Als u last heeft van constipatie, verlicht u de symptomen snel door uzelf een klysma te geven. Als je het nog nooit eerder hebt gedaan, kan deze procedure een beetje ontmoedigend zijn, maar het is geen ingewikkeld proces. Zorg ervoor dat je privacy en vrije tijd hebt, zodat je altijd dicht bij het toilet kunt zijn. Houd er echter rekening mee dat klysma's slechts af en toe mogen worden gebruikt en dat het een goed idee is om uw arts te raadplegen voordat u ze gebruikt. Dit komt omdat klysma's het risico op uitdroging, ontsteking en zelfs gaatjes kunnen vergroten.
Stap
Methode 1 van 3: Voorbereiding
Stap 1. Raadpleeg een arts voordat u de klysma zelf toedient
Hoewel deze procedure meestal veilig is, moet u toch eerst uw arts raadplegen. Uw arts kan eerst andere methoden voorstellen om uw constipatie te verlichten, zoals het nemen van vezelsupplementen of vrij verkrijgbare laxeermiddelen, als u dat nog niet heeft gedaan. Als uw arts een klysma aanraadt, zal hij of zij u vertellen hoe vaak u de procedure moet uitvoeren of wat u moet doen als de constipatie niet verdwijnt.
In sommige gevallen kan uw arts u vragen om een klysma te doen voordat u een procedure zoals een colonoscopie (een onderzoek van de binnenkant van de dikke darm) ondergaat
Stap 2. Maak je eigen mengsel als je een klysma gebruikt uit een zoutoplossing
Tenzij uw arts anders adviseert, is het veiligste materiaal voor het uitvoeren van klysma's een eenvoudige zoutoplossing. Je kunt gemakkelijk je eigen zoutoplossing maken door 2 tl. (10 gram) keukenzout met 1 liter warm gedestilleerd water.
- Gebruik gedestilleerd water, want kraanwater kan verontreinigingen bevatten die niet in het rectum mogen worden gebracht.
- Als je je eigen klysma-oplossing wilt maken, moet je ook een klysmazak en -buis kopen.
- Voeg geen andere ingrediënten toe aan de zoutoplossing, tenzij op advies van uw arts. Zelfs als aanbevolen door internetsites of vrienden en familieleden, voeg geen vruchtensap, azijn, kruiden, koffie of alcohol toe aan de klysma-oplossing. De risico's die eraan verbonden zijn als u deze ingrediënten in de darm stopt, wegen ruimschoots op tegen de mogelijke voordelen.
- Nadat een zoutoplossing is bereid, vult u de klysmazak met 180 ml oplossing voor kinderen van 2-6 jaar, 350 ml voor kinderen van 6-12 jaar en 470 ml voor mensen van 13 jaar of ouder.
- Geef geen klysma's aan kinderen jonger dan 2 jaar, tenzij voorgeschreven door een arts.
Stap 3. Koop een kit als uw arts een klysma met fosfaat of minerale olie aanbeveelt
Fosfaat en minerale olie zijn laxeermiddelen, zodat ze de effectiviteit van de klysma-oplossing kunnen verhogen. Minerale olie is minder irriterend dan fosfaatklysma's. Raadpleeg echter uw arts voordat u het gebruikt.
- Over-the-counter klysma-oplossingen zijn meestal verkrijgbaar in doses voor volwassenen en kinderen. Lees de instructies zorgvuldig door om er zeker van te zijn dat u het juiste klysma koopt voor uw leeftijd en lichaamsgrootte.
- Als u klysma's met minerale olie gebruikt, is de dosering 60 ml oplossing voor kinderen van 2-6 jaar en 130 ml voor mensen ouder dan 6 jaar.
- Voor een fosfaatklysma is de dosering 30 ml voor een kind dat 9 kg of meer weegt, 60 ml voor een kind dat minstens 18 kg weegt, 90 ml voor een persoon die 27 kg of meer weegt, 120 ml voor een persoon die 36 kg weegt. of meer, en 130 ml voor degenen die 41 kilogram of meer wegen.
Waarschuwing:
Jonge kinderen en ouderen mogen geen fosfaatklysma's krijgen, omdat deze kunnen leiden tot gevaarlijke verstoringen van de elektrolytenbalans.
