Als je ooit de ijskoude winterlucht hebt meegemaakt, heb je je waarschijnlijk gerealiseerd dat, hoewel je jezelf warm kunt houden door simpelweg lagen kleding te dragen en de verwarming aan te zetten, het niet eenvoudig is om voor de gezondheid van je huid te zorgen. Droge en ijskoude lucht kan een droge en gebarsten huid veroorzaken, vooral op lichaamsdelen die direct aan lucht worden blootgesteld, zoals uw handen. Gelukkig kun je met een paar verstandige voorzorgsmaatregelen en huismiddeltjes je meest gevoelige huid met gemak gezond en zacht houden.
Stap
Methode 1 van 3: Uw huid beschermen tegen koud weer
Stap 1. Bedek het hele lichaam
De huid is erg gevoelig voor beschadiging door winterweer. De droge, ijskoude buitenlucht (of, erger nog, de hete, droge lucht van uw huisverwarming) absorbeert natuurlijke vloeistoffen van uw huid, waardoor deze droog wordt en barst als een smeulend woestijnoppervlak. Een van de beste methoden om dit te voorkomen, is "voorkomen dat de lucht uw huid raakt". Draag indien mogelijk lange mouwen, een lange broek en andere lichaamsbedekkende accessoires om uw huid te beschermen.
Handschoenen zijn de juiste keuze; Aangezien uw handen de hele dag door vaak worden blootgesteld, kan het een grote bijdrage leveren aan de bescherming van de huid door ze zoveel mogelijk te beschermen. Probeer aan het begin van de dag een paar handschoenen te dragen voordat u naar uw werk gaat of met uw dagelijkse activiteiten begint. Verwijder uw handschoenen niet, behalve voor typen, schrijven of andere activiteiten waarbij u ze moet uittrekken
Stap 2. Gebruik een vochtinbrengende crème
Lotions en "hydraterende" ingrediënten werken door vloeistoffen direct op de huid af te geven en deze vloeistoffen vast te houden met een laagje olie of vet. Dit is de reden waarom sommige zware balsems, zoals vaseline, ook goed kunnen werken als vochtinbrengende crème, maar een ongemakkelijk "vet" gevoel geven. Als je huid in de winter droog wordt, probeer dan lotion op het oppervlak aan te brengen om het gehydrateerd te houden. Dit hydrateert je droge huid en beschermt het gedurende minstens een uur of twee tegen beschadiging.
- Als je huid al geïrriteerd is, probeer dan een ongeparfumeerde lotion of balsem. Sommige cosmetische ingrediënten kunnen bij gebruik op een geïrriteerde huid ontstekingen of uitslag veroorzaken (vooral als u allergisch bent voor dit soort cosmetische ingrediënten).
- Er zijn een paar soorten lotion die het vocht van je huid niet beschermen; het grootste deel van de rest zal echter een hydraterend effect kunnen hebben. Wat u moet weten, is dat dikkere "crèmes" en "balsems" een beter hydraterend effect hebben dan lichtere, dunnere lotions.
Stap 3. Gebruik lippenbalsem
Hoewel je misschien merkt dat de huid van je handen en gezicht in de winter helemaal niet beschadigd lijkt te zijn, is het mogelijk dat de gevoeligere huid van je lippen droog, gebarsten of schilferend wordt. Probeer om dit te voorkomen een lippenbalsem (of alternatieve ingrediënten zoals ChapStick, lipgloss, enz.), die volgens dezelfde principes werken als lotions en balsems voor je huid. Indien nodig kunt u zelfs de hoogste kwaliteit dikke huidbalsem (zoals vaseline of producten met wespenwas of sheaboter) op uw lippen aanbrengen voor hetzelfde resultaat, zelfs als u zich ongemakkelijk voelt.
Geloof niet in de mythes die beweren dat lippenbalsem verslavende ingrediënten of gemalen glas bevat; De mythe is onjuist gebleken
Stap 4. Houd het droog
Ironisch genoeg wordt je huid na een tijdje droog en geïrriteerd als je nat wordt als je buiten bent bij koud weer. Natte kleding (vooral handschoenen en sokken) kan irritatie veroorzaken wanneer het tegen de huid wrijft, waardoor het gebarsten, pijnlijk en vatbaarder wordt voor diepere irritatie. Vermijd daarom te lang natte kleding bij koud weer. U kunt beter een tijdje van kleding wisselen om de gezondheid van uw huid te behouden.
Als je lange tijd in de kou staat (bijvoorbeeld als je een berg beklimt), probeer dan een ritme aan te houden zodat je lichaam niet te veel zweet. Niet alleen zweet kan een schrale en geïrriteerde huid veroorzaken, maar ook bevriezing en onderkoeling in extreme omstandigheden, omdat het voor je lichaam moeilijk wordt om warm te blijven
Stap 5. Vergeet niet om zonnebrandcrème te dragen op een koude, zonnige dag
Veel mensen gaan ervan uit dat omdat de winter zo koud is, ze geen zonnebrandcrème nodig hebben. In feite is de huid in de winter bijzonder kwetsbaar voor beschadiging door de zon. In deze periode staat de planeet Aarde dichter bij de zon dan in de zomer. De ozonlaag (die een deel van de schadelijke UV-stralen van de zon absorbeert) is ook het dunst in de winter. Bovendien kunnen sneeuw en ijs tot 85% van de zonnestralen weerkaatsen, zodat het licht uw huid van bovenaf kan bereiken en onderstaand. Daarom is het erg belangrijk om in de winter zonnebrandcrème te dragen als u van plan bent om op een zonnige dag lang buiten door te brengen.
