Het mislukken van een huwelijksrelatie kan door veel dingen worden veroorzaakt; De jaloezie die ontstaat wanneer een man naar een andere vrouw kijkt, is er een van. Als je man constant naar andere vrouwen kijkt, is het normaal dat je boos of gekwetst bent of zelfs je zelfvertrouwen verliest. Een echtgenoot ertoe brengen ermee te stoppen is moeilijk, maar niet onmogelijk. Zorg er in ieder geval eerst voor dat je man ook bereid is zijn gedrag te veranderen.
Stap
Deel 1 van 3: De situatie observeren
Stap 1. Wees je bewust van de situatie
Er is een heel fundamenteel verschil tussen "wees bewust van het bestaan van een vrouw" en "het lichaam van een vrouw ontbloten met haar ogen". Natuurlijk hebben mannen het instinct om naar het lichaam van een vrouw te staren zonder het te beseffen. Laat staan mannen, vrouwen beoordelen elkaars uiterlijk vaak zonder het te beseffen, toch? Probeer de situatie zo objectief mogelijk in te schatten; kijken of je je echt zorgen moet maken of niet.
- Als je man de kamer rondkijkt en zijn blik niet alleen op het overhemd van de vrouw voor hem is gericht, maar ook op de jas van de man naast de vrouw, is dat een teken dat hij niet met de vrouw flirt.
- Als uw man iemands uiterlijk in redelijke en beleefde bewoordingen complimenteert (hij noemt haar bijvoorbeeld niet 'sexy' of 'hot'), hoeft u zich waarschijnlijk nergens zorgen over te maken. Het is normaal dat uw man iemand opmerkt die aantrekkelijk is, vooral als de persoon verkleed is of net is geknipt. Denk er eens over na, als u iets soortgelijks zou doen, zou uw man dan enige reden hebben om zich zorgen te maken?
Stap 2. Realiseer je of het gedrag onnatuurlijk begint te worden
Als je man echt met een andere vrouw flirt, zal zijn blik meestal gericht zijn op haar borsten, taille of billen. Als alternatief zal hij ongepaste opmerkingen maken of een andere gezichtsuitdrukking laten zien wanneer hij de vrouw ziet.
- Onthoud dat flirten met andere vrouwen – vooral als je in de buurt bent – laat zien dat je man je niet respecteert.
- Sommige mannen denken dat de mannelijkheid van een man wordt beoordeeld door zijn "ondeugende of niet" man; hoe ondeugender, hoe mannelijker ze zijn in de ogen van vrouwen. Misschien heeft je man die mentaliteit ook.
Stap 3. Overweeg de rol van hormonen in hun gedrag
Mannen hebben hogere testosteronniveaus; hormoon dat hun libido regelt. Dit is de reden waarom ze van nature het instinct hebben om het lichaam van vrouwen te observeren zonder het te beseffen.
- De meeste echtgenoten die naar andere vrouwen kijken, zijn als tieners wier hormonen nog steeds hoogtij vieren. Wanneer ze een vrouw zien die er aantrekkelijk en verleidelijk uitziet, stuurt hun lichaam automatisch een chemische reactie naar de hersenen. Dit proces verloopt van nature en kan een prettige verslaving veroorzaken. Dit is de reden waarom dit gedrag zonder het te beseffen is getransformeerd in een gewoonte die moeilijk te veranderen is.
- Aangezien dit gedrag een gewoonte is geworden, is de kans groot dat uw man het niet eens merkt wanneer u het doet (vergelijkbaar met nagelbijten of in uw neus peuteren). Als gevolg hiervan kan hij zelfs defensief worden als je zijn gewoonten bespreekt. Als alternatief zal hij jou de schuld geven; beschuldigt u ervan overdreven jaloers, onzeker of overdreven bezitterig te zijn.
- Gelukkig is er geen gewoonte die niet veranderd kan worden. De sleutel is dat je snel moet berispen wanneer de gewoonte aan de oppervlakte komt. Help je man de juiste strategie te ontwikkelen om zijn gedrag te veranderen.
Stap 4. Neem haar houding niet te serieus
Het beheersen van emotionele reacties als je je realiseert dat je man graag naar andere vrouwen kijkt, is niet eenvoudig. U kunt onmiddellijk het vertrouwen verliezen en uzelf daarna minder aantrekkelijk vinden. Bedenk dat de meeste mannen zich zo gedragen, niet omdat hun vrouw minder mooi of minder aantrekkelijk is, maar omdat dat hun gewoonte is.
Herinner jezelf eraan dat het gedrag niet werd veroorzaakt door je uiterlijk of houding. Het is niet nodig om er aantrekkelijker uit te zien om zijn aandacht terug te krijgen. Het gedrag van uw man komt voort uit zijn gewoontes en heeft dus absoluut niets te maken met uw kwaliteiten
Deel 2 van 3: Beheer van de situatie
Stap 1. Laat je man weten als zijn gewoonte zich herhaalt
Wanneer uw man zijn gewoonten begint te herhalen, breng dan onmiddellijk het gedrag over waarvan u denkt dat het ongepast is. De kans is groot dat hij het onbewust deed; daarom ben jij het die hem moet wekken. Door het te communiceren, zal uw man er ook van op de hoogte worden gesteld dat het gedrag in uw ogen ernstig en zorgwekkend is.
