Longontsteking is een infectie die een ontsteking van de luchtzakjes in een of beide longen veroorzaakt. Wanneer ze ontstoken zijn, kunnen de luchtzakjes zich vullen met vloeistof, waardoor de patiënt hoest, koorts, koude rillingen en ademhalingsmoeilijkheden krijgt. Longontsteking kan worden behandeld met antibiotica, hoestbuien en koortsverlagers, hoewel in sommige gevallen - vooral voor mensen met een verzwakt immuunsysteem, pasgeborenen en ouderen - ziekenhuisopname nodig is. Hoewel longontsteking behoorlijk ernstig kan zijn, is het voor verder gezonde personen mogelijk om binnen één tot drie weken volledig te herstellen.
Stap
Methode 1 van 3: Raadpleeg een arts
Stap 1. Herken de waarschuwingssignalen
Voor gezonde mensen kan longontsteking beginnen als griep of een ernstige verkoudheid. Het grote verschil tussen de twee is dat de pijn veel langer aanhoudt als je een longontsteking hebt. U kunt een longontsteking krijgen als u chronisch ziek bent, dus het is erg belangrijk om de symptomen van de ziekte te kennen voor het geval dat. De specifieke symptomen van longontsteking zullen van persoon tot persoon verschillen, maar bevatten meestal enkele of alle van de volgende lijst.
- Koorts, koude rillingen vergezeld van zweet en koude rillingen
- Hoest, mogelijk slijm producerend
- Pijn op de borst bij hoesten of ademen
- Moeilijk om te ademen
- Vermoeidheid
- Misselijkheid, braken of diarree
- Verwardheid
- Hoofdpijn
- Extreme vermoeidheid
Stap 2. Bezoek een arts
Als u de bovenstaande symptomen ervaart die gepaard gaan met koorts met een lichaamstemperatuur van 39°C of hoger, waarschuw dan onmiddellijk uw arts/medische professional. Ze kunnen de beste manier van handelen of de beste behandeling voorstellen. Dit is vooral belangrijk bij groepen die vatbaar zijn voor longontsteking, namelijk kinderen jonger dan twee jaar, volwassenen ouder dan 65 jaar en mensen met een zwak immuunsysteem.
Stap 3. Plan acties om te herstellen
Bij een bezoek aan de arts zal hij een aantal tests uitvoeren om vast te stellen of de patiënt een longontsteking heeft. Als dat het geval is, zal de arts een behandeling aanbevelen of, in sommige gevallen, een ziekenhuisopname voorstellen. Bij een bezoek aan de arts wordt direct een lichamelijk onderzoek gedaan en kan er nog een aantal andere onderzoeken volgen.
- De arts zal met een stethoscoop naar de longen luisteren, vooral de knetter-, ploffende en brullende geluiden wanneer u inademt, evenals de delen van de longen die ongewoon klinkende ademhalingsgeluiden maken. De arts kan een röntgenprocedure bestellen.
- Onthoud dat longontsteking veroorzaakt door een virus geen specifieke behandeling heeft. De arts zal de procedure / actie vertellen die moet worden ondernomen om het te overwinnen.
- In gehospitaliseerde gevallen krijgt de patiënt antibiotica, intraveneuze vloeistoffen en mogelijk zuurstoftherapie om longontsteking te behandelen.
Methode 2 van 3: Herstellen
Stap 1. Volg de instructies van de arts goed op nadat u thuis bent
Longontsteking wordt voornamelijk behandeld met antibiotica, meestal azitromycine, claritromycine of doxycycline. De arts zal kiezen welk antibioticum hij moet geven op basis van de leeftijd en medische geschiedenis van de patiënt. Als de arts een recept heeft gegeven, wissel het dan onmiddellijk in door het naar de dichtstbijzijnde apotheek te brengen. Het is erg belangrijk om de gegeven antibiotica af te maken en de instructies op de verpakking van het medicijn op te volgen, tenzij de arts anders adviseert.
Als u stopt met het gebruik van antibiotica voordat ze opraken, zelfs als u denkt dat uw lichaam is verbeterd, kunnen bacteriën er resistent tegen worden
Stap 2. Maak je geen zorgen en ontspan
Voor gezonde mensen kunnen antibiotica die door een arts zijn voorgeschreven de aandoening meestal binnen 1 tot 3 dagen herstellen. Tijdens deze vroege herstelperiode is het belangrijk om veel water te drinken en te rusten. Terwijl je immuunsysteem aan het herstellen is, moet je niet te veel activiteit doen, zelfs niet als je het gevoel hebt dat je lichaam is verbeterd. Dit is erg belangrijk omdat te veel inspannende activiteit ertoe kan leiden dat longontsteking terugkeert.
- Het drinken van vloeistoffen (vooral water) kan helpen het slijm in de longen te verdunnen.
- Nogmaals, neem alle medicijnen die door de arts zijn voorgeschreven.
