Gezwollen tandvlees wordt veroorzaakt door een aantal factoren. Mensen met gezwollen tandvlees kunnen tandvleesaandoeningen hebben, irritatie ervaren door eten of drinken, tandbederf, voedingstekorten of andere orale problemen. Sommige remedies voor gezwollen tandvlees worden hieronder vermeld, maar onthoud dat de enige manier om zeker te weten wat de zwelling veroorzaakt, is door naar uw tandarts te gaan.
Stap
Methode 1 van 2: Verlicht gezwollen tandvlees
Stap 1. Identificeer de oorzaak van de zwelling
Tandvlees kan om verschillende redenen opzwellen, hoewel het in de meeste gevallen een teken van tandvleesontsteking kan zijn. Het is belangrijk om de oorzaak te achterhalen, zodat u de juiste stappen kunt nemen - door het zelf thuis te behandelen of door een afspraak te maken met de tandarts. Enkele veelvoorkomende oorzaken zijn:
- Hoe te poetsen of schoon te maken met tandzijde die niet goed is?. In veel gevallen is gezwollen tandvlees het gevolg van slechte mondhygiëne, wanneer tandplak zich tussen de tanden en de tandvleesrand kan ophopen. Om dit te verhelpen, moet u uw tanden goed gaan poetsen en regelmatig flossen om overtollige tandplak te verwijderen. Ook hebben de meeste mensen die te hard flossen, iets wat ook kan leiden tot zwelling.
- Gingivitis en parodontitis. Als een goede mondhygiëne niet wordt gehandhaafd, kunnen tandvleesaandoeningen zoals ontstekingen en parodontitis gemakkelijk ontstaan. Gingivitis is een mildere vorm en kan snel worden genezen als het vroeg wordt behandeld. Aan de andere kant is parodontitis een ernstiger aandoening en kan leiden tot tandverlies. Als u vermoedt dat u aan een van de twee bovenstaande tandvleesaandoeningen lijdt, dient u een tandarts te raadplegen.
- spruw. Aften die op het tandvlees verschijnen, kunnen pijn en zwelling veroorzaken. Aften, ook wel aften genoemd, herken je meestal aan hun uiterlijk; De randen zijn rood met een witachtig centrum. Aften kunnen meerdere tegelijk voorkomen, maar zijn meestal behandelbaar en niet besmettelijk.
- Chemotherapie. Een van de vele ongelukkige bijwerkingen van chemotherapie is pijnlijk, gezwollen en bloedend tandvlees. Chemotherapie kan ook aften en pijnlijke zweren op het tandvlees veroorzaken. Hoewel deze symptomen kunnen worden verlicht, kunnen ze niet worden gestopt zolang de chemotherapiebehandeling wordt voortgezet.
- Tabak. Roken en het gebruik van andere tabaksproducten dragen over het algemeen ook bij aan gezwollen en pijnlijk tandvlees. Mensen die tabaksproducten gebruiken, hebben zelfs meer kans om tandvleesaandoeningen te ontwikkelen dan niet-gebruikers. Als gevolg hiervan is de eerste stap om gezwollen tandvlees te verlichten, stoppen met roken.
- Hormoon. Gezwollen tandvlees kan ook worden veroorzaakt door een verhoogde afgifte van hormonen, wat resulteert in een verhoogde bloedtoevoer naar het tandvlees. Deze hormonen omvatten die geproduceerd tijdens de puberteit, menstruatie, zwangerschap en menopauze. Bepaalde anticonceptiepillen geven deze hormonen ook af.
Stap 2. Poets voorzichtig de kauwvlakken van de tanden, de voor- en achterkant (bij de tong) - over het algemeen omhoog voor de ondertanden en omlaag voor de boventanden, en ook in een cirkelvormige beweging, maar vermijd zijwaarts poetsen
Zoals hierboven vermeld, is gezwollen tandvlees vaak het gevolg van een laagje tandplak dat zich op de tanden vormt. Het beste scenario is om tandplak te verwijderen om tandvleesaandoeningen te voorkomen, aangezien u het probleem gemakkelijk kunt oplossen door uw tanden voorzichtig en voorzichtig te poetsen en te flossen. Je moet proberen om je tanden minstens twee keer per dag te poetsen, 's ochtends en' s avonds. En als het even kan ook na het eten.
