In feite is acne een van de meest voorkomende vormen van huidaandoening die voorkomt bij zowel mannen als vrouwen die de puberteit hebben doorgemaakt. Hoewel het minder vaak voorkomt, moet u begrijpen dat puistjes ook op de voeten kunnen verschijnen! Over het algemeen is de aandoening geen acne, maar folliculitis (ontsteking van de haarzakjes), dermatitis, ingegroeide haartjes, allergische reacties of keratosis pilaris. U kunt het echter nog steeds behandelen en behandelen als normale acne. Onthoud dat acne op de benen mensen van alle leeftijden kan treffen en vaak gepaard gaat met de groei van acne op de billen. Als dit probleem jou ook achtervolgt, lees dan dit artikel om de oplossing te vinden!
Stap
Methode 1 van 3: Natuurlijke medicijnen gebruiken
Stap 1. Neem elke dag een douche om de resten te verwijderen die de huidporiën verstoppen
Om het aantal puistjes te verminderen, moet u regelmatig baden, ten minste eenmaal per dag. Onthoud dat douchen effectief is bij het reinigen van bacteriën, vuil en zweet dat zich op uw huid heeft opgehoopt!
- Als je heel snel zweet, zoals na een training, ga dan direct daarna douchen. Onthoud dat de voeten het deel van het lichaam zijn dat het snelst zweet als je aan lichaamsbeweging doet.
- Gebruik producten gemaakt van huidvriendelijk en/of gelabeld niet-comodogeen (verstopt de poriën niet en geeft geen risico op acne). Als de acne op uw voeten ernstig en/of groot is, probeer dan een reinigingsproduct te gebruiken dat antibacteriële eigenschappen bevat.
- Scrub je huid in plaats daarvan een of twee keer per week met een exfoliant of luffa.
- Probeer producten van Neutrogena, Cetaphil en Olay te gebruiken.
Stap 2. Behandel acne met essentiële oliën
Hoogstwaarschijnlijk kunnen kruidenoliën die antibacteriële en antiseptische eigenschappen bevatten, worden gebruikt om acne op de voeten te behandelen en de groei van nieuwe puistjes te voorkomen. Bovendien kunnen kruidenoliën ook helpen bij het oplossen van de olie die je poriën verstopt!
- Probeer groene munt, pepermunt, calendula, lavendel of tea tree olie te gebruiken.
- Meng essentiële oliën altijd met solventoliën zoals kamferolie, minerale olie, ricinusolie, amandelolie, avocado-olie, olijfolie, pindaolie, hazelnootolie, abrikozenzaadolie, saffloerolie, druivenpitolie, hennepzaadolie en teunisbloemolie nacht.
- Meng 10 druppels etherische olie voor elke 30 ml oplosmiddelolie. Breng het mengsel vervolgens aan op het acne-gevoelige gebied.
- Controleer altijd de gevoeligheid van de huid door één druppel etherische olie verdund met water op de huid te gieten. Wacht daarna een uur om te zien of er al dan niet een allergische reactie wordt veroorzaakt. Als dat niet het geval is, betekent dit dat de olie veilig op uw huid kan worden gebruikt.
Stap 3. Week in een zoutwateroplossing om puistjes te verwijderen
In feite bevat zeezout stoffen die heel goed zijn voor het opruimen van acne-gevoelige gebieden en het doden van acne-veroorzakende bacteriën. Zeezout kan ook worden gebruikt als exfoliant om resten en dode huidcellen te verwijderen.
- Deze methode zal zeer effectief zijn voor uw toestand, vooral omdat u uw voeten alleen maar hoeft te weken in een bad gevuld met zout water om de voordelen te plukken.
- Vul het bad met warm water. Giet vervolgens 250 gram zeezout door het stromende water uit de kraan zodat het zout makkelijker in het water oplost. Laat de voeten daarna 10 tot 15 minuten weken met acne.
- Je kunt ook ongeveer drie tot vijf druppels etherische olie tegen acne toevoegen, zoals tea tree, lavendel, groene munt of pepermuntolie.
Stap 4. Draag ademende kleding zodat er geen bacteriën in vast komen te zitten
Acne aan de voeten kan eigenlijk ontstaan als je kleding draagt die het zweet niet goed kan opnemen. Zweet of overtollig vocht dat binnenin vastzit en later tot acne zal leiden of de toestand van acne die al is verschenen, zal verergeren.
- Draag altijd broeken, korte broeken of broeken die ademend en ademend zijn.
- Draag geen materialen die het ademen van de huid bemoeilijken, zoals polyestervezels.