Stap 3. Eet gezond voedsel
Het eten van het juiste voedsel kan longontsteking niet genezen, maar een goed dieet kan je lichaam helpen herstellen. Kleurrijke groenten en fruit moeten regelmatig worden gegeten. Deze groenten en fruit bevatten antioxidanten die het lichaam kunnen helpen ziektes te weerstaan en te herstellen. Volkoren granen zijn ook erg belangrijk omdat ze een bron zijn van koolhydraten, vitamines en mineralen die het immuunsysteem en de energie kunnen stimuleren. Voeg tot slot voedingsmiddelen toe die vezelrijke eiwitten bevatten aan je dagelijkse menu. Eiwitten kunnen het lichaam voorzien van ontstekingsremmende vetten. Overleg altijd eerst met uw arts als u van plan bent veel veranderingen aan te brengen in uw dagelijkse voeding.
- Probeer haver en bruine rijst te eten om volkoren granen aan je dagelijkse voeding toe te voegen.
- Probeer noten, linzen, kip zonder vel en vis te eten voor extra eiwitten aan je dieet. Vermijd vet vlees, zoals rood of bewerkt vlees.
- Nogmaals, drink veel vocht om het lichaam te hydrateren en het slijm in de longen los te maken.
- Sommige onderzoeken tonen aan dat vitamine D kan helpen herstellen van een longontsteking, hoewel dit niet is bewezen.
- Kippensoep is een geweldige bron van vocht, elektrolyten, eiwitten en groenten!
Stap 4. Maak het huis schoon en houd het schoon
Door ziektekiemen en irriterende stoffen uit uw huis te verwijderen, kunt u zich tijdens uw herstel beter voelen. Zorg ervoor dat u de lakens verwisselt, stof af en de vloer veegt om irriterende stoffen uit de lucht te houden. Elke avond het HEPA-filter in uw slaapkamer inschakelen, kan ook helpen om de lucht schoon te houden, zodat uw toestand niet verslechtert.
Stap 5. Oefen langzaam ademen met een spirometer
Ademen na een longontsteking kan moeilijk zijn, maar een spirometer kan u helpen langzaam en diep adem te halen. Ga rechtop zitten en plaats de spirometer in uw mond. Adem uit zoals gewoonlijk, maar adem langzaam in. Probeer de spirometerbal in het midden te houden terwijl je inademt. Houd je adem 3-5 seconden vast voordat je weer uitademt.
Adem elke 1-2 uur 10-15 keer in met een spirometer of zo vaak als uw arts aanbeveelt
Stap 6. Probeer yoga te beoefenen om je longen te zuiveren
Door diep strekken te oefenen, kunt u slijm en vocht uit de longen verwijderen. Probeer enkele eenvoudige basisyogahoudingen zoals zonnegroet, lijkhouding, berghouding of ridderhouding. Maak van een paar minuten yoga een onderdeel van je dagelijkse routine, zodat je kunt ontspannen en gemakkelijker kunt ademen.
Het masseren van het gebied boven de longen kan ook helpen bij het afbreken van vocht in de longen. Zo kan je bij het hoesten de vloeistof makkelijker verwijderen
Stap 7. Ga indien nodig opnieuw naar de dokter
Sommige (maar niet alle) artsen zullen een vervolgbezoek plannen. Het bezoek wordt meestal een week na het eerste bezoek gepland en de arts controleert of de voorgeschreven antibiotica goed werken. Als u na 1 week antibiotica geen verbetering voelt, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts om een volgend bezoek te plannen.
- De hersteltijd van een longontsteking is één tot drie weken, maar u zou zich beter moeten gaan voelen na een paar dagen antibiotica te hebben ingenomen.
- Als de symptomen 1 week na inname van antibiotica aanhouden, kan dit een teken zijn dat er geen herstel plaatsvindt en moet u onmiddellijk contact opnemen met uw arts.
- Patiënten hebben nog steeds zorg op ziekenhuisniveau nodig als de infectie aanhoudt na behandeling met antibiotica.
Methode 3 van 3: Deel 3 van 3: Keer terug naar een gezonde lichaamsconditie
Stap 1. Ga geleidelijk en met toestemming van de arts terug naar de dagelijkse activiteiten
Onthoud dat het lichaam snel vermoeid raakt en langzaam begint terug te keren naar activiteiten. Probeer uit bed te komen en lichte activiteiten te doen zonder te moe te worden. Verhoog de activiteit langzaam tot één of twee activiteiten per dag om het lichaam de kans te geven volledig te herstellen.
- Begin met eenvoudige ademhalingsoefeningen in bed. Adem diep in en houd drie seconden vast, adem dan uit met je lippen half gesloten.
- Verhoog de oefening tot een korte wandeling door het huis of appartement. Zodra de oefening niet vermoeiend aanvoelt, begin dan langere afstanden te lopen.
Stap 2. Bescherm uzelf en uw immuunsysteem
Onthoud dat het immuunsysteem in een zwakke staat verkeert wanneer het lichaam herstelt van een longontsteking. Het is een goed idee om een verzwakt immuunsysteem te beschermen door zieke mensen en drukke plaatsen, zoals winkelcentra of markten, te vermijden.
Stap 3. Denk nog eens na over naar school of werk gaan
Gezien het risico op infectie mag u niet naar uw werk of naar school gaan totdat uw lichaamstemperatuur weer normaal is en u geen slijm meer ophoest. Nogmaals, te veel activiteit kan een herhaling van longontsteking riskeren.