- Gebruik een tandenborstel met zachte nylon borstelharen. Dit soort borstel reinigt uw tanden effectief zonder verdere irritatie te veroorzaken. Vermijd tandenborstels met medium of harde borstelharen, omdat deze uw tandvlees meer opzwellen en ook het tandglazuur kunnen aantasten.
- Nee, harder poetsen Nee betekent beter poetsen. Tandvlees is zacht weefsel, dus hard poetsen zal meer kwaad dan goed doen. Vermijd het poetsen in krachtige heen en weer bewegingen die de groeven tussen de tanden niet volgen.
- Gebruik een tandvleesbeschermende tandpasta die is ontworpen om gingivitis te voorkomen. De meeste tandpastamerken geven tandvleesbeschermende versies uit.
Stap 3. Reinig de openingen eenmaal per dag met tandzijde om tandplak te verwijderen waar een tandenborstel niet bij kan
Maar gebruik het niet meer dan één keer per dag, omdat het het tandvlees nog meer kan irriteren.
Flossen wordt door veel mensen genegeerd, maar degenen die wel de mogelijkheid hebben om de toestand van gezwollen tandvlees te verergeren door het te hard te doen. Vermijd het "klikken" van tandzijde tussen uw tanden, omdat dit het kwetsbare tandvlees kan beschadigen. Probeer in plaats daarvan de floss voorzichtig tussen uw tanden te schuiven, waarbij u de respectievelijke groeven volgt terwijl u schoonmaakt
Stap 4. Spoel uw mond met gezuiverd water of met een zoutwateroplossing
Gorgelen met een zoutwateroplossing is de oudste truc om zwelling van het tandvlees te verminderen, maar het is nog steeds een van de meest effectieve. Zout werkt als een antibacterieel middel, reinigt de mond van verontreinigingen en verlicht ontstoken tandvlees.
- Gorgelen en gelijkmatig in de mond circuleren: Maak uw eigen zoutoplossing door een theelepel keukenzout op te lossen in een kopje warm water. Beweeg gelijkmatig in de mond, tussen de tanden; zodat de oplossing het tandvlees bereikt. Niet doorslikken.
- Soortgelijke resultaten kunnen ook worden verkregen door het mengsel van water met citroensap ongeveer 30 seconden gelijkmatig in de mond te bewegen. Het is misschien niet zo effectief als een pekeloplossing, maar het kan nog steeds beter smaken!
- Gorgelen met een zoutwateroplossing kan ook worden gebruikt om keelpijn te verlichten en wordt gebruikt om gaatjes te reinigen, en om een snel ontsmettingsmiddel te maken voor kleine snijwonden of kleine snijwonden.
Stap 5. Gebruik warme en koude kompressen
Warme en koude kompressen kunnen worden gebruikt als onmiddellijke en gemakkelijke verlichting om de pijn van gezwollen tandvlees te verlichten. Een warm kompres is het beste voor pijnverlichting, terwijl een koud kompres de zwelling effectief zal verminderen. Plaats het kompres op uw gezicht en niet direct op het tandvlees. Dit is niet alleen lastiger, maar ook om te voorkomen dat het tandvlees meer geïrriteerd raakt door plotselinge temperatuurveranderingen.
-
Een warm kompres maken:
Week een schoon washandje in warm (niet heet) water, wring het uit om overtollig water te verwijderen en leg het op je gezicht totdat de pijn wegtrekt.
-
Om een koud kompres te maken:
Wikkel kleine ijsblokjes in een schone doek of keukenpapier. Als alternatief kunt u een zak diepvriesgroenten (zoals diepvrieserwten) of een speciale coldpack gebruiken die in de vriezer is bewaard. Breng het kompres op het gezicht aan totdat de zwelling is verminderd en het gebied licht gevoelloos wordt.
