De meeste mensen hebben wel eens last gehad van uitbraken van acne, veroorzaakt door hormonen of stress. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, betekent acne niet dat je huid vies of onrein is - in feite kan het overmatig reinigen van je huid je huidirritatie verergeren. Hormonen kunnen echter niet worden gecontroleerd en er zijn enkele veranderingen die u kunt aanbrengen om van uw acne af te komen. U kunt in een mum van tijd een stralende, gezonde en acne-vrije huid hebben.
Stap
Methode 1 van 3: Behandeling thuis
Stap 1. Was je gezicht twee keer per dag
De eerste stap om een heldere huid te krijgen, is door te beginnen met een regelmatige huidreinigingsroutine. Je moet hard werken en jezelf dwingen om je gezicht te wassen als je 's ochtends wakker wordt en 's avonds voordat je naar bed gaat. Zelfs als u erg moe of druk bent, neem dan een paar minuten extra de tijd om uw huid te behandelen om uw acne aanzienlijk te verminderen.
- Was je gezicht minstens een minuut. Deze lange wastijd is nodig zodat alle acne veroorzakende bacteriën kunnen afsterven.
- Als je acne hebt op andere delen van je lichaam, zoals je schouders, rug en borst, scrub deze gebieden dan ook twee keer per dag.
- Als je make-up draagt, ga dan nooit naar bed voordat je het grondig hebt afgewassen. Als u met uw gezicht op slaapt, krijgt u meer puistjes en wordt het moeilijker om er vanaf te komen. Gebruik een olievrije make-upremover voordat u deze afwast met uw gewone reinigingsmiddel om ervoor te zorgen dat alle make-upresten zijn verwijderd.
Stap 2. Gebruik een product dat benzoylperoxide bevat
U kunt benzoylperoxide in zeep- of lotionvorm gebruiken op acne-gevoelige gebieden. Dit product werkt om dode huidcellen te reinigen en helpt uw huid om nieuwe en schone cellen sneller te vernieuwen. Zoek naar producten die 3% benzoylperoxide of minder bevatten om irritatie van uw huid te voorkomen.
Stap 3. Probeer producten die salicylzuur bevatten
Dit zuur, vergelijkbaar met benzoylperoxide, werkt om dode huidcellen te exfoliëren en nieuwe huidgroei te stimuleren. Als gevolg hiervan kunt u een droge, schilferige huid rond uw puistje krijgen, maar dit zal na verloop van tijd vervagen naarmate uw huid sneller begint te regenereren. Gebruik dagelijks in de vorm van een reinigingsmiddel of een actueel medicijn op de door acne aangetaste delen van uw huid.
Stap 4. Gebruik een reinigingsmiddel dat zwavel bevat
Hoewel we niet precies weten waarom zwavel zo'n geweldige acnebestrijder is, weten we wel dat zwavel erg nuttig is voor de behandeling van acne. Zoek naar producten die zwavel bevatten om je acne te verwijderen, bijvoorbeeld door de olieproductie te verminderen.
Gebruik Ornidazole gel - Een waterige maar zeer effectieve gel. Als alternatief voor deze gel kunt u producten gebruiken die Poly-Hydroxy- of Myrtacine-zuren bevatten. Deze remedie is echt effectief voor het wegwerken van acne op een voor acne gevoelige huid.
Stap 1. Gebruik retinoïden
Retinoïde reinigingsmiddelen bevatten een zeer hoog gehalte aan vitamine A, wat helpt om verstopte poriën te verwijderen en vuil af te breken. U kunt retinoïde producten zonder recept kopen of een recept van uw arts krijgen.
Stap 2. Zoek naar producten die azelaïnezuur bevatten
Azelaïnezuur is een antibacterieel middel dat ook roodheid en ontsteking helpt verminderen en dat van nature voorkomt in tarwe en gerst. Als je acne de neiging heeft om donkere vlekken op je huid achter te laten, probeer dan een product dat azelaïnezuur bevat om de poriën te reinigen en donkere vlekken veroorzaakt door acne te verminderen.
Stap 3. Gebruik zalf
Zalf is een speciaal product dat alleen wordt aangebracht op acneplekken en niet op het hele gezicht. Koop zalven bij uw plaatselijke drogisterij of u kunt uw eigen zalf maken met ingrediënten die u waarschijnlijk al in huis heeft.
