Elke dag voelt minder leuk als je je vaak minder aantrekkelijk voelt. Het goede nieuws is dat je er elke dag op je best uit kunt zien door de praktische stappen in dit artikel te volgen! Zorg ervoor dat je je lichaam elke dag reinigt om je huid en haar gezond te houden. Zorg voor je uiterlijk door je haar te stylen, aantrekkelijke kleding te dragen en make-up aan te brengen (optioneel). Toon ook vertrouwen door een goede houding te behouden, te glimlachen en gezond te blijven.
Stap
Methode 1 van 4: Het lichaam schoon houden
Stap 1. Wen er aan om 2 keer per dag te baden zodat het lichaam schoon blijft en het lichaam fris ruikt
Een nette en schone uitstraling maakt je aantrekkelijker. Houd je lichaam daarom schoon door elke dag te baden met zeep en vervolgens deodorant aan te brengen om lichaamsgeur te voorkomen.
U zult vaker moeten douchen als u veel zweet. Reinig het lichaam met zeep en warm water na het sporten of buitenactiviteiten
Stap 2. Behandel je haar 2-3 keer per week met shampoo en conditioner
Kies een shampoo en conditioner die bij jouw haartype passen. Breng een voldoende hoeveelheid shampoo aan op de hoofdhuid en masseer zachtjes zodat de shampoo gelijkmatig over het haar wordt verdeeld. Spoel het haar uit met warm water. Breng vervolgens conditioner aan op nat haar en laat het 3 minuten intrekken. Spoel tot slot je haar met koud water.
- Als je bijvoorbeeld gekleurd haar hebt, gebruik dan shampoo en conditioner om gekleurd haar te behandelen. Als je haar golvend of gekruld is, gebruik dan shampoo en conditioner voor krullend haar.
- Conditioner houdt het haar zacht en makkelijk in model te brengen.
- Door het haar uit te spoelen met koud water worden de haarschubben gesloten zodat het haar glad en glanzend blijft.
Tip:
haar en hoofdhuid worden droog als u te vaak wast. Als je haar erg vuil is voor je geplande shampoobeurt, gebruik dan een droge shampoo om de olie te absorberen en je haar schoon te houden.
Stap 3. Zorg voor een gezonde gezichtshuid door uw gezicht 2 keer per dag te wassen met gezichtszeep
Maak je gezicht nat en breng vervolgens een geschikte hoeveelheid gezichtszeep aan. Masseer de gezichtshuid met uw vingers en spoel daarna af met warm water om zeep te verwijderen. Doe deze stap elke ochtend en avond.
Als je een droge of gevoelige huid hebt, gebruik dan één keer per dag een gezichtsreiniger om te voorkomen dat je huid nog meer uitdroogt
Stap 4. Verzorg de gezichtshuid door elke ochtend en avond een gezichtscrème aan te brengen
Kies een gezichtscrème op basis van uw huidtype. Gebruik uw vingertoppen om elke ochtend en avond na het reinigen van uw gezicht een vochtinbrengende crème op uw gezicht aan te brengen.
- Gebruik een vochtinbrengende crème met een SPF van 20 of meer voor dagelijkse activiteiten.
- Gebruik 's avonds voor het slapengaan een vochtinbrengende crème om de huid beter te hydrateren.
- Raadpleeg een dermatoloog als u niet kunt beslissen over de juiste vochtinbrengende crème.
Stap 5. Verzorg je huid door eenmaal per dag een vochtinbrengende lotion aan te brengen
Vochtinbrengende lotion is nuttig om de huid vochtig te houden, zodat deze soepel en elastisch blijft. Breng na het baden eenmaal per dag een vochtinbrengende lotion aan om de huid gehydrateerd en zacht te houden.
- Breng de vochtinbrengende crème gelijkmatig over het hele lichaam aan. Gebruik indien nodig steeds vaker een vochtinbrengende crème.
- U kunt een geparfumeerde of ongeparfumeerde vochtinbrengende lotion gebruiken. Kies voor een niet-geparfumeerde vochtinbrengende crème als je huid droog of gevoelig is.
Stap 6. Scrub je huid 1-2 keer per week
Deze stap is nuttig bij het verwijderen van dode huidcellen, zodat de gezichtshuid zachter en stralender wordt. Scrub je gezichtshuid twee keer per week om je gezicht fris en jeugdig te houden. Masseer het lichaam eenmaal per week met een scrub om de huid glad en zacht te houden.
