Vrouwen, mannen, geliefden, familieleden, romantiekexperts en televisiesprekers maken allemaal ruzie over de vraag of twee geliefden echt vrienden kunnen zijn na een breuk. De meningen lijken bijna gelijk verdeeld: een NBC-enquête uit 2004 wees uit dat ongeveer 48% van de respondenten bevriend bleef met hun ex-vriend nadat de relatie was beëindigd. Voor sommigen is vriendschap met een ex natuurlijk. Voor anderen is het een dwaze poging en een verdere uitnodiging tot liefdesverdriet. Je succes hangt af van je gedeelde persoonlijkheid en geschiedenis, maar als je klaar bent om vriendschap te sluiten met je ex, lees dan verder!
Stap
Methode 1 van 3: Vrede na de breuk bereiken
Stap 1. Realiseer je dat niet alle exen vrienden kunnen zijn
Er zijn verschillende redenen om geen vrienden te zijn met een ex-vriendje. Hij kan nog steeds een oogje op je hebben - in dit geval is met hem omgaan net zoals een vriend wreed is. Het tegenovergestelde kan waar zijn - als je nog steeds van hem houdt, zul je jezelf teleurstellen. Ten slotte, misschien is je relatie verbroken vanwege iets dat zo ernstig is dat het onmogelijk is om elkaar te zien zonder haat. Als een van jullie erg gekwetst is, geef elkaar dan een pauze.
Zelfs als hij kalm, emotioneel stabiel is en je relatiegeschiedenis geen gapende wonden heeft, wil je je ex misschien niet meer zien. Het maakt niet uit. Gebroken stellen hoeven geen vrienden te zijn
Stap 2. Geef hem de tijd
Zelfs de schoonste breuk kan aan beide kanten woede veroorzaken. Direct na het uit elkaar gaan is er een kans dat hij verdrietig of boos wordt. Dit is niet het juiste moment om hem als vriend te benaderen. Wacht tot zijn emotionele toestand stabiliseert voordat je verder gaat.
- Luister ook naar je eigen hart. Als je nog steeds vasthoudt aan woede of een beetje depressie, geef jezelf dan wat tijd om te kalmeren voordat je contact opneemt.
- Hoe lang jullie van elkaar gescheiden zijn na jullie breuk, hangt sterk af van de gebeurtenis zelf. Een "ernstiger" uiteenvallen kan maanden of zelfs jaren duren voordat je gevoelens tot het punt komen waarop normale vriendschappen dat toelaten.
Stap 3. Doe iets voor jezelf
De periode na een breuk is een geweldige kans om na te denken en te verbeteren. Als je eenmaal je emoties weer normaal hebt gemaakt, breng dan een deel van de tijd die je eerder met je vriend doorbracht met vrienden door. Houd jezelf bezig met hobby's of school. Besteed tijd aan het leren van nieuwe vaardigheden. Doe de dingen die je leuk vindt, alleen of met vrienden. Door jezelf te verbeteren, herstel je ook je zelfvertrouwen en onafhankelijkheid, waardoor het veel gemakkelijker voor je wordt om nieuwe vrienden (en mogelijk romantiek) te maken.
Na een paar weken van zelfverbetering, zul je je realiseren dat je niet meer aan je ex denkt! Dan is het makkelijker om een nieuwe vriendschap met hem te beginnen of hem zelfs volledig te negeren - wat je ook kiest
Stap 4. Maak een contactpersoon aan
Als je genoeg tijd voor jezelf hebt gehad en je klaar voelt om de sprong te wagen, bel, sms, e-mail of bel je ex. Doe het rustig aan - misschien moet je van tevoren met een van zijn vrienden praten om een idee te krijgen hoe emotioneel hij op dat moment is. Houd de zaken zo licht mogelijk - praat niet over relaties uit het verleden of verbroken relaties. Zeg gewoon dat je hem al een tijdje niet hebt gezien en dat je hem terloops wilt ontmoeten. Als je het 'vergeten' hebt, zou het waar moeten zijn!
- Als je ex niet meteen reageert op je pogingen om contact te maken, probeer het dan niet meteen opnieuw. Hij is misschien niet zo snel uit de oude relatie overgegaan als jij. Geef hem meer tijd.
- Wat je ook doet, laat niet veel berichten achter op zijn telefoon! Als je er zin in hebt, ben je bijna zeker nog niet klaar voor vriendschap.
Methode 2 van 3: Nieuwe vrienden maken
Stap 1. Breng tijd met hem door (met zorg)
Kom samen met je ex op een klein sociaal evenement. Houd het evenement om te beginnen kort en eenvoudig: ga bijvoorbeeld naar een café of een kunstmuseum. Maak een volledig (of op zijn minst schijn) schema. Als dingen ongemakkelijk worden, kun je altijd weglopen met het excuus dat je te laat bent om ergens anders heen te gaan.
