tot een sterkere tabaksverslaving.
- Als u probeert te stoppen met het gebruik van pruimtabak, overleg dan met uw arts over preventieve methoden, zoals het gebruik van nicotinegom, nicotinepleisters of andere medicijnen.
- Programma's om te stoppen met roken worden aangeboden door ziekenhuizen, gezondheidsafdelingen, gemeenschapscentra, werkplekken/bedrijven en nationale organisaties.
- Het gebruik van vervangingsmiddelen zoals kauwgom, beef jerky, hard candy of gedroogd fruit in plaats van pruimtabak kan ook helpen de tabaksverslaving te verminderen door orale fixatie te beteugelen.
- Adolescenten die pruimtabak gebruiken, hebben meer kans om later in hun leven te gaan roken.
Tips
- Probeer niemand te kussen terwijl je op tabak kauwt.
- Het wordt afgeraden om tabak te kauwen in openbare ruimtes, zoals op scholen, in klaslokalen of in gesloten ruimtes zoals buurtwinkels, aangezien roken in deze ruimtes verboden is en pruimtabak als een vorm van tabaksgebruik kan worden beschouwd.
- Spuug niet op een manier die anderen ergert, hardop of herhaaldelijk. Dit kan de mensen om je heen irriteren.