Zeg gewoon: "Waarom kijk je steeds naar de borst van die vrouw?" De kans is groot dat je op een openbare plaats was toen ze het deed, dus je kunt haar niet meteen in een discussie brengen. Maar laat het in ieder geval aan je man weten wanneer hij zich ongepast gedraagt. Na thuiskomst kun je het onderwerp weer ter sprake brengen en hem uitnodigen om verder te praten
Stap 2. Vertel hoe je je voelt als je dit gedrag ziet
Je man moet weten hoe je je voelt als hij ziet dat hij naar een andere vrouw kijkt.
- Probeer het gesprek te omkaderen met de zinsstructuur "Als je X bent, voel ik me Y". Laat hem weten dat je je gefrustreerd, boos, jaloers en niet gewaardeerd voelt elke keer dat hij hem naar het lichaam van een andere vrouw ziet kijken of obscene opmerkingen maakt.
- Vertel uw man daarna welke veranderingen hij kan aanbrengen. Zeg bijvoorbeeld tegen haar: 'Toen je Riana's borst eerder zag, voelde ik me zo beschaamd en niet gewaardeerd. De volgende keer zou ik het erg op prijs stellen als je niet meer zo naar mijn vrienden staart. Respecteer ze alstublieft.”
Stap 3. Accepteer zijn verdediging niet, rechtvaardig zijn gedrag niet
Je man kan zichzelf verdedigen en zijn gedrag natuurlijk, juist, onvermijdelijk noemen, of hij kan jou de schuld geven.
- Pas op, hij kan je emoties manipuleren als hij je kritiek hoort. Hij kan je ervan beschuldigen verhalen te verzinnen, je overdreven reactie te noemen of je zelfs te beschuldigen dat je gek bent. Het is hun manier om verantwoordelijkheid en de gevolgen van hun gedrag te ontlopen.
- Als de bovenstaande reactie daadwerkelijk optreedt, verlaat u het gesprek. Als je man je de schuld gaat geven, is je gesprek niet langer productief en heeft het geen zin om verder te gaan.
Stap 4. Denk goed na of je relatie het nog waard is om voor te vechten
Als het gedrag slechts één keer voorkomt, kun je misschien nog steeds opgelucht ademhalen. Maar als het gedrag meerdere keren is voorgekomen - of als uw man u de schuld blijft geven, u onaantrekkelijk noemt of u ervan beschuldigt overdreven jaloers te zijn - overweeg dan om huwelijkscounseling in te schakelen. Dwing jezelf niet om alles alleen aan te pakken.
Benadruk het feit dat zijn gedrag je ongemakkelijk maakt. Laat zien dat zijn gedrag een ernstige bedreiging vormt voor uw relatie; Zorg er ook voor dat hij zich ervan bewust is dat zijn gedrag ongepast is en jou pijn doet
Deel 3 van 3: Het gedrag van de man corrigeren
Stap 1. Laat zien welke impact zijn gedrag heeft op je relatie
Als hij er nog steeds op staat zijn gedrag te rechtvaardigen, laat dan zien hoe serieus je bent over de situatie. Vertel hem dat zijn gedrag een ernstige bedreiging kan vormen voor de continuïteit van uw relatie met hem.
In een gezond huwelijk mag geen van beide partijen de ander pijn willen doen. Als uw man toegewijd is aan u en uw huwelijk, moet hij zich ervan bewust zijn dat zijn gedrag onaanvaardbaar is en moet worden veranderd om de levensduur van uw huwelijk te behouden
Stap 2. Help je man om zijn gewoonte te veranderen
Als je man vaak naar andere vrouwen kijkt zonder het te beseffen, is de kans groot dat zijn gedrag is veranderd in een gewoonte die moeilijk te veranderen is. Je kunt hem zeker helpen de gewoonte te veranderen, zolang hij het maar wil.
Een van de meest effectieve manieren om iemands slechte gewoonten te veranderen, is door ze te 'belonen' als ze het opnieuw doen. Als je man bijvoorbeeld weer opgewonden raakt of met een andere vrouw flirt, zal hij de afgesproken straf moeten accepteren, zoals een paar minuten staren naar iets slechts of walgelijks
Stap 3. Neem huwelijkscounseling
Als het slechte gedrag van uw man de continuïteit van uw huwelijksrelatie bedreigt, is dit een teken dat u en uw man huwelijkstherapie moeten volgen. Soms is een neutrale derde partij nodig om u en uw man gerust te stellen dat het gedrag gevaarlijk is en dat uw zorgen niet worden weggenomen.
- Als u een religieus persoon bent, is huwelijkscounseling meestal ook gratis beschikbaar in sommige gebedshuizen, zoals kerken. Probeer een psycholoog/counselor te vinden die gecertificeerd is als huwelijkscounselor.
- Als huwelijkstherapie ook niet helpt - bijvoorbeeld als de gewoonten van uw man niet veranderen of hij niet wil veranderen - overweeg dan om de relatie met hem te beëindigen. Onthoud dat iedereen het recht heeft om een relatie te hebben met iemand die hen respecteert.
Stap 4. Neem individuele begeleiding
Het nemen van individuele counseling is ook behoorlijk effectief om zowel uw geestelijke gezondheid als uw relatie te redden. Bij deze gelegenheid kunt u de waarheid vertellen over hoe u zich tot dusver voelt over het gedrag van uw man. De kans is groot dat uw man ook persoonlijke problemen heeft waar hij aan moet werken met de hulp van een deskundige hulpverlener.