- Als u regelmatig sport, draag dan altijd kleding van katoen of andere goed ademende vezels. Kies indien mogelijk ook voor kledingvezels die speciaal gemaakt zijn om met behulp van technologie vocht op te nemen. Wissel bovendien onmiddellijk van kleding nadat het lichaam in grote hoeveelheden heeft gezweet. Draag nooit dezelfde kleding als je veel zweet!
Stap 5. Was kleding regelmatig om olie en vuil te verwijderen die acne kunnen veroorzaken
Om het aantal puistjes op de benen te verminderen, moet je de broek die je draagt regelmatig wassen, omdat het zweet en vuil dat daar blijft plakken, de groei van acne kan veroorzaken.
- Was kleding altijd nadat je ze hebt gedragen, vooral nadat je ze hebt aangetrokken voor sport of andere fysieke activiteiten.
- Als je acne op je billen hebt, zorg er dan voor dat je ook elke dag je ondergoed verwisselt.
- Was je lakens ook regelmatig, minstens één keer per week.
Stap 6. Kies huidverzorgingsproducten die geen geur- en kleurstoffen bevatten
Let op, acne aan de voeten kan ontstaan doordat je het verkeerde product kiest! In feite kunnen de toegevoegde chemicaliën in huidverzorgingsproducten, schoonmaakproducten of parfums acne veroorzaken, vooral als je een gevoelige huid hebt. Sommige additieven waar u op moet letten, zijn formaldehyde, neomycine, nikkel en zelfs soja.
- Zoek daarom huidverzorgings- en reinigingsproducten die niet te veel geurstoffen of chemische toevoegingen bevatten. Gebruik indien mogelijk producten die specifiek bedoeld zijn voor eigenaren van een gevoelige huid.
- Overweeg ook om een wasmiddel te gebruiken dat geen geur- en kleurstoffen bevat (of in ieder geval een zeer minimale hoeveelheid kleurstof bevat).
Stap 7. Gebruik de juiste scheertechniek
Als er puistjes verschijnen nadat het haar is geschoren, betekent dit dat u niet de juiste en hygiënische scheertechniek heeft toegepast. Sommige dingen waar je op moet letten zijn het gebruik van een schoon en scherp scheermesje, het aanbrengen van een speciale crème om het haar zacht te maken voordat je het gaat scheren, het scheren in de richting van de haargroei (niet andersom) en scheren na het baden wanneer de textuur van het beenhaar is zachter door blootstelling aan water.
Methode 2 van 3: Acnemedicatie gebruiken
Stap 1. Gebruik een huidreinigingsproduct dat speciaal is ontwikkeld om acne te voorkomen en te behandelen
Een manier om acne op de voeten te behandelen, is door huidverzorgingsproducten te gebruiken die acne kunnen voorkomen en uitroeien. Over het algemeen bevatten dergelijke producten medicijnen tegen acne die kunnen helpen bij het opruimen van puistjes en voorkomen dat ze terugkeren.
- Anti-acne zeep vind je gemakkelijk bij de dichtstbijzijnde apotheek en supermarkt. Als je het moeilijk vindt om het te vinden, is er niets mis met het dragen van een gezichtszeep die bedoeld is voor eigenaren van een acne-gevoelige huid.
- Zorg ervoor dat de zeep of een ander schoonmaakproduct dat u kiest benzoylperoxide, salicylzuur of alfahydroxyzuur bevat.
- Als uw huid gevoelig is, zorg er dan voor dat de concentratie benzoylperoxide in het product dat u gebruikt minder dan 2,5% is.
Stap 2. Probeer het te behandelen met een anti-acnecrème
In feite kun je gemakkelijk verschillende soorten en merken anti-acnecrèmes op de markt vinden. Deze crèmes moeten over het algemeen rechtstreeks op individuele puistjes worden aangebracht of op delen van de huid waar veel puistjes zijn. Vergeet niet dat de meeste anti-acnecrèmes hogere concentraties van het medicijn bevatten.
- Over het algemeen hebben anti-acnecrèmes niet het label "alleen voor voeten", maar u hoeft zich geen zorgen te maken omdat alle anti-acneproducten daadwerkelijk op de voeten kunnen worden aangebracht.
- Zorg ervoor dat de crème die u koopt benzoylperoxide, salicylzuur of alfahydroxyzuur bevat. In het bijzonder is benzoylperoxide een stof die het meest effectief kan werken om acne op de voeten uit te roeien.
