Ex-echtgenoot heeft je gekwetst en vernederd? Het is normaal dat een van je natuurlijke reacties is dat je terug wilt naar hem; vooral omdat mensen de neiging hebben er plezier in te hebben om zich de mogelijke wraakpogingen voor te stellen tegen degenen die hen hebben beledigd. Als je gevoelens echt gekwetst zijn, is er niets mis met "vergeldingsmaatregelen" voor zijn acties, zolang je wraak maar binnen een redelijke bandbreedte ligt. Begrijp echter dat wraak nemen vaak een toch al slechte situatie alleen maar erger maakt. Geloof me, de beste wraak is wanneer je bereid bent jezelf te verbeteren en beter verder te gaan met het leven zonder. Met andere woorden, jouw geluk is de beste wraak!
Stap
Deel 1 van 3: Kleine wraak plannen
Stap 1. Plaats gekke foto's van je ex op hun sociale media-pagina's
Maar onthoud: plaats geen ongepaste foto's en breng je partner niet in verlegenheid. Stuur haar gewoon een foto van haar in een rare of lelijke pose om haar een beetje kwaad te maken.
- Blader door oude foto's die je nog hebt. Heeft hij er ooit heel mollig uitgezien of heel raar geposeerd op een foto? Verzamel de foto's en plaats ze op de social media-pagina's van je ex.
- Stuur de foto's naar hun actieve social media pagina's. Als jullie twee nog steeds vrienden zijn op Facebook, probeer dan de foto op je sociale mediapagina's te plaatsen en deze te taggen met de naam van je ex.
Stap 2. Registreer het e-mailadres om spam te ontvangen
Als u het e-mailadres opslaat, kunt u het registreren om vervelende spam zoals dagelijkse horoscopen te ontvangen. Maar onthoud, gebruik deze service niet om illegale dingen te doen, zoals het verzamelen van persoonlijke informatie van ex-partners!
U kunt het e-mailadres ook doorgeven aan een fitnesscentrum dat vaak promoties naar e-mailadressen van klanten stuurt. Als de lingeriewinkel om je e-mailadres vraagt, kun je ook het e-mailadres van je ex opgeven. Vroeg of laat vul je zijn inbox met irrelevante promoties
Stap 3. Probeer te flirten met een paar van zijn vrienden
Als je je ex nog steeds tegenkomt op verschillende sociale evenementen, probeer dan een paar van zijn mannelijke vrienden te benaderen en te flirten. Geloof me, dit gedrag zal hem jaloers en onzeker maken. Probeer dingen te doen die geassocieerd kunnen worden met flirten, zoals de arm van de man aanraken terwijl hij lacht en hem in de ogen kijken.
Wees voorzichtig, deze activiteit is leuk; maar ga niet te ver en geef hoop aan mensen die je niet mag
Stap 4. Probeer een grap te maken
Een grap is een voorbeeld van een leuke wraakpoging die je ex-echtgenoot niet direct pijn doet. Vraag je vriend bijvoorbeeld om zich voor te doen als een creditcardagent die de achterstallige betalingen wil incasseren. Je kunt het ook zelf doen door te doen alsof je een agent bent voor een elektriciteitsbedrijf dat de elektriciteitsvoorziening bij het huis van een ex-echtgenoot stopt.
Probeer niet te lachen en houd het zo stil mogelijk als je vriend je ex belt. Zorg ervoor dat hij niet door heeft dat je hem plaagt
Stap 5. Breng haar in verlegenheid in het bijzijn van haar nieuwe partner
Als hij betrapt wordt op een date met iemand die nieuw is, doe dan iets om hem in verlegenheid te brengen. Je kunt direct naar hem toe gaan en hem vertellen over de gênante dingen die hij in je huis heeft achtergelaten. Je kunt ook doen alsof je jezelf beleefd voorstelt als een poging om je ex in verlegenheid te brengen.
Wees niet onbeleefd of respectloos tegen mensen die je niet kent. Onthoud dat het de ex-partner is die je pijn doet, niet de nieuwe partner. Reageer je woede niet af op iemand die het niet verdient
Stap 6. Negeer hem
Dit is de gemakkelijkste manier om je ex pijn te doen. Als hij nog steeds contact met je zoekt of vriendschap met je probeert te sluiten, negeer hem dan. Reageer niet op sms'jes, e-mails en telefoontjes. Hij zal waarschijnlijk beseffen dat je boos bent en hem niet hebt vergeven voor wat hij deed.
