Voelt het alsof je haar niet groeit? Is uw haar beschadigd na verschillende chemische processen, droog door te veel blootstelling aan hitte of breekt het gemakkelijk door te vaak te borstelen? Om haar te laten groeien - en vooral om sneller te groeien - moet het worden gehydrateerd, versterkt en hersteld van schade. Er is geen magische methode die de haargroei kan stimuleren. Haar zal groeien als het gezond is. Een evenwichtige levensstijl hebben en goed voor je haar en hoofdhuid zorgen, kan de haargroei bevorderen.
Stap
Deel 1 van 4: Een gezond en evenwichtig leven leiden
Stap 1. Voldoe aan de vochtbehoefte van het lichaam
Niet genoeg drinken kan de celgroei en voortplanting remmen - zonder H2O groeit het haar niet! Een goede hydratatie is niet alleen belangrijk voor de haargroei, maar zorgt er ook voor dat het lichaam goed functioneert. Probeer zes tot acht glazen water per dag te drinken.
- Vervang elke dag een tot twee cafeïnehoudende dranken door water.
- Stel een alarm in om u eraan te herinneren wanneer u een glas water moet drinken.
Stap 2. Eet voedingsmiddelen die de haargroei bevorderen en zorgen voor een gezonde hoofdhuid
Eiwit, vooral keratine, is het belangrijkste dat haar opbouwt. Om de haargroei te stimuleren, moet u een dieet volgen dat rijk is aan bonen, linzen en vetarm vlees. Om de gezondheid van de hoofdhuid te verbeteren, moet u voedingsmiddelen consumeren die van nature rijk zijn aan vitamine A (donkergroene groenten en zoete aardappelen), vitamine C (citrusvruchten), ijzer (vetarm rood vlees) en verzadigde omega-3-vetzuren (avocado)..
- Vermijd riskante huidige diëten. Je haar zal niet groeien als je voelt dat je lichaam in de problemen zit. De voedingsstoffen en vitamines die je nodig hebt om glanzend haar te krijgen, worden uit de haarzakjes gehaald en gebruikt om de noodzakelijke functies te behouden. In sommige extreme gevallen kan je haar zelfs uitvallen.
- Eieren, bananen, rozijnen en olijfolie zijn ook rijk aan vitamines en voedingsstoffen die je nodig hebt om sterk haar te laten groeien en een gezonde hoofdhuid te behouden.
- Het consumeren van te veel zout, koolzuurhoudende dranken, suiker, alcohol en witte bloem kan de haargroei belemmeren.
Stap 3. Zorg voor minimaal 8 uur slaap per nacht
Voldoende slaap is belangrijk voor een gezond en evenwichtig leven. Angst en stress kunnen het zuurgehalte in de maag verhogen, waardoor de spijsvertering en assimilatie van eiwitten, vitamines en voedingsstoffen die de haargroei bevorderen, worden geblokkeerd. Soms kan te veel stress de hormoonspiegels veranderen, de haargroeicyclus verstoren en uiteindelijk leiden tot haaruitval. Slaap vermindert stress en bevordert celgroei en celherstel.
Laat je telefoon, tablet of computer bij je bed liggen als het tijd is om te gaan slapen
Deel 2 van 4: Haar wassen, hydrateren, stylen en stylen
Stap 1. Gebruik een voedende shampoo en conditioner
Lees aandachtig de etiketten van al je haarproducten. Zoek naar shampoos en conditioners die vitamine A, B, C en/of E bevatten. Deze vitamines zullen je haar voeden en hydrateren. Vermijd producten die twee of meer wasmiddelen bevatten, zoals natriumlaurylsulfaat en ammoniumlaurylsulfaat. Deze producten trekken de natuurlijke oliën uit je haar en veroorzaken meer schade.
- Als je haar droog is, zoek dan naar een vochtinbrengende shampoo. Kies intussen voor vettig haar een zuiverende shampoo of shampoo die intensief kan reinigen.
- Was je haar niet te vaak. Probeer de ene dag je haar te wassen en gebruik de volgende dag alleen conditioner.
- Wanneer u uw haar wast, brengt u het product rechtstreeks op uw hoofdhuid aan. Scrub tot het schuimig is en laat het schuim naar de onderkant van het haar vallen.
- Als je een vette hoofdhuid hebt, zorg er dan voor dat je alleen een vochtinbrengende crème aanbrengt op de haarpunten.
Stap 2. Gebruik een diepe conditioner (een vochtinbrengende crème die je haar grondig kan hydrateren)
Door eenmaal per week een diepe conditioner op je haar aan te brengen, kan beschadigd haar van de wortels tot de punten worden hersteld, opnieuw versterkt en opnieuw gehydrateerd. Je kunt een diepe conditioner kopen bij je favoriete schoonheidssalon of natuurlijke ingrediënten gebruiken om thuis je eigen diepe conditioner te maken.
Stap 3. Gebruik een borstel van varkenshaar
Het kammen van het haar met deze kam hydrateert het haar terwijl het kroezen vermindert en de haartextuur verbetert. Na gebruik van deze kam ben je niet meer afhankelijk van stylingproducten en hoef je je haar niet al te vaak te borstelen.
- Richt je bij het borstelen van je haar op het verspreiden van de natuurlijke oliën van je haar. Een borstel met varkenshaar is hier ideaal voor.
- Gebruik geen borstel met metalen of plastic tanden.
- Gebruik bij het ontwarren van nat haar een kam met wijde tanden!