Als je een normale of vette huid hebt, scrub je huid dan 2-3 keer per week. Verminder de frequentie als de huid geïrriteerd is
Stap 7. Trim of scheer het haar op het gezicht en lichaam indien nodig
Trim of verwijder ongewenst haar van uw gezicht of lichaam om u er aantrekkelijker uit te laten zien. Voor mannen, trim gezichtshaar in de stijl die u wilt.
Trim indien nodig de snor en baard, beenhaar of oksels
Stap 8. Maak er een gewoonte van om je tanden te poetsen 2 keer per dag en Gebruik’s avonds voor het naar bed gaan flosdraad.
Houd je mond en tanden schoon door elke ochtend en avond je tanden te poetsen. Gebruik ook tandzijde om voedsel dat tussen uw tanden zit te verwijderen. Gorgel vervolgens met mondwater om ziektekiemen en bacteriën te doden.
- Gebruik een tandpasta die tandenbleekmiddelen bevat om je tanden witter te maken.
- Ga minstens één keer per jaar naar uw tandarts om uw mond gezond te houden, zodat u er aantrekkelijker uitziet als u lacht.
Tip:
als de kleur van de tanden een beetje dof is, gebruik dan een strip voor het bleken van tanden om uw glimlach aantrekkelijker te maken. Neem de tijd om een tandarts te raadplegen voordat u producten voor het bleken van tanden gebruikt. Als de kleur van uw tanden erg dof is, onderga dan professionele tandenbleektherapie in de tandheelkundige kliniek.
Methode 2 van 4: Uiterlijk behouden
Stap 1. Pas het kapsel aan de vorm van het gezicht aan
Met het juiste kapsel zie je er elke dag aantrekkelijk uit. Ontdek welke kapsels je gezicht er aantrekkelijker uit laten zien door een kapper te bezoeken voor een consult. Breng een kapsel dat je leuk vindt of leen een tijdschrift in de salon en bepaal vervolgens het juiste kapsel voor jou volgens deze instructies:
- Rond gezicht: kies een asymmetrisch kapsel aangebracht (laagje) zodat het gezicht er lang uitziet. Laat het haar ook langs de zijkanten van het gezicht stromen. Kies geen plat kapsel, bijvoorbeeld een bob.
- ovaal gezicht: markeer de vorm van het gezicht met een pony of aangebracht kapsel.
- Vierkant gezicht: kies een bobmodel, aangebracht of lang gelaten zodat het gezicht er rond uitziet.
- Hartvormig gezicht: kies een lang kapsel met golvende uiteinden om het onderste gezicht te accentueren of een bob-stijl om het gezicht rond te laten lijken.
Stap 2. Profiteer van de natuurlijke textuur van je haar om je haar makkelijker te stylen
Het stylen van je haar wordt gemakkelijker als je een kapsel kiest dat past bij je natuurlijke haartextuur, zoals steil, golvend of gekruld. Houd dus rekening met de textuur van je haar bij het kiezen van een kapsel. Koop dan een product voor het stylen van je haar dat de textuur van je haar kan accentueren zodat je haar er zonder gedoe mooier uitziet.
U moet bijvoorbeeld elke dag veel tijd besteden aan het rechttrekken van uw krullen. Kies een kapsel dat natuurlijke krullen gebruikt, zodat u tijd kunt besparen
Stap 3. Benadruk de sterke punten waardoor u zich zelfverzekerd voelt
Iedereen heeft een charme waardoor hij er aantrekkelijker uitziet als hij de juiste kleding draagt. Neem de tijd om een collectie kleding te dragen die in de kast ligt en bewaar vervolgens de kleding waarmee je er geweldig uitziet. Neem elke ochtend even de tijd om in de spiegel te kijken om er zeker van te zijn dat je je zelfverzekerd voelt omdat je er aantrekkelijk uitziet.
- Kies bij het kopen van kleding kleding die je zelfvertrouwen vergroot. In plaats van veel kleding te kopen, kies je kleding waarmee je er geweldig uitziet.
- Zelfs al is het maar een klein beetje, geef prioriteit aan kleding die het uiterlijk ondersteunt, in plaats van je kast te vullen met favoriete of trendy kleding, maar niet handig.
