Het voorhoofd maakt deel uit van de T-zone, of de gezichtszone die het voorhoofd, de neus en de kin omvat. Voor veel mensen is het voorhoofd een probleemgebied omdat het zo dicht bij het haar ligt, dat olie produceert. Er zijn verschillende manieren om u te helpen van acne op het voorhoofd af te komen.
Stap
Methode 1 van 4: Huismiddeltjes gebruiken
Stap 1. Gebruik benzoylperoxide
Benzoylperoxide doodt bacteriën die acne veroorzaken. Het aanbrengen van benzoylperoxide op het voorhoofd zal helpen om puistjes die daar groeien te verwijderen. Bovendien heeft benzoylperoxide ook het extra voordeel dat het dode huidcellen en overtollige olie verwijdert, die de poriën kunnen verstoppen.
- Zoek naar vrij verkrijgbare producten die benzoylperoxide bevatten in een concentratie van ongeveer 2,5% tot 10%.
- Benzoylperoxide kan de huid droog maken en vervolgens schilferen, of een branderig, branderig gevoel en roodheid veroorzaken. Volg de gebruiksaanwijzing op de verpakking.
Stap 2. Probeer salicylzuur
Naast benzoylperoxide is salicylzuur ook te vinden in andere vrij verkrijgbare reinigingsmiddelen en gezichtsbehandelingen en kan het helpen bij acne op het voorhoofd. Gewoonlijk bevat het product een zuurconcentratie van ongeveer 0,5% tot 5%.
- Vaak voorkomende bijwerkingen zijn huidirritatie en een branderig gevoel. Breng een kleine hoeveelheid aan op de huid en wacht 3 dagen om te zien of u irritatie ervaart.
- Gebruik het product niet langer of langer dan voorgeschreven. Gebruik volgens de instructies van de arts of de informatie op de verpakking.
- Salicylzuur is alleen bedoeld voor gebruik op de huid. Breng het niet te dicht bij de ogen, neusgaten of mond aan.
Stap 3. Breng essentiële oliën aan op de probleemhuid
Gebruik een wattenstaafje of wattenbolletje om de olie op het probleemgebied op het voorhoofd aan te brengen. Essentiële oliën kunnen huidirritatie veroorzaken. Verdun daarom één druppel etherische olie met één druppel dragerolie, zoals jojoba, olijf of kokosnoot. Als uw huid gevoelig is, breng de olie dan langzaam aan. Je kunt de olie op je huid laten zitten of warm water gebruiken om het af te spoelen. Essentiële oliën die u kunt proberen, zijn onder meer:
- Tea tree olie
- Oregano-olie
- Groene munt of pepermuntolie
- Tijm olie
- Calendula
- Rozemarijnolie
- lavendel
- Bergamot olie
Stap 4. Voer een gezichtsbehandeling uit door te stomen
Verdamping opent de poriën en helpt vuil te verwijderen. Bovendien is verdampen gemakkelijk en goedkoop. Zo doe je gezichtsstomen:
- Giet water in een pan en laat op het fornuis sudderen tot het water begint te verdampen.
- Doe heet water in een bakje en zet het op tafel. Buig over de wastafel en plaats uw gezicht op minimaal 30 cm van de wastafel. Hete stoom kan ernstige brandwonden veroorzaken. Dus wees voorzichtig.
- Bedek je hoofd met een handdoek en stoom je gezicht gedurende 15 minuten. Droog je gezicht als je klaar bent.
- Nadat je je gezicht hebt gestoomd, kun je doorgaan met exfoliëren of een masker gebruiken om olie te verminderen.
- Tijdens het stomen kun je een paar druppels etherische olie aan het water toevoegen.
Stap 5. Maak een masker van eiwitten
Eiwit helpt onzuiverheden te behandelen en maakt de huid strakker en verfrist. Zorg er bij het maken van een eiwitmasker voor dat je de eiwitten opklopt tot ze schuimig zijn, zoals meringues. U kunt andere ingrediënten toevoegen, zoals citroen om de huid witter te maken of honing die antibacteriële eigenschappen heeft.
- Combineer drie eiwitten en een eetlepel vers geperst citroensap in een kom en klop de eieren tot ze wit, schuimig en stijf zijn.
- Breng het eiwitmasker met schone handen aan op een gereinigd gezicht. Laat het mengsel niet in de mond, neus of ogen komen. Laat het 15 minuten staan. Spoel vervolgens af met warm water. Droog de huid langzaam af.
- Zorg ervoor dat je je handen wast na het hanteren van eiwitten.
