Is uw HPL nabij of zelfs gemist en wilt u uw vruchtwater breken? Als je zwanger bent, zijn er verschillende redenen waarom je je vruchtwater wilt breken. Zelfs als je bijna uitgerekend bent en klaar bent om te bevallen, moet je extra voorzorgsmaatregelen nemen als het gaat om het breken van het vruchtwater door veranderingen in levensstijl en medische methoden. Zorg ervoor dat u altijd een vertrouwde verloskundige, verloskundige of medische professional raadpleegt voordat u uw toevlucht neemt tot een methode die het scheuren van het vruchtwater bevordert. Als u in goede gezondheid verkeert, lees dan dit artikel voor veranderingen in levensstijl en medische procedures die u kunt nemen om het scheuren van het vruchtwater te stimuleren.
Stap
Methode 1 van 11: Ga naar je verloskundige of verloskundige
Stap 1. Vraag of ze natuurlijke manieren voorstellen om het vruchtwater te breken
Het is erg belangrijk om professionele goedkeuring te krijgen als je deze methode wilt proberen. Sommige natuurlijke methoden kunnen de bevalling versnellen, wat tot complicaties kan leiden als u uw arts niet van tevoren raadpleegt.
- Vraag uw arts om een levensstijl of medische methode voor te stellen die het beste bij uw zwangerschap past.
- Probeer nooit het vruchtwater te breken of weeën op te wekken als je nog geen 39 weken zwanger bent.
Methode 2 van 11: Maak een wandeling
Stap 1. Lopen kan de baby stimuleren om in het bekken af te dalen
Dit zal druk uitoefenen op het bekken, zodat de baarmoederhals klaar is voor bevalling en helpt om de vliezen te laten scheuren. Als je al weeën hebt, kan wandelen ook de bevalling versnellen.
- Maak een rustige wandeling van niet meer dan 30 minuten per keer om de baby te stimuleren om te bewegen. Denk eraan, oefen niet te veel druk of kracht op jezelf uit als je loopt, zelfs als je echt wilt gaan bevallen.
- Draag schoenen die de voeten kunnen ondersteunen bij onnodige druk. Probeer indien mogelijk op een vlakke ondergrond te lopen.
Methode 3 van 11: Doe nog een oefening
Stap 1. Haal diep adem, ga op een oefenbal zitten of doe squats
Als u wilt oefenen om het scheuren van het vruchtwater aan te moedigen, moet de baarmoederhals zacht zijn en klaar om vanzelf te openen. Met andere woorden, het lichaam moet klaar zijn voor de bevalling om deze methode te laten werken. Wanneer de baarmoederhals en het lichaam klaar zijn, kan zelfs lichte inspanning ervoor zorgen dat het water breekt en u begint samen te trekken.
- Probeer diepe ademhalingsoefeningen te doen. Houd je adem in en adem langzaam uit door je mond, terwijl je je voorstelt dat je baby naar je bekken wordt geduwd. Herhaal deze oefening totdat de bekkenbodemspieren ontspannen aanvoelen.
- Ga op de oefenbal zitten en stuiter zachtjes. Als je zit, spreid je je benen en beweeg je je lichaam op en neer op de bal. Hierdoor kunnen de bekkenbodemspieren ontspannen en samentrekken.
- Ondersteunde squats kunnen de bekkenbodem rekken, waardoor de baby naar beneden (richting het bekken) kan gaan. Druk je rug tegen de muur en plaats je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Buig je knieën en laat je lichaam zo ver mogelijk zakken. Adem uit bij het laten zakken van het lichaam en adem in bij het optillen van het lichaam.
Methode 4 van 11: Heb geslachtsgemeenschap
Stap 1. Als je je op je gemak voelt, kan seks hebben bij 39-40 weken zwangerschap nuttig zijn
Seks stimuleert het hormoon oxytocine, waardoor weeën kunnen ontstaan. Orgasmes kunnen de baarmoeder ook aanmoedigen om samen te trekken wanneer het lichaam klaar is om te bevallen. Probeer het in posities die diepe penetratie mogelijk maken, zoals een cowgirl (vrouw bovenop) of een man van achteren. Dit kan de baarmoederhals beter stimuleren en de prostaglandinen die in het sperma aanwezig zijn, zullen de bevalling opwekken.
Heb geen seks als het vruchtwater is gebroken omdat schadelijke bacteriën het geboortekanaal kunnen binnendringen
Methode 5 van 11: Masseer de tepels
Stap 1. Gebruik tepelstimulatie om de bevalling op te wekken of te versnellen
Veeg de tepel en tepelhof (de zwarte, rode of bruine cirkel rond de tepel) schoon met je duim en wijsvinger (dit bootst het zuigen van een baby na tijdens het voeden). Vraag je man om het te doen als je je hierdoor meer op je gemak voelt. Deze methode (waardoor het hormoon oxytocine vrijkomt) kan helpen het vruchtwater af te breken waardoor de baarmoeder samentrekt. Stimuleer elke tepel ongeveer 15 minuten, in totaal ongeveer een uur per dag.