Stap 4. Knip de haarpunten regelmatig af
Als u uw haarpunten regelmatig trimt - ongeveer elke 6 of 8 weken - kan uw haar er gezonder uitzien en aanvoelen. Dit zal de haargroei niet belemmeren. Groei vindt plaats bij de wortels, niet bij de haarpunten.
Het regelmatig trimmen van de haarpunten kan ook voorkomen dat gespleten punten zich verspreiden en haarbreuk veroorzaken
Stap 5. Kies geen kapsel waarbij het te sterk of plagend moet worden getrokken
Sommige kapsels trekken aan de haarwortels en kunnen de haargroei vertragen. Kapsels die aan de hoofdhuid trekken, zoals cornrows, vlechten en hoge paardenstaarten, kunnen ook haar breken. Koken kan ook aan de haarwortels trekken en de haarpunten beschadigen.
Stap 6. Verwijder je haar of kies een kapsel dat niet te haartrekkend is
In plaats van een knot te maken die te veel aan je haar trekt en de wortels en punten beschadigt, laat je je haar op natuurlijke wijze los. Als je je haar moet vastbinden, maak dan een losse vlecht. Wil je rennen? Trek je haar naar achteren en maak een losse paardenstaart.
Moet je er alleen voor zorgen dat het haar de ogen niet blokkeert? Je kunt een schattige hoofdband of bandana dragen
Deel 3 van 4: Haar beschermen tegen hitte
Stap 1. Gebruik een hittebeschermer
Voorkom bij het föhnen, stijlen of krullen van je haar verdere schade door een hittebeschermer te gebruiken. Breng deze hittebeschermer aan, die je in een schoonheidssalon kunt kopen, voordat je je haar gaat stylen.
Stap 2. Niet föhnen
Door onnodige warmte op beschadigd haar toe te passen, wordt het meer beschadigd. Laat je haar op natuurlijke wijze drogen in plaats van föhnen.
- Gebruik bij het föhnen altijd een hittebeschermer!
- Als je een diffuser hebt, gebruik die dan! Het hecht zich aan de punt van de föhn en helpt de warmte gelijkmatig door het haar te verdelen.
Stap 3. Beperk het gebruik van krultangen of stijltangen
Net als föhnen, krullen of stijlen van beschadigd haar, zal het alleen maar meer beschadigd raken. Als je je haar krult of stijlt, föhn het dan niet voordat je het in model brengt. Laat het haar op natuurlijke wijze drogen.
- Gebruik bij het krullen of stijlen van je haar altijd een hittebeschermer!
- Gebruik een krultang of stijltang die de temperatuur aangeeft. Zet dit toestel zoveel mogelijk op de laagste warmtestand.
Deel 4 van 4: Elke week het hoofd masseren
Stap 1. Selecteer het type olie dat u wilt gebruiken
Je kunt verschillende oliën gebruiken om je hoofd te masseren. Je kunt kiezen uit jojoba-, kokos-, olijf-, castor- of maïsolie. Je kunt ook een verscheidenheid aan essentiële oliën gebruiken, zoals amandel-, lavendel- of cederhout.
Stap 2. Giet een paar druppels olie op de vingertoppen
Giet ongeveer een eetlepel van de olie naar keuze in een kleine schaal. Doop de vingertoppen in olie. Beweeg je vingers over het bord zodat er overtollige olie op valt.
Als de fles wordt geleverd met een druppelaar, kunt u de olie rechtstreeks op uw hoofdhuid gieten
Stap 3. Masseer de hoofdhuid
Masseer met de vingertoppen de hoofdhuid om de wortels te stimuleren. Masseer de hoofdhuid ongeveer tien minuten. Dompel uw vingertoppen indien nodig in de plaat met olie.
Als je hoofdhuid vettig is, gebruik dan niet te veel olie. Gebruik het spaarzaam
Stap 4. Borstel het haar met een borstel van everzwijnhaar
Borstel het haar van wortel tot punt met deze borstel. Dit zal de natuurlijke oliën en oliën van het haar door het haar verspreiden. Gebruik geen borstel met metalen of plastic tanden.
Stap 5. Laat de olie in het haar trekken
Als je haar vettig of normaal is, laat de olie dan een paar uur intrekken. Als je haar droog is, laat je de olie een nacht in beschadigd haar trekken. Wikkel je haar in een zachte handdoek of draag een douchemuts om kroezen te voorkomen (en voorkom dat er vlekken op je kussensloop komen terwijl je slaapt).
Stap 6. Maak het haar grondig schoon
Na deze haarbehandeling was je je haar met shampoo en water. Mogelijk moet u het meerdere keren wassen om van de olie af te komen.
- Gebruik na deze behandeling geen haarconditioner.
- Als je haar van nature niet vet is, kun je deze stap overslaan en de olie in je haar laten als je wilt.
Stap 7. Droog en style je haar
Droog je haar met een handdoek. Borstel het haar met een borstel van zwijnenhaar. Laat het haar op natuurlijke wijze drogen. Als je wilt föhnen, gebruik dan een product dat je haar beschermt tegen hitte. Ontwar je haar, vlecht het of knoop het vast in een losse paardenstaart.
Tips
- De gemiddelde haar groeit maar liefst 15 cm per jaar en meer bij hogere temperaturen.
- Het kleuren, permanenten en chemisch ontkrullen van haar kan de haarschacht beschadigen. Stop dit proces om de haarwortels te laten genezen en het haar terug te laten groeien.
- Borstel je haar niet te vaak. Zwakke haarwortels zullen uitvallen en haar zal uitvallen.