- Als vrij verkrijgbare crèmes niet werken, kan uw arts een krachtigere zalf voorschrijven, zoals een antibiotische zalf.
- U kunt anti-acne crèmes, acne pads gebruiken om over de voeten te wrijven, of andere externe medicijnen.
Stap 3. Raadpleeg een arts als alle bovenstaande methoden niet werken
Vermoedelijk zal het puistje op het been binnen enkele weken leeglopen of in aantal afnemen. Als binnen die tijd de resultaten niet zichtbaar zijn, ga dan onmiddellijk naar een dermatoloog om andere, effectievere behandelmethoden te onderzoeken.
- Hoewel het behandelingsproces dat moet worden gevolgd niet kort is, moet u geduld hebben. Als u gehaast handelt, loopt u het risico dat uw huidaandoening erger wordt of dat er littekens ontstaan.
- De kans is groot dat de dermatoloog een medicijn voorschrijft met een hogere dosis. De vaak voorgeschreven lokale medicijnen zijn retinoïden en antibiotica, terwijl de vaak voorgeschreven orale medicijnen antibiotica, orale anticonceptiva, anti-androgeenmiddelen en isotretinoïne zijn.
Methode 3 van 3: Het juiste voedsel eten
Stap 1. Eet voedingsmiddelen met een lage glycemische index om acne te verminderen
Omdat bacteriën dol zijn op suiker, probeer de hoeveelheid suiker die je eet te verminderen. Onderzoek wijst uit dat voedingsmiddelen met een lage glycemische index effectief zijn in het verminderen van de intensiteit van acne, voornamelijk omdat ze in een langzamer tempo suiker in het bloed afgeven. Sommige soorten voedingsmiddelen met een lage glycemische index zijn:
- De meeste groenten, waaronder rode biet, pompoen en pastinaak
- noten
- Meestal fruit, behalve watermeloen en dadels. Zowel mango's, bananen, papaja's, rozijnen en vijgen bevatten een gemiddelde glycemische index.
- Volkoren, roggebrood (gemaakt van grof gemalen tarwe), brood met volle granen
- Volkoren granen, natuurlijke muesli, havermout
- Bruine rijst, gerst, volkoren pasta
- Peulvruchten
- Yoghurt
Stap 2. Verhoog uw inname van vitamine D om een gezonde huid te behouden
Vitamine D kan de gezondheid van de huid verbeteren en een van de meest efficiënte manieren om de inname van vitamine D in het lichaam te verhogen, is 10 tot 15 minuten per dag in de zon te zonnebaden, vooral omdat zonlicht de natuurlijke productie van vitamine D door het lichaam kan activeren.. Als u langer dan die tijd in de zon moet bewegen, draag dan altijd zonnebrandcrème zodat uw huid geen risico loopt op beschadiging door blootstelling aan overmatige straling.
Vitamine D kan ook worden verkregen uit voedingsmiddelen zoals vis en visleverolie, maar ook uit zuivelproducten zoals yoghurt, melk en kaas. Daarnaast kun je ook voedingsmiddelen eten die verrijkt zijn met vitamine D
Stap 3. Eet meer voedingsmiddelen die vitamine A bevatten en goed zijn voor de gezondheid van de huid
Naast vitamine D is vitamine A ook het type vitamine dat de huid het meest nodig heeft. Natuurlijk ben je het ermee eens, nietwaar, dat een gezonde huid niet vatbaar is voor acne? Gebruik daarom meer voedingsmiddelen die vitamine A bevatten, zoals:
- Groenten, zoals wortelen, spinazie, pompoen, rode paprika, zoete aardappelen, broccoli en zomerpompoen
- Fruit zoals mango, meloen en abrikoos
- Peulvruchten
- Rundvlees en vis
Stap 4. Eet meer voedsel dat omega 3-vetzuren bevat om de olievormende moleculen in het lichaam te verminderen
In feite kunnen voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega 3-vetzuren de productie van acne op de huid helpen verminderen, vooral omdat wordt aangenomen dat omega 3 de moleculen in het lichaam controleert die verantwoordelijk zijn voor de productie van olie en die acne-groei kunnen veroorzaken. Het natuurlijke omega 3-gehalte is te vinden in:
- Avocado
- Groenten zoals spinazie, radijszaadjes en chinese broccoli
- Vis zoals zalm, makreel, terubuk en witvlezige vis
- Zaden en noten zoals lijnzaad en hun oliën, chiazaden, butternuts en walnoten
- Specerijen zoals basilicum, oregano, kruidnagel en marjolein
