Het vermogen om logisch te redeneren of te denken is nodig bij het werken, studeren en het opbouwen van relaties. U kunt uw redeneervaardigheden op verschillende manieren verbeteren, zoals het doen van activiteiten die kritisch denken vereisen, het veranderen van uw denkwijze en het zich bewust zijn van wanneer irrationele gedachten opkomen.
Stap
Deel 1 van 3: Activiteiten doen die kritisch denken vereisen
Stap 1. Doe nieuwe dingen
Een manier om het logisch denkvermogen te verbeteren, is door nieuwe dingen te doen. Net als spieren moet ook de geest getraind en gestimuleerd worden. Bedenk een nieuwe hobby of activiteit en doe het regelmatig.
- Kies een activiteit die heel anders is dan wat je hebt gedaan. Als je van buitenactiviteiten houdt, leer dan breien in plaats van wandelen. Als je graag knutselt, maak dan gebruik van je vrije tijd door kruiswoordpuzzels of Sudoku in te vullen.
- Indien mogelijk cursussen volgen. Een cursus volgen om een werk van klei of poëzie te maken door lid te worden van een bepaalde gemeenschap is nuttig om je denkvaardigheden uit te dagen en je te motiveren om nieuwe dingen te doen.
Stap 2. Beweeg regelmatig
Lichaamsbeweging heeft een grote invloed op het vermogen om te onthouden en te denken. Veel onderzoeken tonen aan dat het deel van de hersenen dat werkt bij denken en redeneren bij mensen die regelmatig sporten, groter is dan dat van degenen die dat niet doen. Bovendien kan lichaamsbeweging helpen om stress en angst te verminderen en je humeur te verbeteren, waardoor je je gemakkelijker kunt concentreren en studeren. Maak er dus een gewoonte van om te oefenen als een dagelijkse routine om kritisch denkvermogen te verbeteren. Hoewel onderzoekers niet hebben vastgesteld wat de beste manier is om te oefenen, suggereren sommige onderzoeken dat aerobe oefeningen het meest geschikt zijn om de mentale kracht te vergroten.
Stap 3. Houd een dagboek bij
Deze methode is erg handig bij het verbeteren van kritisch denkvermogen. Naast het helpen herinneren van activiteiten gedurende de dag, kunt u ook reflecteren en nadenken terwijl u een dagboek schrijft.
- Schrijven is een actieve handeling die je helpt je geest te verruimen en te verkennen. Door alles wat je de hele dag doet, voelt en denkt in detail op te schrijven, kun je jezelf beter introspecteren en begrijpen. Dit is nodig om het logisch denken te verbeteren.
- Maak elke dag tijd vrij om een dagboek te schrijven. Maak een dagboek een onderdeel van uw normale schema, zoals tandenpoetsen, douchen en avondeten. Dus vergeet niet om deze activiteit te plannen nadat u uw dagelijkse activiteiten hebt uitgevoerd.
Stap 4. Lees een fictief werk
Kritische denkvaardigheden zullen verbeteren als u ijverig leest, vooral fictie, omdat u hierdoor gewend raakt aan het omgaan met onzekerheid en ambiguïteit. Dit is nuttig om de kwaliteit van denken en creativiteit te verbeteren.
- Het lezen van fictie helpt je je horizon te verbreden, zodat je de perspectieven van andere mensen kunt begrijpen, omdat je gefocust bent op de personages die je leest. Op deze manier kunt u zich in uw dagelijks leven aanpassen aan de culturen, overtuigingen en expertise van andere mensen. Een groter empathisch vermogen zorgt ervoor dat u beter in staat bent om logisch te denken wanneer u met andere mensen omgaat.
- Het lezen van fictie is ook nuttig bij het elimineren van de gewoonte om goed en kwaad te beoordelen. Mensen die vaak fictieve verhalen lezen, hebben een betere mentaliteit omdat ze in staat zijn om dubbelzinnigheid aan te passen en te accepteren wanneer ze verschillende situaties ervaren.
Stap 5. Speel games die logica vereisen
Bij veel spellen moet je strategieën bedenken door logisch na te denken, bijvoorbeeld bij het schaken, dammen en scrabble.
- Ontdek een spel dat niet alleen op zicht vertrouwt. Probeer spellen te begrijpen die strategie vereisen, want besluitvorming speelt een belangrijke rol tijdens het spel. Maak 's avonds tijd vrij om met vrienden te spelen, maar kies spellen die nadenken en concentratie vereisen. Schaken en dammen vereisen strategisch denken, terwijl scrabble vereist dat je gegevens snel analyseert.