Duidelijk doe niets dat kan worden opgevat als een afspraakje. Ga niet laat uit, drink geen alcohol of dans niet. Je zou opnieuw verliefd kunnen worden, en als je de dingen die de breuk veroorzaakten niet hebt opgelost, loop je opnieuw het risico op liefdesverdriet. Erger nog, je zou de nieuwe liefdesrelatie kunnen verpesten die jullie allebei met iemand anders begonnen.
Stap 2. Vertel hem direct dat je vrienden wilt worden
Je ex kan in de war raken over je bedoelingen als je niet uitlegt wat je wilt. Zeg gewoon: "Ik hoop dat we vrienden kunnen zijn." of stel de vraag "We zijn nog steeds vrienden, toch?" Niet doen laat de zaak de vrije loop - als je vaag bent over wat je van deze nieuwe relatie wilt, kan hij denken dat je probeert weer bij elkaar te komen. Bespaar jezelf het vreselijke drama door vanaf het begin open en eerlijk tegen haar te zijn.
Stap 3. Doe niet alsof er niets is veranderd
Een van de grootste fouten die je kunt maken, is doen alsof er niets is gebeurd na een relatiebreuk. Dit wekt de indruk dat het je niet kan schelen. Dit kan haar gevoelens echt kwetsen – iets wat je op dit moment niet zou moeten doen. Nadat je contact hebt opgenomen, geef je breuk toe zonder er al te veel over na te denken. Je zou kunnen proberen de volgende zinnen te gebruiken:
- "Ik ben blij je weer te zien."
- 'Ik hoop echt dat je beter bent. Ik ben zelf ook beter.'
- "Ik wil alles vergeten en opnieuw beginnen als vrienden."
Stap 4. Vertel de andere persoon dat jij en je ex gewoon vrienden zijn
Als hun vrienden te weten komen over je oude relatie, zullen ze nieuwsgierig zijn naar wat er tussen jullie twee aan de hand is. Als je reden hebt om te vermoeden dat hij niet eerlijk is tegen zijn vrienden, laat hem dan geen leugen verzinnen. Vertel hen dat je vrienden met hem wilt zijn en niets meer. Als ze van je ex horen dat je echt weer bij elkaar wilt komen, maar van je horen dat je niet weer bij elkaar wilt komen, kunnen ze (en terecht) aannemen dat het je ex is die wanhopig terug wil.
- Dit geeft je een extra voordeel - hij zal waarschijnlijk met zijn vrienden praten, en zij zullen hem vertellen dat je zei dat de relatie gewoon vriendschap was. Als hij ziet dat je de relatie in platonische termen definieert in het bijzijn van andere mensen, zal hij meer geneigd zijn om je mening te respecteren.
- Als jij of hij een nieuwe vriendin heeft, zorg er dan voor dat je vriendschapsintenties duidelijk zijn voor deze nieuwe vriend op dat moment. Zelfs als je het duidelijk hebt gemaakt, kunnen gevoelens van jaloezie onvermijdelijk zijn - als dat het geval is, moet je dit afwegen tegen een nieuwe vriendschap met je ex.
Stap 5. Laat zien dat je nog steeds om hem geeft
Zorg ervoor dat hij weet dat hij zich nog steeds tot je kan wenden als hij zich down voelt. Als hij een slechte dag heeft, praat dan met hem. Laat zien dat je nog steeds om zijn gevoelens geeft. Doe dit echter als een vriend - niet vasthouden, knuffelen of iets anders doen dat oude gevoelens zou kunnen oproepen. Bied in plaats daarvan aan om met hem te praten - meestal zal hij de gelegenheid waarderen om over zijn problemen te praten met iemand die hem goed begrijpt.
Laat hem in plaats daarvan (waarderend) laten zien dat hij om je geeft. Het kan hem waarschijnlijk wel schelen. Accepteer zijn goede bedoelingen en praat met hem wanneer je wilt, maar laat hem je kwetsbaarheid niet gebruiken als excuus om weer in je hart te komen
Methode 3 van 3: Goede relaties onderhouden
Stap 1. Herken de tekenen dat hij nog gevoelens voor je heeft
Het is moeilijk voor iemand om iemand van wie ze hielden plotseling als een gewone vriend te zien. Sommige mensen kunnen het niet. Als je ex een van de volgende gedragingen vertoont, kun je overwegen hem meer tijd te geven om over de verbroken relatie heen te komen:
- Regelmatig bellen of sms'en zonder specifieke reden
- Blijf praten met je vrienden
- Hints of grappen maken die te intiem en ongepast zijn
- Je oude relatie overdrijven
- U raakt of wrijft, opzettelijk of onopzettelijk
Stap 2. Wees heel duidelijk over je nieuwe vriendje
Als je een nieuw vriendje hebt gehad sinds je het uitmaakt met je ex, wordt het nog ingewikkelder. Zelfs de meest begripvolle vriend zal in het begin zeer waarschijnlijk jaloers zijn. Sommigen zullen misschien nooit ophouden jaloers te zijn. Het beste wat je kunt doen is hem duidelijk en rustig laten weten dat je geen gevoelens meer hebt voor je ex. Leg aan je huidige vriend uit dat je alleen van hem houdt en dat je gewoon een ongevaarlijke en onbeduidende relatie met je ex wilt - niets meer. Maak het heel, heel duidelijk dat je niet (beter als je zegt dat je het niet kunt) niet meer "op die manier" aan je ex denkt.
