Nierstenen zijn harde kristallen die zich in de nieren vormen en zijn samengesteld uit mineralen en zure zouten. Nierstenen kunnen moeilijk te passeren zijn en kunnen extreme pijn veroorzaken als ze groot genoeg worden. Als u deze ziekte eerder heeft gehad, begrijp dan hoe u kunt voorkomen dat nierstenen zich opnieuw vormen, want er is een kans van 60-80% dat het terugkeert.
Stap
Methode 1 van 3: Verwijzend naar het type niersteen dat u heeft
Stap 1. Bepaal het type niersteen dat u heeft
Vraag uw arts om te bepalen welk type niersteen u heeft. Het is erg belangrijk om te weten welk type niersteen u heeft, zodat speciale maatregelen kunnen worden genomen om te voorkomen dat deze opnieuw wordt gevormd. Zorg ervoor dat uw arts uw bijschildklieren controleert om mogelijke factoren uit te sluiten die de vorming van nierstenen kunnen vergemakkelijken.
- Calciumstenen worden veroorzaakt door een opeenhoping van ongebruikt calcium in de nieren dat niet volledig in de urine wordt uitgescheiden. Vervolgens wordt de verzameling calcium versmolten met ander afvalmateriaal om een steen te vormen. Het meest typische en over het algemeen meest voorkomende type calciumsteen is calciumoxalaat. Calciumfosfaat nierstenen komen niet vaak voor, maar ze zijn moeilijker omdat ze groter van formaat zijn met een hardere structuur, dit maakt ze moeilijker te behandelen.
- Struvietstenen kunnen zich vormen na een urineweginfectie en zijn samengesteld uit magnesium en ammoniak.
- Urinezuurstenen worden veroorzaakt door te veel zuur in het lichaam. Het verminderen van de vleesconsumptie kan helpen voorkomen dat dit type niersteen zich vormt. Urinezuur nierstenen worden vaak geassocieerd met jicht en reageren op een vergelijkbare behandeling.
- Cystine niersteenvorming is zeldzaam en komt vaak voor in families. Cystine is een aminozuur en sommige mensen erven het in grote hoeveelheden.
Stap 2. Bepaal het risico op toekomstige nierstenen
U loopt het risico opnieuw nierstenen te krijgen omdat u ze in het verleden heeft gehad. Kijk of er risicofactoren zijn waarvan u zich misschien niet bewust bent. Download de app op https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks voor een snelle manier om uw risico op het ontwikkelen van nierstenen te beoordelen. U kunt en moet meer met uw arts praten over uw risicofactoren.
Stap 3. Raadpleeg een arts
Uw arts kan u helpen bij het maken van een plan om uw risico op terugkerende nierstenen te verminderen, afhankelijk van het type steen dat u heeft gehad, uw leeftijd, geslacht en medische familiegeschiedenis. Het plan omvat over het algemeen veranderingen in het dieet, veel vochtinname en in bepaalde gevallen medicatie of zelfs een operatie (maar alleen in zeer specifieke gevallen).
Methode 2 van 3: Voedsel gebruiken om nierstenen te voorkomen
Stap 1. Drink meer vloeistoffen
Vloeistoffen helpen bij het verwijderen van stoffen die niersteenvorming veroorzaken. Water is de beste vloeibare keuze. Water kan nierstenen helpen voorkomen door de nieren schoon te houden zonder toevoeging van andere elementen zoals suiker, natrium of andere ingrediënten die in andere dranken voorkomen. Drink elke dag minstens 10 235 ml glazen water. Vermijd cafeïnehoudende dranken omdat ze het lichaam kunnen uitdrogen in plaats van het te hydrateren. Urine moet minimaal 1 L per dag worden uitgescheiden en moet lichtgeel van kleur zijn.
Stap 2. Vermijd zout
Een van de belangrijkste oorzaken van nierstenen is geconcentreerde urine. Zout kan het lichaam uitdrogen, wat de vorming van geconcentreerde urine bevordert. Als je zout consumeert, neutraliseer dan de effecten door daarna een groot glas water te drinken.
Stap 3. Verminder de vleesconsumptie
Dierlijke eiwitten kunnen ervoor zorgen dat de urine geconcentreerd wordt, een van de factoren die nierstenen veroorzaken. Resterend dierlijk eiwit kan in de urine terechtkomen en de kans op vorming van nierstenen vergroten.
Stap 4. Eet meer vezels
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat onoplosbare vezels zich combineren met calcium in de urine en worden uitgescheiden in de ontlasting. Dit helpt de hoeveelheid calcium die in de urine achterblijft te verminderen. Bronnen van vezelrijk voedsel zijn onder meer:
- Volkoren granen zoals havermout, zemelen of quinoa
- Fruit en sap snoeien
- Bladgroenten zoals spinazie, snijbiet of boerenkool
Stap 5. Let op uw inname van oxalaat als u ooit nierstenen van calciumoxalaat heeft gehad
De beste manier om hiermee om te gaan in uw dieet is om zowel calcium als oxalaat in dezelfde maaltijd te eten. Op deze manier worden calcium en oxalaat in de maag aan elkaar gebonden, niet wachtend op de nieren om ze te verwerken en mogelijk in nierstenen te veranderen.
- Spinazie, chocolade, bieten en rabarber zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan oxalaten. Bonen, groene pepers, thee en pinda's bevatten ook oxalaten.
- Melk, kaas, met calcium verrijkt sinaasappelsap en yoghurt zijn goede vormen van calcium en kunnen worden gecombineerd met oxalaatrijk voedsel.
Methode 3 van 3: Medicijnen en chirurgie gebruiken om nierstenen te voorkomen
Stap 1. Neem medicijnen voor calciumstenen
Geneesmiddelen op recept die het vaakst worden aanbevolen, zijn thiazidediuretica of supplementen die fosfaat bevatten. Hydrochloorthiazide (een type thiazidediureticum) onderdrukt de hoeveelheid calcium die in de urine vrijkomt door het in de botten vast te houden en de kans op vorming van calciumnierstenen te verkleinen. Deze medicijnen werken het beste als de zoutinname ook wordt verminderd.
Stap 2. Vraag uw arts om geneesmiddelen op recept om urinezuur-nierstenen te verminderen
Allopurinol (Zyloprim, Aloprim) houdt de urine alkalisch en verlaagt de urinezuurspiegels in zowel het bloed als de urine. Soms kunnen allopurinol en soortgelijke alkalivormende middelen worden gecombineerd om urinezuur-nierstenen volledig te vernietigen.
Stap 3. Neem antibiotica om struvietnierstenen te behandelen
Korte tijd antibiotica slikken kan de vorming van bacteriën in de urine die struvietstenen veroorzaken voorkomen. Artsen zullen meestal niet aanbevelen om antibiotica voor lange tijd te gebruiken, maar korte perioden kunnen aanzienlijk helpen.
Stap 4. Krimp cystine nierstenen door urine te alkaliseren
Deze behandeling omvat meestal een katheter die een alkalivormend middel in de nier injecteert. Cystine nierstenen reageren over het algemeen goed op deze behandeling, vooral als ze gepaard gaan met het drinken van grote hoeveelheden water, zowel overdag als 's nachts.
Stap 5. Beheers de vorming van calciumstenen met een operatie
Kies deze stap alleen als u hyperparathyreoïdie heeft of nierstenen veroorzaakt door de bijschildklieren. Calciumstenen kunnen gevaarlijk zijn als u hyperparathyreoïdie heeft. Verwijdering van een van de twee bijschildklieren in de nek geneest meestal de ziekte en sluit de mogelijkheid uit om nierstenen te ontwikkelen.
