Diarree is een van de meest voorkomende ziekten die door mensen van alle leeftijden kan worden ervaren. De meeste mensen hebben last van diarree, die wordt gekenmerkt door frequente stoelgang die te zacht of waterig is. Koorts, krampen, misselijkheid of braken kunnen ook voorkomen. De meeste gevallen van diarree zijn niet ernstig en gaan binnen een paar dagen vanzelf over. Thuisbehandeling kan worden gedaan voor veel gevallen van diarree bij volwassenen en oudere kinderen, door het lichaam gehydrateerd te houden en enkele huismiddeltjes te nemen.
Gebruik geen huismiddeltjes om diarree bij zuigelingen en kinderen jonger dan 2 jaar te behandelen. Bel uw kinderarts en volg zijn advies op. Geef kinderen geen medicijnen tegen diarree zonder eerst de kinderarts te raadplegen.
Stap
Methode 1 van 4: Kijken naar diarreesymptomen
Stap 1. Leer de oorzaken van diarree
De meeste gevallen van diarree worden veroorzaakt door bacteriën, virussen of parasieten. Diarree kan ook worden veroorzaakt door reacties op medicijnen, waaronder kruidengeneesmiddelen. Voedselovergevoeligheden, zoals gevoeligheid voor sorbitol en mannitol, kunnen ook diarree veroorzaken. Lactose-intolerante patiënten kunnen ook diarree krijgen als ze zuivelproducten consumeren.
- Darmaandoeningen, zoals het inflammatoire darmsyndroom en de ziekte van Crohn, kunnen diarree veroorzaken. Deze aandoening vereist medische behandeling en vaak medicatie van een arts om te genezen.
- Diarree is ook een vaak voorkomende bijwerking van chemotherapie en bestralingen.
Stap 2. Herken de symptomen van diarree
De meeste diarree is "ongecompliceerd" en verdwijnt meestal binnen een paar dagen vanzelf. Symptomen van ongecompliceerde diarree zijn onder meer:
- Opgeblazen gevoel of krampen
- De ontlasting is te zacht of waterig
- Waterige ontlasting
- Vaak of de behoefte voelen om onmiddellijk te poepen
- Misselijk
- Grap
- Lichte koorts
Stap 3. Controleer op bloed en/of pus in de ontlasting
Inflammatoire darmaandoeningen, zoals de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa en bepaalde infecties kunnen de aanwezigheid van bloed en/of pus in de ontlasting veroorzaken. Zoek onmiddellijk medische hulp als er bloed of pus in de ontlasting zit.
Als u onlangs antibiotica heeft gebruikt, kan er ook bloed of pus in de ontlasting verschijnen. Antibiotica kunnen de "goede" bacteriën in de dikke darm doden, waardoor de slechte bacteriën een infectie kunnen veroorzaken
Stap 4. Controleer of er koorts optreedt
Koorts die gepaard gaat met diarree kan een teken zijn van een ernstiger gezondheidstoestand. Als u koorts heeft van 38 graden Celsius of hoger, of langer dan 24 uur, ga dan direct naar een arts.
Stap 5. Controleer of de ontlasting zwart en teerachtig is
Zwarte, teerachtige ontlasting kan een teken zijn van een ernstiger gezondheidstoestand, zoals pancreatitis of zelfs darmkanker. Als de ontlasting zwart en teerachtig is, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.
Stap 6. Herken de symptomen van uitdroging bij kinderen
Als u diarree heeft, kan uw kind ook uitgedroogd zijn. Tekenen van uitdroging bij een jong kind zijn onder meer:
- Verminderde urine of droge luier
- Geen tranen
- Droge mond
- Niet opgewonden of lusteloos
- Diepliggende ogen
- kieskeurig
Methode 2 van 4: Drink de juiste vloeistoffen
Stap 1. Drink veel vloeistoffen
Diarree zorgt ervoor dat het lichaam uitgedroogd raakt. Om dit te voorkomen, drink veel heldere vloeistoffen. Water is erg belangrijk, maar drink ook dranken die elektrolyten bevatten, zoals natrium, chloride en kalium. Water alleen bevat niet genoeg elektrolyten om het lichaam te voeden als het ernstig uitgedroogd is.