- Het spel van dammen en dammen vereist logica. Sluit je aan bij of nodig schaakfans uit om een schaakclub te vormen.
- Zoek naar spellen die je alleen kunt spelen, zoals online kaarten of een Rubiks kubus kopen en probeer vervolgens de kleuren aan te passen totdat je klaar bent.
Stap 6. Doe creatieve activiteiten
Logische denkvaardigheden zullen verbeteren als u regelmatig creëert. In plaats van activiteiten te doen die veel creativiteit vereisen, kunnen uw redeneervaardigheden worden verbeterd als u uw geest traint door nieuwe dingen te doen, zoals een muziekinstrument leren bespelen, schilderen, poëzie schrijven of korte liedjes componeren.
Deel 2 van 3: Je mindset veranderen
Stap 1. Wees je bewust van de bedoelingen achter elk van je acties
Elke keer dat je een beslissing neemt, is er altijd een doel te bereiken. De drukte van het dagelijks leven leidt veel mensen af van de intenties en doelen die hen ertoe brengen bepaalde acties te ondernemen. Om dit te voorkomen, probeer je bewust te zijn van de doelen die je wilt bereiken met elke actie die je onderneemt in je dagelijkse leven.
- Focus op het uiteindelijke doel dat je wilt bereiken tijdens het studeren of werken. Wat wil je over 5 jaar bereiken? 2 jaar? 1 jaar? Welke acties moeten worden ondernomen om het bereiken van deze doelen te ondersteunen? Werd de actie bepaald met behulp van logica om het uiteindelijke doel waar je van droomde te realiseren? Door deze vragen te beantwoorden, kunt u uw logisch denkvermogen verbeteren.
- Zorg ervoor dat elke actie die u onderneemt, nuttig is om het doel te bereiken. Soms raken mensen zo verstrikt in het idee dat ze een bepaalde actie moeten ondernemen of een bepaalde manier moeten gebruiken om iets te bereiken en zich irrationeel gedragen. Focus op het einddoel bij het uitvoeren van een specifieke actie.
Stap 2. Realiseer je wanneer je vooroordelen hebt
Iedereen kan bevooroordeeld zijn, bewust of onbewust. Probeer je bewust te zijn van wanneer je vooroordelen hebt om je logisch denkvermogen te verbeteren.
- Van een persoon wordt gezegd dat hij bevooroordeeld is wanneer hij alleen vanuit een bepaald gezichtspunt op een situatie of probleem reageert. Als u problemen ondervindt op het werk, op school of thuis, neem dan de tijd om uzelf af te vragen voordat u iets doet, bijvoorbeeld: "Wat is er werkelijk aan de hand? Waarom denk ik zo? Wat zijn mijn veronderstellingen over de gedachten en ideeën van anderen?"
- Gebruik verschillende manieren om te zien of u aannames doet, zodat u geen subjectieve beslissingen neemt. Het is een goed idee om een goede vriend(in) te vragen of je denken rationeel is, bijvoorbeeld: "Denk je dat ik me soms onlogisch gedraag?" Vraag hem om eerlijk en openhartig te antwoorden.
Stap 3. Overweeg de gevolgen van uw beslissing
Elke beslissing heeft consequenties. De juiste manier om uw logisch denkvermogen te verbeteren, is door bewust na te denken over de gevolgen van elk van uw beslissingen.
- Gebruik verbeeldingskracht. Voordat u een beslissing neemt wanneer u met een probleem wordt geconfronteerd, stelt u zich alle mogelijke gevolgen voor en vraagt u uzelf af: hoe zou ik me voelen als deze gevolgen echt zouden gebeuren? wat is het slechtste en best mogelijke scenario? wat is het meest waarschijnlijke logische gevolg? waarom?
- Negeer ook niet de gedachten van anderen die door uw beslissing worden beïnvloed. Zo kunt u elke beslissing vanuit meerdere perspectieven bekijken.
Deel 3 van 3: Irrationele gedachten realiseren
Stap 1. Word je bewust van de gewoonte om te generaliseren
Veel mensen denken onbewust irrationeel door te generaliseren. Probeer te zien of je gewend bent om op deze manier te denken in je dagelijkse leven.
- Generaliseren betekent dat je bepaalde gebeurtenissen als basis gebruikt om te concluderen dat dingen hetzelfde zullen blijven. Bijvoorbeeld, omdat je niet geslaagd bent voor een examen, zei je tegen jezelf: "Ik ben een idioot en ik zal nooit slagen voor het examen." Met deze uitspraak negeert u enig studiesucces dat ooit is behaald op basis van slechts één incident.