- Je ex moet dit ook bespreken met zijn nieuwe vriendin, als hij die heeft.
- Doe niets dat je nieuwe vriend een reden geeft om vreemdgaan te vermoeden. Blijf bijvoorbeeld niet langer weg dan je zegt totdat hij zich op zijn gemak voelt bij het idee dat je je ex gaat ontmoeten. Als je nieuwe vriend echter extreem paranoïde is over je nieuwe vriendschap met je ex (altijd sms'en met de vraag hoe het met je ex gaat, enz.), KUNT je hem berispen. Als je hem geen reden geeft om je niet te vertrouwen, verdien je zijn vertrouwen.
Stap 3. Blijf niet hangen in oude patronen
Als je vrienden wilt zijn met je ex, doe dan niet de dingen die je vroeger deed toen je aan het daten was. Als je dat doet, creëer je ongepaste gevoelens van ontrouw (als je een nieuwe vriend hebt) en loop je het risico op een "herhaald" liefdesverdriet. Begin iets nieuws – grijp deze kans om als vrienden nieuwe perspectieven en activiteiten op te doen.
- Vermijd locaties waar je vroeger vaak kwam – ga niet naar het restaurant waar je meestal ontbijt of de bar waar je elkaar voor het eerst ontmoette.
- Sla uitnodigingen af om deel te nemen aan activiteiten die u vaak samen doet - als hij u uitnodigt om u kipnoedels te voeren in de tuin die u vroeger elke zondag deed, zeg dan dat u de voorkeur geeft aan koffie.
Stap 4. Zorg ervoor dat jij en je ex allebei ongedeerd zijn
De eerste interacties met je ex kunnen gespannen zijn, maar met een beetje geluk verandert dit al snel in vriendelijkheid. Nadat je niet op je hoede bent geweest, kan het zijn dat een of beide van jullie nog steeds emotionele littekens hebben. Diepgewortelde gevoelens van pijn en verraad hebben tijd nodig om naar boven te komen. Als je dit ziet, kan dit een teken zijn dat jij en je ex nog niet klaar zijn om vrienden te worden.
- Als je verdrietig of boos wordt in de buurt van je ex, hoewel jullie beiden uiterlijk gelukkig zijn, of als je altijd zin hebt om iets meer tegen hem te zeggen dan je beleefd zegt, is je probleem misschien nog niet voorbij. Neem even de tijd om weg te komen van de vriendschap.
- Aan de andere kant, als hij humeurig of snel boos lijkt, of als hij niets zinnigs met je praat, ook al wil hij elkaar ontmoeten, dan denkt hij misschien aan de oude relatie en/of de dingen die tot de breuk hebben geleid. Je kunt hem dat vragen, maar pas op dat dit hem tot irrationele woede of verdriet kan leiden.
Stap 5. Laat je relatie geleidelijk aan verdiepen
Naarmate de tijd verstrijkt, kunnen jullie twee weer hecht worden. Doe het rustig aan - je moet alleen vriendschappen laten ontstaan als het natuurlijk lijkt. Stel vanaf het begin grenzen voor jezelf – dingen die je niet met deze persoon doet of waarover je niet praat – en verwijder ze alleen als je denkt dat je ze kunt vertrouwen.
Er is nog steeds een kans dat je geen vrienden wilt zijn met je ex! Stop in dit geval met om met hem om te gaan, maar wees voorzichtig - hij geeft het misschien niet zo snel op. Onhandige gehechtheidsgevoelens komen het meest voor wanneer je probeert een vriendschap met je ex te beginnen
Tips
- Als iemand vraagt wat er tussen jullie twee aan de hand is, gebruik het dan om te zeggen: "O, we zijn vrienden." Dat geeft je de indruk die je wilt.
- Maak grappen en laat hem glimlachen.
- Praat met hem zoals je met je beste vriend praat.
- Als je school hetzelfde is, probeer dan betrokken te raken bij dezelfde groep om opdrachten te doen. Groepswerk brengt je dichterbij.
Waarschuwing
- Probeer geen vrienden met hem te worden als hij iets slechts doet dat je relatie beëindigt. Dit zal ervoor zorgen dat je eruitziet als iemand die gemakkelijk beledigd of voor de gek gehouden wordt.
- Praat nooit met hem over het verleden, omdat dit een ongemakkelijk moment in het gesprek zal creëren en mogelijk met je doelen zal knoeien.
- Afhankelijk van hoe slecht de relatie eindigde, kun je misschien geen vrienden meer met hem zijn.
