Misschien is je relatie voorbij, maar kan je partner nog steeds niet verder! Je moet duidelijk maken dat de relatie voorbij is voordat je ex je weer een rare liefdesbrief stuurt of voor je slaapkamerraam staat terwijl de radio 'jouw liedje' speelt. De beste strategie om met een geobsedeerde ex om te gaan, kan variëren, afhankelijk van het karakter van de ex-partner. Er zijn echter enkele basisrichtlijnen die u kunt volgen om uw partner te laten weten dat uw relatie voorbij is en om uzelf te beschermen als uw ex u kwaad begint te doen.
Stap
Deel 1 van 3: Communiceren na een breuk
Stap 1. Laat de breuk niet aanslepen
Voorzichtig uit elkaar gaan kan problemen voor je veroorzaken. Kom niet in de verleiding om het voorzichtig te doen omdat je medelijden met hem hebt of omdat je hem geen pijn wilt doen. Als je het uit wilt maken met iemand, is het het beste voor jullie beiden om dat te doen en daarna proberen verder te gaan.
Stap 2. Maak duidelijk dat deze relatie voorbij is
Als je te maken hebt met een ex-echtgenoot die je niet verlaat, moet je duidelijk maken dat de relatie echt voorbij is. Wees vriendelijk en standvastig. Anders gaat je ex ervan uit dat de relatie nog steeds aan de gang is, of kan hij zich voorstellen dat jullie op een gegeven moment weer bij elkaar komen.
- Probeer duidelijke uitspraken te doen als: "[naam ex-echtgenoot], onze relatie is een maand geleden beëindigd. Ik moet verder met mijn leven."
- Vermijd zinnen als: "Ik moet me nu op mezelf concentreren" of "Ik heb nu geen tijd voor een romantische relatie", omdat dit soort zinnen de indruk kan wekken dat je relatie op een dag opnieuw zou kunnen beginnen.
- Als je hebt geprobeerd het uit te maken met je partner en hij kan het niet begrijpen, probeer het dan nog een keer en zorg ervoor dat je er duidelijk over bent. Probeer iets te zeggen als: "Toen we elkaar voor het laatst spraken, wilde ik duidelijk maken dat we geen relatie meer hebben, maar ik denk niet dat je het begrijpt. We gaan niet meer uit. Begrijp je het nu?"
Stap 3. Laat de ander weten dat je relatie voorbij is
Vertel je vrienden en familie (vooral je vrienden) dat je relatie voorbij is. Hoe meer mensen van deze situatie afweten, hoe "echter" het zal zijn in de ogen van de ex-echtgenoot. Als je het stilletjes en zonder iemand anders te vertellen hebt verbroken, zou je partner kunnen aannemen dat dit een teken is dat je nog steeds in hem geïnteresseerd bent en geobsedeerd bent om je terug te krijgen.
Deel 2 van 3: Ex-echtgenoot vermijden
Stap 1. Neem geen contact met hem op
Een geobsedeerde ex kan proberen contact met je op te nemen door te bellen of sms'en, cadeaus te sturen, enzovoort. Als je reageert, ook al is het maar om te zeggen "val me niet lastig", kan hij dat opvatten als een teken dat je nog steeds geïnteresseerd bent. De beste techniek om met een geobsedeerde ex om te gaan, is om elk contact met hen te vermijden.
- Het is het beste om geen oproepen, sms-berichten, e-mails, enzovoort te beantwoorden. Negeer het niet of verwijder het gewoon.
- Als uw ex-echtgenoot u een geschenk of ander voorwerp stuurt, reageer dan niet of stuur het terug. Gooi het maar weg.
Stap 2. Verwijder ex-echtgenoot uit contacten en vriendenlijst op sociale media
Door het grote netwerk maakt social media het je moeilijk om te reageren op een geobsedeerde partner. Je ex probeert je misschien te bereiken via sociale media, of via iemand met wie je allebei bevriend bent. U kunt ze het beste van uw vriendenlijst op sociale media verwijderen: sta niet toe dat ze contact met u opnemen en bekijk hun sociale media-inhoud niet.
Stap 3. Blijf uit de buurt van je ex
Het vermijden van fysiek contact met hem kan een effectieve manier zijn om met een geobsedeerde ex om te gaan. Als hij niet de kans krijgt om je te ontmoeten, zal deze obsessie hopelijk eindigen. Dit kan betekenen dat u uw gewoonten of uw lijst met plaatsen die u vaak bezoekt, moet veranderen. Als je bijvoorbeeld denkt dat je je ex tegenkomt in een coffeeshop die je vaak bezoekt, wil je misschien een andere coffeeshop zoeken. Het is vervelend, maar de positieve kant is dat je nieuwe plaatsen kunt uitproberen en een nieuwe start kunt maken.