- Denken "alles of niets" is een manier om te generaliseren vanuit een zwart-wit perspectief. Deze mentaliteit concludeert dat er iets is gebeurd als: goed of slecht, succes of mislukking, enz. Deze conclusie gaat in alle gevallen voorbij aan het bestaan van een "grijs" aspect (een andere mogelijkheid). Bijvoorbeeld, in plaats van jezelf te beoordelen als een loser omdat je niet goed presteert, verander je die mentaliteit door tegen jezelf te zeggen dat je een geweldige werknemer bent en wat training nodig hebt.
- Het negeren van de positieve aspecten is een mentaliteit die zich meer richt op de negatieve aspecten van een bepaald ding. Als er op een dag 20 goede dingen gebeuren, gevolgd door 1 slechte, ben je alleen gefocust op het slechte. Als je bijvoorbeeld optreedt bij een muziekshow, maak je één fout, maar de rest speel je heel goed. Als gevolg daarvan beoordeel je je show als een mislukking, terwijl misschien alleen jij de fout kent.
Stap 2. Ga er niet vanuit
Vaak maken mensen veronderstellingen wanneer ze met verschillende situaties worden geconfronteerd, zodat ze irrationeel denken. Probeer je bewust te zijn als je eenmaal begint aan te nemen.
- Veel mensen denken dat ze de gedachten van andere mensen kunnen lezen door te raden wat andere mensen van hen denken. In werkelijkheid kent niemand iemands gedachten zonder te vragen. Je zou bijvoorbeeld tegen jezelf kunnen zeggen: "Iedereen in de vergadering moet me een idioot noemen" of "Er moet worden gedacht dat ik te veel praat tijdens de vergadering." Als je merkt dat je op die manier denkt, herinner jezelf er dan aan dat je misschien niet per se in staat bent om de gedachten van andere mensen te lezen zoals je denkt.
- Waarzeggerij is een mentaliteit waardoor het lijkt alsof je weet wat er in de toekomst zal gebeuren. Dit kan leiden tot zelfkritisch gedrag, bijvoorbeeld: "Ik moet gefaald hebben in diëten en afvallen" of "Ik moet wel een idioot zijn als ik morgenochtend een presentatie geef." Onthoud dat je niet weet wat er morgen of volgende week gaat gebeuren.
Stap 3. Ontdoe je van de denkwijze om het probleem te overdrijven
Veel mensen overdrijven problemen als ze zich teleurgesteld of depressief voelen. U denkt bijvoorbeeld dat u geen geld meer overhoudt als u autoreparaties moet betalen. Je verdient het niet om bemind te worden als iemand een date weigert. Onthoud dat één mislukking of ongeluk niet aangeeft wat er in de toekomst zal gebeuren.
Stap 4. Besteed aandacht aan hoe je de huidige situatie waarneemt
Vaak maken veel mensen onbewust irrationele percepties over de situatie waarin ze zich bevinden. Besteed aandacht aan je denkpatronen en percepties bij het omgaan met bepaalde situaties in het dagelijks leven.
- Etikettering is een gewoonte om snel conclusies te trekken als je met een probleem wordt geconfronteerd, zoals 'Hij heeft schuld' of 'Mijn beslissing was verkeerd'. Dit houdt in dat je een persoon of situatie indeelt op basis van bepaalde gebeurtenissen. Label en verlies het verlangen om anderen of jezelf te beoordelen niet.
- Prikkelbaarheid is de neiging om de situaties of reacties van anderen persoonlijk op te vatten. Je zou bijvoorbeeld kunnen aannemen dat een collega die constant aan het kletsen is in de eetkamer, zich aan jou ergert, ook al heeft hij of zij het druk. Vat zijn houding niet persoonlijk op.
- Vaak beoordeel je jezelf op onrealistische maatstaven. Je gebruikt bijvoorbeeld het succes van andere mensen om je zwakke punten te laten zien. Onthoud dat iedereen uniek is en een ander leven leidt.
Tips
- Open je horizon zodat je logisch kunt denken door de sterke en zwakke punten van anderen en jezelf te leren accepteren.
- Om te voorkomen dat fouten in logisch denken te snel conclusies trekken, lees je dit wikiHow-artikel waarin wordt uitgelegd hoe je logisch kunt denken en gezond verstand kunt ontwikkelen.
