Je droomt misschien van natuurlijk gezonde nagels, maar weet niet hoe je ze snel kunt laten groeien om ze te krijgen. Hoewel je je nagels niet ongelooflijk snel kunt laten groeien, zijn er dingen die je kunt doen om je gezondheid te verbeteren en je nagels zo snel mogelijk te laten groeien.
Stap
Methode 1 van 2: Nagels versterken door levensstijl
Stap 1. Versterk de nagels met biotinesupplementen
Neem elke dag een biotinesupplement. Je kunt deze supplementen vinden bij grote warenhuizen, apotheken en reformwinkels. Regelmatig gebruik van biotinesupplementen kan de nagels versterken en tegelijkertijd de kans verkleinen dat ze breken of barsten.
Er is geen maximale limiet voor het gebruik van biotine. U moet echter vermijden om grote doses biotinesupplementen te nemen, tenzij onder toezicht van een arts
Stap 2. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B7
Biotine is een andere naam voor vitamine B7. Het opnemen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze vitamine in uw dagelijkse voeding kan de effecten van biotinesupplementen versterken, waardoor uw nagels sterker worden. Probeer dus de volgende voedingsmiddelen op te nemen:
- Gerst
- Maïs
- eigeel
- Melk
- Soja Boon
- Avocado
- Broccoli
- Kaas
- Vis, kip en vlees
Stap 3. Houd je nagels uit het water
Laat je nagels niet in het water komen, tenzij het absoluut noodzakelijk is, zoals in bad gaan of je handen wassen. Draag rubberen handschoenen bij het afwassen en het schoonmaken van het huis om te voorkomen dat je nagels worden blootgesteld aan andere vloeistoffen. Het vermijden van blootstelling aan water zal vocht vasthouden en het risico op het breken van je nagels verminderen.
Stap 4. Vermijd agressieve schoonmaakmiddelen en chemicaliën
Beperk de blootstelling van uw nagel aan huishoudelijke schoonmaakmiddelen en wasmiddelen. Gebruik ook niet-aceton reinigingsvloeistof om nagellak te verwijderen. Schoonmaakmiddelen en agressieve chemicaliën kunnen je nagels uitdrogen. Bescherm uw handen dus tijdens dagelijkse activiteiten tegen wasmiddelen en chemicaliën.
Draag rubberen handschoenen bij het afwassen of het schoonmaken van het huis
Stap 5. Ga naar een warmer klimaat
De nagels van mensen die in gebieden met milde winters en warmere zomers wonen, kunnen sneller groeien. Wonen in Indonesië is dus een duidelijk voordeel voor je nagels. Als je echter in een koud klimaat leeft, probeer dan naar warmere oorden te reizen zoals Florida, de Caraïben, enz., als je daar niet heen kunt gaan om alleen maar je nagels te laten groeien.
- Bescherm je handen bij koud weer, zodat ze niet breken en langer groeien.
- Veel zonnebaden in de zon, zelfs in het regenseizoen. Zonlicht helpt bij de aanmaak van vitamine D, wat nodig is om nagels sneller te laten groeien.
Methode 2 van 2: Regelmatig voor je nagels zorgen
Stap 1. Pas de vorm van de nagels aan door regelmatig te vijlen
Gebruik een fijne vijl en wrijf deze eenmaal per week in één richting om uw nagels te vormen. Je moet ook je nagels vijlen als de punten gebroken, gebarsten of afbladderend zijn. Breng de vorm van de nagel terug naar een ovaal om hem te helpen versterken.
Vermijd het slijpen van je nagels, omdat dit de kans vergroot dat ze breken
Stap 2. Bevochtig je nagels dagelijks
Breng elke dag een dikkere vochtinbrengende crème op oliebasis aan op je nagels en nagelriemen. Als u uw nagels regelmatig hydrateert, kunt u voorkomen dat ze barsten, afbladderen en broos worden. In feite kan het probleem ervoor zorgen dat nagels breken en eruitzien alsof ze niet in lengte groeien.
Probeer een dikke vochtinbrengende crème te gebruiken die speciaal is samengesteld voor handen, nagels en nagelriemen. Je kunt ook nagelriemolie kopen om de nagelriemen en het nagelbed te hydrateren
Stap 3. Stop met nagelbijten
Vecht tegen je drang om op je nagels te bijten, zelfs als de punten kwetsbaar zijn. Door je nagels met rust te laten, geef je ze de kans om te groeien en langer te worden. Er zijn verschillende manieren om te stoppen met nagelbijten, waaronder:
- Knip de uiteinden van de gebroken nagels af met een schaar in plaats van erop te bijten.
- Gebruik nagellak die bitter smaakt.
- Vervang de gewoonte om op je nagels te bijten door een betere activiteit, zoals knijpen in een stressbal.
- Vermijd dingen die je ertoe kunnen aanzetten om op je nagels te bijten, zoals verveling of stress.
Stap 4. Breng heldere nagellak aan
Koop transparante of gekleurde nagellak. Breng een laag van deze nagellak aan op je nagels en breng indien nodig opnieuw aan. Nagellak is nuttig als een beschermende laag die de nagels verstevigt en voorkomt dat ze breken.