Deel 3 van 3: Bescherming verhogen
Stap 1. Herken wanneer de situatie gevaarlijk begint te worden
Als je het gevoel hebt dat je geobsedeerde ex in een stalker is veranderd, kan deze situatie gevaarlijk voor je zijn. Als dit het geval is, kunt u misschien hulp zoeken. Stalking verschilt van obsessie doordat het een langdurig patroon van misbruik of intimidatie inhoudt. Volgens de wet vindt stalking plaats wanneer iemand u herhaaldelijk (twee keer of vaker) benadert of contact met u opneemt wanneer u hen hebt gevraagd te stoppen, of dreigt (verbaal, schriftelijk of vaag) zodat u angst en angst voelt om gekwetst te worden. Als je denkt dat je een stalker bent, probeer dan de politie te bellen Enkele tekenen dat je ex je stalkt als hij of zij:
- jou volgen
- Dwaal door uw huis, kantoor of andere gebieden die u vaak bezoekt
- Installeer bewakingsapparatuur in huizen, auto's, enz., of dreig ze te installeren
- Op een onnatuurlijke manier contact met u opnemen, zoals contact opnemen met uw baas om uw relatie te bespreken
- U verbaal lastigvallen of lastigvallen, obscene berichten achterlaten of ander ongepast contact maken
- U of degenen die het dichtst bij u online staan te irriteren door opmerkingen op sociale media, uw sociale-media-accounts of e-mails te hacken, enzovoort.
- Je huisdier pijn doen
- Voer vandalisme uit of vernietig uw persoonlijke eigendommen
- Valt je fysiek of seksueel aan
- Doe een van de bovenstaande dingen aan uw familie, vrienden, collega's of anderen die u kennen
Stap 2. Zoek bescherming als je die nodig hebt
Als u in de Verenigde Staten woont, verhindert een gerechtelijk bevel dat iemand met u in contact komt. Als je ex dit bevel overtreedt, kan hij of zij worden gearresteerd en beboet of gevangen gezet. Als uw ex-echtgenoot u of de mensen om u heen in gevaar brengt, neem dan contact op met de autoriteiten in uw omgeving om te weten te komen hoe u bescherming kunt krijgen. De wetten die hierop van toepassing zijn, verschillen per gebied, maar u kunt nagaan welke opties u heeft door contact op te nemen met:
- Politie
- Advocaat
- Juridische bijstand
- Stichting gespecialiseerd in huiselijke marteling
Stap 3. Bel de politie als er tekenen van dreiging zijn
Of je nu een bevel hebt om jezelf te beschermen, als je ex jou of iemand in je omgeving in gevaar brengt, bel dan onmiddellijk de politie.
Zelfs als de politie deze situatie niet als een probleem beschouwt, probeer dan onvermurwbaar te zijn in het informeren van uw ex-partner over stalking. Leg uit hoe ernstig dit is en breng de oude rapporten terug die u eerder heeft ingediend
Stap 4. Vraag een proces-verbaal op als bewijs
Als je wordt gestalkt door een ex-echtgenoot, bel dan de politie en leg goed uit wat er is gebeurd. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat u een officieel politierapport krijgt, wat handig kan zijn als u een beschermingsbevel wilt aanvragen of later wilt vervolgen.
Documenteer deze stalking zorgvuldig. Bewaar e-mails, sms-berichten, berichten op sociale media, enzovoort die je irriteren. Maak screenshots van berichten op Facebook of tweets, want hij kan ze verwijderen. Als uw ex-echtgenoot bij u thuis of op kantoor komt, noteer dan de dag en het tijdstip waarop ze zijn aangekomen. Noteer elke keer dat je gepest bent door je partner, zodat je bewijs hebt als je ooit juridische stappen moet ondernemen
Stap 5. Zoek hulp van anderen
Als andere mensen van deze situatie op de hoogte zijn, kunt u ook worden beschermd. Je voelt je misschien beschaamd of bang om je ex te vertellen wie je lastig valt, maar je vrienden, familie en gemeenschap die om je geven zullen het begrijpen. Ze kunnen je ook helpen te letten op signalen dat je ex contact probeert te maken, je een onderkomen bieden als je wilt weglopen, emotionele steun bieden en op verschillende manieren helpen.
Als u zich zorgen maakt over uw veiligheid op het werk of op school, praat dan met een vertegenwoordiger van de HR-afdeling of een schoolbegeleider. De meeste bedrijven hebben protocollen om u te helpen beschermen, zoals het aanbieden van een bewaker om u naar de auto te begeleiden of uw ex van het werk of van school te halen als hij of zij komt
Stap 6. Begrijp dat deze situatie niet jouw schuld is
Iedereen kan het slachtoffer worden van een stalker, dus het is niet jouw schuld als deze geobsedeerde ex een gevaarlijk probleem wordt. Zelfs als je denkt dat je hem ertoe hebt gebracht zich op deze manier te gedragen, zijn stalkinggedrag is niet jouw schuld, dus neem contact op met de autoriteiten voor hulp.