Tip:
draag als richtlijn donkere kleding om grote lichaamsdelen te stroomlijnen of lichaamsdelen te verbergen waardoor u er minder aantrekkelijk uitziet. Draag felgekleurde kleding om aantrekkelijke lichaamsdelen te accentueren, want felle kleuren kunnen de aandacht trekken.
Stap 4. Houd bij het kiezen van een overhemdkleur rekening met uw basishuidskleur
Basis huidtinten bestaan uit koele, warme of neutrale tinten. Roze, rood of blauwachtig zijn koele kleuren. Geel, bruin of bruin zijn warme kleuren. Neutrale kleuren zijn een combinatie van beide. Om de basiskleur van je huid te bepalen, kijk je naar de kleur van de aderen op je arm. Als het blauw is, is je huidskleur cool. Als het groen is, is je huidskleur warm. U kunt ook gouden en zilveren sieraden dicht bij de huid houden. Gouden sieraden zijn meer geschikt voor de warme kleurgroep, terwijl zilver meer geschikt is voor de koele kleurgroep.
- Als je huidskleur koel is, draag dan blauw, groen, paars, roze, zwart, grijs, zilver en wit.
- Als je huidskleur warm is, draag dan rood, geel, oranje, bruin, melkkoffie, goud, kastanjebruin en ivoor.
- Als je huidskleur neutraal is, ben je vrij om elke kleur te dragen.
Weet je?
De huidskleur wordt niet bepaald door de basishuidskleur. Uw huid kan wit, geel, bruin of zwart zijn, maar uw basishuidskleur kan in de warme, koele of neutrale tinten vallen.
Stap 5. Draag de nieuwste kledingstijl die je leuk vindt
Terwijl trendy kleding ervoor zorgt dat je er trendy uitziet, hoef je geen trends te volgen. Kies trendy kleding die je leuk vindt en verfraai je lichaamsvorm. Koop wat kleding met de nieuwste modellen om je er modieus uit te laten zien.
- Ontdek modetrends via internet of modebladen.
- Vul je garderobe met kleding in klassieke stijl die niet wordt beïnvloed door modeveranderingen. Je kunt af en toe trendy kleding kopen, maar wees geen mode-slachtoffer en ga niet voor een verandering van stijl.
Stap 6. Maak je gezicht op om je natuurlijke aantrekkingskracht naar voren te brengen
Je hoeft geen make-up aan te brengen om er aantrekkelijk uit te zien. Je kunt dus wel of geen cosmetica gebruiken. Maak je gezicht op om de delen van je gezicht te accentueren die je sterke punten zijn, zoals je ogen of lippen, volgens de volgende instructies.
- Gebruik voor dagelijkse activiteiten een foundation die bijna dezelfde kleur heeft als de huidskleur. Breng indien nodig een concealer aan om puistjes of donkere ogen onder de ogen te bedekken. Breng vervolgens blush en bronzer aan om je gezicht er frisser uit te laten zien. Maak je ogen op met oogschaduw, eyeliner en mascara om het er aantrekkelijker uit te laten zien. Om lipmake-up aan te brengen, breng je neutrale of roze lippenstift aan.
- Als je je gezicht meer in het oog wilt laten springen, gebruik dan zware make-up op je ogen en lippen, bijvoorbeeld door smokey eye makeup aan te brengen en donkerrode lippenstift aan te brengen.
Stap 7. Kies een brilmontuur dat het gezicht er aantrekkelijker uit laat zien
Als je een bril draagt tijdens je dagelijkse bezigheden, kies dan een montuur waarmee je er aantrekkelijker uitziet. Probeer verschillende framestijlen en kleuren totdat u degene vindt die het beste past. Overweeg daarvoor de volgende instructies.
- Rond gezicht: Zoek naar brilmonturen met bijvoorbeeld bochten en hoeken, die vierkant zijn en brede glazen hebben. Vermijd korte of kleine lenzen.
- ovaal gezicht: bijna alle brilmonturen zijn geschikt voor ovale gezichten, maar kies niet te dikke monturen of te grote glazen. Het ronde montuur helpt de ronding van het gezicht te accentueren, terwijl de hoeken van het vierkante montuur de ronding van het gezicht in evenwicht brengen.
- Vierkant gezicht: kies ovale of ronde monturen om de hoeken van het gezicht te camoufleren, maar vermijd vierkante monturen omdat ze de hoeken van het gezicht benadrukken.
