Hoewel de nagelgroei niet in 5 dagen kan worden versneld, kun je een aantal dingen doen om er het beste van te maken. Door je nagels te versterken en te beschermen, zullen ze gemakkelijker groeien. Daarnaast kun je er ook aan wennen om je nagels goed te verzorgen om hun gezondheid te verbeteren. Als je vaak op je nagels bijt, zijn er een paar dingen die je kunt proberen om dit te voorkomen.
Stap
Methode 1 van 3: Nagels versterken en beschermen
Stap 1. Gebruik een nagelverharder
Mogelijk moet u een nagelverharder gebruiken om de nagel te versterken en te beschermen terwijl deze groeit. Nagelverharders kunnen helpen voorkomen dat nagels barsten, breken en daarom moeten worden geknipt voordat ze de gewenste lengte hebben bereikt.
- Houd er rekening mee dat je nagels alleen uitharden als je een verhardend product gebruikt. Nadat het effect is uitgewerkt, keren de nagels terug naar hun oorspronkelijke staat. Gebruik dagelijks een nagelverharder om de sterkte van je nagels te behouden.
- Nagelverharders mogen alleen worden gebruikt als een oplossing voor de korte termijn, terwijl u een langdurige behandeling geeft om de natuurlijke sterkte van uw nagels te verbeteren.
Stap 2. Draag handschoenen om je nagels te beschermen tegen koud weer en chemicaliën
Denk eraan om naast het gebruik van lotion altijd handschoenen te dragen tijdens buitenactiviteiten bij koud weer. Draag ook latexhandschoenen of dikke handschoenen als je met allerlei chemicaliën werkt, van huishoudelijke schoonmaakmiddelen tot verfapparatuur, afhankelijk van de situatie waarin je je bevindt. Door handschoenen te dragen, voorkom je dat je nagels breken.
Stap 3. Bescherm de nagels tegen langdurige blootstelling aan water
Als je je nagels te lang onder water laat staan, of je nu de afwas doet of zwemt, kunnen ze zwak worden en kunnen ze splijten als ze in de lengte groeien. Hierdoor zul je vaker je nagels moeten knippen.
Als je nagels lang genoeg zijn, zorg er dan voor dat je ze beschermt door minder in contact te komen met water, bijvoorbeeld door handschoenen te dragen tijdens het afwassen
Stap 4. Volg een uitgebalanceerd dieet
Je hebt misschien meer dan genoeg eiwitten voor het lichaam geconsumeerd. Dus, tenzij je een eiwittekort hebt, hoef je geen eiwitten aan je dieet toe te voegen om je nagels te laten groeien. In feite kan het consumeren van te veel eiwitten leiden tot obesitas, nierbeschadiging versnellen en mogelijk leiden tot diabetes.
Om sterke nagels te krijgen, probeer een verscheidenheid aan gezonde voedingsmiddelen te eten, zoals fruit, groenten, magere eiwitten, volle granen en magere zuivelproducten
Stap 5. Probeer een biotinesupplement te nemen
Biotine kan broze nagels helpen versterken, zodat ze niet gemakkelijk breken. Het nemen van een biotinesupplement kan ervoor zorgen dat je nagels langer en sneller groeien. Het eten van voedsel dat biotine bevat, kan ook de nagelgroei helpen.
U kunt biotinesupplementen kopen bij apotheken, buurtwinkels of reformwinkels. De gebruikelijke dosis biotine voor volwassenen is 30 microgram per dag
Methode 2 van 3: Zorgen voor handen en nagels
Stap 1. Gebruik een vochtinbrengende crème op je handen en nagels
Het hydrateren van je handen en nagels moet deel uitmaken van je dagelijkse nagelverzorgingsroutine. Deze behandeling kan helpen voorkomen dat je nagels uitdrogen, zodat ze sterker en langer kunnen worden. Probeer meerdere keren per dag vochtinbrengende crème op uw handen en nagels aan te brengen of wanneer uw handen droog aanvoelen.
- Gebruik een lotion die dik en zacht is, zoals een speciale handlotion.
- Wanneer je lotion op je handen aanbrengt, probeer het dan ook in je nagels en nagelriemen te masseren.
