Er volledig emotieloos uitzien kan een heel eind in uw voordeel zijn. Door je emoties onder controle te houden, kun je de lopende onderhandelingen onder controle krijgen, confrontaties vermijden en er zelfs cool uitzien. Het lijkt misschien gemakkelijk om je gevoelens te verbergen, maar het vergt veel oefening om echt emotieloos te zijn. Je moet leren om je uitdrukkingen, bewegingen en woorden te allen tijde echt te beheersen.
Stap
Deel 1 van 3: Non-verbale expressies beheersen
Stap 1. Kalmeer je ogen en mond
Je ogen en mond kunnen verschillende emoties uitdrukken, dus het is belangrijk om ze te allen tijde onder controle te houden. De beste manier om het onder controle te houden, is door te proberen je gezicht uitdrukkingsloos te houden. Dit uitdrukkingsloze gezicht wordt meestal gebruikt om afstand te houden van andere mensen. Zulke gezichten vind je bijna op openbare plaatsen. Deze look is als een "niet storen"-teken op je gezicht.
- Neem de tijd om de gezichtsspieren te ontspannen. Je zou verbaasd zijn hoe je gezicht zo gespannen kan worden, ook al voel je eigenlijk geen emoties.
- Pokerspelers zijn goed in het tonen van een uitdrukkingsloos pokergezicht. Probeer te leren hoe pokerspelers zo'n gezicht kunnen opzetten zonder enige opwinding of nervositeit te tonen.
- Vermijd oogcontact niet. Het vermijden van oogcontact kan worden beschouwd als een emotionele reactie. Probeer iemand op dezelfde manier aan te kijken als naar een stoel of een muur.
Stap 2. Let op je bewegingen
Subtiele bewegingen kunnen heel expressief zijn, ook al merken we ze niet altijd op. Dit is het moeilijkste om te doen als je emotieloos wilt lijken. Hoe hard je ook probeert, er zal vast een klein deel van je beweging zijn dat overbrengt hoe je je voelt.
- Maak geen bewegingen die je nerveus maken, zoals met je vingers knippen of op je nagels bijten.
- Geef geen hints dat je moe bent door in je ogen te wrijven of te geeuwen.
- Als je met je voeten tikt, kun je er nerveus uitzien.
- Te vaak naar beneden kijken kan ervoor zorgen dat je verlegen of verdrietig overkomt.
- De meeste mensen kunnen een emotieloos pokergezicht opzetten, maar de handen van pokerspelers frustreren deze uitdrukkingsloze poging vaak. Onzekere bewegingen van de armen en handen kunnen wijzen op angst, onzekerheid, angst of opwinding. Probeer ervoor te zorgen dat de beweging er vloeiend en stabiel uitziet. Beweeg niet tenzij het moet. Probeer daarna zelfverzekerd en gestaag te bewegen.
Stap 3. Houd een emotieloze houding aan
Toon geen emotie door de manier waarop je staat of zit.
- Kruis je armen niet. Deze positie kan als defensief worden beschouwd. Probeer ervoor te zorgen dat je armen ontspannen en naast je zijn.
- Ga rechtop in een stoel zitten. Een ontspannen, ontspannen houding is een geweldige manier om te laten zien hoe volkomen emotieloos je bent. Bovendien kan het meer afstand scheppen tussen jou en degene met wie je praat. Voorover leunen kan ervoor zorgen dat je er te opgewonden of opgewonden uitziet.
Deel 2 van 3: Een emotieloos gesprek voeren
Stap 1. Spreek logisch
Probeer Captain Spock uit Star Trek te imiteren door gesprekken te voeren zonder te laten merken hoe je je voelt. Als je bijvoorbeeld aan het eten bent en iemand vraagt hoe de burger die je eet smaakt, zeg dan dat hij niet gaar en een beetje vettig is. Zeg niet dat het voedsel dat je eet heerlijk is of niet. Noem gewoon de feiten.
