Als je teennagel loslaat, wil je misschien dat deze meteen teruggroeit. Hoewel u niet veel kunt doen om dit proces te versnellen, zijn er toch enkele eenvoudige dingen die u kunt proberen om uw nagels terug te laten groeien. Tijdens de herstelperiode moet u het blootliggende nagelbed beschermen door het schoon en vochtinbrengend te houden. Je kunt je nagels ook in een zoutoplossing laten weken om te hydrateren en infectie te voorkomen. Er is enig bewijs om het gebruik van biotinesupplementen en bepaalde vitamines te ondersteunen om de nagel- en haargroei te stimuleren (of te stabiliseren). Praat dus met uw arts over het gebruik van supplementen om het nagelherstelproces te helpen.
Stap
Methode 1 van 2: Beschermen en reinigen van losse of beschadigde nagels
Stap 1. Knip eventuele scherpe randen af als je nagels gescheurd zijn
Als een deel van je nagel is gescheurd, gebruik dan een nagelknipper om losse delen en ongelijke randen weg te knippen. Op die manier zal de resterende nagel niet blijven haken, wat verdere verwondingen en pijn veroorzaakt.
Was je nagels na het knippen 20 minuten in koud water. Dep je nagels voorzichtig droog met een schone handdoek en breng vervolgens een kleine hoeveelheid vaseline aan. Bescherm daarna het geblesseerde nagelgebied met een pleister
Waarschuwing:
Raadpleeg een arts als de verwonding van de nagel ernstig is of als de nagel er zonder reden af valt. De arts zal het probleem onderzoeken en een passende behandeling geven om te voorkomen dat het letsel erger wordt.
Stap 2. Volg de behandelaanbevelingen van uw arts als u uw vingernagel laat verwijderen
Als uw nagel operatief wordt verwijderd, zal uw arts waarschijnlijk specifieke richtlijnen voor postoperatieve zorg geven. Vraag om schriftelijke behandelinstructies die u mee naar huis kunt nemen, en aarzel niet om uw arts te raadplegen als u het niet begrijpt.
- De arts kan bijvoorbeeld instructies geven over het vervangen van het verband en letten op tekenen van infectie in het nagelbed.
- Uw arts kan ook medicijnen voorschrijven of aanbevelen om de pijn bij het verwijderen van nagels te verlichten.
Stap 3. Breng de teen omhoog gedurende de eerste 3 dagen nadat de nagel is losgekomen
Zodra de nagel is verwijderd, kunt u zwelling en ontsteking van het gewonde nagelbed ervaren. Om de symptomen te minimaliseren en het herstel te versnellen, moet u uw been de eerste paar dagen na het letsel zo veel mogelijk optillen. Probeer je tenen te ondersteunen zodat ze hoger zijn dan je hart.
- U kunt bijvoorbeeld op de bank liggen met uw voeten op de armleuningen, of in bed liggen met uw voeten op een stapel kussens.
- Rust zoveel mogelijk. Vermijd indien mogelijk lopen of uw tenen spannen.
Stap 4. Laat je tenen niet nat worden gedurende 1-2 dagen nadat de nagel is losgekomen
Probeer de eerste 24-48 uur nadat de nagel is losgekomen de plek zo droog mogelijk te houden. Als je moet douchen, bedek je voeten dan met een plastic zak om te voorkomen dat ze nat worden.
- Deze stap is vooral belangrijk als er hechtingen aan het gewonde nagelbed zijn.
- Als de teen bedekt is met een verband, verwissel het verband dan als het nat wordt.
Stap 5. Was de gewonde teen na de eerste 2 dagen met schoon water
Nadat de tenen 24-48 uur hebben kunnen rusten en herstellen, kunt u ze wassen met schoon warm water. Was het gebied 2 keer per dag zorgvuldig. Door je tenen te wassen, verwijder je bacteriën, stof en pluisjes van kleding of verband.
U kunt het gebied ook wassen met een milde zeep. Pas echter op dat u niets gebruikt dat sterke parfums of kleurstoffen bevat die de zweren op uw tenen kunnen uitdrogen en irriteren
Stap 6. Breng een kleine hoeveelheid vaseline aan om het nagelbed te beschermen en te hydrateren
Petroleumgelei kan het herstel helpen versnellen door vocht in de wond vast te houden en korstjes te voorkomen. Voordat u een verband op de gewonde teen aanbrengt, brengt u voorzichtig een kleine hoeveelheid vaseline aan op het nagelbed.
Uw arts kan u ook aanraden een antibiotische zalf op het gewonde nagelbed te gebruiken
Stap 7. Bedek de nagel met een verband wanneer deze terug begint te groeien
Als de huidlaag onder de nagel bloot komt te liggen, draag dan een niet-klevend verband. Een verband kan infectie helpen voorkomen en tegelijkertijd voorkomen dat de gevoelige huid op het nagelbed tegen sokken en schoenen wrijft en pijn veroorzaakt.
- Verwissel dit verband dagelijks, of wanneer het nat of vies wordt. Wanneer u het verband verwisselt, was dan uw teen en breng opnieuw vaseline aan.
- Gebruik het verband totdat de nieuwe nagel voldoende groeit om bijna het hele nagelbed te bedekken.
- Voor nieuwe verwondingen, vermijd zelfklevende verbanden of verbanden gemaakt van vezelig materiaal (zoals gaas), omdat deze aan de wond kunnen kleven. Een geweldige optie is een zijden verband in combinatie met een speciale teensok.
