Gezichtsmassage verhoogt de bloedsomloop naar het gezichtsweefsel, zodat de huid helderder wordt en er jonger uitziet. Gezichtsmassage helpt ook de huid te liften en strakker te maken, waardoor wallen en rimpels worden verminderd. Als bijkomend voordeel kan een goede gezichtsmassage stress verminderen, waardoor u zich kalm en ontspannen voelt. Verwen uzelf één keer per dag met een massage, 's ochtends of' s avonds voor het slapengaan.
Stap
Methode 1 van 3: Massage voor een helderder gezicht
Stap 1. Begin met een schone huid
Doe een routine om je gezicht te wassen voordat je de massage doet. Reinig je gezicht met een zachte reiniger of olie, spoel af met warm water en droog je gezicht vervolgens af met een handdoek.
Stap 2. Breng een dunne laag gezichtsolie aan
Als u een beetje olie gebruikt, kunnen uw vingers soepel over uw gezicht bewegen, in plaats van over uw huid te slepen. Het maakt het gezicht ook helder en gloeiend als de massage klaar is. U kunt een mengsel van oliën gebruiken die speciaal voor uw gezicht zijn samengesteld, of u kunt er een kiezen die bij uw huidtype past. Amandel-, argan- en jojoba-oliën kunnen worden gebruikt als gezichtsmassage-oliën die de poriën niet verstoppen.
- Kies bij een zeer droge huid voor arganolie of amandelolie.
- Kies voor een normale tot vette huid jojoba-olie of een mengsel van jojoba-olie en ricinusolie.
- Als je je zorgen maakt over het gebruik van olie op je huid, gebruik dan je favoriete vochtinbrengende crème.
Stap 3. Begin met het masseren van het lymfegebied
Velen geloven dat gifstoffen van het gezicht naar de lymfeklieren reizen, die zich onder de oren aan de zijkanten van de nek bevinden. Door dit gebied te masseren, kunnen gifstoffen vrijkomen en wordt voorkomen dat ze zich ophopen op het gezicht. Masseer met uw vingertoppen het lymfegebied in een cirkelvormige beweging gedurende één minuut.
- Gebruik brede cirkelvormige bewegingen, beginnend onder de oren, werkend naar de keel toe en omhoog werkend langs de kaaklijn.
- Je moet stevig aanraken, maar niet te hard masseren. Een gezichtsmassage verschilt van een diepe weefselmassage (een massage die zich richt op spierweefsel, pezen en de beschermende laag rond spieren, botten en gewrichten), omdat de huid van het gezicht gevoeliger is.
Stap 4. Masseer de zijkanten van het gezicht
Masseer met brede cirkelvormige bewegingen de zijkanten van uw kaak, langs de mondhoeken, bij uw neusgaten en over uw jukbeenderen. Duw de huid omhoog en dan naar buiten; niet naar beneden duwen, omdat de huid kan doorzakken. Ga een minuut door.
Stap 5. Masseer het voorhoofd
Gebruik brede cirkelvormige bewegingen om beide zijden van het voorhoofd tegelijkertijd te masseren. Begin bij je slapen en werk omhoog naar het midden van je voorhoofd en werk dan terug naar de zijkanten van je voorhoofd. Ga een minuut door.
Stap 6. Masseer het gebied rond de ogen
Plaats je vinger op de boog van je voorhoofd. Masseer rond de buitenste ooghoek, beweeg het dan voorzichtig onder het oog en beëindig de massage op de binnenste ooghoek. Ga verder langs de zijkanten van de neus- en wenkbrauwlijn. Herhaal de beweging gedurende een minuut.
- Het masseren van het gebied rond de ogen kan helpen om gezwollen ogen te behandelen, zodat het gebied rond de ogen er helderder en jonger uitziet.
- Gebruik indien nodig overtollige olie om te voorkomen dat uw vingers de tere huid rond uw ogen slepen.
Stap 7. Eindig door elk deel van het gezicht nog een keer te masseren
Masseer elk deel van het gezicht nog een keer zachtjes om de massage te beëindigen. De huid ziet er weer helder, fris en jong uit als de massage is voltooid.
Methode 2 van 3: Massage om de huid te liften en strakker te maken
Stap 1. Breng een dunne laag gezichtsolie aan
Gezichtsoliën helpen de vingers gemakkelijk over het gezicht te bewegen, waardoor ze de huid niet kunnen slepen en uitrekken. Gezichtsoliën hydrateren ook de huid en verwijderen lijntjes en rimpels in het gezicht. Breng een dunne laag van een van de volgende oliën aan:
- Voor de droge huid: hoofdolie of arganolie.
- Voor de normale huid: amandelolie of jojoba-olie.
- Voor de vette huid: jojoba-olie of je favoriete vochtinbrengende crème.
Stap 2. Masseer in de buurt van je mondhoeken
Een verstevigende en liftende massage richt zich op de delen van de huid die de neiging hebben om door te zakken. Maak met uw vingertoppen strakke cirkelvormige bewegingen over de lijnen van elke kant van de mond. Gebruik altijd opwaartse druk om de huid op te tillen in plaats van deze naar beneden te slepen. Ga een minuut door.