Stap 4. Drink 1-2 glazen water 30 minuten voordat je de klysma doet
Klysma's kunnen soms leiden tot uitdroging omdat ze de darmen stimuleren om hun inhoud te legen. Dit kan worden voorkomen door 30 minuten voordat u de klysma doet 250-500 ml water te drinken.
- U moet ook veel vocht drinken na het klysma om verloren vocht te herstellen.
- Veel water drinken kan ook constipatie helpen voorkomen.
Stap 5. Leg de opgevouwen handdoek op de badkamervloer
Omdat je misschien snel naar de wc moet, is het een goed idee om de klysma in de badkamer te laten lopen. Afgezien daarvan is deze plek ideaal om wat privacy te krijgen tijdens het uitvoeren van de procedure. Bereid de ruimte voor door een paar opgevouwen handdoeken op de badkamervloer te leggen voor een comfortabele zitplaats terwijl u wacht.
- Zorg dat er een plek in de badkamer is om het klysmazakje te plaatsen terwijl je wacht, zoals een krukje of haakje om het zakje op te hangen.
- Je kunt ook ter plekke een tijdschrift of boek klaar hebben liggen om te lezen als je de klysma laat lopen.
Stap 6. Smeer de punt van het mondstuk op de klysmabuis
Breng vaseline (petroleumgelei) of glijmiddel op waterbasis aan op de punt van het 8 cm lange mondstuk. Dit maakt het voor u gemakkelijker en zorgt ervoor dat u zich op uw gemak voelt bij het inbrengen van het klysmabuismondstuk.
Als je wilt, kun je ook een glijmiddel rond de anus aanbrengen
Methode 2 van 3: Het klysma uitvoeren
Stap 1. Ga op de grond liggen en trek je knieën naar je borst
Wanneer u klaar bent om het klysma uit te voeren, verwijdert u uw kleding en plaatst u het klysmaapparaat in de buurt van een handdoek op de grond. Ga vervolgens op je rug liggen en til je knieën op totdat je je billen gemakkelijk kunt aanraken.
Als u het moeilijk vindt om op uw rug te liggen, ga dan op uw zij op uw linkerzij liggen. Kies de houding die voor jou het meest comfortabel is
Stap 2. Steek de punt van het mondstuk 8 cm lang in het rectum
Als het mondstuk een dop heeft, verwijder deze dan eerst. Duw vervolgens de punt van het mondstuk heel voorzichtig in het rectum. Breng de punt niet met geweld in en doe het langzaam. Als je moet ontspannen, haal dan diep en langzaam adem en stel je voor hoe goed het zou zijn als de constipatie verdwenen was.
- U kunt zich een beetje ongemakkelijk voelen, maar deze procedure is eigenlijk niet pijnlijk. De punt van het mondstuk is rond, zodat je hem gemakkelijk kunt inbrengen.
- Als u een klein kind een klysma toedient, breng dan de punt van het mondstuk slechts 4-5 cm diep in het rectum.
- Houd het mondstuk met uw duim en wijsvinger ongeveer één vinger van de punt verwijderd. Als uw vinger de huid heeft aangeraakt, zit het mondstuk ver genoeg naar binnen.
Stap 3. Plaats of hang de klysmazak ongeveer 30-60 cm hoger dan de endeldarm
Plaats het zakje op een stevige ondergrond of hang het aan een kleine haak om het iets hoger te zetten. Op deze manier zal de zwaartekracht zijn werk doen om de inhoud van het zakje in het rectum te legen. Je hoeft de tas dus niet de hele tijd vast te houden.
Als u een klysma voor eenmalig gebruik gebruikt, moet u mogelijk in de inhoud van de zak knijpen om deze in het rectum te krijgen. Bij dit type klysma moet je het langzaam doen en de zak volledig leegmaken
Stap 4. Laat de inhoud van de zak uitlekken voordat u het mondstuk verwijdert
Het kan ongeveer 5-10 minuten duren om het hele klysma volledig in het rectum te laten wegvloeien. Probeer tijdens het wachten ontspannen te blijven en niet te veel te bewegen. Zodra het zakje leeg is, verwijdert u het mondstuk langzaam en voorzichtig uit het rectum.
- Het kan handig zijn om iets bij de hand te hebben om je tijdens dit proces af te leiden, zoals een boek, muziek of een game op je telefoon.
- Als je krampen hebt, probeer dan de positie van de zak te verlagen om de stroom van het klysma te vertragen.