- Maak een pasta van zuiveringszout en water en breng het aan op je puistjes. Doe dit elke avond voordat je naar bed gaat en spoel het 's ochtends af om bacteriën te wassen en dode huidcellen te verwijderen.
- Gemalen aspirinetabletten kunnen met water worden gemengd en vervolgens op het puistje worden aangebracht om roodheid en zwelling te verminderen.
- Probeer in een mum van tijd een kleine hoeveelheid whitening-tandpasta aan te brengen om het puistje te drogen en roodheid te verminderen.
Stap 4. Gebruik een gezichtsmasker
Gezichtsmaskers bevatten stoffen die je huid kalmeren en bacteriën doden. Gebruik een gezichtsmasker 2-3 keer per week gedurende 15-20 minuten om je huid te drogen en je poriën te reinigen. Koop een gezichtsmasker bij uw plaatselijke schoonheidssalon of drogisterij, of u kunt er thuis zelf een maken.
- Gebruik een "masker" van olijfolie dat op je gezicht wordt gewreven. Breng het in een dikke laag op je huid aan en laat het 15 minuten intrekken. Spoel vervolgens af met warm water, zorg ervoor dat alle resterende olie volledig is verwijderd.
- Maak een mengsel van komkommer en havermout. Komkommer helpt roodheid te verminderen en donkere vlekken te verwijderen, terwijl havermout de geïrriteerde huid verzacht en kalmeert. Meng de twee ingrediënten in een keukenmachine tot ze een pasta vormen en breng het vervolgens 15-20 minuten op je huid aan voordat je het afspoelt met warm water.
- Breng een dun laagje honing aan op je huid en laat het 30 minuten intrekken. Spoel af met warm water.
- Probeer eiwitten te gebruiken om grote poriën schoon te maken en te sluiten. Scheid de dooier van een of twee eieren, klop het eiwit lichtjes en breng het aan op je gezicht. Je zult merken dat je poriën strakker worden als het eiwit opdroogt, laat het intrekken totdat het volledig droog is. Spoel de eiwitten af met warm water.
Stap 5. Breng etherische olie aan op het actieve puistje
Van sommige essentiële oliën wordt gedacht dat ze antimicrobiële eigenschappen hebben, die acne veroorzakende bacteriën kunnen doden. Breng een druppel aan op elk puistje of bevochtig een wattenstaafje en wrijf hiermee over het probleemgebied. Enkele populaire keuzes zijn lavendel, rozemarijn, tijm en sandelhout.
Stap 6. Scrub het gezicht
Exfolianten zijn zachte scrubproducten die werken om dode huidcellen te exfoliëren die op de huid achterblijven en acne veroorzaken. Koop een milde exfoliant bij uw plaatselijke drogisterij of maak er zelf thuis met huishoudelijke ingrediënten.
- Maak een pasta van zuiveringszout en water (vergelijkbaar met een zalf) en wrijf het zachtjes in cirkelvormige bewegingen rond je gezicht. Deze actie zal bacteriën doden en tegelijkertijd dode huidcellen verwijderen.
- Als je een gevoelige huid hebt, overweeg dan om havermout als exfoliant te gebruiken. Meng havermout met honing en wrijf het 2-3 minuten op je gezicht en spoel het residu voorzichtig af met warm water.
- Gebruik voor een zeer droge huid koffiedik gemengd met een gewone gezichtsreiniger. Grove pulp zal een grovere exfoliant produceren, terwijl fijne pulp een zachtere exfoliant zal zijn voor de gevoelige huid.
Stap 7. Probeer tea tree olie
Tea tree olie is een antibacterieel middel dat kan helpen de microben weg te spoelen die je huid verstoppen. Breng de olie aan op een wattenstaafje en dep het voorzichtig op het puistje. Vermijd het gebruik van te veel tea tree olie - het kan je huid verbranden en de roodheid van de huid verergeren.
Stap 8. Gebruik toner na het reinigen van je gezicht
Nadat je je gezicht hebt gewassen, geëxfolieerd of een gezichtsmasker hebt aangebracht, breng je de toner over je hele gezicht aan. Toner werkt om de poriën strakker te maken om de kans dat vuil en olie erin vast te zitten, tot een minimum te beperken. Koop een acne-toner bij uw plaatselijke drogisterij, of gebruik toverhazelaar of appelciderazijn op een wattenstaafje. Spoel de toner niet af nadat je hem hebt aangebracht - laat hem op je huid zitten.
