Schone en gezonde nagels zijn een must-have als je ze schoon wilt houden en er op je best uit wilt zien. Nagels raken echter ook gemakkelijk beschadigd, hetzij door slecht onderhoud of door dagelijkse activiteiten waarbij handen en nagels worden gebruikt. Door een paar eenvoudige gewoontes te volgen, kunt u er echter voor zorgen dat uw vingernagels sterk en gezond blijven, ongeacht in welke toestand u zich bevindt!
Stap
Methode 1 van 2: Nagels verzorgen
Stap 1. Knip de nagels horizontaal recht
Op deze manier komen de toppen van de nagels niet in het vlees en veroorzaken ze een inkeping. Probeer ook je nagels te knippen nadat je klaar bent met douchen om ze zachter te maken. Als je de hoeken van je nagels glad wilt strijken, gebruik dan een nagelvijl (of nagelvijl).
- Vijl de nagels in een consistente richting om verzwakking van de nagels te voorkomen. Als u uw nagels herhaaldelijk vijlt van het ene uiteinde naar het andere en terug naar het beginpunt, kan dit na verloop van tijd ernstige schade aan uw nagels veroorzaken.
- Verwijder maandelijks ziektekiemen op nagelverzorgingskits met alcohol 70% (of sterkere isopropylalcohol).
- Om je nagels flexibel te houden en te voorkomen dat ze breken, bevochtig je je nagels na het knippen.
Stap 2. Vermijd het gebruik van nagellak die te hard is
Producten die ingrediënten bevatten zoals formaldehyde en dibutylftalaat kunnen je nagels verzwakken. Daarnaast kan het gebruik van nagellak met een te felle of te scherpe kleur de nagels gelig maken of gemakkelijk beschadigen.
Als je je nagels in scherpe, opvallende kleuren wilt lakken, probeer dan regelmatig een pauze tussen je nagels te nemen door synthetische producten te vermijden
Stap 3. Gebruik een lichte nagellakremover, base coat en top coat
Acetonvrije nagellakremover producten zijn mild en voorkomen dat de nagels uitdrogen. Bij het lakken van nagels beschermt een basislakproduct het nageloppervlak tegen vlekken of vergeling. Ondertussen verminderen topcoatproducten het risico op afbladderende nagellak, zodat u de lak niet zo vaak van uw nagels hoeft te verwijderen.
Stap 4. Bevochtig de nagels met olie om de flexibiliteit en kracht te behouden
Net als in andere delen van het lichaam is vocht ook nuttig voor nagels. Probeer voordat je naar bed gaat een beetje amandelolie of avocado-olie op je nagelbed en nagelriemen te deppen, zodat ze niet uitdrogen, ruw worden of barsten.
- Als je geen amandelolie of avocado-olie bij de hand hebt, gebruik dan een lippenbalsem.
- Huidverzorgingsproducten voor de nagelriemen zijn ook verkrijgbaar bij apotheken en winkels voor schoonheidsproducten.
Stap 5. Voeg eiwitten en omega 3-vetzuren toe aan je dieet
Keratine, het eiwit waaruit nagels bestaan, kan beter worden aangemaakt als je voedsel eet zoals vis, bonen en erwten. Je kunt ook dagelijkse supplementen proberen, zoals biotine en visolie, die verkrijgbaar zijn in supermarkten of reformwinkels.
- B-vitamines kunnen de nagels versterken. Zink helpt bij het verwijderen van donkere vlekken op de nagels, terwijl ijzer werkt om de vorming van "kartels" op het oppervlak van de nagel (nagelrand) te stoppen.
- Vitamine A en C helpen hydrateren en laten de nagels er glanzender uitzien.
- De aanbevolen dagelijkse eiwitinname is 0,8 gram per kilogram lichaamsgewicht.
- Er is geen aanbevolen dagelijkse dosis omega 3-vetzuren.
