Nierstenen kunnen pijn veroorzaken variërend van matig tot ernstig, maar veroorzaken gelukkig zelden complicaties of blijvende schade. Hoewel ze ongemakkelijk zijn, zijn de meeste nierstenen zo klein dat ze kunnen worden verwijderd zonder medische behandeling. Drink veel water, verlicht pijn met medicijnen en als uw arts aanbeveelt om medicijnen te nemen om de urinewegen te ontspannen. Om het risico op het ontwikkelen van nierstenen later in het leven te verminderen, moet u de zoutconsumptie beperken, vetarme voedingsmiddelen eten en veranderingen in uw dieet aanbrengen zoals voorgeschreven door uw arts.
Stap
Methode 1 van 3: Kleine nierstenen verwijderen
Stap 1. Ga naar de dokter als je vermoedt dat je nierstenen hebt
Enkele van de symptomen van nierstenen zijn scherpe pijn in de zijkant van het lichaam, lies, rug of onderbuik, en pijn bij het urineren, troebele urine en niet kunnen plassen. Ga naar de dokter voor een juiste diagnose en het juiste behandelplan.
De arts zal de aanwezigheid van nierstenen diagnosticeren met bloed- en urinetests, röntgenfoto's en echografie. Met tests en scans weet uw arts welk type steen u heeft, hoe groot de steen is en of deze vanzelf overgaat
Stap 2. Drink elke dag 1.400-1.900 ml water
Water spoelt de nieren en helpt bij het verwijderen van stenen. Om de vochtinname te controleren, kunt u uw urine controleren. Als uw urine lichtgeel is, betekent dit dat u voldoende water heeft gedronken. Als het donker van kleur is, ben je al uitgedroogd.
- Door voldoende hoeveelheden vocht te consumeren, kunt u de vorming van nierstenen in de toekomst voorkomen. Het is dus erg belangrijk om elke dag veel water te drinken.
- Water is de beste vloeistof, maar je kunt ginger ale en sommige soorten 100% vruchtensap ook met mate drinken. Drink geen cranberry- en grapefruitsap (grote soorten sinaasappels) omdat deze het risico op het ontwikkelen van nierstenen kunnen vergroten.
- Vermijd of beperk het gebruik van cafeïne, omdat dit kan leiden tot uitdroging. Drink niet meer dan één kopje of 240 ml koffie, cola of cafeïnehoudende thee per dag.
Stap 3. Neem indien nodig pijnstillers of zoals voorgeschreven door uw arts
Hoewel de meeste nierstenen kunnen verdwijnen zonder medische behandeling, kan het verwijderen ervan pijnlijk zijn. Om pijn te beheersen, neem vrij verkrijgbare pijnstillers (zoals aspirine of ibuprofen). Controleer de verpakking en gebruik de medicatie zoals aangegeven.
- Als vrij verkrijgbare pijnstillers niet werken, vraag dan uw arts om medicijnen voor te schrijven. Indien nodig zal de arts een sterke pijnstiller voorschrijven (zoals ibuprofen). In bepaalde gevallen kan de arts verdovende pijnstillers voorschrijven.
- Volg altijd de instructies van uw arts wanneer u voorgeschreven medicijnen gebruikt.
Stap 4. Raadpleeg een arts om een alfablokker te krijgen
Alfablokkers kunnen de spieren in de urinewegen ontspannen, zodat nierstenen gemakkelijk kunnen worden afgevoerd. Dit medicijn kan op recept worden verkregen en moet gewoonlijk elke dag na de maaltijd op hetzelfde tijdstip worden ingenomen.
Bijwerkingen die kunnen optreden zijn duizeligheid, zwakte, duizeligheid, diarree en flauwvallen. Als u uit bed komt of opstaat, doe dit dan langzaam om flauwvallen en een licht gevoel in het hoofd te voorkomen. Vertel het uw arts als de bijwerkingen niet verdwijnen of erger worden
Stap 5. Neem uw nierstenen als uw arts dit aanraadt
Om de steen te nemen, zal de arts u vragen de urine op te vangen in een kopje en deze vervolgens te filteren. Een niersteenmonster is nodig als uw arts vaststelt dat u een urineblokkade heeft, of als het type of de oorzaak van nierstenen onbekend is.
- Behandeling van nierstenen op de lange termijn zal variëren afhankelijk van het type en de oorzaak. Om een effectieve behandeling te ontwerpen, moet de arts het afgenomen monster testen.
- Indien nodig zal de arts u het gereedschap geven dat u nodig heeft en u vertellen hoe u het steenmonster moet verzamelen en screenen.
Stap 6. Laat de niersteen minimaal een paar weken vanzelf overgaan
Het verwijderen van kleine steentjes kan enkele dagen tot enkele maanden duren. Blijf gedurende deze tijd de medicatie innemen zoals voorgeschreven door uw arts. Blijf gehydrateerd, doe er alles aan om pijn te beheersen en volg het dieetplan dat door uw arts wordt aanbevolen.