Stap 9. Gebruik altijd een vochtinbrengende crème
Een vette huid produceert puistjes en als je huid erg droog is, compenseert je lichaam dit door extra olie aan te maken. Om dit te voorkomen, gebruikt u elke ochtend en avond een zachte vochtinbrengende crème nadat u uw gezicht hebt gewassen. Breng een vochtinbrengende crème aan na het gebruik van toner.
Methode 2 van 3: Behandel het bij een dermatoloog of spa
Stap 1. Doe gezichtsbehandelingen
De meeste spa's bieden er een en omvatten het gebruik van verschillende reinigingsmiddelen, maskers en extractiehulpmiddelen om acne op uw gezicht te verminderen. Als je je niet op je gemak voelt om je gezichtsbehandeling over te laten aan een schoonheidsspecialiste, ga dan naar een dermatoloog voor een meer medisch georiënteerde gezichtsbehandeling.
Stap 2. Doe een gezichtspeeling
Gezichtspeelings zijn speciale gels die zuren bevatten die dode huidcellen en bacteriën oplossen. Als u het regelmatig doet, kan dit in de loop van de tijd acne verminderen, naast uw normale huidverzorgingsregime.
Stap 3. Probeer microdermabrasie
Dit is een proces waarbij uw huid wordt "geschuurd" om nieuwe huidgroei te produceren. De meest effectieve manier is om gedurende enkele maanden een keer per week een microdermabrasiebehandeling te doen, omdat elke behandeling alleen de buitenste laag van de huid aantast.
Stap 4. Voer een laserbehandeling uit
Het is waar - gebruik een laser om van je puistjes af te komen. Tegenwoordig bieden veel dermatologen behandelingen aan met behulp van een laser om een krachtige lichtstraal te schieten om de overactieve olieproducerende klieren onder je huid te doden. Dit proces kan pijnlijk zijn, maar het is aangetoond dat het acne gemiddeld met 50% vermindert.
Stap 5. Probeer lichttherapie
In tegenstelling tot pijnlijke laserbehandelingen, maakt lichttherapie gebruik van lichtpulsen die worden afgevuurd door speciale toverstokken om bacteriën te doden. Van bepaalde lichte kleuren (waaronder rood, groen en blauw) is aangetoond dat ze een positief effect hebben op het doden van acne. Vraag uw dermatoloog of een lichte behandeling een goede optie voor u is.
Stap 6. Gebruik voorgeschreven medicijnen
Bepaalde medicijnen die door een dermatoloog zijn voorgeschreven, kunnen u helpen bij het behandelen van zeer ernstige gevallen van acne, maar ze moeten met voorzichtigheid worden gebruikt. Zoals bij alle geneesmiddelen kunnen bij een minderheid van de gebruikers ongewenste bijwerkingen optreden.
- Het gebruik van een speciaal anticonceptiemiddel of medicatie (voor vrouwen) kan helpen bij het reguleren van hormonen die tot ernstige acne kunnen leiden. Vraag een dermatoloog of deze procedure een goede optie voor u is.
- Als de acne erg lastig is, kunt u een speciaal medicijn gebruiken dat bekend staat als accutane. Dit is een zeer krachtige retinoïdebehandeling waarvan is aangetoond dat deze bijna alle acne bij gebruikers verwijdert. Dit medicijn heeft echter de ernstigste bijwerkingen van andere medicijnen tegen acne en moet met voorzichtigheid worden gebruikt.
Methode 3 van 3: Acne behandelen met veranderingen in levensstijl
Stap 1. Train regelmatig
Lichaamsbeweging is erg nuttig om uw acne te verminderen. Lichaamsbeweging kan endorfines vrijmaken die de stressniveaus verminderen, waardoor de olieproductie wordt verminderd, en u ook laten zweten, waardoor dode huidcellen worden weggespoeld. Probeer elke dag minstens dertig minuten te oefenen om acne te verminderen, niet alleen op je gezicht, maar ook op je borst, schouders en rug.
