Heimwee, ook wel het verlangen naar huis of geboorteplaats genoemd, is een onvermijdelijk onderdeel van het weggaan van huis, vooral voor de eerste keer. Toch moet de emotionele stress die gepaard gaat met heimwee serieus worden genomen. Als je heimwee hebt, besef dan hoe belangrijk je gevoelens zijn en waarom. Accepteer het feit dat het een uitdaging is om je aan te passen aan een nieuwe omgeving en nieuwe vrienden maken kost tijd. Terwijl je nieuwe leven zich ontwikkelt, kun je enkele actieve stappen ondernemen om van die heimwee af te komen.
Stap
Methode 1 van 3: Gevoelens van verlangen naar thuisland overwinnen
Stap 1. Geniet van de vrijheid
Dit klinkt misschien als een slecht advies, maar plezier maken is de beste manier om van heimwee af te komen. Verhuizen naar een nieuwe plek geeft je de mogelijkheid om te kiezen hoe je je vrije tijd wilt besteden. Het is belangrijk om je af en toe op jezelf te concentreren, en op een nieuwe plek zijn biedt de perfecte gelegenheid om dat te doen. Trucs om van een eenzaam leven te genieten zijn onder meer:
- Oefenen. Verhoog uw hartslag elke dag, zoals u dat wilt. Joggen is een geweldige manier om je nieuwe buurt vanuit een persoonlijk oogpunt te bekijken. Door te joggen kom je meer te weten over de nieuwe omgeving en voel je je meer op je gemak.
- Neem iets mee om je bezig te houden. Als je een dagboek bijhoudt, draag het dan altijd bij je. Of neem een boek of tijdschrift mee. Lezen en schrijven zijn geweldige manieren om je geest bezig te houden en je gedachten te uiten.
- Doe de activiteiten die je altijd al wilde doen. Bungeejumpen bijvoorbeeld. Of ga naar een kunstmuseum als deze activiteit beter bij je tempo past. Weet je nog de laatste keer dat je tegen jezelf zei: "Dat wil ik proberen." Wat de activiteit ook is, nu is je kans!
Stap 2. Daag jezelf uit om altijd een positieve mentaliteit te hebben
Begrijp niet verkeerd dat alleen zijn op een nieuwe plek automatisch gelijk staat aan eenzaamheid. Er is geen regel die zegt dat alleen zijn betekent dat je je eenzaam voelt. Herinner uzelf hieraan, indien nodig mondeling. Andere nuttige dingen om tegen jezelf te zeggen zijn:
- Mijn tijd alleen is maar tijdelijk.
- Misschien wil ik vandaag ergens anders zijn, maar alles zal beter zijn op deze plek.
- Iedereen voelt zich wel eens eenzaam.
- Ik ben sterk en creatief genoeg om een bepaalde tijd alleen door te komen.
- Er zijn mensen op deze wereld die om me geven, hoe ver ze nu ook van elkaar verwijderd zijn.
- Ik ben momenteel met mezelf aan het rondhangen, en deze activiteit is misschien iets dat ik af en toe zou moeten doen."
Stap 3. Zoek alternatieven voor het comfort van uw woonplaats
Als je de vertrouwde sfeer van je favoriete café in je woonplaats mist, of bang bent dat je geen betrouwbare reparatiewerkplaats kunt vinden, denk dan eens na over wat deze plekken waar je van houdt allemaal inhouden. Ga naar buiten en vind geschikte versies van deze plekken in de stad waar je nu woont. Als je op zoek bent naar zoiets als je nieuwe favoriete café, wordt het nog duidelijker in wat voor soort plekken je graag bent.
- U merkt bijvoorbeeld misschien dat natuurlijke verlichting echt iets is waar u zich op concentreert, en de cafés die u hebt bezocht sinds u naar de stad bent verhuisd, zijn donkerder dan u gewend bent. Als je een zonnige, lichte plek vindt met een vergelijkbare sfeer als de plek die je hebt gemist, heb je waarschijnlijk een nieuwe favoriet gevonden. Bovendien kun je met de speurtochten tonnen barista's ontmoeten (die een bron van kennis over de omgeving kunnen zijn) en een aantal nieuwe buurten zien!
- Realiseer je dat het vinden van comfort in het leven in een nieuwe stad veel kennis over de plek vereist. Verken en stel jezelf open voor wat de nieuwe stad te bieden heeft, inclusief nieuwe sportmogelijkheden, restaurants, uitgaansgelegenheden en talloze openbaarvervoersystemen. Je zult merken dat je deze dingen vergelijkt met wat je vroeger op de oude plek kreeg. Dit zal uw comfort in uw nieuwe stad vergroten en u overeenkomsten geven met de plaatsen waar u het meest van hield in uw vorige woonplaats.