- Zorg ervoor dat je lotion aanbrengt, vooral na het wassen van je handen, omdat zeep je nagels kan ontdoen van natuurlijke beschermende oliën en ze meer vatbaar maken voor breken.
Stap 2. Knip de ongelijke punten van de nagels af
Als sommige punten van de nagels gescheurd of ruw zijn, is het een goed idee om ze onmiddellijk af te knippen met een nagelknipper voordat dit probleem erger wordt. Ongelijke nagelpunten kunnen vast komen te zitten in een voorwerp en ervoor zorgen dat het breekt. Knip de toppen van je nagels zo af zodra je ze vindt, zodat ze geen probleem worden.
U kunt ook licht ongelijke nageltips vijlen
Stap 3. Behandel de nagelriem
De nagelriem is het belangrijkste onderdeel van de nagel omdat het de nagel beschermt tegen infectie. Beschadigde nagelriemen (bijvoorbeeld als ze worden geknipt of geduwd zonder ze eerst zacht te maken) kunnen ook de nagels beschadigen, waardoor ze niet snel kunnen groeien.
- Door de nagelriemen zachter te maken, wordt het gemakkelijker om terug te duwen zonder schade aan te richten. Probeer uw vingertoppen in warm water met een beetje zeep te weken om de nagelriemen zachter te maken. Gebruik daarna het gereedschap met de oranje punt om de nagelriemen terug te drukken.
- Masseer de nagelriem om de bloedstroom eromheen te bevorderen. Hoewel het de nagelgroei niet versnelt, zal het je nagels versterken, zodat ze voor een langere periode gezonder en sterker zijn.
- Knip de nagelriemen niet door, dit kan bloedingen veroorzaken en nagelinfecties veroorzaken.
Stap 4. Vorm een afgeronde nagelpunt
Vermijd het vijlen van nagels in een vierkant. Vorm in plaats daarvan de punt van de nagel "afgerond" of "puntig". Vierkante nagels hebben de neiging om gemakkelijk vast te komen te zitten in voorwerpen zoals kleding, waardoor ze gemakkelijk kunnen scheuren en breken.
Als je de voorkeur geeft aan vierkante nagels, probeer dan in ieder geval de punten glad te strijken zodat ze niet gemakkelijk vast komen te zitten
Methode 3 van 3: De gewoonte om nagelbijten te doorbreken
Stap 1. Probeer een manicurebehandeling
Als de toppen van je nagels er ruw uitzien, kun je in de verleiding komen om ze te bijten. Dit is de reden waarom manicurebehandelingen geweldig zijn om je nagelbijtende gewoonte te doorbreken. Je zult niet in de verleiding komen om schone, nette en gelakte nagels te bijten, zelfs niet met alleen heldere nagellak.
- Probeer minimaal één keer per week een manicurebehandeling te geven. Knip, vijl en polijst je nagels en breng vervolgens een laag transparante nagellak aan.
- Je kunt ook speciale nagellak kopen om de gewoonte om op je nagels te bijten te doorbreken. Deze nagellak zal bitter smaken als hij wordt gebeten.
Stap 2. Beheers stress
Stress vergroot de verleiding om op je nagels te bijten. Door stress onder controle te houden, kun je deze verleiding echter verminderen. Er zijn verschillende manieren waarop u het kunt proberen, waaronder:
- Meer bewegen zoals wandelen, hardlopen, fietsen, dansen of zwemmen.
- Beoefen yoga.
- Mediteren.
- Adem diep.
Stap 3. Vind manieren om je handen bezig te houden
Als je handen niets doen, wordt de kans groter dat je op je nagels bijt. Aan de andere kant, als je handen bijna altijd bezig zijn, heb je minder kans om op je nagels te bijten. Enkele van de activiteiten die u kunt proberen, zijn:
- Muziekinstrumenten bespelen.
- Brei of haak.
- Juwelen maken.
- Koken of bakken.
Stap 4. Bezoek een psycholoog
Als al uw inspanningen om te stoppen met nagelbijten niet werken, moet u mogelijk hulp zoeken en een professional in de geestelijke gezondheidszorg raadplegen, zoals een psycholoog. Een psycholoog kan u helpen de oorzaak van uw nagelbijten te vinden en manieren te vinden om het te stoppen.