- Hartvormig gezicht: zoek een frame dat zich naar beneden uitstrekt. Vermijd lijsten met dikke bladen of versieringen. Kies een dun montuur en de bovenzijde vestigt de aandacht niet op het voorhoofd.
Methode 3 van 4: Word een aantrekkelijk persoon
Stap 1. Geef je zelfvertrouwen een boost, want het maakt je aantrekkelijker
Mensen met zelfvertrouwen worden meestal als aantrekkelijker beschouwd. Kweek daarom zelfvertrouwen zodat je er elke dag perfect uitziet, bijvoorbeeld door:
- Elimineer de gewoonte van zelfspot en vervang deze door een positieve mentale dialoog.
- Volg een cursus persoonlijkheidsontwikkeling.
- Maak tijd vrij om het uiterlijk te behouden.
- Leer van fouten of mislukkingen.
- Verbeter uw communicatieve vaardigheden zodat u zich op uw gemak voelt om met andere mensen te praten.
Stap 2. Wen aan het staan of zitten met een goede houding om het uiterlijk te verbeteren en het zelfvertrouwen te vergroten
Een goede houding maakt je aantrekkelijker en zelfverzekerder. Als u staat of zit, maak er dan een gewoonte van om uw lichaam te strekken, uw schouders naar achteren te trekken en naar voren te kijken, zodat u er altijd op uw best uitziet.
Controleer je houding in de spiegel of maak een video terwijl je loopt. Op deze manier kun je je houding verbeteren als dat nodig is
Stap 3. Maak oogcontact en lach op het juiste moment
Als je met iemand praat, kijk hem dan 2-3 seconden in de ogen en kijk dan ergens anders. Glimlach wanneer je aan het chatten bent of iemand passeert. Deze stap maakt je aantrekkelijker.
- Staar de gesprekspartner niet langer dan 3 seconden aan omdat hij zich ongemakkelijk zal voelen.
- Oefen met glimlachen totdat je natuurlijk kunt glimlachen.
Methode 4 van 4: Je lichaam gezond houden
Stap 1. Wen eraan om 30 minuten per dag te bewegen om gezond te blijven en zelfvertrouwen te vergroten
Door elke dag te sporten blijf je gezond en zie je er goed uit. Lichaamsbeweging verbetert ook de bloedcirculatie, zodat de huid er frisser en aantrekkelijker uitziet. Kies een sport die je leuk vindt, zodat je gemotiveerder bent om elke dag te trainen, bijvoorbeeld:
Wandel, jog, sport, train in een klas in de sportschool, dans of doe aan kickboksen
Stap 2. Zorg dat je elke nacht 7-9 uur slaap krijgt om je lichaam gezond en fit te houden
Behalve dat het u wakker houdt, is een goede nachtrust ook gunstig voor het behoud van een gezonde huid en ogen. Pas een slaapschema toe om het makkelijker voor je te maken om in slaap te vallen. Maak er ook een gewoonte van om elke avond op hetzelfde tijdstip naar bed te gaan en elke dag op hetzelfde tijdstip op te staan.
Een goede nachtrust begint met ontspannen na het uitschakelen van elektronische apparaten 1-2 uur voor het slapengaan en het aantrekken van een pyjama
Opmerkingen:
Tieners hebben elke dag 8-10 uur slaap nodig om voldoende slaap te krijgen.
Stap 3. Eet voedzaam voedsel om een gezonde huid, haar en nagels te behouden
Pas een gezond dieet toe door vers voedsel, magere eiwitten en complexe koolhydraten te eten. Vul de helft van je bord met groenten, een kwart met complexe koolhydraten en een kwart met magere eiwitten. Eet als tussendoortje fruit, groenten en magere zuivelproducten.
- Voldoe aan de behoefte aan magere eiwitten door kip, kalkoen, vis, tofu, magere zuivelproducten, peulvruchten en noten te eten.
- Eet volkoren granen en groenten in plaats van knollen als bronnen van complexe koolhydraten.
Tips
- Je lijkt aantrekkelijker als je altijd positief bent.
- Geef je zelfvertrouwen een boost door een positieve mentale dialoog over jezelf te voeren. Zeg tegen jezelf: "Ik zie er goed uit vandaag", "Ik ben mooi en aardig", of "Mijn presentatie gaat goed vanmiddag."