- Gezonde volwassen mannen zouden elke dag minstens 3 liter water moeten drinken. Gezonde volwassen vrouwen zouden elke dag minstens 2 liter water moeten drinken. Het kan zijn dat u meer moet drinken om uitdroging te bestrijden als u diarree heeft.
- Water, groentesappen (vooral selderij en wortel), sportdranken, elektrolytoplossingen, kruidenthee (zonder cafeïne), niet-koolzuurhoudende ginger ale en zoute bouillons, zoals miso-soep, zijn geweldig voor de behandeling van uitdroging bij volwassenen.
- Gerstwater is ook geweldig om uitdroging tegen te gaan. Doe 240 g rauwe gerst in 950 ml kokend water. Steil gedurende 20 minuten. Zeef en drink gedurende de dag.
- Kinderen moeten orale rehydratatieoplossingen drinken, zoals Pedialyte en Infalyte. Deze oplossingen zijn gemaakt om aan de voedingsbehoeften van kinderen te voldoen en zijn verkrijgbaar bij de meeste warenhuizen en apotheken. Witte druivensap is ook geweldig voor kinderen die uitgedroogd zijn door diarree.
Stap 2. Drink geen cafeïnehoudende en koolzuurhoudende dranken
Drankjes zoals koffie en frisdrank kunnen de dikke darm irriteren en diarree verergeren. Als je een drankje zoals ginger ale wilt drinken, roer het dan door of laat het de hele nacht onbedekt staan, zodat de koolzuur weg is.
Drink geen alcohol als u diarree heeft. Alcohol zorgt ervoor dat het lichaam uitgedroogd raakt, wat de symptomen van diarree kan verergeren
Stap 3. Probeer kruidenthee
Pepermunt, kamille en groene thee zijn zeer effectief in het verlichten van de misselijkheid die vaak gepaard gaat met diarree. Je kunt theezakjes gebruiken of je eigen theezakjes maken.
- Kamillethee is veilig voor zowel kinderen als volwassenen, tenzij u allergisch bent voor ambrosia. Geef uw kind geen kruidengeneesmiddelen zonder eerst uw kinderarts te raadplegen.
- Maak fenegriekthee door 1 platte theelepel fenegriekzaad toe te voegen voor elke 240 ml heet water. Hoewel er niet genoeg wetenschappelijk bewijs is om de effectiviteit van fenegriek te bevestigen, kan deze thee helpen bij het verlichten van indigestie en het bestrijden van misselijkheid.
- Bel uw arts voordat u andere soorten kruidenthee probeert. Thee gemaakt van bramen- of frambozenbladeren, blauwe bosbes of johannesbrood kan maag- en darmontsteking helpen verlichten. De thee kan echter ook het werk van het medicijn verstoren en complicaties veroorzaken bij bepaalde medische aandoeningen. Praat met uw arts voordat u deze kruiden probeert.
Stap 4. Probeer een gemberdrankje
Gember kan misselijkheid en ontstekingen helpen bestrijden. U kunt niet-koolzuurhoudende ginger ale of gemberthee drinken om indigestie te verlichten en ontsteking van de dikke darm te verlichten. Als je ginger ale drinkt, kies dan een merk dat echte gember gebruikt; sommige ginger ale-merken gebruiken niet genoeg echte gember, dus het is niet zo effectief.
- Je kunt je eigen gemberthee maken door 12 plakjes verse gember te koken in 720 ml water. Breng zachtjes aan de kook en laat de thee 20 minuten verdampen. Meng een beetje door de thee voor het drinken; Honing kan ook helpen bij diarreesymptomen.
- Gemberthee is veilig voor consumptie door zwangere en zogende vrouwen. Zwangere vrouwen mogen echter niet meer dan 1 g gember per dag consumeren.