Verwijder ex-echtgenootaccounts van uw sociale media. De meeste mensen zouden zich vernederd voelen als ze zouden worden verwijderd uit de vriendenlijst van mensen die ooit van hen hielden
Stap 7. Zorg ervoor dat hij de reden achter je woede begrijpt
Je wraakpogingen zullen niet werken als hij de reden achter je woede niet begrijpt; vooral omdat wraak de persoon ervan bewust moet kunnen maken dat hij of zij je pijn heeft gedaan. Leg alles duidelijk uit, zodat je wraakpogingen niet tevergeefs zijn.
- Er zijn veel manieren waarop u hem uw acties kunt laten begrijpen. Je kunt het ze bijvoorbeeld rechtstreeks vertellen door te zeggen: "Ik heb je berichten niet beantwoord omdat je me pijn hebt gedaan."
- Als je niet met haar wilt praten, probeer dan op te schrijven hoe je je voelt op sociale media, waar de kans groter is dat ze erover leest.
Deel 2 van 3: Een goed leven leiden
Stap 1. Overweeg of wraak de juiste zet is
Heb je echt wraak nodig? Denk goed na over uw motivatie voordat u actie onderneemt. Welke voordelen denk je dat je krijgt nadat je het hebt gedaan?
- Vaak zal wraak nemen de situatie alleen maar verbeteren - niet verbeteren. Als je besluit je ex de rug toe te keren, zul je daarna waarschijnlijk gebukt gaan onder gevoelens van leegte, verdriet of woede.
- Denk na voordat je handelt. Zorg ervoor dat je de situatie volledig begrijpt om er zeker van te zijn dat je wraakpoging de moeite waard is. Denk goed na of je je gelukkiger zult voelen nadat je het hebt gedaan.
- Probeer de drang om wraak te nemen als natuurlijk te accepteren. Begrijp echter dat "er alleen maar aan denken" vaak veel beter is dan "het daadwerkelijk doen".
Stap 2. Begin met sporten
Het verbeteren van de kwaliteit van jezelf na een relatiebreuk is een van de perfecte wraakpogingen! Realiseer je ex-echtgenoot dat je een beter mens kunt zijn nadat ze zijn vertrokken. Oefening om uw uiterlijk en algehele gezondheid te verbeteren.
- Kies een soort oefening waarvan je kunt genieten en die je kunt nastreven. Als je van fietsen houdt, begin dan in ieder geval een paar keer per week regelmatig te fietsen.
- Voordat u een nieuw trainings- of dieetprogramma probeert, moet u uw arts raadplegen om er zeker van te zijn dat uw lichaam fit genoeg is om dit te doen.
Stap 3. Zorg goed voor jezelf
Als u probeert te herstellen van een verpletterende pijn, is deze stap belangrijk voor u om te doen. Probeer de emoties die je voelt te accepteren en probeer ze op je eigen manier te beheersen.
- Sta jezelf toe om de emoties die opkomen te ervaren en te beheersen. Als je je gekwetst voelt, negeer het gevoel dan niet. Als je zin hebt om te huilen, huil dan zoveel als je wilt.
- Doe dingen waar je blij van wordt. Ga het huis uit en maak plezier met je vrienden. Bezoek indien mogelijk ook uw naaste familieleden.
- Soms is een gelukkig mens zijn de meest perfecte vorm van wraak. Stel je voor hoe je ex-partner zich voelt als ze je nog steeds gelukkig ziet zonder haar op je sociale media-pagina's. Geloof me, hij zal zich er veel meer door gekwetst voelen.
Stap 4. Focus op het heden
In plaats van in het verleden te leven, focus je op een goed leven in het heden. Onthoud dat je het verleden niet kunt wissen; het enige wat je kunt doen is het beste uit het heden halen.
- Het is normaal om te verdrinken in pijn en verdriet. Maar wanneer je in de verleiding komt om dit te doen, probeer je dan langzaam terug te trekken uit de schaduwen van het verleden. Zeg tegen jezelf: "Dat is een deel van mijn verleden. Ik ben klaar om vooruit te gaan en mijn leven beter te leven."
- Denk aan de positieve dingen die in je leven gebeuren. Focus op je hobby's, carrière en sociale leven. Laat je niet snel verleiden door onbelangrijke negatieve gedachten.