Stap 8. Draag goed passende schoenen om erger te voorkomen
Als u te smalle schoenen draagt (vooral hoge hakken), zullen uw tenen gemakkelijk blauwe plekken krijgen, met als gevolg dat de beschadiging van het nagelbed erger wordt. Ook kunnen de tenen lange tijd maar een klein beetje bewegen, wat het proces van het teruggroeien van de nagel vertraagt.
- Probeer ook niet plotseling te stoppen. Als u bijvoorbeeld klaar bent met hardlopen, vertraag dan totdat u als eerste loopt. Zo vallen je voeten niet ineens naar voren en botsen ze tegen de teen van de schoen.
- Draag ademende katoenen sokken in plaats van kousen of panty's.
- Uw arts kan u aanraden een tijdje orthopedische schoenen te dragen, die uw teen kunnen beschermen en helpen genezen.
Stap 9. Wees geduldig terwijl de nagels beginnen te groeien
Je kunt de nagelgroei misschien versnellen met baden en vitamines, maar je zult nog steeds moeten wachten tot je nagels genezen. Gewoonlijk groeien losse teennagels binnen 12-18 maanden terug. Maak je dus geen zorgen als je nagelgroei traag lijkt.
Stoor of wrik de nagel die begint te groeien niet. U kunt in de verleiding komen om eventuele resterende nagelsplinters eruit te trekken, maar het is het beste om het met rust te laten, tenzij u een nijnagel of een ingegroeide teennagel heeft
Methode 2 van 2: Nagels weken en supplementen gebruiken
Stap 1. Week de nagels 2-3 keer per dag in warm zout water om infectie te voorkomen
Een zoutwaterbad kan helpen om je tenen schoon te maken, bacteriën te doden en het herstel van blessures te versnellen. Maak een oplossing van 1 theelepel (ongeveer 5 gram) zout en 4 kopjes (1 liter) warm water in een kleine emmer of grote kom. Week je tenen in deze oplossing gedurende 20 minuten, 2-3 keer per dag.
- Deze behandeling is het meest effectief tijdens de eerste paar dagen nadat de teennagel is losgekomen. Het kan echter zijn dat u 24-48 uur na het letsel moet wachten voordat u uw voeten veilig kunt laten weken. Vraag uw arts om een routebeschrijving.
- Je kunt ook een Epsom-zoutbad maken door 2 theelepels (10 gram) Epsom-zout op te lossen in 2 liter warm water.
Stap 2. Breng vitamine E zalf aan om de nagelgroei te stimuleren
Onderzoek toont aan dat actuele vitamine E-oplossingen de gezondheid van de nagels kunnen verbeteren en tegelijkertijd de groei kunnen versnellen. Nadat de nieuwe nagel begint te groeien, brengt u elke dag een kleine hoeveelheid vitamine E-olie of -zalf aan op het geblesseerde gebied.
- Als je vitamine E-olie gebruikt in plaats van een crème of zalf, overweeg dan om de olie te mengen met een beetje vaseline of een zachte vochtinbrengende crème om irritatie te voorkomen en het geblesseerde gebied te hydrateren.
- Draag open schoenen (of geen schoenen) gedurende 1 uur nadat u vitamine E hebt aangebracht of totdat de olie in de huid trekt. Het effect zal sterker zijn als het vocht erin kan trekken.
Stap 3. Probeer een biotinesupplement te nemen
Nagels en haren kunnen sneller groeien als je biotine als supplement neemt. In feite wordt langzame en zwakke nagelgroei vaak geassocieerd met een tekort aan biotine. Praat met uw arts over het gebruik van biotinesupplementen om nieuwe nagels gezond en sterk te laten groeien.
Raadpleeg altijd uw arts voordat u begint met het nemen van supplementen. Vertel uw arts over eventuele andere supplementen of medicijnen die u ook gebruikt
Tip:
Hoewel het nog niet duidelijk is of biotine de nagelgroei daadwerkelijk versnelt, is het waarschijnlijk dat dit supplement de nagels kan versterken en voorkomen dat ze broos worden.
Stap 4. Volg een dieet dat rijk is aan calcium en eiwitten om de nagelgroei te stimuleren
Hoewel het misschien geen groot effect heeft op de snelheid waarmee je nagels groeien, kan het volgen van een voedzaam dieet ervoor zorgen dat je nagels gezond en sterk worden. Dus, om zoveel mogelijk losse nagels te helpen, probeer veel van de volgende voedingsmiddelen te eten:
- Voedingsmiddelen met een hoog calciumgehalte, zoals melk, kaas, yoghurt, ingeblikte vis met botten (zoals sardines), bonen en linzen, amandelen en groene bladgroenten.
- Gezonde eiwitbronnen zijn onder meer gevogelteborst, vis, noten en zuivelproducten.
Stap 5. Laat je masseren om de bloedcirculatie in je voetzolen te bevorderen
Soms kan een slechte bloedcirculatie in de voetzolen de nagelgroei remmen en ze zwak maken. Overweeg een massagetherapeut te zoeken of uw eigen voeten thuis te laten masseren met een hand- of voetroller.
Deze massage kan zeer nuttig zijn, vooral als u lijdt aan ziekten zoals diabetes die de bloedcirculatie in de voetzolen kunnen verstoren
Stap 6. Behandel andere ziekten die de nagelgroei kunnen beïnvloeden
Als u een ziekte heeft waardoor uw nagels moeilijk goed kunnen groeien, raadpleeg dan een arts voor een juiste behandeling. Er zijn veel ziekten die uw nagels zwak of beschadigd kunnen maken, waaronder:
- suikerziekte
- Psoriasis
- teennagel schimmel
- Herhaald letsel aan de teen (bijv. door hardlopen of sporten).