Vergeet niet dat zonnebrandcrème erg belangrijk is, vooral in gebieden op grote hoogte. Hoe hoger je zit, hoe meer je wordt blootgesteld aan ultraviolet licht van de zon. Vergeet dit niet ter voorbereiding op uw winterskireis
Methode 2 van 3: Beschadigde huid behandelen
Stap 1. Behandel een droge huid met een lichte crème of lotion
Als de droge winterlucht (of droge lucht van het verwarmingssysteem) ervoor heeft gezorgd dat uw huid droog of gebarsten is geworden, is het belangrijk om deze goed te verzorgen totdat deze op natuurlijke wijze geneest. Hydrateren is de eerste stap die u kunt nemen om verdere schade te voorkomen. Breng minstens één keer per dag een vochtinbrengende lotion, balsem of crème aan op het geïrriteerde gebied totdat uw huid begint te genezen. Zodra uw huid begint te genezen, vermindert u het gebruik van vochtinbrengende crème en begint u een andere beschermingsmethode te gebruiken (hoewel hydratatie tijdens de winterperiode nog steeds nodig kan zijn).
Zorg ervoor dat u eventuele scheuren of schrale huid reinigt en verbindt, zoals u normaal gesproken een bekraste of beschadigde huid zou behandelen. Hoewel de kans klein is, kunnen scheuren in de huid geïnfecteerd raken als ze worden blootgesteld aan bacteriën, wat nog meer pijn en irritatie kan veroorzaken. Daarom is het erg belangrijk om basisvoorzorgsmaatregelen te nemen
Stap 2. Gebruik een luchtbevochtiger
Zoals eerder gesuggereerd, is een van de plaatsen die het gevaarlijkst voor je huid kunnen zijn, je warme en gezellige huis. De warme lucht die uit het verwarmingssysteem komt, is meestal droog en veroorzaakt uitdroging van de huid, zoals buitenshuis kan gebeuren. Om dit te voorkomen, kunt u proberen een luchtbevochtiger te installeren op de plaatsen in uw huis die u het meest bezoekt. Dit handige hulpmiddel verdampt het water en laat het in de lucht vrij, waardoor de luchtvochtigheid in de omgeving stijgt.
Gebruik hiervoor idealiter geen luchtbevochtiger die met stoom werkt. Vochtinbrengende crèmes met een "verkoelende mist" kunnen vaak aerosolingrediënten afgeven die allergieën veroorzaken
Stap 3. Gebruik een mild schoonmaakmiddel
De zepen, shampoos en andere schoonmaakproducten die u in de winter op uzelf gebruikt, kunnen de gezondheid van uw huid aantasten. Hardere reinigingsproducten, vooral die met alcohol of adstringentia, kunnen uw huid ontdoen van zijn natuurlijke beschermende oliën, waardoor deze vatbaarder wordt voor uitdroging. Gebruik het mildste schoonmaakmiddel dat je kunt vinden om dit te voorkomen. Hier is een korte handleiding voor het kiezen van het juiste schoonmaakproduct:
- Zepen: gebruik milde, ongeparfumeerde zepen, vooral die met het label "hydraterend" of "voor de gevoelige huid". Vochtinbrengende lichaamswassingen kunnen een geweldig alternatief zijn voor gewone zeep, die in de winter te hard kan zijn om te gebruiken.
- Shampoo/haarreinigingsproduct: gebruik een shampoo met het label “hydraterend” of “om droog haar te herstellen”. Gebruik daarna de conditioner.
- Gezichtsreiniger: gebruik een mild schuimende reiniger en kies een gezichtsreiniger die op olie is gebaseerd of een "moisturizer"-label heeft. Vermijd reinigingsmiddelen op alcoholbasis of salicylzuur.
