Genegeerd worden door vrienden, echtgenoot of familieleden is zeker erg onaangenaam. Zelfs als je wordt aangemoedigd om contact te houden tot een reactie, is het eigenlijk verstandiger om je terug te trekken. Ga door met de dagelijkse routine terwijl de persoon zijn gevoelens verwerkt. Hoogstwaarschijnlijk zal hij je niet voor altijd negeren. Als de situatie eenmaal is gekalmeerd, probeer dan een persoonlijke ontmoeting te regelen om het probleem te bespreken en samen een oplossing te vinden die voor beide partijen werkt.
Stap
Deel 1 van 2: Ruimte maken
Stap 1. Probeer een reden te bedenken waarom hij je negeert
Afhankelijk van de situatie kunnen de redenen duidelijk zijn. Als je bijvoorbeeld een groot gevecht met je vrouw hebt gehad, weet je waarschijnlijk al waarom ze over je zwijgt. Als je echter niet weet wat het probleem is, denk er dan eens over na of je misschien iets verkeerd hebt gedaan waardoor hij boos werd.
- Als een vriend je bijvoorbeeld negeert, kan dat zijn omdat je achter zijn rug om over hem roddelt. Wat je ook zegt, hij kan het van iemand horen.
- Als je iemand niet in je plannen opneemt of zijn telefoontjes of berichten niet beantwoordt, kan hij of zij beledigd zijn.
Tip:
In sommige gevallen heb je misschien niets verkeerd gedaan. Als de persoon die je negeert het andere geslacht is dat je leuk vindt, is het waarschijnlijk het beste om hem of haar gewoon te vergeten. Je verdient iemand met een betere instelling.
Stap 2. Laat hem kalmeren
Wat je reden ook is om genegeerd te worden, het slechtste wat je nu kunt doen, is het blijven ondermijnen. Sms niet, bel niet herhaaldelijk of blijf vragen stellen om opheldering. Geef hem de tijd om zijn eigen gevoelens te verwerken en hoe, en of hij contact met je wil opnemen.
- Eén bericht of één oproep is prima, maar stuur geen opeenvolgende berichten als: "Waarom heb je me de mond gesnoerd?", "Wat heb ik verkeerd gedaan?" of "Praat alsjeblieft!" Deze berichten zullen haar niet alleen meer irriteren, maar je ook wanhopig doen lijken.
- Het is moeilijk om het probleem gewoon te negeren en het niet zo snel mogelijk op te lossen. Je hebt echter geen controle over andere mensen. Dus het is het beste om hem wat ruimte voor zichzelf te geven.
Stap 3. Leid jezelf af met werk, school of een hobby
Het kost veel tijd en energie om erachter te komen waarom je wordt genegeerd of geobsedeerd door het feit dat hij je negeert. Het is echter niet productief en zal u alleen maar doen lijden. Ga door met dagelijkse routines en activiteiten. Concentreren op werk of school is een productieve manier om niet bij deze problemen stil te staan.
Geniet van je vrije tijd door iets te doen waar je van houdt, of het nu gaat om vissen, bakken, bal spelen, houtbewerken, poëzie schrijven, zwemmen, breien of programmeren
Stap 4. Breng tijd door met andere mensen die van je houden
Het is pijnlijk om genegeerd te worden door iemand die belangrijk is in je leven, maar de kans is groot dat hij of zij niet de enige is die bij je is. Bel vrienden en familie en nodig ze uit voor een ontmoeting. Neem deze tijd om je relatie te versterken en geniet van quality time met hen.
Zorg ervoor dat aan je emotionele behoeften wordt voldaan, vooral als je problemen hebt in een belangrijke relatie
Stap 5. Bedenk van tevoren hoe je op dit soort gedrag zou reageren
Als hij eerder stil over je is geweest en je doet er alles aan om hem aan het praten te krijgen, dan wil hij waarschijnlijk dat je het nog een keer doet.
Dit is een reden waarom je niet om zijn aandacht zou moeten smeken. Het is mogelijk dat hij gewoon zweeg om op je reactie te wachten. Dit soort reactie laat hem zien dat hij zal krijgen wat hij wil door je te negeren, wat niet gezond is
Deel 2 van 2: Live Talk
Stap 1. Bel hem om te vragen hem persoonlijk te ontmoeten
Als je om hem geeft en het conflict wilt oplossen, dan moet je handelen. Persoonlijk praten is beter dan sms'en of bellen omdat je elkaars gezichtsuitdrukkingen kunt zien en kunt bepalen hoe oprecht elkaars woorden en daden zijn.