Om te beginnen met werken, moet u de tepels mogelijk lange tijd stimuleren
Methode 6 van 11: Eet voedsel dat arbeid kan veroorzaken
Stap 1. Sommige voedingsmiddelen kunnen arbeid veroorzaken, hoewel er weinig medisch bewijs is
Pittig voedsel (zoals chilipepers) kan bijvoorbeeld de darmen irriteren, wat de weeën kan stimuleren, hoewel ze ook brandend maagzuur en diarree kunnen veroorzaken. Vermijd deze methode als uw maag erg gevoelig is. Sommige voedingsmiddelen die kunnen helpen bij het afbreken van vruchtwater zijn:
- Aubergine
- Balsamico azijn
- Zoethout (drop)
- Basilicum
- Oregano
Methode 7 van 11: Gebruik ricinusolie
Stap 1. Ricinusolie stimuleert de darmen, wat de baarmoeder kan irriteren
Dit veroorzaakt contracties en kan het vruchtwater breken. Als u het wilt proberen, raadpleeg dan een arts om de dosis te vragen. Ricinusolie kan diarree en maagklachten veroorzaken. Als u vatbaar bent voor maagproblemen, kan uw arts deze methode niet aanbevelen.
- Drink ricinusolie in de ochtend om complicaties te voorkomen. Door het 's ochtends te drinken, kunt u de arbeidssymptomen volgen, de hele dag water drinken om gehydrateerd te blijven en voorkomen dat slaapgebrek 's nachts vaak moet plassen.
- Ricinusolie kan uitdroging veroorzaken. Wanneer je deze methode gebruikt, houd je lichaam gehydrateerd door veel water te drinken.
Methode 8 van 11: Probeer rode frambozenbladthee te nemen met toestemming van uw arts
Stap 1. Deze kruidenthee kan de weeën stimuleren
Vruchtwater kan breken als je samentrekt. Maak thee van frambozenbladeren en drink deze tegen het einde van de zwangerschap. Afgezien van het bevorderen van arbeid, suggereert enig bewijs dat deze thee kan helpen de baarmoeder te versterken en de melkproductie te verhogen. Deze thee kan zelfs helpen pijn tijdens de bevalling te verminderen.
Aangezien deze thee weeën kan veroorzaken, mag u deze niet drinken tijdens het eerste trimester van de zwangerschap
Methode 9 van 11: Raadpleeg een medische professional om het vruchtwater te breken
Stap 1. De arts of verloskundige kan via bepaalde procedures het vruchtwater medisch breken
Als u zelf niet in staat bent het vruchtwater te breken, kunt u uw arts of verloskundige raadplegen voor het medisch breken van het vruchtwater. Deze methode kan riskant zijn voor zowel uw baby als uzelf. Medische professionals zullen deze procedure alleen in de volgende gevallen uitvoeren:
- De zwangerschapsduur is 2 weken na de uitgerekende datum verstreken
- U heeft een baarmoederontsteking
- De groei van de baby is gestopt zoals verwacht
- Te weinig vruchtwater (ook wel oligohydramnion genoemd)
- U heeft placenta-abruptie, wat de scheiding is van de placenta van de binnenwand van de baarmoeder
- U heeft diabetes of hoge bloeddruk
Methode 10 van 11: Vraag uw arts naar het afpellen of schrapen van het membraan
Stap 1. Uw arts kan deze methode aanbevelen als uw zwangerschap uw uitgerekende datum nadert of voorbij is
Deze eenvoudige procedure kan worden uitgevoerd in de kliniek van een arts, door met uw vingers de vruchtzak van de baarmoederwand te scheiden. Deze procedure kan ook de baarmoederhals masseren of strekken om het scheuren van het vruchtwater te stimuleren.
- Het afpellen van het membraan kan ongemakkelijk zijn en kan leiden tot langdurige krampen. Deze procedure is ook niet zo effectief als andere inductiemethoden.
- Doe het thuis nooit zelf. Membraanpeeling mag alleen worden uitgevoerd door een getrainde arts, die steriele technieken en apparatuur gebruikt.
Methode 11 van 11: Heb een amniotomie (afbraak van het vruchtwater)
Stap 1. De procedure voor het doorbreken van de vruchtzak wordt uitgevoerd door een arts met speciale apparatuur
Als u over uw uitgerekende datum bent, uw baarmoederhals verwijd en dunner is, of de bevalling is vertraagd wanneer de baby uit uw bekken is gekomen, kan uw verloskundige of arts deze procedure uitvoeren. Deze actie zal het vruchtwater breken en de bevalling stimuleren.
- Laat de arts u en uw baby na de amniotomie onderzoeken om er zeker van te zijn dat u geen problemen ondervindt.
- Deze procedure brengt het risico van infectie, baarmoederruptuur (tranen in de baarmoeder) met zich mee en verhoogt de kans op een keizersnede.