Methode 2 van 2: Gewoonten vermijden die de nagels beschadigen
Stap 1. Stel je nagels niet bloot aan een natte en vuile omgeving
Deze omgevingen stimuleren de groei van bacteriën onder de nagels en deze aandoening is erg moeilijk te behandelen. Bovendien verhoogt herhaalde langdurige blootstelling aan vocht ook het risico op het breken of barsten van nagels.
Als je vaak afwast, tuiniert of schoonmaakt met agressieve chemicaliën, probeer dan rubberen of plastic handschoenen te dragen die je huid en nagels kunnen beschermen tegen druk of blootstelling aan vocht en vuil
Stap 2. Onderneem stappen om de gewoonte om op je nagels te bijten te doorbreken
Deze gewoonte is misschien moeilijk te doorbreken, maar het is belangrijk dat u ermee stopt omdat de mond ziektekiemen en bacteriën bevat die gemakkelijk het lichaam kunnen binnendringen door de slijtage die door de tanden wordt veroorzaakt.
- Probeer je nagels te beschermen door ze te bedekken met heldere gel, waardoor ze moeilijker te bijten zijn.
- Je kunt ook nagellak met een bittere smaak gebruiken, zodat je door de onaangename smaak niet graag op je nagels bijt.
Stap 3. Vermijd het knippen of plukken van de nagelriem
Hoewel het er niet altijd mooi uitziet, speelt de nagelriem juist een rol bij het beschermen van het nagelbed. Elke keer dat je je nagelriemen snijdt, loop je het risico op kleine incisies waardoor verontreinigingen zoals bacteriën en schimmels je lichaam kunnen binnendringen. Daarna kunnen beide infecties veroorzaken.
- Als je je nagels echt langer en netter wilt laten lijken, duw je de nagelriemen voorzichtig naar binnen (onder de nagelpunt) met de stompe of platte kant van een houten oranje stokje.
- Er is een mythe dat als je je nagelriemen regelmatig knipt, ze sneller zullen groeien als je stopt met knippen.
Stap 4. Wees voorzichtig bij het krijgen van een manicure- en pedicureservice
Vraag het personeel of de nagelstyliste om de nagelriemen niet aan te raken en zorg ervoor dat de gebruikte apparatuur is gesteriliseerd. Zorg er daarnaast voor dat de emmer of bak die wordt gebruikt om de voeten in te weken, is schoongemaakt met een bleekmiddelmengsel voordat u deze opnieuw gebruikt voor de volgende gast om de verspreiding van voetziekte te voorkomen.
- Acryl- en gelmanicureproducten zijn hard voor de nagels en de ultraviolette lamp die wordt gebruikt om gelmanicures aan te brengen, kan de huid beschadigen en zelfs het risico op kanker vergroten.
- Als u een gelmanicure-service krijgt, moet u de gellaag niet afpellen, omdat de laag of het oppervlak van uw nagel ook wordt gelift.
Stap 5. Raadpleeg een arts als je nagels vaak pijn doen
Als je nagels gezond zijn, zullen ze geen vlekken en vlekken of verkleuring hebben. Elk deel van de nagel heeft dezelfde kleur en flexibiliteit. Gezonde nagels hebben ook geen gaten of drukplekken. De nagelriem zal zichtbaar zijn en het nagelbed zal rozeachtig wit lijken. Pijn, zwelling of bloed rond de nagel zijn aandoeningen die aandacht behoeven.
- U moet ook onmiddellijk een arts raadplegen als uw nagels niet meer groeien of beginnen te krullen.
- Houd er rekening mee dat verticale ribbels langs het nageloppervlak normaal zijn.
Tips
- Het gebruikte nagelversterkende product kan je nagels beschermen en ze er glanzend uit laten zien!
- Als je een instrument leuk vindt of goed kunt bespelen, zorg er dan voor dat je nagels niet te lang zijn, zodat je het niet moeilijk hebt om te spelen.