- U kunt een afspraak maken via bericht of telefoon. Probeer te zeggen: 'Ik weet dat je gek bent, en ik wil dat we praten. Kan ik je morgen zaterdag om 10.00 uur ontmoeten in de coffeeshop?
- Kies een neutrale plek zodat niemand "uitstekend thuis" is.
Tip:
Het is mogelijk dat hij niet op uw verzoek ingaat of weigert af te spreken. Als dit het geval is, kunt u niets meer doen. Als je ervoor openstaat om er op een later moment met hem over te praten, laat het hem dan weten zodat hij contact met je kan opnemen als hij er klaar voor is.
Stap 2. Vraag hem waarom hij je negeert
Nadat hij ermee instemt om te spreken, bespreek het probleem dan onmiddellijk. Zelfs als je het al kunt raden, vraag hem dan om het vanuit zijn standpunt uit te leggen. Je denkt misschien niet dat het echte probleem is of waarom hij denkt dat het negeren van jou de juiste manier is om met het probleem om te gaan.
Stap 3. Luister goed naar wat hij te zeggen heeft
Ga niet in de verdediging en denk niet aan weerleggingen terwijl hij nog aan het praten is. Het is moeilijk, vooral als hij je beschuldigt of denkt dat je ongelijk hebt. Probeer echter te luisteren, te begrijpen wat hij bedoelt en probeer de situatie vanuit zijn standpunt te zien.
- Gebruik lichaamstaal om aan te geven dat je luistert door hem in de ogen te kijken en te knikken als je het begrijpt of ermee instemt.
- Wees niet bang om vragen te stellen als je verduidelijking nodig hebt. Je kunt ook herhalen wat hij zegt om er zeker van te zijn dat je het begrijpt.
Stap 4. Bied je excuses aan als je het mis hebt
Als je iets hebt gedaan dat hem boos of gekwetst heeft gemaakt, moet je ook verantwoordelijk worden gehouden. Zet je ego opzij, zodat je je fout kunt herkennen en je oprecht kunt verontschuldigen. Als zijn gevoelens worden erkend, wordt de relatie hersteld.
Zeg: 'Sorry dat ik je gisteren niet heb uitgenodigd, Yan. Nu weet ik dat ik je gevoelens heb gekwetst."
Stap 5. Vertel het verhaal van jouw kant
Als hij eenmaal een klacht heeft ingediend en zich gehoord voelt, leg dan uit hoe dit conflict jou heeft beïnvloed. Deel uw standpunt zonder hem de schuld te geven. Gebruik 'ik'-taal om je gevoelens te omkaderen en vergeet niet om ze te vertellen hoe je je voelt als ze worden genegeerd.
Bijvoorbeeld: 'Ik was verdrietig en bezorgd toen je niet wilde praten. Deze vriendschap is me dierbaar en ik wil het goedmaken.”
Stap 6. Zoek zo mogelijk samen naar een compromis of oplossing
Op dit punt kunt u misschien beoordelen of de relatie kan worden hersteld of niet. In sommige gevallen is een verontschuldiging voldoende. In andere gevallen kost het tijd en vastberadenheid om de relatie te herstellen. Bedenk samen welke stappen er genomen moeten worden.
- Elke partij kan oplossingen en compromissen voorstellen om de meest geschikte te bepalen.
- Beloften zijn makkelijk, maar moeilijk om ze na te komen. Zorg ervoor dat je bereid bent te werken aan het herstel van vertrouwen, als dat de oorzaak van het probleem is.
Stap 7. Accepteer dat de relatie het niet waard is om gered te worden
Als hij je negeert om je te dwingen iets te doen wat hij wil (of iets niet te doen wat hij niet wil), dan manipuleert hij je. Dit is een teken van een ongezonde relatie. Als je merkt dat een vriend of familielid zich vaak met dit gedrag bezighoudt, vooral nadat je hem ermee hebt geconfronteerd, is je leven misschien beter af zonder hem.