Wachten tot een kleine niersteen voorbij is, kan frustrerend zijn, maar je moet geduld hebben. Hoewel nierstenen meestal vanzelf overgaan, is soms medische tussenkomst nodig om ze te verwijderen. Terwijl u wacht tot nierstenen zijn verdwenen, moet u naar de dokter gaan als uw symptomen erger worden, zoals ondraaglijke pijn, niet kunnen plassen of bloed in de urine
Methode 2 van 3: Medische behandeling krijgen voor nierstenen
Stap 1. Ga zo snel mogelijk naar de dokter als je ernstige symptomen ervaart
Enkele van de meer ernstige symptomen zijn bloed in de urine, koorts of koude rillingen, veranderingen in de huidskleur, hevige pijn in de rug of zijkanten van het lichaam, braken of een branderig gevoel bij het plassen. Bel uw arts als deze symptomen verschijnen en u wacht op een kleine steen om te passeren.
- Als u geen arts hebt gezien of als er geen nierstenen bij u zijn vastgesteld, zoek dan medische hulp als deze symptomen optreden.
- De arts zal een echografie (USG) of röntgenfoto maken om nierstenen te zoeken. Als de arts denkt dat de steen te groot is om alleen te passeren, zal hij of zij de juiste behandelingsmethode voorstellen op basis van de grootte en locatie van de niersteen.
Stap 2. Neem medicijnen om de groei en vorming van stenen te stoppen
Uw arts kan medicijnen voorschrijven die de stof die de vorming van stenen veroorzaakt, kunnen afbreken en verwijderen. Uw arts kan bijvoorbeeld kaliumcitraat voorschrijven voor de behandeling van calciumstenen (de meest voorkomende vorm van niersteen). Bij urinezuurstenen wordt het medicijn allopurinol gegeven om de urinezuurspiegels in het lichaam te verlagen.
Bijwerkingen zullen variëren en omvatten meestal buikpijn, misselijkheid, diarree en slaperigheid. Vertel het uw arts als de bijwerkingen niet verdwijnen of erger worden
Stap 3. Raadpleeg indien nodig een arts om de onderliggende oorzaak te behandelen
Sommige dingen die nierstenen kunnen veroorzaken, zijn onder meer indigestie, nieraandoeningen, obesitas, jicht en bepaalde medicijnen. Om het risico op nierstenen in de toekomst te verminderen, dient u uw arts te raadplegen om erachter te komen hoe u de onderliggende aandoening kunt behandelen, evenals uw dieet of medicatie te veranderen.
Voor struvietstenen (die ontstaan door een infectie) kan uw arts antibiotica voorschrijven. Volg altijd de aanwijzingen wanneer u medicijnen gebruikt en stop niet met het innemen voordat u uw arts heeft geraadpleegd
Stap 4. Gebruik schokgolftherapie om grote stenen te breken
Schokgolftherapie of lithotripsie wordt gebruikt om grote stenen in de nieren of de bovenste urinewegen te behandelen. Een apparaat stuurt hogedrukgeluidsgolven het lichaam in om grote stenen in kleinere stukken te breken. Bovendien kunnen deze kleine stukjes steen worden verwijderd tijdens het plassen.
- Tijdens deze procedure krijgt u medicijnen om te ontspannen of in slaap te vallen. De procedure duurt ongeveer 1 uur, met 2 uur herstel. Meestal kunt u dezelfde dag nog naar huis.
- Rust 1-2 dagen voordat u verder gaat met uw gebruikelijke activiteiten. Het kan 4-8 weken duren voordat stukjes nierstenen zijn overgegaan. Gedurende deze tijd kunt u rug- of zijpijn hebben, misselijkheid of wat bloed in uw urine zien.
Stap 5. Laat een cystoscopie uitvoeren om grote stenen in de lagere urinewegen te behandelen
De lagere urinewegen omvatten het gebied van de blaas en urethra, of de buis die urine uit het lichaam transporteert. Er wordt een speciaal dun gereedschap ingebracht om grote stenen in dit gebied te vinden en te verwijderen.
- Uw arts kan ook een vergelijkbare procedure voorstellen, ureteroscopie genaamd, om stenen te verwijderen in de buis die de nier met de blaas verbindt. Als de niersteen niet kan worden verwijderd omdat deze te groot is, zal de arts deze met een laser in kleine stukjes breken die tijdens het plassen kunnen worden verwijderd.
- Cystoscopie en ureteroscopie worden meestal uitgevoerd onder algemene anesthesie, zodat u tijdens de procedure in slaap valt. De meeste patiënten kunnen dezelfde dag nog naar huis als ze deze procedure ondergaan.
- Tijdens de eerste 24 uur na de procedure kunt u een branderig gevoel ervaren bij het plassen en kunt u een kleine hoeveelheid bloed in uw urine opmerken. Vertel het uw arts als deze symptomen langer dan een dag aanhouden.