Stap 5. Probeer de klysma-oplossing maximaal 15 minuten vast te houden
Zodra het mondstuk is verwijderd, gaat u liggen en weerstaat u de drang om zo lang mogelijk de ingewanden te verwijderen. Het is het beste om de klysma-oplossing ongeveer 15 minuten vast te houden, maar 5-10 minuten zou eigenlijk voldoende moeten zijn om de darmen te stimuleren.
Stap 6. Verwijder de klysma in het toilet
Nadat 15 minuten zijn verstreken, of u kunt het niet langer inhouden, staat u voorzichtig op en loopt u naar het toilet. Verwijder vervolgens alle klysmavloeistof uit uw darmen. Daarna kunt u een douche nemen of de vloeistof die aan de billen kleeft met een vochtige tissue schoonmaken.
- Het kan zijn dat je op dit moment aan het poepen bent, maar het is oké als je dat niet doet.
- Het is een goed idee om de komende 1 uur in de buurt van het toilet te blijven, omdat je gedurende deze tijd misschien weer moet poepen. Na een uur kunt u echter uw normale activiteiten weer uitvoeren.
- Na het klysma kunt u last krijgen van maagkrampen. Als u zich na het klysma zwak of duizelig voelt, ga dan liggen totdat het gevoel weggaat.
Stap 7. Steriliseer of gooi het klysma-apparaat weg
Als u een herbruikbare klysmaset gebruikt, wast u het mondstuk en de slang grondig met zeepsop. Steriliseer vervolgens de apparatuur door deze ongeveer 10 minuten in kokend water te leggen. Was de klysmazak met warm water.
Als u een klysmaset voor eenmalig gebruik hebt gekocht, gooi dan alle apparatuur weg na gebruik
Methode 3 van 3: Medische hulp krijgen
Stap 1. Ga naar de dokter als je al 3 dagen geen ontlasting hebt gehad
Hoewel klysma's constipatie snel kunnen verlichten, moet u een arts raadplegen als u gedurende 3 dagen geen stoelgang heeft gehad. Uw arts zal een diagnose stellen of iets de constipatie veroorzaakt, en u kunt vragen of een klysma een goede optie voor u is.
Als u vaak last heeft van constipatie, kan uw arts u ook adviseren om uw levensstijl aan te passen, zoals veel water drinken of meer vezelrijk of gefermenteerd voedsel eten
Stap 2. Bel uw arts als u bijwerkingen ervaart na het innemen van de klysma
Hoewel het normaal is om lichte duizeligheid of maagkrampen te ervaren na een klysma, kunnen ernstige bijwerkingen een teken zijn van een inwendig letsel. Ga naar een arts of ziekenhuis voor controle als u een van de volgende symptomen ervaart nadat u een klysma heeft gehad:
- Zich erg duizelig, zwak en moe voelen
- Flauwvallen
- Uitslag verschijnt
- kan niet plassen
- Heb ernstige en aanhoudende diarree
- Constipatie die erger wordt
- Gezwollen voeten of handen
Stap 3. Ga onmiddellijk naar het ziekenhuis als het rectum bloedt en de maag erg pijnlijk is
Als u zelf de klysma doet, riskeert u een geperforeerde darmwand te creëren. Dit is een zeer gevaarlijke toestand. U moet onmiddellijk medische hulp krijgen als u rectale bloedingen heeft, of als u ernstige krampen of pijn in uw maag of onderrug heeft.
U kunt ook koorts, koude rillingen, misselijkheid en braken hebben
Tips
- De ideale temperatuur voor de klysma-oplossing is gelijk aan de lichaamstemperatuur, of ongeveer 38 °C. Als de temperatuur te koud is, kun je krampen krijgen. Als het te warm is, kunt u een branderig gevoel krijgen.
- Zorg ervoor dat alles wat u nodig heeft op een gemakkelijk bereikbare plaats staat, zodat u zich tijdens het klysma niet ongemakkelijk hoeft uit te strekken of uit te reiken.
Waarschuwing
- Smeer altijd het gehele klysmamondstuk.
- Geef geen klysma aan een kind jonger dan 2 jaar, tenzij een arts het aanbeveelt.
- Gebruik niets anders dan een zoutoplossing of in de fabriek gemaakte klysma's in het klysmamengsel dat u gebruikt. Alcohol is een zeer gevaarlijke stof omdat het alcoholvergiftiging en zelfs de dood kan veroorzaken.