Stap 5. Probeer je excuses aan te bieden
Probeer na herstel je ex-echtgenoot te vergeven; probeer het verleden te verbergen en verder te gaan met je leven.
- Bedenk dat hem vergeven niet hetzelfde is als zijn gedrag rechtvaardigen. Om te vergeven, hoef je alleen maar toe te geven dat één slechte handeling hem niet noodzakelijk een slecht persoon maakt. Denk hier eens over na: "Hij maakte fouten zoals alle mensen op deze aarde. Ik ben klaar om hem te vergeven en verder te gaan."
- Onthoud dat je excuses aanbieden niet per se een zwak persoon maakt. Geloof me, er is enorme kracht en moed voor nodig om iemand te vergeven die je pijn heeft gedaan.
Deel 3 van 3: Een man confronteren die je pijn doet
Stap 1. Schrijf je gedachten op
Soms is het de perfecte manier om wraak te nemen, je gevoelens te vertellen en uit te leggen wat hij deed dat je pijn deed. Laat indien mogelijk uw ex-echtgenoot weten dat u met hem wilt praten. Geloof me, een productieve confrontatie kan ervoor zorgen dat je je in een mum van tijd beter voelt. Probeer, voordat u uw ex-echtgenoot confronteert, eerst uw gevoelens en gedachten op een stuk papier te schrijven.
- Schrijf op hoe je je voelt en waarom je het voelt. Probeer elk detail specifiek uit te leggen.
- Focus op de resultaten die je wilt. Wil je een verontschuldiging accepteren? Of wil je je ex-echtgenoot gewoon schuldig laten voelen door uit te leggen wat hij of zij heeft gedaan dat je pijn heeft gedaan?
Stap 2. Ontdoe je van alle verwachtingen
Geloof me, verwachtingen zullen je gedrag enorm beïnvloeden; en als je boos bent, heb je minder kans om je emoties te beheersen. Als je verwacht dat je ex op een bepaalde manier reageert in het gesprek, is de kans groter dat je boos of gestrest raakt als dingen je verwachtingen overtreffen.
- Laat het gesprek tussen jullie twee natuurlijk verlopen. U hoeft niet verrast of gefrustreerd te zijn als het gesprek niet gaat zoals u zich had voorgesteld.
- Ga het gesprek in door toe te geven dat je niet zeker weet wat er gaat gebeuren. Door dit perspectief te hebben, zult u het zeker gemakkelijker vinden om op ongewenste situaties te reageren.
Stap 3. Gebruik "I" -spraak
'Ik'-spraak richt zich op 'wat je voelt', niet op 'wat hij heeft gedaan'. Als u dit doet, kunt u de situatie niet beoordelen en anderen de schuld geven. De uiting "I" bestaat uit drie belangrijke delen. Het eerste deel is wanneer je je gevoelens overbrengt door te zeggen: "Ik voel …". Het tweede deel is wanneer je het gedrag uitlegt dat het gevoel oproept. Terwijl het derde deel is wanneer je de reden achter het gevoel uitlegt.
- Zeg bijvoorbeeld niet: "Je hebt gelogen en me pijn gedaan. Je zei dat je wat tijd voor jezelf nodig had, terwijl je eigenlijk met andere vrouwen begon te daten nadat we uit elkaar gingen. Je kunt gewoon meteen zeggen dat je niet langer in mij geïnteresseerd bent."
- Verander het perspectief van de zin hierboven door 'ik'-woorden te gebruiken, bijvoorbeeld: 'Ik voel me erg gekwetst als je toegeeft dat je tijd voor jezelf nodig hebt, terwijl je in feite rechtstreeks met een andere vrouw aan het daten bent. Ik voel me verdrietig en teleurgesteld omdat je niet eerlijk tegen me was.".
Stap 4. Vraag om een verontschuldiging van hem
Een verontschuldiging van de persoon die je pijn heeft gedaan, is een krachtig medicijn om je gevoelens te herstellen. Nadat je het hebt gehoord, zal je wrok zeker worden verminderd en zul je ook geholpen worden hem te vergeven. Probeer je beleefd te verontschuldigen voordat het gesprek eindigt.
- Je kunt het gesprek beëindigen door te zeggen: "Ik weet dat je je waarschijnlijk niet schuldig voelt, maar ik denk dat je je moet verontschuldigen."
- Geloof me, je zult je een stuk beter voelen als je je gevoelens uit en de verontschuldiging accepteert. Daarna zal het makkelijker voor je zijn om verder te gaan.
