Cardiomegalie, gewoonlijk hartzwelling genoemd, is een aandoening die wordt veroorzaakt door overfunctioneren van het hart als gevolg van een ziekte. De ernst van de zwelling van het hart hangt af van de oorzaak en symptomen. Daarom moet de patiënt de onderliggende oorzaak behandelen en een hart-gezonde levensstijl aannemen. Als de symptomen aanhouden ondanks het proberen van natuurlijke remedies, moet u medische hulp zoeken.
Stap
Methode 1 van 3: Dieet veranderen
Stap 1. Voeg vitamine B1 toe aan je dagelijkse voeding
Thiamine, gewoonlijk vitamine B1 genoemd, speelt een belangrijke rol bij de zenuwfunctie. Thiaminedeficiëntie zal cardiovasculaire en zenuwstelselproblemen veroorzaken. Beriberi, een aandoening die wordt veroorzaakt door een thiaminetekort, kan leiden tot zwelling van het hart, oedeem en hartfalen. Daarom moet vitamine B1 in de voeding worden opgenomen om het hart gezond te houden. Voorbeelden van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B1 zijn:
- Peulvruchten
- Bloemkool
- Asperges
- Broccoli
- Tomaten
- Spinazie
- Ontbijtgranen
- spruitjes
- noten
- Linzen
- Mager vlees
Stap 2. Eet kaliumrijk voedsel
Kalium speelt een rol bij het behoud van de gezondheid van het hart. Kalium helpt bij het reguleren van de hartslag en samentrekking van de hartspieren. Als u een hoge bloeddruk heeft, een aandoening die een vergroot hart kan veroorzaken, moet u uw kaliuminname verhogen. Voorbeelden van voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium zijn:
- Tomaten
- Aardappel
- Banaan
- Gedroogd fruit
- Spinazie
Stap 3. Verminder de natriuminname
Als een van de belangrijkste oorzaken van hartzwelling, kan oedeem optreden als gevolg van een teveel aan natrium in het bloed. Overtollig natrium kan ademhalingsproblemen veroorzaken en het hart harder laten werken. Probeer huisgemaakte maaltijden te eten, want het is voor u gemakkelijker om de hoeveelheid natrium die u thuis eet bij te houden dan in een restaurant. Voorbeelden van natriumarm voedsel zijn:
- Melk
- Maïs
- Vers vlees
- Ei
- Roomkaas
- Gedroogd fruit
Stap 4. Beperk de vetinname
Het cholesterolgehalte in het bloed kan stijgen als u veel vet eet. Bovendien is overtollig vet een van de belangrijkste oorzaken van zwaarlijvigheid, hoog cholesterol en hoge bloeddruk, die allemaal bijdragen aan de zwelling van het hart. Beperk de vetconsumptie tot 5 tot 8 theelepels per dag. Voorbeelden van vet voedsel dat je moet vermijden zijn:
- Alle gefrituurde voedingsmiddelen, vooral die met veel olie.
- Fast food
- Verpakt voedsel
- Varkensvet en boter
Stap 5. Doe kurkuma in voedsel
Kurkuma kan hartfalen helpen voorkomen. Dit ene kruid kan ook het cholesterol- en triglyceridengehalte verlagen en tegelijkertijd het goede cholesterolgehalte verhogen. Kurkuma bevat andere ingrediënten die hartziekten kunnen bestrijden, namelijk polyfenolen. Polyfenolen kunnen hartzwelling helpen voorkomen en behandelen.
- Neem theelepel. zwarte peper en maal. Voeg theelepel toe. kurkumapoeder op gemalen zwarte peper en meng goed. Je kunt het drie keer per dag consumeren.
- Je kunt ook kurkuma toevoegen aan het koken.
Stap 6. Eet elke dag rauwe knoflook
Allicine in knoflook kan de bloeddruk verlagen. Wanneer de bloedstroom soepeler is, is de kans groter dat het hart terugkeert naar zijn normale grootte. Allicine helpt ook de productie van slechte cholesterol te voorkomen en helpt bij de vorming van goede cholesterol, wat op zijn beurt de gezondheid van het hart zal verbeteren.
- Eet twee rauwe knoflookteentjes op een dag. Voeg ook knoflook toe aan het gerecht.
- Als je niet van de smaak van rauwe knoflook houdt, kun je kiezen voor knoflooksupplementen.
Stap 7. Drink veel groene thee
Groene thee is rijk aan antioxidanten die helpen het goede cholesterol te verhogen, oxidatie van slechte cholesterol te voorkomen en de slagaders te helpen functioneren. Daarom kan groene thee helpen bij het bestrijden van hartproblemen.
Voeg theelepel toe. groene theeblaadjes in kokend water. Zet het vuur uit en laat de thee 3 minuten staan voordat je gaat filteren en drinken. Drink elke dag drie kopjes
Stap 8. Verhoog de consumptie van asperges
Asperges zijn een rijke bron van vitamines en mineralen. Dit natuurlijke diureticum bevat geen vet of cholesterol. Asperges bevatten ook geen natrium dat oedeem kan veroorzaken. Dit ene voedsel kan de hartspieren versterken. Asperges bevatten glutathion, dat het afweersysteem van het lichaam verbetert en helpt de bloeddruk te verlagen, en daarom helpt bij zwelling van het hart.
Je kunt asperges eten of aspergesap drinken. Om het sap beter te laten smaken, kun je honing toevoegen
Stap 9. Verhoog de consumptie van chili
Pepers zijn rijk aan vitamine C, wat essentieel is voor de collageensynthese. Als structureel eiwit helpt collageen de integriteit van interne organen, bloedvaten, huid en botten te behouden. Chili bevat ook selenium, een antioxidant die kan helpen het hart te lanceren.