Stap 6. Raadpleeg een arts voor een operatie als andere methoden niet werken
Chirurgie wordt zelden gebruikt om nierstenen te behandelen, maar kan nodig zijn als andere opties niet effectief of niet beschikbaar zijn. Via een kleine incisie in de rug wordt een buisje in de nier ingebracht. Vervolgens worden de nierstenen met een laser verwijderd of verpletterd.
Sommige patiënten moeten minimaal 2-3 dagen in het ziekenhuis blijven na het ondergaan van een nefrolithotomie (de technische term voor een chirurgische ingreep). Uw arts zal u instructies geven over hoe u moet rusten, verband moet wisselen en de incisie moet behandelen nadat de procedure is voltooid
Methode 3 van 3: Nierstenen voorkomen
Stap 1. Praat met uw arts over stappen om de vorming van bepaalde soorten stenen te voorkomen
Uw arts zal u adviseren om uw dieet aan te passen aan het specifieke type steen dat u heeft. Sommige aanpassingen, zoals het beperken van de inname van natrium, het eten van vetarm voedsel en het handhaven van voldoende vocht in het lichaam, zijn van toepassing op alle soorten stenen. Bepaalde soorten voedsel kunnen echter bepaalde nierstenen veroorzaken.
- Als u bijvoorbeeld urinezuurstenen heeft, eet dan geen haring, ansjovis, sardines, slachtafval (zoals lever), asperges, champignons en spinazie.
- Als u calciumstenen heeft, vermijd dan vitamine D- en calciumsupplementen, beperk uw inname van calciumrijk voedsel tot maximaal 2-3 porties per dag en vermijd calciumbevattende maagzuurremmers.
- Onthoud dat mensen die nierstenen hebben gehad een hoger risico hebben om ze in de toekomst opnieuw te krijgen. Nierstenen kunnen 5-10 jaar later weer verschijnen bij ongeveer 50% van de mensen die ze hebben gehad. Dit risico kan echter worden verminderd door voorzorgsmaatregelen te nemen.
Stap 2. Probeer niet meer dan 1.500 mg zout per dag te consumeren
Hoewel de maximale aanbevolen natriuminname voor volwassenen 2.300 mg is, kan uw arts u adviseren niet meer dan 1.500 mg per dag in te nemen. Voeg geen zout toe aan voedsel en beperk de hoeveelheid zout die wordt gebruikt om te koken.
- Breng voedsel in plaats van zout op smaak met gedroogde of verse kruiden, sinaasappelsap en schil (de buitenste laag van de sinaasappelschil).
- Kook je eigen eten in plaats van naar een restaurant te gaan. Als je uit eten gaat, heb je geen controle over de hoeveelheid zout in je eten.
- Vermijd vleeswaren (gekookt gesneden vlees), vleeswaren en gemarineerd vlees. Daarnaast moet je ook zoute snacks (zoals frites) vermijden.
Stap 3. Voeg citroen toe aan je drankje, vooral als je calciumstenen hebt
Knijp een citroen in water of drink dagelijks een glas suikerarme limonade. Citroen kan calciumstenen helpen afbreken en voorkomen dat ze zich vormen.
- Citroenen kunnen ook helpen het risico op urinezuurstenen te verminderen.
- Drink geen limonade of citroenproducten die boordevol suiker zitten.
Stap 4. Eet magere eiwitten met mate
Dierlijke producten kunt u met mate eten, zolang ze maar laag in vet zijn (bijv. eieren en wit vlees van gevogelte). Om het risico op het ontwikkelen van nierstenen te verkleinen, moet u vet rood vlees vermijden en eiwitten uit plantaardige bronnen eten, zoals erwten, linzen en bonen.
Als u vatbaar bent voor urinezuurstenen, eet dan niet meer dan 90 gram vlees bij elke maaltijd. Om urinezuurstenen onder controle te houden, kan uw arts u vertellen om niet alle eiwitten van dierlijke oorsprong te eten, inclusief eieren en gevogelte
Stap 5. Voeg calciumrijke voedingsmiddelen toe aan uw dieet, maar neem geen supplementen
Sommige mensen die last hebben van calciumstenen denken dat ze helemaal geen calcium moeten consumeren. Je hebt nog steeds calcium nodig om je botten gezond te houden. U kunt dus elke dag 2-3 porties kaas, melk of yoghurt consumeren.
Neem geen calcium, vitamine C of vitamine D in supplementvorm en vermijd antacida die calcium bevatten
Stap 6. Beweeg regelmatig, maar drink meer water om gehydrateerd te blijven
Probeer elke dag 30 minuten te sporten. Regelmatige lichaamsbeweging is belangrijk voor het behoud van de algehele gezondheid. Stevig wandelen en fietsen zijn ideale vormen van beweging, zeker als je niet gewend bent om te sporten.