Stap 3. Masseer de wangen
Maak cirkelvormige, kurkentrekkerachtige bewegingen op de appels van je wangen om de huid in deze gebieden strakker en strakker te maken. Gebruik zachte druk terwijl je vingers naar de binnenste jukbeenderen gaan, dan naar de randen van het gezicht en weer terug. Ga een minuut door.
Stap 4. Masseer het gebied rond de ogen
Plaats je vingers op de boog van je wenkbrauwen en masseer vervolgens rond de buitenste ooghoeken. Beweeg uw vinger voorzichtig onder uw oog en eindig met het masseren van de binnenste ooghoek. Ga verder langs de zijkanten van de neus- en wenkbrauwlijn. Herhaal deze beweging gedurende een minuut.
- Het masseren van het gebied rond de ogen kan helpen de losse huid op te tillen en rimpels in de buitenste ooghoek te behandelen.
- Gebruik indien nodig overtollige olie om te voorkomen dat uw vingers de tere huid rond uw ogen slepen.
Stap 5. Masseer het voorhoofd
Als uw voorhoofd horizontale lijnen heeft die u wilt verwijderen, moet u in de tegenovergestelde richting van de lijnen masseren, niet in dezelfde richting. Plaats uw handen verticaal naast elkaar, waarbij uw vingers uw voorhoofd raken. Maak een draaiende beweging door de ene hand omhoog te bewegen terwijl de andere hand naar beneden beweegt, zodat je de voorhoofdhuid zachtjes op en neer trekt. Ga door met deze beweging gedurende een minuut over het voorhoofd.
Stap 6. Masseer de rimpellijnen van het voorhoofd
Verticale lijnen aan de bovenkant van de neus kunnen worden verwijderd als ze horizontaal worden gemasseerd. Plaats uw vingers horizontaal op de rimpellijnen van het voorhoofd. Wrijf zachtjes heen en weer om de huid uit de gebruikelijke lijnpositie te trekken.
Stap 7. Eindig door elk deel van het gezicht nog een keer te masseren
Masseer elk deel van het gezicht nog een keer zachtjes om de massage te beëindigen. De huid zal na de massage strak en jong aanvoelen. Herhaal dagelijks voor het beste resultaat.
Methode 3 van 3: Massage voor stress
Stap 1. Breng een dunne laag gezichtsolie aan
Gezichtsoliën helpen de vingers gemakkelijk over het gezicht te bewegen, waardoor ze de huid niet kunnen slepen en uitrekken. Geurende oliën kunnen ook je humeur verbeteren en stressbestrijdende eigenschappen versterken. Breng een dunne laag aan volgens de volgende richtlijnen:
- Voor een droge huid: gebruik kokosolie of arganolie. Overweeg 2-3 druppels etherische olie van lavendel toe te voegen.
- Voor de normale huid: Amandelolie of jojoba-olie. Overweeg 2-3 druppels etherische olie van lavendel toe te voegen.
- Voor de vette huid: Jojoba-olie of je favoriete vochtinbrengende crème. Overweeg 2-3 druppels etherische olie van lavendel toe te voegen.
Stap 2. Masseer onder de oren en langs de kaak
Spanning bouwt zich vaak op in de kaak en nek, en het masseren van deze gebieden zal de spieren helpen ontspannen. Masseer het gebied met uw vingertoppen gedurende één minuut in een cirkelvormige beweging.
- Gebruik brede cirkelvormige bewegingen, van onder de oren naar de keel en omhoog langs de kaaklijn.
- Druk harder op de spieren die gespannen aanvoelen.
Stap 3. Masseer de zijkanten van het gezicht
Masseer met een even brede cirkelvormige beweging langs de zijkanten van de kaak, langs de mondhoeken, bij de neusgaten en over de jukbeenderen. Sluit je ogen en concentreer je op het ontspannen van je handen op je gezicht.
Stap 4. Masseer je slapen en voorhoofd
Spanningen op dit gebied veroorzaken vaak hoofdpijn, dus breng extra tijd door op dit gebied. Gebruik een kurkentrekkerachtige beweging om beide slapen tegelijkertijd te masseren. Beweeg geleidelijk naar het midden van het voorhoofd en dan terug naar de zijkanten van het voorhoofd. Ga een minuut door.
Stap 5. Masseer het gebied rond de ogen
Plaats je vingers op de boog van je wenkbrauwen. Masseer met vegende bewegingen op de buitenste ooghoek, beweeg het zachtjes onder het oog en beëindig de massage op de binnenste ooghoek. Ga verder langs de zijkanten van de neus en langs de wenkbrauwlijn. Herhaal deze beweging gedurende een minuut.
- Door dit gebied te masseren, zult u zich meer op uw gemak voelen na een lange dag uw ogen te hebben gebruikt.
- Gebruik indien nodig overtollige olie, zodat uw vingers de tere huid niet rond uw ogen slepen.
Stap 6. Masseer het gebied rond de neus
Als u sinusspanning heeft, kan het masseren van uw neus deze helpen verlichten. Knijp voorzichtig in de bovenkant van de neus. Beweeg je vingers richting je neusgaten. Herhaal deze beweging gedurende een minuut.
Stap 7. Eindig door elk deel van het gezicht nog een keer te masseren
Masseer elk deel van het gezicht nog een keer zachtjes om de massage te beëindigen. Na de massage voel je je ontspannen en rustig.