Stap 4. Probeer natuurlijke oliën te gebruiken
U hoeft niet altijd een in de handel verkrijgbare lotion of balsem te gebruiken om uw droge huid te behandelen. In sommige gevallen zijn natuurlijke huismiddeltjes meestal voldoende. Het probleem is echter dat huismiddeltjes meestal niet worden geverifieerd, of dat niet is bewezen dat ze werken via echte wetenschappelijke methoden. Als je van plan bent om je droge huid te behandelen met natuurlijke remedies, probeer dan natuurlijke ingrediënten te gebruiken die veilig en mild zijn in gebruik, die net als gewone lotions vocht in je huid kunnen houden. Hier zijn enkele soorten natuurlijke oliën waarvan wordt beweerd dat ze werken als huidbevochtigers:
- Olijfolie
- Kokosnootolie
- Avocado-olie
- Jojoba olie
- Zoete amandelolie
- Druivenpitolie
Stap 5. Raadpleeg een dermatoloog voor meer ernstige huidproblemen
Voor de meeste mensen is huidirritatie in de winter erg onaangenaam, maar uiteindelijk is het slechts een tijdelijk probleem. In sommige extreme gevallen kan een droge huid echter een bron van ernstige en langdurige irritatie zijn. Als de droogheid en irritatie van uw huid niet binnen een paar weken verdwijnen, of als ze uw productiviteit en activiteiten ernstig beginnen te beïnvloeden, aarzel dan niet om een dermatoloog te raadplegen. Als u geen dermatoloog kent, kan een huisarts bij u in de buurt u meestal doorverwijzen naar een van hen. Naast het helpen bij een droge en geïrriteerde huid, kan een dermatoloog ook andere huidaandoeningen diagnosticeren, zoals eczeem en psoriasis, en recepten uitschrijven om deze te behandelen.
Houd er rekening mee dat, hoewel het zeldzaam is, de jeuk ernstig is en een teken kan zijn van een leverziekte of kanker. Dus, als je last hebt van netelroos die je dagelijkse routine heeft beïnvloed, ga dan zo snel mogelijk naar een dermatoloog om ermee om te gaan
Methode 3 van 3: Weet wat u moet vermijden
Stap 1. Vermijd huidcontact met schurende kleding
Je huid beschermen tegen de droge winterlucht is geweldig, maar hoe je deze beschermt, kan van invloed zijn op hoe goed je je huid kunt beschermen. Vermijd bijvoorbeeld kleding die zo tegen je huid wrijft dat het kloven of irritatie veroorzaakt. Een geschuurde huid is vatbaar voor verdere uitdroging en irritatie; draag daarom goed passende kleding met comfortabele materialen om dit te voorkomen.
Ruwe materialen zoals wol kunnen uw huid beschadigen. Hoewel wol geweldig is om je warm te houden, kun je het ook gemakkelijk tegen je huid wrijven, waardoor het rood wordt. Als je wol wilt dragen, draag dan iets anders eronder om te voorkomen dat het tegen je huid schuurt. Wollen handschoenen kunnen bijvoorbeeld worden gebruikt als je er ook zachte, lichte katoenen handschoenen onder draagt
Stap 2. Voorkom krassen op uw huid
Hoewel de verleiding groot is, kan krabben de geïrriteerde huid verergeren, dus vermijd het. Naast het verergeren van huidirritatie, kan krabben ook leiden tot infectie door bacteriën van je handen over te brengen op gevoelige plekken op de huid. Als u echt aan uw huid wilt krabben (wat nog steeds niet wordt aanbevolen), moeten uw handen schoon zijn om het risico op infectie te verminderen (maar niet volledig te voorkomen).
Als u last krijgt van jeuk, neem dan regelmatig een anti-jeukcrème (zoals hydrocortison) om te voorkomen dat u aan de huid gaat krabben
Stap 3. Blijf niet te lang onder de douche
Heet water kan zeer comfortabel zijn in de ijskoude wintermaanden, maar u kunt uw huid beschadigen als u niet oppast. Heet water ontdoet de huid van zijn natuurlijke beschermende olielaag, waardoor het gemakkelijker te drogen is, vooral als de lucht om je heen ook droog is. Gebruik om dit te voorkomen warm (niet te heet) water en probeer je douchetijd te beperken tot minder dan 10 minuten. Kortere, koelere douches zullen een grote bijdrage leveren aan het gezond houden van uw huid in de winter (en ook bij schilferige huidaandoeningen zoals roos).
Stap 4. Verminder het gebruik van parfums en aftershapes op alcoholbasis
Net als bijtende zepen en schoonmaakmiddelen, kunnen bepaalde soorten parfums en lichaamsgeuren (vooral op alcoholbasis) de natuurlijke vochtinbrengende oliën van de huid afwassen. Bovendien kunnen de chemicaliën in de meeste geuren op de markt rode huiduitslag of andere allergische reacties veroorzaken wanneer ze op een geïrriteerde huid worden aangebracht. De oplossing is om een lichtere en zwakkere geur te gebruiken en het gebruik ervan te beperken tot de delen van het lichaam die het sterkst ruiken, zoals de oksels, liezen en benen.
Suggestie
- Gebruik voor droge voeten een dikke lotion en trek sokken aan voor het slapengaan. De sokken zullen reageren met de lotion om uw voeten de hele nacht vochtig te houden, waardoor de droogheid van het huidoppervlak gedurende de dag wordt verminderd.
- Als u zich regelmatig scheert en elke keer dat u zich scheert een droge, geïrriteerde huid opmerkt, probeer dan uw mes te vervangen door een nieuw mes. Een nieuw mes dat nog scherp is, zal minder irritatie veroorzaken dan een bot mes, dat aan haar kan trekken in plaats van eraan te snijden.
