Michelangelo, Einstein, Tesla, Leonardo da Vinci en Truman kunnen allemaal hun handen evenveel gebruiken. In de kunst wordt tekenen met beide handen tegelijk tribalogie genoemd. Hieronder vindt u enkele tips, zodat u uw tweehandige vaardigheden uit verschillende boeken en internetbronnen kunt balanceren.
Stap
Methode 1 van 3: Schrijven en tekenen
Stap 1. Begin met beide handen te schrijven of te tekenen
Leg wat papier klaar en begin met het tekenen van vlinders, vazen, symmetrische objecten, letters, vormen of wat dan ook. In het begin zal je schrijfvaardigheid chaotisch zijn. Blijf echter oefenen om elke dag minstens twee regels te schrijven. In de bovenstaande afbeelding gebruikt de kunstenaar een techniek met twee handen die "handspiegeling" wordt genoemd.
Stap 2. Schrijf met je niet-dominante hand
Je kunt met je niet-dominante hand schrijven, je moet het alleen continu oefenen. Uw handen kunnen in het begin vermoeid aanvoelen, maar dat is slechts een teken dat u even moet rusten. Na verloop van tijd zal de vermoeidheid vanzelf verdwijnen.
- Gebruik een pen van goede kwaliteit, zodat u vloeiend kunt schrijven. Gebruik ook papier van goede kwaliteit.
- Raak uw pen niet aan. Je zult het gevoel hebben dat je de pen zo hard mogelijk in je hand wilt houden. Als gevolg hiervan zal uw hand de pen met al uw kracht vastgrijpen, maar dit maakt het alleen maar moeilijk voor u om effectief te schrijven en kan uw vingers bezeren. Let op de positie van je handen en ontspan af en toe.
Stap 3. Oefen het schrijven met je niet-dominante hand totdat je eraan gewend bent
Schrijf elke dag een alfabetische lijst op met je niet-dominante hand, zowel in kleine letters, hoofdletters als cursief. In het begin zullen je handen veel trillen en zien de letters er niet zo netjes uit alsof ze in je dominante hand zijn geschreven. Als u echter blijft oefenen, zal uw handschrift geleidelijk verbeteren.
Als u linkshandig bent en met uw rechterhand probeert te schrijven, kantelt u het papier 30 graden tegen de klok in. Aan de andere kant, als je rechterhand dominant is en je werkt met je linkerhand, kantel het papier dan 30 graden met de klok mee
Stap 4. Schrijf met je dominante hand voor een spiegel zodat je weet hoe je met de andere hand moet schrijven
Dit geeft je een visuele aanwijzing en je hersenen zullen de actie van het schrijven beter kunnen voorstellen.
Stap 5. Doe handige oefeningen, bijvoorbeeld:
- Gebruik je niet-dominante hand om te schrijven: "Muharjo is een universele xenofoob die bang is voor de mensen op het schiereiland, bijvoorbeeld Qatar." of zoiets. De zin is een pangramzin, die alle letters van de Indonesische alfabetlijst bevat.
- Je kunt ook een korte alinea gebruiken en deze meerdere keren herschrijven. Let op de verschillen tussen elke letter die je herhaalt en of je bepaalde letters moet corrigeren.
Stap 6. Schrijf zigzaglijnen
Schrijf voor je volgende uitdaging van links naar rechts (normale richting) met je rechterhand en van rechts naar links met je rechterhand. Schrijf een omgekeerde zin die correct lijkt wanneer deze in een spiegel wordt bekeken (een boustrophedon genoemd). Dit is handig omdat rechtshandige mensen gewend zijn om "van duim naar pink" te schrijven en natuurlijker zullen kunnen schrijven als ze achteruit schrijven met hun linkerhand.
Stap 7. Oefen de lange, minstens een maand
Na verloop van tijd kunt u met slechts een paar fouten schrijven met uw niet-dominante hand.
Methode 2 van 3: Kracht opbouwen
Stap 1. Bouw de kracht van je niet-dominante hand op
Probeer gewichten op te tillen met uw niet-dominante hand, zodat de spieren zich aanspannen. Begin met lichte gewichten en werk je weg naar zwaardere gewichten.
Methode 3 van 3: Andere activiteiten
Stap 1. Doe nog een activiteit met je niet-dominante hand
Zelfs als je alleen de vaardigheden van beide handen wilt balanceren voor bepaalde activiteiten, moet je nog steeds je niet-dominante hand gebruiken voor verschillende andere activiteiten, omdat de vaardigheden van deze activiteiten ook van invloed zijn op de activiteiten die je wilt doen. Gebruik je niet-dominante hand voor alle activiteiten. Als je je niet-dominante hand wilt gebruiken om iets efficiënt te doen, moet je die hand vaker oefenen dan je dominante hand. Bovendien, als je je dominante hand helemaal niet gebruikt, zul je ook meer gewend zijn om je niet-dominante hand te gebruiken.