- Geef geen gember aan kinderen jonger dan 2 jaar. Kinderen ouder dan 2 jaar kunnen een beetje ginger ale of gemberthee drinken om te helpen bij misselijkheid, indigestie en diarree.
- Gember kan interfereren met de werking van bloedverdunnende medicijnen, zoals aspirine of warfarine (Coumadin). Neem dus geen gember als je bloedverdunnende medicijnen gebruikt.
Stap 5. Drink beetje bij beetje
Als diarree wordt veroorzaakt door "maagkiemen" of gepaard gaat met braken, kan het drinken van veel vocht tegelijk de toestand verergeren. Probeer gedurende de dag regelmatig een beetje te drinken om de maag te kalmeren.
IJsblokjes of bevroren ijslolly kunnen ook worden geconsumeerd om het lichaam gehydrateerd te houden. Het is een geweldige optie voor kinderen, die veel water tegelijk willen drinken als ze uitgedroogd zijn
Stap 6. Ga door met het geven van borstvoeding aan het kind
Als een kind dat nog borstvoeding geeft diarree heeft, ga dan door met borstvoeding. Het kan helpen het kind te kalmeren en zijn lichaam gehydrateerd te houden.
Geef geen koemelk aan baby's die diarree hebben, omdat het scheet en een opgeblazen gevoel kan veroorzaken
Methode 3 van 4: Eet het juiste voedsel
Stap 1. Eet veel vezels
Vezels kunnen helpen water te absorberen en de ontlasting te stollen, waardoor diarree wordt verlicht. De Academie voor Voeding en Diëtetiek adviseert een dagelijkse inname van ten minste 25 g vezels voor vrouwen en 38 g voor mannen. Probeer voedsel te eten dat rijk is aan onoplosbare vezels, of "voedingsvezels" als u diarree heeft.
- Bruine rijst, gerst en andere volle granen zijn goede bronnen van onoplosbare vezels. Kook de ontbijtgranen in lichte kippenbouillon of miso om het zout dat verloren is gegaan door diarree te vervangen.
- Voedingsmiddelen die kalium en vezels bevatten, zijn onder meer aardappelpuree of gekookte aardappelen en bananen.
- Rijpe wortelen zijn een goede bron van vezels. Je kunt een rijpe wortel pureren als je wilt.
Stap 2. Eet zoute crackers
Zoute koekjes zijn licht op de maag en kunnen helpen bij het verlichten van indigestie. Sommige soorten koekjes bevatten ook vezels, die de ontlasting kunnen helpen stollen.
Als je glutenintolerant bent, probeer dan rijstcrackers in plaats van tarwe
Stap 3. Probeer het BRAT-dieet
De componenten van het BRAT-dieet - banaan (bananen), rijst (rijst), appelmoes (appelmoes) en toast (toast) - helpen de ontlasting te stollen en zorgen voor lichte voeding die de spijsvertering niet overweldigt.
- Kies voor bruine rijst en geroosterd volkoren brood. Beide bevatten meer vezels en voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen.
- Appelmoes bevat pectine, dat de ontlasting helpt stollen. Appelsap heeft eigenlijk een laxerend effect dat diarree kan verergeren.
- Eet geen vast voedsel als u voortdurend moet overgeven. Eet bouillon en andere vloeistoffen en ga naar een dokter.
Stap 4. Gebruik geen melk en zuivelproducten
Melk en zuivelproducten kunnen diarree veroorzaken, vooral bij mensen die lactose-intolerant zijn. Zelfs mensen die geen lactose-intolerantie hebben, kunnen problemen hebben met het verteren van zuivelproducten als ze diarree hebben.
Stap 5. Eet geen vettig, gefrituurd of gekruid voedsel
Al deze voedingsmiddelen kunnen de spijsvertering verstoren en diarree verergeren. Kies gewoon, licht voedsel voor de spijsvertering totdat de diarree is genezen.