Stap 4. Bepaal bepaalde dagen om contact op te nemen met uw huis of woonplaats
Wijs één keer per week een speciale dag aan om naar huis te bellen. Hoewel het misschien niet genoeg lijkt, geeft deze stap je de ruimte en tijd om nieuwe sociale relaties te ontwikkelen in je nieuwe omgeving.
Stap 5. Leg wat rustgevende spullen om je heen
Al is het maar onbewust, herinneringen aan de plaatsen en mensen die je mist, zullen je een rustiger gevoel geven. Hoewel de herinnering aan thuis je ook een vleugje heimwee kan geven, zal het comfort van vertrouwde items je meer comfortabel maken waar je nu bent. Plaats foto's van vrienden en familie of dingen die vroeger in je oude kamer stonden op plekken die je vaak ziet.
Stap 6. Schrijf een gewone brief
Schrijf een brief aan een oude vriend die je al een tijdje niet hebt gesproken. Deze brief zal veel betekenen voor de ontvanger en u zult verrast zijn hoeveel plezier u ervaart bij het met de hand schrijven van een brief. Als een vriend het ermee eens is, zeg dan toe elkaar te sms'en. Eén brief per maand houdt je in contact, bouwt een manier om je gedachten op papier te zetten en geeft je iets om naar uit te kijken.
Stap 7. Heb iets om naar uit te kijken
Als je ergens naar uitkijkt, blijf je in een positieve gemoedstoestand. Als je thuis echt mist en het je kunt veroorloven om te bezoeken, plan dan van tevoren een reis. Zo kom je even tot rust, heb je iets om naar uit te kijken en een stukje van het huis zelf.
Methode 2 van 3: Een nieuwe sociale basis opbouwen
Stap 1. Erken dat mensen moeilijker te vervangen zijn dan plaatsen
Vroeg of laat zul je een nieuw kapsalon met abonnement vinden, maar nieuwe vrienden vinden is nog moeilijker. Sta jezelf toe de mensen te missen die je leven zo comfortabel maakten voordat je verhuisde - en realiseer je dat er nergens ter wereld een perfecte vervanging voor hen zal zijn.
Realiseer je dat een nieuwe stad niet alleen nieuwe vriendschappen biedt, maar ook een heel nieuw netwerk en een nieuwe gemeenschap om lid van te worden. Aarzel niet om het te doen. Als je een bepaald persoon of twee mist, bel ze dan 's nachts om verhalen over je leven met elkaar te delen. Je zult het gevoel hebben dat je meer hebt om over te praten - en positievere, even plezierige gesprekken hebt - als je nieuwe, leuke ervaringen hebt om te delen
Stap 2. Maak contact met de mensen waar je nu bent
Zelfs als je niet zo onder de indruk lijkt, zijn er verschillende groepen mensen, waar je ook heen gaat, die je graag willen ontmoeten. Of het nu gebaseerd is op gedeelde levensgeschiedenissen of gedeelde interesses, zoek naar mensen die samenkomen op basis van criteria die u deelt. Bijvoorbeeld:
- Zit je aan een grote universiteit en ben je verhuisd naar een grote stad, dan is het mogelijk dat daar een alumnibijeenkomst wordt gehouden. Als een snelle zoekopdracht op internet geen resultaten oplevert, neem dan contact op met het alumnicentrum van je universiteit en zij zullen weten of er georganiseerde alumnigroepen zijn in je nieuwe stad.
- Als u naar een nieuw land verhuist, zoek dan naar andere mensen die ook uit hetzelfde land komen als u.
- Ga gewoon met je wil mee. Er zijn een aantal geweldige websites die zijn ontworpen om vergaderingen te organiseren op basis van gemeenschappelijke interesses of zelfs gewoon informele sociale interactie. Bekijk Kaskus of Reddit, die beide platforms hebben om mensen in verschillende steden over de hele wereld te ontmoeten.,
Stap 3. Accepteer de uitnodiging
Als iemand je uitnodigt, kom dan langs! Wees niet bang om meteen vrienden te worden met iedereen die je ontmoet. De kans is groot dat je veel mensen ontmoet met wie je geen hechte band hebt. Je kunt nog steeds genieten van de interacties, en hoe meer mensen je ontmoet, hoe comfortabeler je je zult voelen om uit te gaan en rond te hangen met de gemeenschap.
