Vochtophoping treedt op wanneer het lichaam onnodige hoeveelheden water opslaat. Door deze ophoping kunt u zich ongemakkelijk voelen en zwelling van het lichaam veroorzaken, vooral rond het gezicht, de handen, de buik, de borsten en de voetzolen. Er zijn verschillende manieren om vochtophoping te behandelen, maar het is het beste om eerst uw arts te raadplegen en erachter te komen wat de oorzaak is. Als u geneesmiddelen gebruikt die vochtophoping veroorzaken, overleg dan met uw arts om deze bijwerking te verminderen.
Stap
Methode 1 van 2: Omgaan met gezondheidsproblemen die verband houden met vochtophoping
Stap 1. Raadpleeg een arts
Het eerste dat u moet doen als u vochtophoping heeft, is naar uw arts gaan. De arts zal een onderzoek en fysieke tests uitvoeren om de oorzaak vast te stellen. Er zijn verschillende ziekten die vochtophoping kunnen veroorzaken, waaronder:
- Hartziekte, bijv. hartfalen of cardiomyopathie
- Nierfalen
- Onderactieve schildklier
- Levercirrose (lever)
- Problemen met het lymfestelsel
- Diepe veneuze trombose
- Overtollig vet op de benen
- Brandwonden of ander letsel
- Zwangerschap
- Overgewicht
- Ondervoeding
Stap 2. Onderzoek hormonen als mogelijke oorzaak
Voor vrouwen is vochtophoping vrij gebruikelijk vóór de menstruatie als gevolg van hormonale veranderingen in het lichaam. De anticonceptiepil kan ook vochtophoping veroorzaken. Hetzelfde geldt voor andere hormonale medicijnen, waaronder hormoonvervangende therapie.
- Als u vóór uw menstruatie vochtophoping ervaart, zal dit meestal enige tijd nadat uw menstruatiecyclus is voltooid verdwijnen.
- Als de vochtophoping u echter ongemak bezorgt of niet weggaat, kan uw arts een diureticum voorschrijven. Dit medicijn stimuleert de verwerking van water in het lichaam zodat het opgehoopte vocht via de urine kan worden uitgescheiden.
Stap 3. Vraag uw arts naar de bijwerkingen van het medicijn
Als uw dieet gezond is en u matig actief bent, kan de vochtophoping een bijwerking zijn van een of meer van de medicijnen die u momenteel gebruikt. Als de vochtophoping langer dan een paar dagen aanhoudt, maak dan een afspraak met uw arts en bespreek hoe u de vochtophoping veroorzaakt door de bijwerkingen van de medicatie kunt verminderen. Medicijnen die vochtophoping kunnen veroorzaken, zijn onder meer:
- antidepressiva
- Chemotherapie medicijnen
- Sommige pijnstillers
- Medicijnen tegen hoge bloeddruk
Stap 4. Vraag uw arts of u hart- of nierfalen heeft
Beide problemen zijn zeer ernstig en kunnen leiden tot vochtophoping in het lichaam. In dit geval treedt de vochtophoping plotseling op en is deze ernstig. U zult een duidelijke en snelle verandering voelen, evenals een grote vochtophoping, vooral in het onderlichaam.
Als u zich zorgen maakt over hart- of nierfalen, neem dan zo snel mogelijk contact op met uw arts. Deze ziekte kan uw veiligheid in gevaar brengen, en hoe eerder uw arts beide diagnosticeert, hoe effectiever de behandeling zal zijn
Methode 2 van 2: Vloeistofophoping verminderen
Stap 1. Loop en beweeg de hele dag door
Bij degenen die zelden bewegen of bij iedereen die lange uren zittend werkt, zal de zwaartekracht vloeistof naar het onderlichaam trekken. Dit kan leiden tot vochtophoping in de voetzolen, enkels en voeten. Voorkom dit door de hele dag veel te wandelen. Stimuleer de bloedsomloop van uw lichaam en er zal geen vochtophoping in het onderlichaam optreden.
- Dit kan ook gebeuren op langeafstandsvluchten waarbij passagiers urenlang roerloos moeten blijven.
- Wanneer u internationale vluchten vliegt, probeer dan op te staan en uit te rekken, of loop minstens een paar keer rond.
Stap 2. Til het gezwollen lichaamsdeel op en druk het samen
Als u zich zorgen maakt over vochtophoping in uw voetzolen, enkels en onderbenen, verwijder dan het gezwollen lichaamsdeel. In een dergelijke positie zal de zwaartekracht helpen om een deel van het vocht dat zich op de voetzolen heeft verzameld af te voeren, zodat het door het lichaam kan worden verdeeld.
Als uw voetzolen bijvoorbeeld 's middags opzwellen, ga dan op de bank of het bed liggen en steun uw voeten met een kussen
Stap 3. Trek compressiekousen aan
Als vochtophoping vaak voorkomt in de voetzolen en enkels wanneer u zit of staat, zoals op het werk, overweeg dan om compressiekousen te kopen. Deze kousen drukken op de voetzolen en onderbenen om vochtophoping in beide delen van het lichaam te voorkomen.