- Breng een vochtinbrengende crème aan.
Stap 6. Probeer een toner gemaakt van appelciderazijn
Meng een eetlepel azijn met twee kopjes water. Breng het mengsel met een watje op het gezicht aan. Van appelciderazijn wordt aangenomen dat het helpt om de huidtint te egaliseren en acne te verminderen.
Houd er rekening mee dat appelciderazijn de gevoelige huid kan irriteren. Als je huid gevoelig is, maak dan een mengsel met een grotere waterverhouding
Methode 2 van 4: Acne kwijtraken via een dieet
Stap 1. Verminder suiker
Begin met het wegwerken van voedingsmiddelen die toegevoegde suikers bevatten. Bacteriën houden van suiker en bacteriën veroorzaken acne. Daarnaast hebben een aantal onderzoeken aangetoond dat voedingsmiddelen met een lage glycemische index (GI) de ernst van acne kunnen verminderen. Voedingsmiddelen met een lage glycemische index zijn voedingsmiddelen die suiker langzamer in het bloed afgeven. Voedingsmiddelen met de laagste glycemische index zijn onder meer:
- Rijstzemelengranen, natuurlijke muesli, gemalen haver
- Volkoren, roggebrood, volkorenbrood
- De meeste groenten, behalve bieten, machete squash en radijs
- Verschillende soorten noten
- Meestal fruit, behalve watermeloen en dadels. Mango's, bananen, papaja's, ananassen, rozijnen en vijgen hebben een matige glycemische index.
- Peulvruchten en noten
- Yoghurt
- Volkoren granen hebben een lage tot matige glycemische index. De laagste glycemische index wordt gevonden in bruine rijst, gerst en volkoren pasta.
Stap 2. Verminder de consumptie van zuivelproducten
Onderzoek toont een klein verband aan tussen melk en acne. Als je veel zuivelproducten eet en acne op je voorhoofd hebt, probeer dan de hoeveelheid zuivel in je dieet te verminderen.
Stap 3. Haal meer vitamine A en D binnen
Vitamine A helpt het immuunsysteem te versterken en is een natuurlijke antioxidant. Vitamine D helpt het immuunsysteem te versterken, helpt ontstekingen te verminderen, is antimicrobieel en helpt de olieproductie te verminderen. De beste manier om de inname van deze twee vitamines te verhogen, is via voedsel.
- Voedingsmiddelen die veel vitamine A bevatten, zijn onder meer groenten, zoals zoete aardappelen, spinazie en andere groene bladgroenten, wortelen, machetepompoen, broccoli, rode pepers, honingpompoen; fruit zoals sinaasappelmeloen, mango en abrikoos; peulvruchten, vlees, lever en vis.
- Voedingsmiddelen met een hoog vitamine D-gehalte zijn onder meer vis, zoals zalm, tonijn, makreel en levertraan; eieren, champignons; en oesters. Veel voedingsmiddelen zijn ook verrijkt met vitamine D.
- Je kunt vitamine D ook binnenkrijgen via natuurlijk zonlicht, omdat zonlicht het lichaam ertoe aanzet om de vitamine aan te maken. Breng elke dag ongeveer 10-20 minuten buiten door zonder zonnebrandcrème te gebruiken. Als je een donkere huid hebt, breng dan meer tijd door in de zon. Zorg er anders voor dat u veilig in de zon bent door een breedspectrumzonnescherm, SPF 30, een hoed met brede rand en zoveel mogelijk huid te bedekken.
- U kunt ook D3-supplementen nemen.
Stap 4. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren
Van omega-3-vetzuren wordt aangenomen dat ze helpen bij het beheersen van de moleculen die olie produceren. Omega-3 vetzuren vind je in voeding. Verschillende granen en noten, zoals lijnzaad en lijnzaadolie, chiazaden, pindakaas, walnoten zijn goede bronnen van omega-3 vetzuren. Vis en visolie, die voorkomen in zalm, sardines, makreel, witvlezige vis en zeebaars, zijn ook zeer effectief. Avocado's zijn ook een goede bron van omega-3 vetzuren.
U kunt ook omega-3-supplementen nemen
Methode 3 van 4: Huidverzorging
Stap 1. Was je gezicht twee keer per dag
Om puistjes op het voorhoofd en andere delen van het gezicht te voorkomen, moet je je gezicht minstens twee keer per dag wassen en na activiteiten waarbij je gaat zweten. Overmatig zweten kan acne verergeren.
- Gebruik niets schurends, omdat dit hard kan zijn voor de huid.