Stap 2. Raak je gezicht niet aan
Dit is inderdaad erg moeilijk, omdat mensen de neiging hebben om hun gezicht regelmatig aan te raken. Wees voorzichtig wanneer u aan uw gezicht krabt, uw gezicht op uw handen laat rusten en aan puistjes peutert. Knijp niet in je puistje of knijp niet in je vervelende mee-eters, want hierdoor komen er meer bacteriën op je huid en wordt je acne erger.
Stap 3. Neem regelmatig een douche
Hoewel je misschien je waterrekening laag wilt houden, helpt regelmatig douchen de olieproductie laag te houden, bacteriën te doden en dode huidcellen te verwijderen. Was je hele lichaam met een zachte reiniger en gebruik een shampoo die de olieproductie in je haar beperkt. Zorg ervoor dat je na het sporten altijd een douche neemt om de dode huidcellen op je lichaam te verwijderen die afsterven als je zweet.
Stap 4. Eet gezond
Voedingsmiddelen die te lang worden verwerkt en veel olie bevatten, kunnen het aantal puistjes op je lichaam vergroten. Het consumeren van de juiste hoeveelheid voedingsstoffen uit volle granen, fruit, groenten en eiwitten helpt je huid om sneller te regenereren en beperkt de productie van onnodige olie. Vermijd waar mogelijk bewerkte of suikerrijke voedingsmiddelen (denk aan junkfood).
Stap 5. Zorg voor minimaal acht uur slaap
Slapen is als twee vliegen in één klap slaan, want slapen helpt je lichaam te ontspannen en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Als je niet genoeg slaapt, heeft je huid niet de tijd of het vermogen om zijn huidcellen te vernieuwen. Regel uw slaapcyclus door elke nacht op hetzelfde tijdstip naar bed te gaan en ten minste acht uur slaap te krijgen.
Stap 6. Drink veel water
Hoewel we allemaal hebben gehoord dat we acht glazen water per dag moeten drinken, is er geen vaste hoeveelheid water die je zou moeten drinken. Water helpt gifstoffen uit je lichaam te spoelen en reinigt je huid, dus zorg ervoor dat je de hele dag door veel water drinkt.
Stap 7. Ontspan je lichaam en geest
Hoge stressniveaus zorgen ervoor dat de olieproductie toeneemt, dus doe je geest en huid een plezier door jezelf tijd te geven om te ontspannen. Neem een douche, lees een boek, mediteer of beoefen yoga en zie hoe uw huid verandert als reactie op uw acties.
Stap 8. Was alle stoffen en kleding
Alle stoffen die regelmatig in contact komen met uw huid - kleding, handdoeken, kussenslopen en lakens - moeten minstens één keer per week worden gewassen om de oliën en bacteriën te verwijderen die zich na verloop van tijd ophopen. Gebruik een zachte reiniger voor de gevoelige huid om je acneprobleem te verhelpen.
Stap 9. Breng olievrije make-up aan
Als je make-up draagt, kun je verstrikt raken in een vicieuze cirkel van het bedekken van puistjes en het veroorzaken van puistjes door ze te gebruiken om puistjes te verdoezelen. Zoek naar olievrije, acnebestrijdende minerale make-up om te voorkomen dat uw acne erger wordt terwijl u uw puistje verbergt. Vermijd indien mogelijk het dragen van make-up, omdat dit je poriën de hele dag kan verstoppen.
Tips
- Gebruik niet te veel acnebehandelingen tegelijk, want als een ervan werkt, weet je niet welke werkte. Gebruik in plaats daarvan slechts één product tegelijk en behandel uw acne op verschillende manieren totdat u er een vindt die echt werkt.
- Probeer geduldig te zijn. Het is mogelijk dat een puistje 's nachts verschijnt, maar de meeste medicijnen zullen het niet van de ene op de andere dag verwijderen. Met volharding krijgt u echter uiteindelijk een heldere huid.
Waarschuwing
- Draag zonnebrandcrème als u een plaatselijke acnebehandeling toepast, zoals salicylzuur. Deze chemicaliën bestrijden acne, maar ze maken je huid ook gevoeliger voor de zon.
- Als u zwanger bent (en zwangere vrouwen hebben vaak acne), raadpleeg dan een arts voordat u het product gebruikt wat dan ook die zonder doktersrecept vrij verkocht worden.