Als iemand je vraagt hoe je je voelt of een andere vraag die niet met feiten kan worden beantwoord, kun je deze vraag het beste vermijden door de vraag opnieuw te stellen. U kunt ook vage of dubbelzinnige antwoorden geven
Stap 2. Houd de toon gelijk
Houd de snelheid en toonhoogte van je stem in de gaten. Als de toon van je stem stijgt, kunnen mensen je als blij of angstig ervaren. Door uw stem te verlagen en langzamer te spreken, kunt u onzeker of overstuur overkomen. Probeer te spreken alsof u een gebruiksaanwijzing hardop voorleest. Een vlakke, informatieve, niet-voelende tone of voice kan u helpen een gesprek te voeren zonder deze emotie te impliceren.
Stap 3. Gebruik geen emotionele woorden
Veel woorden drukken emoties uit. Sommige woorden laten het heel duidelijk zien, terwijl andere woorden het heel weinig impliceren. Hoewel je zeker niet gaat zeggen dat je verdrietig of blij bent, moet je ook niet zeggen dat je vastbesloten, kalm of verward bent. Net als de woorden 'verdrietig' en 'gelukkig' geven deze woorden ook je emotionele toestand aan.
Gebruik geen bijvoeglijke naamwoorden om te beschrijven hoe je je voelt. Zeg niet dat de film die je hebt gezien 'leuk' of 'romantisch' was. Probeer het in plaats daarvan te omschrijven als een "actievolle" of "dramatische" film
Deel 3 van 3: Omgaan met emoties
Stap 1. Ga niet te veel om met emotionele mensen
Zeer emotionele mensen kunnen je in het drama van hun leven trekken en het je moeilijk maken om echt emotieloos te zijn. Dat betekent niet dat je moet stoppen met hem te zien, maar dat je je relatie met emotionele vrienden moet beperken.
Als je op pad bent met een emotionele vriend, verzin dan altijd een excuus zodat je niet veel tijd met hem of haar hoeft door te brengen zonder onbeleefd over te komen. Vertel hem dat u het artikel of een vergelijkbare reden moet retourneren
Stap 2. Leer de situatie te accepteren
Een van de geweldige dingen die je kunt doen om emotieloos te zijn, is je door niets te laten storen. Als je je realiseert dat je niet de macht hebt om de meeste dingen te veranderen, heb je er ook minder last van. Als je kunt stoppen met proberen de dingen onder controle te krijgen, zul je je rustiger voelen als dingen niet gaan zoals je wilt.
Stap 3. Maak jezelf ongevoelig
Het kijken naar gewelddadige televisieprogramma's of films is een manier die de meeste mensen gebruiken om zichzelf ongevoelig te maken. Veel mensen denken dat deze methode gevaarlijk is, maar er zijn aanwijzingen dat het kijken naar een gewelddadige show kijkers apathisch maakt voor de pijn en ellende van de mensheid. Als je je niet door dit soort emoties wilt laten meeslepen, probeer dan vaker televisie te kijken.
Stap 4. Kijk vaker naar geld
Dit klinkt misschien gek, maar door naar geld te kijken, nemen mensen vaak een meer attente houding aan ten opzichte van zaken. Wetenschappers hebben bewijs gevonden dat het kijken naar geld ons minder geneigd maakt om emoties te tonen, of om emotionele woorden te gebruiken om gedachten te uiten.
Stap 5. Zoek een uitlaatklep voor je emoties
Hoe goed je je emoties ook tegenhoudt, soms moet je ze loslaten. Muziek schrijven of spelen is een geweldige manier om emotionele stress los te laten. Je kunt ook proberen je frustratie los te laten door aan kickboksen te doen. In welke activiteit je ook kiest, zorg ervoor dat je je angst loslaat, in plaats van te huilen of een driftbui te krijgen waar veel mensen bij zijn.
Tips
- Wees niet boos als iemand je koud of onverschillig noemt. Het betekent dat uw bedrijf succesvol is.
- Probeer jezelf niet volledig te veranderen. Je kunt nog steeds je interesses nastreven, zoals sporten of wat je maar wilt. Zorg ervoor dat je je emoties verbergt voor dit belang van jou.
- Doe jezelf geen pijn om je emoties los te laten. Dit maakt je een nog emotioneler persoon omdat mensen kunnen zien welke impact dit op je heeft gehad.