Stap 4. Organiseer een maaltijd en maak je eigen gerecht
Dit is een geweldige manier om jezelf te troosten met de geuren en smaken van langverwachte thuisgerechten, terwijl je echte relaties ontwikkelt met de mensen in je nieuwe leven. Vriendschap die begint met het delen van voedsel is iets dat al sinds mensenheugenis bestaat. Nodig mensen uit die je beter wilt leren kennen om een maaltijd te delen die voor jou een speciale betekenis heeft. Breng de sfeer van uw woonplaats in de "nieuwe woonplaats" die nu wordt ontwikkeld.
Stap 5. Vrijwilliger
Vrijwilligerswerk zal je dieper in nieuwe gemeenschappen brengen, je wijzen op nieuwe sociale netwerken en je het gevoel geven dat je in een nieuwe stad thuishoort. Wat je interesses ook zijn, je kunt kansen vinden om vrijwilligerswerk te doen waar je van houdt, en mensen ontmoeten die geïnteresseerd zijn om op een vergelijkbare manier bij te dragen aan de wereld.
Stap 6. Doe je best om jezelf te omringen met andere mensen
Wees in de buurt van andere mensen. Er zijn veel manieren om de sociale interactie op een eenvoudige en ontspannen manier te vergroten. Als je een student bent, weet dan dat dit een tijd in je leven is waarin je eindeloze mogelijkheden hebt om andere mensen te ontmoeten en betrokken te raken bij nieuwe gemeenschappen. Om uw opties af te wegen:
- Kijk voor een lijst van studentenorganisaties. De meeste universiteiten bieden deze lijst op hun website aan.
- Check de campuskalender. De kans is groot dat je binnenkort een verscheidenheid aan evenementen bijwoont die je nog nooit eerder hebt gekend. De universiteit is een geweldige plek om allerlei creatieve expressies te ervaren, van muziek tot comedy. Er is bijna altijd wel iets aan de hand dat je interesseert.
- Sluit je aan bij de vriendschappelijke competitie. Deze stap zal je snel in een nieuwe samenleving brengen en zal er waarschijnlijk toe leiden dat je nieuwe vrienden maakt.
- Als je aan het eten bent, vooral waar andere mensen soortgelijke activiteiten doen (zoals een eetzaal of eetkamer), vraag dan toestemming om aan een tafel te gaan zitten die al bezet is maar er zijn nog lege stoelen en begroet mensen die daar al hebben gezeten.
Methode 3 van 3: Vrede sluiten met verlangen naar vaderland
Stap 1. Weet waar het gevoel van heimwee of heimwee vandaan komt
Als je niet thuis woont, vooral voor de eerste keer - misschien naar de universiteit gaan of in het leger dienen - zal je al snel verschillende aspecten van het leven gaan missen waar je vroeger was. Realiseer je dat de afwezigheid van mensen en plaatsen om je geliefd, veilig en beschermd te laten voelen, een enorme impact kan hebben op je gemoedstoestand. Het missen van je geboorteplaats is een uiting van gevoelens van verlangen naar het comfort en de veiligheid die je gewoonlijk krijgt, inclusief routine en het gevoel deel uit te maken van de gemeenschap.
Stap 2. Weet dat heimwee zal komen en gaan
Zoals met alle soorten gevoelens, zal de last van gevoelens die gepaard gaan met heimwee variëren. Laat je niet verrassen door plotselinge momenten van verdriet en heimwee. Dit zijn volkomen normale gevoelens. Je geest (en lichaam) reageert gewoon op grote veranderingen in je omgeving.
Stap 3. Wees niet verbaasd over hoe sterk je heimweegevoelens zijn
Verlangen naar huis kan ernstige gevolgen hebben voor je geest en je lichaam. Zoek professionele hulp als je je onstabiel voelt of je ongelooflijk verdrietig voelt. Houd met name rekening met een toename van het volgende:
- Ongerustheid.
- Verdriet en angst.
- Overmatige obsessie met gedachten over geboorteplaats.
Stap 4. Vertel iemand hoe je je voelt
Of je nu net begint aan de universiteit, naar een andere provincie verhuist voor een nieuwe baan of voor militaire dienst wordt gestuurd, er is vast wel iemand met wie je over de overgang kunt praten. Zelfs als er niemand anders in je gedachten opkomt, praat dan met iemand die je kent en die eerder ergens anders heeft gewoond. Het niet erkennen van je gevoelens kan leiden tot langduriger en erger heimwee.
Stap 5. Mediteer
Stel jezelf de vraag: "Wat mis ik echt?" Overweeg de mogelijkheid dat je misschien gewoon je oude zelf mist en niet gewend bent aan de nieuwe jij die je nu bent. Nieuwe situaties doen je vaak nadenken over diepe zelfreflectie en daarmee ontstaan een aantal zinvolle realisaties die een grote bijdrage zullen leveren aan je ontwikkeling en volwassenheid.