Voeg theelepel toe. chilipoeder in 1 kopje water en roer. Drink twee kopjes per dag
Methode 2 van 3: Je levensstijl veranderen
Stap 1. Stop met roken
Chemicaliën in tabak beschadigen bloedcellen en beïnvloeden de functie van het hart en de bloedvaten. Deze schade resulteert in atherosclerose, een verdikking van de slagaders door de opbouw van plaque. Hoe langer de plaque verhardt en de slagaders vernauwt en de bloedtoevoer naar de organen van het lichaam beperkt.
Stap 2. Verminder het alcoholgebruik
Alcohol kan de bloeddruk verhogen, dus overmatig alcoholgebruik kan het risico op hartproblemen zoals zwelling verhogen.
Als u moeite heeft met het bestrijden van de drang om te drinken, overleg dan met uw arts over een controleprogramma dat u kunt volgen
Stap 3. Praat met uw arts over de dagelijkse lichaamsbeweging die u nodig heeft
Overleg, gezien de toestand van uw hart, eerst met uw arts voordat u uw trainingsprogramma wijzigt. Als je groen licht krijgt om te sporten, probeer dan elke dag een korte sessie. Lichaamsbeweging kan het lichaam sterker en gezonder maken.
Lichaamsbeweging is vooral belangrijk als u te zwaar bent, omdat obesitas een vergroot hart kan veroorzaken
Stap 4. Overgewicht verliezen
Obesitas kan zwelling van het hart veroorzaken. Overgewicht zal de hartspier in de linker hartkamer verdikken. Deze aandoening kan verschillende hartproblemen veroorzaken. Om gewicht te verliezen, moet u een gezond dieet en lichaamsbeweging aannemen.
- Voor informatie over hoe u in vorm blijft, klik hier.
- Klik hier voor informatie over het samenstellen van een dieet.
Stap 5. Verminder stress
Bij stress wordt ook het lichaam ernstig aangetast. Als je herstellende bent van een vergroot hart, probeer dan alle vormen van stress te vermijden. Stress omvat hier mentale en emotionele stress. Probeer om stress te verminderen:
- Pas ademhalingstechnieken toe.
- Yoga.
- Meditatie.
Methode 3 van 3: Zwelling van het hart identificeren en behandelen
Stap 1. Weet wat de oorzaak is van zwelling van het hart
Zwelling van het hart kan optreden als gevolg van de volgende oorzaken:
- Hoge bloeddruk zorgt ervoor dat het hart harder moet werken. Om het extra werk op te vangen, worden de hartspieren stijver en dikker, wat dan resulteert in zwelling.
- Een geschiedenis van hartaanvallen die het hart zwakker maken.
- Familiegeschiedenis van hartfalen.
- Hartaandoeningen, zoals klepbeschadiging die het hart onder druk zet en zwelling veroorzaakt.
- Bloedarmoede kan zwelling van het hart veroorzaken omdat mensen met bloedarmoede niet genoeg bloedcellen hebben om zuurstof naar lichaamsweefsels te transporteren.
- Schildklierziekte kan leiden tot verschillende hartproblemen, waaronder zwelling.
Stap 2. Herken de tekenen en symptomen van een vergroot hart
Het meest voorkomende symptoom is een intolerantie voor lichaamsbeweging. U vindt het misschien moeilijk om te ademen tijdens matige lichaamsbeweging en inspannende activiteit. Het wordt veroorzaakt door stijfheid in de wanden van de linker hartkamer en verminderde zuurstofcirculatie. Andere symptomen zijn:
- Milde pijn op de borst en flauwvallen.
- Vermoeidheid na inspanning.
- Moeite met ademhalen bij het liggen.
- Zwelling in de onderste ledematen als gevolg van een verstoorde vocht- en elektrolytenbalans, evenals vochtretentie.
- Snelle en onregelmatige hartslag. Het verhoogde werk van het hart zorgt ervoor dat de hartslag wordt gecompenseerd door meer dan 100 slagen per minuut te kloppen.
- De bovenstaande tekenen en symptomen ontwikkelen zich bij sommige mensen geleidelijk. Bij sommige patiënten verwijdt de linker hartkamer maanden of zelfs jaren voordat de symptomen zich ontwikkelen. Er zijn ook enkele patiënten die symptomen vertonen na herstel van een virale infectie.
Stap 3. Realiseer je dat je medische zorg en behandeling nodig hebt als de symptomen aanhouden
Als symptomen zoals ademhalingsproblemen, snelle en onregelmatige hartslag en duizeligheid aanhouden ondanks uw inspanningen om er op natuurlijke wijze mee om te gaan, dient u professionele medische hulp in te roepen. Veel voorkomende behandelingen voor hartzwelling zijn:
- Diuretica om het vochtvolume en oedeem te verminderen. Het medicijn dat gewoonlijk wordt voorgeschreven, is spironolacton 25 tot 50 mg per dag.
- ACE-remmers om de perifere vaatweerstand te verminderen. Het medicijn dat gewoonlijk wordt voorgeschreven is Lisinopril 20 mg tabletten per dag.
- Digitalis om de contractiliteit van het hart en het hart te verhogen. Het medicijn dat gewoonlijk wordt voorgeschreven, is Digoxin 0,25 mg tabletten per dag gedurende 1 week.
Tips
- Beperk de vleesinname tot maximaal 150 gram mager vlees, vis en gevogelte zonder vel.
- Eet elke dag vijf tot zes porties fruit en groenten.
- Verhoog uw vezelinname door 6 of meer porties ontbijtgranen per dag te eten.
- Beperk eidooiers tot drie tot vier eieren per week, inclusief eidooiers in cakes en brood.
- Vermijd uitdroging.