- Zorg ervoor dat je je gezicht voorzichtig wast. Gebruik uw vingertoppen in zachte cirkelvormige bewegingen bij het wassen van uw gezicht.
- Was je gezicht niet te vaak. Het wordt niet aanbevolen om uw gezicht meer dan twee keer per dag te wassen.
Stap 2. Scrub de huid
Gebruik een of twee keer per week een gezichtsscrub om de huid te exfoliëren. Deze stap helpt de buitenste laag van de huid af te werpen en de poriën te openen. Daarnaast helpt exfoliëren ook bij het verwijderen van dode huidcellen en andere onzuiverheden die de poriën verstoppen.
Wees heel voorzichtig bij het scrubben van je gezicht om irritatie te voorkomen
Stap 3. Vermijd producten die irritatie veroorzaken
Sommige producten kunnen de huid irriteren en puistjes veroorzaken. Als je veel puistjes op je voorhoofd hebt, gebruik dan minimale cosmetica. Haargel, mousse, haarlak en zonnebrandcrème kunnen puistjes op het voorhoofd veroorzaken.
- Chemicaliën, oliën en vetten in cosmetica, zelfs producten met het label "hypoallergeen", kunnen de huid irriteren en beschadigen.
- Zorg ervoor dat je make-up van je gezicht verwijdert voordat je naar bed gaat.
Stap 4. Gebruik een zachte reiniger
Reinig je gezicht met een milde reiniger, zoals Cetaphil, Play, Neutrogena of Aveeno.
- Zoek naar reinigingsmiddelen met het label niet-comedogeen. Dat betekent dat het product de vorming van mee-eters, gesloten comedonen, open mee-eters of puistjes niet bevordert. Voorbeelden van niet-comedogene producten zijn Neutrogena, Cetaphil en Olay. U kunt ook vaste zepen gebruiken die benzoylperoxide, salicylzuur of alfahydroxyzuren bevatten. Er zijn veel niet-comedogene producten op de markt. Lees voor de zekerheid het etiket.
- Wrijf niet over de huid. Deze actie kan huidbeschadiging veroorzaken, zoals littekens, of puistjes in zweren veranderen. Daarnaast kan wrijven over de huid ook het ontstaan van meer puistjes stimuleren, omdat hierdoor de infectie zich verspreidt.
Stap 5. Hydrateer de huid met niet-comedogene oliën
Sommige moisturizers kunnen de poriën verstoppen en de huid plakkerig of vettig maken. Probeer niet-comedogene oliën te gebruiken om je huid te hydrateren. Niet-comedogene oliën hebben minder kans om poriën te verstoppen. Probeer oliën zoals:
- Amandel olie
- Abrikozenzaadolie
- Avocado-olie
- kamfer olie
- Wonderolie
- Teunisbloemolie
- Druivenpitolie
- Hazelnootolie
- Hennepzaad olie
- Minerale oliën
- Olijfolie
- Pinda-olie
- Saffloer olie
- Sandelhoutzaadolie
- sesamolie
Methode 4 van 4: Voorkom puistjes op het voorhoofd
Stap 1. Was je haar vaak
Als je acne op je voorhoofd hebt, is het belangrijk om je haar vaak te wassen. Dit is vooral het geval als je een pony of haar hebt dat je voorhoofd bedekt, omdat dit olie en vuil van je haar op je gezichtshuid kan overbrengen.
Stap 2. Probeer je voorhoofd niet aan te raken
Er kan olie en vuil op uw handen zitten die uw poriën kunnen verstoppen. Probeer je handen en vingers weg te houden van je voorhoofd.
Was regelmatig uw handen als u uw gezicht vaak aanraakt. Deze stap kan olie en ander vuil dat aan uw handen blijft plakken, verminderen
Stap 3. Vermijd hoeden
Hoeden die het voorhoofd bedekken kunnen acne veroorzaken. Verwijder de hoed die het voorhoofd bedekt. Als u een hoed moet dragen, zorg er dan voor dat u deze regelmatig wast, zodat olie en ander vuil zich niet op de hoed ophoopt en naar het voorhoofd verplaatst.
Stap 4. Zorg dat kussenslopen en lakens altijd schoon zijn
Slapen op vuile, met olie besmeurde kussenslopen en lakens kan acne op het voorhoofd veroorzaken. Als je slaapt, plakt je gezicht aan je kussenslopen en lakens, en stof, olie en ander vuil verplaatsen zich naar je voorhoofd terwijl je slaapt. Was je kussensloop twee keer per week om puistjes op het voorhoofd te voorkomen.