Stap 2. Probeer te koken met je niet-dominante hand
Meng het ei of koekjesdeeg met je zwakke handen. Gebruik bij het roeren of mengen dezelfde handgebaren die u gebruikte bij het schrijven van de cursieve letters met uw hand.
Stap 3. Doe makkelijke dingen, zelfs met je niet-dominante hand
Als je gewend bent om je tanden te poetsen, een lepel te gebruiken, uien te malen of een bal te gooien met je dominante hand, doe dat dan met je niet-dominante hand. Er zijn veel eenvoudige dingen die u elke dag kunt doen met uw niet-dominante hand. Als je deze dingen continu doet, zullen de vaardigheden van je beide handen evenwichtiger zijn.
Stap 4. Als je makkelijke dingen kunt doen, begin dan dingen te doen die nauwkeurige coördinatie vereisen met je niet-dominante hand
Bijvoorbeeld ondersteboven schrijven, biljarten of vis snijden. Op deze manier zullen je hersenen sneller en meer gewend zijn om dingen voor te stellen die je normaal gesproken doet met je dominante hand in omgekeerde richting. Deze "spiegelende" vaardigheid zal zich ook ontwikkelen naarmate je je niet-dominante hand vaker gebruikt om dingen te doen. Je kunt de drie bovenstaande stappen ook overslaan als je snel je tweehandige vaardigheden wilt balanceren of als je iemand bent die zich snel verveelt met gemakkelijke dingen.
Stap 5. Maak er een gewoonte van om je niet-dominante hand te gebruiken voor alle dingen die complex maar ongevaarlijk zijn
Als je eraan gewend raakt, zal je aanvankelijk niet-dominante hand beter presteren dan je dominante hand. Als je begint te wennen aan het gebruik van beide handen, zullen je niet-dominante handvaardigheden je dominante handvaardigheden inhalen, maar deze vaardigheden zullen snel verdwijnen en worden vervangen door de aanvankelijk dominante handvaardigheden. Dit gebeurt omdat het spiergeheugen in je niet-dominante hand korter zal zijn dan dat in je dominante hand.
Stap 6. Leer spelen met de bal
Begin met drie en vier ballen. Dit is een goede manier om je zwakke handen te trainen.
Stap 7. Bespeel een muziekinstrument met beide handen
Speel bijvoorbeeld piano, fluit, gitaar, saxofoon, etc. Door dit te doen, versterkt u uw niet-dominante hand en verbetert u de vaardigheden voor zowel handen als armen. Pianospelen zal je handen echter alleen maar sterker maken.
Tips
- Wees geduldig, doe het rustig aan, je zult er op tijd aan wennen.
- Als je snel wilt zijn, schrijf dan elke dag een alinea van links naar rechts met je niet-dominante hand. Na één tot twee weken ben je eraan gewend.
- Verwacht niet dat je schrijven perfect is na een week oefenen met je niet-dominante hand. Onthoud dat je meer dan een week oefening nodig hebt om goed te schrijven met je dominante hand! U kunt ook handschriftoefenboeken kopen die zijn ontworpen voor kinderen en aan de oefeningen werken.
- Oefen het schrijven met je niet-dominante hand elke dag gedurende 15 minuten. Probeer na veel oefenen met beide handen te schrijven!
- Als uw niet-dominante hand zwak is en u deze wilt gebruiken voor zware apparatuur of activiteiten, gebruik dan een grote gewichtsbal om uw handen en vingers te bewerken. Op die manier wennen uw handen eraan wanneer u de telefoon opneemt of de muis gebruikt, enz.
- Draai je activiteiten om. Doe tegelijkertijd dingen met de klok mee en tegen de klok in.
- U kunt ook met uw zwakke hand oefenen, als u in die tijd gewoonlijk met uw dominante hand traint.
- Je kunt ook oefenen door je nagels te lakken.
- Als je elke dag alinea's schrijft, schrijf dan verschillende alinea's zodat je handen niet aan slechts één alinea wennen.
- Gooi de bal en vang hem met je niet-dominante hand.
- Gebruik je niet-dominante hand om te schrijven op school en op het werk.
Waarschuwing
- Wees voorzichtig als u zich scheert met uw niet-dominante hand. Aangezien u niet gewend bent om die handen te gebruiken, kunt u uitglijden en uw gezicht of voeten verwonden. Je moet ook voorzichtig zijn bij het spijkeren met een zwakke hand.
- Gebruik bij het oefenen van het balanceren van beide handen niet alleen uw niet-dominante hand. Uiteindelijk zal je dominante hand zwak worden.
-
Er zijn verschillende bijwerkingen die kunnen optreden wanneer de dominante hand wordt veranderd:
- ruimtelijke desoriëntatie (niet zeker rechts of links)
- geheugenstoornis (vooral onthouden van geleerde dingen)
- legastenische problemen of dyslexie (bijv. problemen met schrijven en lezen)
- spraakstoornis (stotteren)
- verminderde concentratie (gemakkelijk vermoeid)
- verminderde motorische vaardigheden die precisie vereisen, schriftelijk verschijnen