Stap 6. Vermijd dingen die het tandvlees irriteren
Als uw tandvlees pijnlijk en gezwollen is, is het belangrijk om stoffen te vermijden die de zwelling verergeren, zoals tabaksproducten en alcohol. Ook kunnen harde mondspoelingen - die je zou kunnen gebruiken om je mond te reinigen van ziektekiemen - gezwollen tandvlees erger maken, dus probeer het een tijdje niet meer te gebruiken.
Stap 7. Drink veel water
Door veel water te drinken, spoelt u voedselresten en bacteriën uit uw mond, waardoor de vorming van tandplak wordt beperkt. Bovendien stimuleert drinkwater de aanmaak van speeksel, wat op natuurlijke wijze helpt bij het doden van bacteriën.
Stap 8. Probeer je tandvlees zachtjes te masseren
Zachte massage van het tandvlees kan pijn helpen verlichten en ontstekingen verminderen door de bloedcirculatie naar het tandvlees te verhogen. Gebruik zachte cirkelvormige massagebewegingen op het gezwollen tandvlees gedurende ongeveer een minuut. Vergeet niet om je handen te wassen voordat je dit doet en zorg ervoor dat je nagels schoon zijn en kort zijn geknipt. Dit zal de verspreiding van bacteriën helpen voorkomen.
Stap 9. Breng een beetje kruidnagelolie aan
Kruidnagelolie is een natuurlijke remedie voor gezwollen tandvlees waarvan is aangetoond dat het effectief is bij het verlichten van pijn en het verminderen van ontstekingen. Breng drie keer per dag een kleine hoeveelheid kruidnagelolie rechtstreeks op het tandvlees aan met een wattenstaafje. Als alternatief kunt u een paar druppels kruidnagelolie in een kopje water gieten en het vervolgens gelijkmatig in uw mond bewegen. Kruidnagelolie is te vinden in drogisterijen en reformwinkels.
Methode 2 van 2: Gezwollen tandvlees voorkomen
Stap 1. Poets je tanden minstens 2 of zelfs 3 keer per dag goed en voorzichtig
Door je tanden te poetsen verwijder je tandplak uit je mond, wat helpt bij het bestrijden van tandvleesaandoeningen en tandbederf. In feite kunnen bijna alle mondgezondheidsproblemen worden voorkomen door zorgvuldige en consistente mondhygiëne te handhaven. U moet uw tanden minstens één keer 's morgens en één keer' s avonds poetsen, en indien mogelijk na het eten.
Als u twijfelt over de juiste poetstechniek, vraag het dan bij uw volgende controlebezoek aan uw tandarts, uw arts zal u zeker helpen
Stap 2. Dagelijks flossen is een belangrijk onderdeel van een routine voor mondhygiëne, maar wordt vaak over het hoofd gezien
Flossen verwijdert een laagje tandplak en bacteriën die zich tussen uw tanden ophopen en waar uw tandenborstel niet bij kan.
- Denk eraan om voorzichtig te flossen om het gevoelige tandvlees niet te irriteren, en gebruik een nieuwe draad na het flossen van een paar tanden, om de verspreiding van bacteriën van het ene deel van de mond naar het andere te voorkomen.
- Als je het lastig vindt om te flossen, zoek dan naar een speciaal soort tandenstoker bij de drogisterij - een kleine houten of plastic spies die je in de opening tussen je tanden kunt schuiven om dezelfde resultaten te krijgen als flossen.
Stap 3. Zorg voor een gevarieerde voeding die rijk is aan vitamine C, calcium en foliumzuur
Slechte voeding kan leiden tot gingivitis (onder andere problemen). Het is vooral belangrijk voor u om uw inname van vitamine C, calcium en foliumzuur uit uw dagelijkse voeding te halen. Aangezien vitamine C en foliumzuur actief bijdragen aan de gezondheid van het tandvlees en gingivitis voorkomen. Aan de andere kant is het bewezen dat mensen die een tekort aan calcium hebben, meer kans hebben om tandvleesgerelateerde ziekten te ontwikkelen. Neem elke dag een multivitamine en eet veel verse groenten en fruit.
- Bronnen van voedingsmiddelen die de meeste vitamine C bevatten, zijn papaja, paprika, aardbeien, broccoli, ananas, spruitjes, kiwi, sinaasappels, meloen en boerenkool.