Als je eiwitten nodig hebt, eet dan gekookte of gegrilde kip zonder vel. Roerei kan ook worden gegeten
Methode 4 van 4: Neem vrij verkrijgbare medicijnen in
Stap 1. Probeer bismutsubsalicylaat
Medicijnen die bismutsubsalicylaat bevatten, zijn Pepto-Bismol en Kaopectate. Deze medicijnen helpen het lichaam ontstekingen te verminderen en vloeistoffen beter te reguleren.
- Het heeft ook een mild antibacterieel effect, waardoor het ideaal is voor diarree veroorzaakt door "maagkiemen" of bacteriële infecties, zoals "reizigersdiarree".
- Gebruik Pepto-Bismol niet als u allergisch bent voor aspirine. Gebruik Pepto-Bismol niet samen met andere geneesmiddelen die aspirine bevatten.
- Geef geen medicijnen tegen diarree aan jonge kinderen zonder eerst uw kinderarts te raadplegen.
Stap 2. Consumeer Plantago-vezels
Plantago-vezels zijn een geweldige bron van oplosbare vezels. Plantago-vezels kunnen ook helpen water in de dunne darm te absorberen en ontlasting te condenseren.
- Volwassenen dienen Plantago-vezels in kleine doses (½-2 theelepel of 2,5-10 g) gemengd met water in te nemen. Als u niet gewend bent Plantago-vezels in te nemen, begin dan met een lage dosis en werk op naar hogere doses.
- Geef Plantago-vezels niet aan jonge kinderen zonder eerst uw kinderarts te raadplegen. Kinderen ouder dan 6 jaar kunnen Plantago-vezels in zeer kleine doses (¼ theelepel of 1,25 g) vermengd met water innemen.
Stap 3. Raadpleeg een arts
Raadpleeg onmiddellijk een arts als diarree bij volwassenen langer dan 5 dagen aanhoudt. Als diarree bij een jong kind langer dan 24 uur aanhoudt, raadpleeg dan onmiddellijk een kinderarts.
- Raadpleeg onmiddellijk een arts als er bloed of pus in de ontlasting zit of als u hoge koorts heeft (38 graden Celsius of hoger).
- Raadpleeg onmiddellijk een arts als u hevige pijn in de buik of het rectum ervaart.
- Als u moeite heeft om gehydrateerd te blijven, kunnen sommige symptomen optreden, zoals duizeligheid, een licht gevoel in het hoofd, zich erg zwak voelen en een droge mond. Raadpleeg onmiddellijk een arts als deze symptomen aanhouden. Extreme uitdroging kan leiden tot ernstige ziekte en zelfs de dood.
Tips
- Eet licht voedsel voor de spijsvertering tijdens diarree. Elk voedsel dat te pittig of te heet is, kan diarree verergeren.
- Lees en volg alle aanwijzingen op het etiket op de verpakking van vrij verkrijgbare medicijnen. Zorg ervoor dat u het geneesmiddel in de aanbevolen dosering inneemt.
- Eet geen fruit, cafeïne en alcohol tot 48 uur nadat alle symptomen zijn verdwenen.
- In de meeste gevallen is het het beste om de diarree "uit zichzelf te laten verdwijnen". Als diarree wordt veroorzaakt door een bacteriële of parasitaire infectie, gebruikt het lichaam diarree om van de aandoening af te komen. Probeer eerst huismiddeltjes voordat u medicijnen tegen diarree gebruikt.
Waarschuwing
- Raadpleeg onmiddellijk een arts als er bloed, slijm of pus in de ontlasting zit.
- Geef geen huismiddeltjes aan kinderen jonger dan 2 jaar. Neem voor advies contact op met uw kinderarts.
- Als u of uw kind hoge koorts heeft (38 graden Celsius of hoger) met diarree, bel dan onmiddellijk uw arts.
- Als uw kind niet wil drinken of niet urineert, raadpleeg dan onmiddellijk uw kinderarts.
- Middelen tegen diarree, zoals Imodium, kunnen de aandoening zelfs verergeren als de diarree wordt veroorzaakt door een infectie.
