Vanaf de eerste keer dat we ongesteld worden, hebben we last van maandelijkse krampen, winderigheid en tal van andere ongemakken - we kunnen er niet veel aan doen omdat menstruatie een deel van het leven is. Periodes verstoren echter soms romantische vakanties, uitstapjes naar het strand of andere ervaringen die ononderbroken activiteit vereisen. Hoewel er geen manier is om je menstruatie onmiddellijk te stoppen, zijn er dingen die je kunt doen om het te verminderen. Als je menstruatie het laatste is wat je wilt, zijn er medicijnen beschikbaar om het te voorkomen. Zie stap 1 voor meer informatie.
Stap
Methode 1 van 3: De menstruatie uitstellen
Stap 1. Vraag om een recept voor anticonceptiepillen
Als u de anticonceptiepil gebruikt of gaat gebruiken, kan dit voorkomen dat uw menstruatie op een ongelegen moment komt. Volgens de Mayo Clinic is het veilig om je menstruatie met de anticonceptiepil vast te houden zolang je toestemming krijgt van je arts.
- Vraag uw arts of de anticonceptiepil de juiste keuze voor u is, rekening houdend met uw geschiedenis en gezondheidstoestand.
- De anticonceptiepil heeft bij sommige vrouwen bijwerkingen, waaronder een verhoogd risico op bloedstolsels en andere gezondheidsproblemen. Doe je onderzoek voordat je besluit het te gebruiken.
Stap 2. Neem niet de beschikbare inactieve pillen
Een reeks reguliere anticonceptiepillen is ontworpen om op de menstruatiecyclus te lijken. Er zijn meestal 21 hormoonpillen (d.w.z. hormonen die je cyclus onder controle houden) en 7 placebopillen die geen hormonen bevatten. In een normale pilcyclus, wanneer u de placebopil neemt, krijgt u uw menstruatie. Als u de placebo overslaat en direct hormoonpillen slikt, zal er geen bloeding optreden.
- De bloeding die optreedt wanneer u de placebopil neemt, is niet dezelfde als de bloeding die optreedt tijdens uw menstruatie. Dit is slechts een reactie die optreedt als gevolg van het stoppen van de hormooninname.
- Sommige vrouwen bloeden als ze de placebo overslaan. Dit gaat echter vanzelf over als je lichaam gewend raakt aan de constante inname van hormonen.
Stap 3. U kunt teruggaan naar het pillenpatroon als u uw menstruatie terug wilt krijgen
Nadat de belangrijke gebeurtenis voorbij is, moet u de pil weer normaal innemen. Als u uw menstruatie niet wilt of helemaal wilt stoppen, kunt u overwegen de anticonceptiepil continu voor te schrijven.
Methode 2 van 3: Stoppen met menstruatie
Stap 1. Kies ervoor om de menstruatie volledig te stoppen
De enige manier om de stroom van uw menstruatie onder controle te houden, is door medicijnen tegen de menstruatie te nemen, dit zijn een soort anticonceptiepil die uw menstruatie beperken tot slechts een paar keer per jaar of ze helemaal stoppen. Als je alleen op een bepaald moment je menstruatie wilt stoppen, is dit medicijn niet de juiste keuze. Daarom zijn menstruatiepreventiemiddelen geschikt voor vrouwen die geen menstruatie meer willen ervaren.
- Dit kan de juiste keuze zijn voor een vrouw met lange, pijnlijke menstruaties die haar dwingen school of werk te missen.
- Sommige andere vrouwen houden er gewoon niet van om ongesteld te worden en kiezen voor anti-menstruatiemedicijnen om de stroom te stoppen.
Stap 2. Overleg met uw arts over de juiste opties
Menstruatieanticonceptiva worden ook wel continue anticonceptie genoemd en zijn alleen op recept verkrijgbaar. Als u meer informatie nodig heeft, moet u dit met uw arts bespreken om er zeker van te zijn dat u een goede kandidaat bent voor de behandeling.
- Sommige soorten anticonceptiebehandelingen blijven maar eens in de drie of vier maanden ongesteld worden, terwijl andere de menstruatie jarenlang kunnen stoppen.
- Sommige anticonceptie wordt continu in pilvorm gegeven, maar u kunt ook injecties aanvragen of andere methoden gebruiken.
Stap 3. Begrijp de betrokken risico's
Menstruatiepreventie is een relatief nieuw fenomeen waardoor wetenschappers en artsen nog niet precies weten welk effect het op de lange termijn op het lichaam heeft. Aangezien deze behandeling de natuurlijke processen van het lichaam verstoort, moet u er niet licht over denken. Voordat u ervoor kiest om continu anticonceptie te gebruiken, moet u veel onderzoek doen en alle mogelijke risico's lezen.
Methode 3 van 3: Probeer natuurlijke methoden om de stroom te verminderen
Stap 1. Kies maandverband in plaats van tampons
Sommige vrouwen vinden dat het gebruik van maandverband in plaats van tampons de doorbloeding verbetert en hun menstruatie verkort. Probeer synthetische of wattenschijfjes te gebruiken, het verschil kan klein zijn, maar de periode zal korter zijn.
Stap 2. Eet brandnetels
Geloof het of niet, van brandnetel wordt al lang gedacht dat het de menstruatie kan verlichten en de menstruatie kan verkorten. Van brandnetel kan een soep worden gemaakt, maar als je geen zin hebt om het te koken, kun je het ook als supplement kopen.
Stap 3. Eet de herderstas
Dit is een ander natuurlijk middel waarvan wordt aangenomen dat het de menstruatie kan afremmen. Dit is een plant die van oudsher wordt gebruikt om lange menstruaties en de krampen die ze veroorzaken te behandelen. Zoek naar supplementen voor herderstasjes in uw gezondheidswinkel.
Stap 4. Vermijd bewerkte voedingsmiddelen
Menstruatieproblemen kunnen ernstiger worden wanneer u regelmatig geraffineerde suiker, geraffineerde bloem en andere bewerkte voedingsmiddelen en ingrediënten consumeert. Probeer deze voedingsmiddelen de hele maand te vermijden, vooral in de weken voorafgaand aan je menstruatie.
Het eten van een dieet met veel fruit, groenten, magere eiwitten, olijfolie en volle granen verbetert de gezondheid, en sommige vrouwen hebben gemerkt dat dit soort diëten ook kortere menstruaties veroorzaken
Stap 5. Zorg voor voldoende lichaamsbeweging
Het is aangetoond dat vrouwen die sporten lichtere menstruaties hebben dan vrouwen die dat niet doen. Doe de hele maand en tijdens je menstruatie veel cardio en vul dit aan met wat krachttraining.