- De beste bronnen van calcium zijn zuivelproducten zoals melk zelf, kaas, yoghurt, maar ook sardines, tofu, zalm, sojamelk, ontbijtgranen en gekrulde kool.
- Voedingsmiddelen met veel foliumzuur zijn onder andere donkergroene groenten, broccoli, asperges, erwten, bonen, linzen, selderij, avocado's en sinaasappels.
Stap 4. Gorgel nooit met azijn of citroensap:
Zure stoffen kunnen je tanden beschadigen. Spoel uw mond met water.
Stap 5. Slaap voldoende en vermijd stress
Vermoeidheid kan zwelling in uw gezicht en tandvlees veroorzaken, dus probeer zeven tot acht uur slaap per nacht te krijgen. Je moet ook zoveel mogelijk stress vermijden, omdat stress ervoor zorgt dat het lichaam het hormoon cortisol aanmaakt, dat in verband wordt gebracht met gingivitis en ontstekingen in andere delen van het lichaam.
- Je kunt stress verminderen door regelmatig te sporten. Door te sporten komen er gelukkige hormonen vrij die je gegarandeerd meteen in een goed humeur brengen. Bovendien maakt lichaamsbeweging u moe, waardoor u 's nachts beter kunt slapen. Een gunstige situatie vanuit alle hoeken!
- U kunt ook stress verminderen en ontspanning bevorderen door elke dag de tijd te nemen om te gaan wandelen, een boek te lezen of een ontspannend bad te nemen. Het is ook het beste om jezelf voor het slapengaan niet te overstimuleren, dus zet de televisie en computer minstens een uur voor het slapengaan uit.
Stap 6. Doe de tabak weg
Zoals eerder vermeld, kan tabak zeer irriterend zijn voor het tandvlees, en mensen die roken of andere tabaksproducten gebruiken, lopen een groter risico op het ontwikkelen van tandvleesaandoeningen. Probeer indien mogelijk te stoppen met roken, of in ieder geval uw tabaksgebruik te verminderen.
Stap 7. Bezoek de tandarts voor een gebitsreiniging en onderzoek
Gezwollen tandvlees is vaak een uiting van verschillende gebitsproblemen, zoals parodontitis veroorzaakt door tandplak, ziektekiemen en tandbederf. Als uw tandvlees constant gezwollen is, moet u daarom een afspraak maken om een tandarts te raadplegen. Uw tandarts kan u precies vertellen wat er in uw mond gebeurt en de juiste behandeling voorstellen. Ook al lijken uw tanden en tandvlees helemaal gezond, toch is het een goede gewoonte om minimaal twee keer per jaar een tandarts of mondhygiënist te raadplegen.
Tips
- Zorg er bij het tandenpoetsen voor dat je niet zo hard poetst dat het je tandvlees irriteert. Gebruik een tandenborstel met zachte haren en borstel in zachte, langzame cirkelvormige bewegingen om uw tandvlees gezond te houden.
- Vervang je tandenborstel elke maand, want oude tandenborstels kunnen vol bacteriën zitten.
- Zijn uw flosgewoonten onlangs veranderd? Als u na een korte pauze weer gaat flossen, kan uw tandvlees de eerste week pijnlijk zijn, een beetje bloeden of opgezwollen zijn. Ga zo door en je tandvlees past zich weer aan!
Waarschuwing
- Pas op voor zeer warme of zeer koude voedingsmiddelen en dranken. Veel mensen hebben last van temperatuurgevoelig tandvlees, vooral als ze ouder worden. Daarom is het het beste om zeer koude dranken, of zeer hete thee, koffie of soep te vermijden. Dit betekent niet dat je ze helemaal moet vermijden, je moet gewoon wachten tot ze opgewarmd of afgekoeld zijn voordat je ze drinkt.
- Hoewel je misschien manieren vindt om de pijn thuis te verlichten, is het belangrijk om naar een tandarts te gaan als je tandvlees nog steeds gezwollen is. Mondziekten die mogelijk de oorzaak zijn van uw gingivitis kunnen ernstige schade aan uw tandvlees en tanden veroorzaken.
